Hudpleje til kvinder over 50 kan føles som et fuldtidsjob. Når vi bliver ældre, vedrører hudpleje, der spænder fra Hollowness til Sagging Og brune pletter dukker op, og det kan føles som en op ad bakke for at opretholde en ungdommelig glød . De gode nyheder? Der er en kunst til aldrende smukt , og vi bankede på eksperterne for at hjælpe os med at mestre det. Læs mere nedenfor om de bedste hudplejeprotokoller for kvinder over 50, ifølge skønhedsfagfolk.
Møde eksperterne
- Julyne Derrick er en freelance -skønhedsforfatter med over 10 års erfaring.
- Dr. Dendy Engelman er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Shafer Clinic Fifth Avenue I New York City.
- Dr. Patricia Wexler er en anerkendt bestyrelsescertificeret dermatologisk kirurg i New York City.
- Dr. Steven J. Pearlman er en New York-baseret, dobbelt-board-certificeret ekspert inden for ansigtsplastik og rekonstruktiv kirurgi.
- Kristin Gunn er en berømthedsestetiker og ejer af Halcyon hudpleje og Smuk Medda Baseret i Austin, Texas.
Bær solcreme hver dag
Det er kedeligt at konstant høre om Betydningen af solcreme , men hvis der er en skønhedsregel at overholde, er det at bære en anstændig solcreme hver dag . Intet skader din hud mere end eksponering for solen. Det er den største årsag til hudkræft og en væsentlig årsag til brune pletter og rynker.
Ikke alle solcremer oprettes dog lige. Du skal vælge en med i det mindste 30 SPF, der blokerer UVA- og UVB -stråler.
Tre ting at huske, når du først har fundet den rigtige solcreme:
- Du skal bære det regn eller skinne. UV -stråler bryder gennem skydække, så det er vigtigt at gøre en vane med at bruge solcreme dagligt. Bare rolig - det kan ikke tilstoppe dine porer, så længe du Rens dit ansigt om natten.
- Anvend igen hele dagen. Dr. Wexler anbefaler, at du ansøger solcreme igen hele dagen, uanset din hudfarve.
- Slather nogle oven på dine hænder. Dermatologer siger, at de kan fortælle en kvindes alder ved at se på hænderne og nakken.
MyM Beauty Tip
Du kan også anvende solcreme med en skum svamp til en mere jævn anvendelse.
Vælg de rigtige rengøringsmidler og fugtighedscreme
Det er meget vigtigt at vælge rengøringsmidler, fugtighedscreme og en Hudpleje rutine formuleret til din hudtype.
Hvis du har det olieagtig hud , betragt dig selv heldig. Fedtet hud har en tendens til at udvikle færre rynker . Hvis du har det følsom hud , skal du teste alle dine produkter på din hals eller arme, før du bruger dem. Når du går videre i alder, kan et produkt, du elskede for et par år siden, forårsage irritation.
Du har måske også bemærket, at jo ældre du bliver, jo tørrere bliver din hud. Når vi bliver ældre, lider vores hud en afmatning i olieproduktion og celleomsætning, især efter overgangsalderen .
Glem ikke toner
”Når vores hud ældes, har det en tendens til at være mere tilbøjelig til dehydrering,” siger Dr. Engelman. 'Jeg elsker at lede efter en blid toner, der er beriget i ceramider for at lade huden føle sig glat, blød og forfrisket.' Leder du efter en toner til at begynde med? Dr. Engelman er delvis for Elizabeth Ardens ceramidrensende toner. ”Det er blidt mod huden, duftfrit og renser, renser forsigtigt og glatter huden,” siger hun.
Lyshud med C -vitamin
'For at lysere hud, anbefaler jeg at bruge en C -vitamin serum til help protect the skin against free radicals og prevent premature skin aging,' Dr. Engelman explains. 'Vitamin C also inhibits melanin production, which helps treat Mørke pletter og Hyperpigmentering . '
Hvad skal man gøre, hvis din hud er tør
At holde tør hud I den bedst mulige stand skal du rense med ordentlige produkter, der ikke striber huden på dens naturlige olier. Du skal også eksfoliere. Det vigtigste er, at du bliver nødt til at holde din hud fugtet hele dagen.
Her er nogle tip til at forhindre, at dit ansigt tørrer ud:
McKenzie C, Nahm WJ, Kearney CA, Zampella JG. Solbeskyttende adfærd og solskoldning blandt os voksne. Arch Dermatol Res. Offentliggjort online 15. februar 2023: 1-10.
American Academy of Dermatology Association. Hvordan man kontrollerer fedtet hud .
Pavicic T, Gauglitz GG, Lersch P, et al. Effektivitet af flødebaserede nye formuleringer af hyaluronsyre af forskellige molekylvægte i anti-rynkebehandling . J Drugs Dermatol . 2011; 10 (9): 990‐1000.
Regel M, vågn op E. Retinoider: aktive molekyler, der påvirker dannelse af hudstruktur i kosmetiske og dermatologiske behandlinger . Postepy Dermatol Alergol . 2019; 36 (4): 392-397. To: 10.5114/ADA.2019.87443
Wollmer MA, Magid M, Kruger THC, Finzi E. Behandling af depression med botulinumtoksin. Toksiner (Basel). 2022; 14 (6): 383.
Badawi A, Tome også, Attya A, Tjen N, Mordsy I. Retrospektiv analyse af ikke-ablativ arbehandling i mørke hudtyper ved hjælp af undermillisekund ND: YAG 1.064 nm laser . Lasere Surg Med . 2011; 43 (2): 130-136. doi: 10.1002/lsm.21031
Nøgleingredienser
Hyaluronsyre er et naturligt forekommende polysaccharid, der findes i den menneskelige krop. Det fungerer som et dæmpnings- og smøremiddel til vores led, nerver, hår, hud og øjne. Når det bruges i hudpleje, fungerer det som et fugtbindemiddel, hvilket betyder, at det vil fastgøre sig til vandet i cellerne (samtidig med at de tiltrækker og holder vand fra luften), hvilket gør dem fyldige.
Nøgleingredienser
Alpha-hydroxy-syrer (AHAS) er en af tre grupper af almindelige kemiske eksfoliants. De er typisk kendt for at forbedre hudtekstur og sløvhed og øge kollagenproduktionen.
Find en olie, du elsker
Olier er en af de hotteste tendenser inden for hudpleje i dag, og med god grund - de er fugtgivende og nærende, hvilket efterlader huden glødende og fugtet. Når du søger efter den rigtige anti-aging ansigtsolie, skal du kigge efter ingredienser med Antioxidant og anti-inflammatilry properties.
Exfoliering er nøglen
Eksfoliering er et must, når vi bliver ældre. 'Det ydre lag er et tag af død hud, og det tykner, når du bliver ældre, så du er nødt til at eksfoliere for at se mere af den friskere hud,' rådgiver Dr. Pearlman.
Dr. Engelman tilføjer: 'Exfoliering er et must for moden hud for at fjerne død hudcelleopbygning og udsætte lysere, yngre udseende hud nedenunder.' Hun advarer imidlertid: 'Når vi bliver ældre, bliver det ydre hudlag mere delikat og tyndt, så jeg vil anbefale ikke at overforme sig og potentielt forårsage mikro-tars i huden.'
Prøv retinol
Der er måske ikke en fløde, der vender tilbage tidens hænder, men der er en mirakelcreme, og det er ikke længere receptpligtigt. Hemmeligheden er A -vitamin derivater retinol og receptforstærkning retinoider (f.eks. Retin A). En god retinolcreme hver aften vil hjælpe med at mindske fine linjer og rynker, fordi det trænger ind i de nedre lag, hvor kollagenet er.
Nøgleingredienser
Retin-a (tretinoin) er en form for vitamin A, der hjælper huden med at forny sig ved at tilskynde til celleomsætning. Det er ofte ordineret til acne, fine linjer og solskadet hud.
Overvej injektionsmidler
Botox og fyldstoffer er vejen at gå, hvis du vil reducere tegnene på rynker og fedttab på nogen del af kroppen. Botox løfter dine øjne, så du forekommer mere vågen og yngre, mens du fryser de smilelinjer, der ætser langs dine øjne. Fyldstoffer vil plumpe dine kinder op. Mange kvinder Fyld deres læber også med dem.
Hvis du spekulerer på, om injektioner gør ondt, er svaret ja. Imidlertid vil din injektor tilbyde bedøvende fløde for at afbøde ethvert ubehag. Du har også noget blå mærker bagefter, så det anbefales at få dem gjort, når du ikke har planer i mindst 24 timer. Gunn bemærker, at 'risiciene ved Botox og fyldstoffer over 50 ikke er anderledes end risikoen, hvis du er 20, og disse procedurer er meget sikre, når de udføres af en professionel.'
Når det er gjort rigtigt, tilføjer Gunn, at Botox endda kan forbedre depressionssymptomer, da din depressor Anguli Oris Muscle (DAO), der typisk ser rynket ud (selv når du ikke er rynke), løftes i hjørnerne af din mund. '
MyM Beauty Tip
Gunn anbefaler kraftigt at vælge din injektor med omhu. 'Se på personalet. Hvis de alle er overfyldte og helt frosne, er chancerne for, at du også vil være, ”siger hun. Se på før og efter billeder på deres sociale medier, læs anmeldelser og spørg dine venner eller frisør om henvisninger.
Prøv kemiske skræl
Du kan have en let kemisk skræl på dit lægekontor for at forbedre din hudfarve og tekstur og blødgøre udseendet af fine linjer og rynker. Og som en ekstra bonus er de billigere end lasere. For optimale resultater, prøv en serie på seks eller flere, der bliver stærkere, når din hud tilpasser sig.
Overvej laserbehandlinger
Lasere bruges til en række hudproblemer. De kan være dyre og smertefulde, men mange kvinder sværger ved dem. De ikke-ablative lasere på markedet i dag kan eliminere alderspletter, solpletter, ar og ujævne struktur. ”Jeg foretrækker typisk lasere frem for kemiske skræl for 50 og over publikum, fordi laseren vil adressere mere end pigment, hjælpe med kollagenproduktion og give en vis stramning,” siger Gunn.
Brug for nogle laseranbefalinger? Nira Pro Laser blev designet til hjemmebrug og kan reducere udseendet af rynker, når du har brugt det i kun få minutter om dagen, i omkring 90 dage. Brug af en laser derhjemme kan lyde skræmmende, men være sikker på: Dette produkt er FDA-godkendt, ikke-smertefuldt og klinisk testet.
Gunn foreslår BBL heroisk af Sciton, der behandler solskade , Hyperpigmentering , Ødelagte kapillærer , Rosacea og andre hudproblemer. ”Denne bredbåndslysbehandling kan adressere ovenstående overalt på din krop,” siger hun. 'Den absolutte hurtigste måde at slette ti år fra din hud på er endda din hudfarve.'
Hun anbefaler også CoolPeel CO2 Laser , en genoplivningslaser til fine linjer og strukturelle ændringer med 'minimal nedetid og kan virkelig forårsage en eksplosion af kollagenvækst i ansigtet, nakken og hænderne.' De Sciton Profractional Laser Blødgør også rynker under øjnene og har en 10-14-dages helingstid.
MyM Beauty Tip
Alle har præferencer, men Gunn rådgiver mod hudstramningsbehandlinger. 'Der er ingen magi for nakken eller jowls. Vi kan blødgøre disse ting, men tyngdekraften har skabt tung hud i disse områder, ”siger hun. Ingen mængde radiofrekvens eller ultralyd løfter dette. En sindssygende forskel vil typisk kræve operation. ' Konsulter som altid din læge, inden du fortsætter med enhver drastisk behandling.
Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
