Ordene ' retinol 'og' retinoid 'kastes ofte rundt om ombytteligt. Men som det ofte er tilfældet, er der nogle subtile - men afgørende - forskelle mellem de to. Tænk på retinol og retinoider som kusiner, ikke kloner; De er beslægtede, men forskellige.
For at lære lidt mere om denne dynamiske, rynkebekæmpende duo, tappede vi bestyrelsescertificerede hudlæger Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, FAAD og Loretta Ciraldo, MD, FAAD. De brød sammen, hvad disse ingredienser er, hvordan og hvornår de skal bruge dem, og hvilke Andre produkter I vores rutiner kan det gøre dem mindre effektive. Fortsæt med at læse for at lære de behov, der er nødvendige om retinol vs. retinoider.
Møde eksperterne
- Melissa Kanchanapoom Levin , MD, FAAD, er en hudlæge med base i New York og grundlæggeren af Hel .
- Loretta Ciraldo , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlæggeren af Dr. Loretta hudplejeprodukter.
Retinoid vs. retinol: hvordan de adskiller sig
'' Retinoid 'er i det væsentlige en grundlæggende paraplybetegnelse for både over-the-counter retinol og receptpligtig retinoider,' forklarer Levin.
Den store forskel mellem retinol og retinoid - specifikt receptpligtig retinoid - er styrke . 'Retinoler indeholder en lavere koncentration af den aktive retinsyreingrediens,' siger Levin. 'Recept -retinoider har en meget højere koncentration af den aktive ingrediens.' Otc retinol products er mindre intense end receptpligtige produkter og 'arbejder mere gradvist', siger hun.
Hvad er en retinoid?
Retinoider er A -vitamin Derivater konverteret til retinsyre til brug i hudpleje. De sælges næsten hvor som helst, hvor du kan købe skønhedsprodukter - narkotika, apoteker, købmandsforretninger og skønhedsbutikker - og kan koste så lidt som $ 5 eller hundreder af bukke. De er også hudplejekrafthuse, der er blevet brugt og nøje undersøgt i årtier. Mange retinoider påføres topisk, men nogle - såsom isotretinoin (Accutane) - er mundtlige medicin.
Retinoider er antioxidants and have a stellar rep as wrinkle-fighters; they promote collagen growth beneath the skin, diminishing wrinkles over time. Men Udjævning af rynker ridser kun overfladen på, hvad retinoider kan gøre: De har vist sig at forbedre hudens struktur og tone ved at øge celleomsætningen og lyde mørke pletter. Nogle retinoider, som Retin-A Micro (Tretinoin), hjælper med at afskaffe acne ved at fjerne porer. Retinoiderne Fabior og Avage (Tazaroten) behandler psoriasis ved at berolige betændelse og regulere hudcellevækst.
De mest kraftfulde retinoider er kun tilgængelige ved recept, med en undtagelse: Differin (adapalen). Differin er en utroligt potent, men godt tolereret acne-behandling og den eneste retinoid med receptpligtig styrke, der sælges over disk.
Hvad er retinol?
Retinol er en type retinoid, der hovedsageligt bruges i produkter over-the-counter i stedet for receptpligtig medicin. Selvom Retinol er supereffektiv, er det ifølge vores eksperter forskellig fra receptpligtig retinoider på molekylært niveau. 'Over-the-counter retinoler er i esterformer,' forklarer Levin; Du har måske set retinol på ingrediensetiketter under navnene Retinylpalmitat , retinyl linoleat, Retineehyde , propionsyre eller retinylacetat. ”Det tager flere skridt, før disse esterformer konverteres til aktiv retinsyre,” siger hun. 'Jo flere konverteringer, jo svagere er produktet.'
I OTC -retinolprodukter kombineres retinol ofte med andre ingredienser, der er beregnet til at hydrere og lysne huden. Selvom disse produkter er blødere på huden end receptpligtige retinoider, kan de indeholde teeny-små mængder af den aktive ingrediens.
Hvem skal undgå retinoider?
'De fleste hudtyper kan tolerere en retinol eller retinoid,' siger Levin. Du er nødt til at sørge for at vælge det rigtige retinol/retinoidprodukt, og at du bruger et ikke-irriterende, blid hudplejepersonale.
Hvis du er ny med retinoider, anbefaler Ciraldo at starte med en over-the-counter gel, serum eller lotion i stedet for et receptbestyrkeprodukt. Levin er enig: 'Hvis du har mere følsom eller tør hud, anbefaler jeg at starte med over-the-counter retinol eller Differin Gel, som er mere acceptabel end andre receptpligtige retinoider. Hvis du har olieagtig hud eller har prøvet retinoider i fortiden, kan receptpligtige styrke retinoider tolereres.
Hvis du ikke er sikker på, hvilken der er bedst for dig, skal du snakke med din hudlæge. Og hvis du er gravid eller ammer, skal du undgå at bruge retinoider helt, da de kan forårsage fødselsdefekter.
Sådan bruges retinoider og retinol
Den mest almindelige bivirkning af retinoider? Irritation. 'Retinoider og retinol kan oprindeligt forårsage en proces kaldet Retinisering , som fører til rødme, tørhed og flager, især når du først starter, ”siger Levin. 'Det er vigtigt at indse, at du langsomt skal lette at bruge en retinoid.'
Hvis din hud er fair over for lys
Hvis du har lys hud, siger Levin at starte dit retinoidregime ved at anvende produktet hver tredje nat. ”Hvis din hud ikke er irriteret efter to uger, skal du stige til hver anden nat i yderligere to uger,” rådgiver hun. Hvis din hud stadig tolererer retinoidet, skal du gå til hver aften.
Hvis din hud er medium til dyb
Har du medium eller mørk hud? Begynd at bruge din valgte retinoid bare en gang om ugen, foreslår Ciraldo. 'Hvis du har mere hyperpigmenteret hud, kan denne rødme og irritation føre til Postinflammatorisk hyperpigmentering , 'siger hun. Du risikerer også at få et ashy -udseende til din hud, hvilket afspejler tørhed fra retinoidet.
Hvis din hud tolererer tingene, kan du øge ansøgningen til to nætter om ugen i uge to, tre nætter om ugen i uge tre, og så videre. 'Hvis alt er i orden, kan du efter en måned gå til natligt, da huden typisk bygger en tolerance over for retinoider ved fortsat brug,' forklarer Ciraldo.
Hvornår skal man bruge retinoider
Levin anbefaler, at du bruger retinoider i din nattetid hudpleje -rutine. (Sollys nedbryder retinsyre). Ciraldo tilføjer imidlertid, at 'du kan bruge et retinoidprodukt, som lavkoncentrationsretinol eller retinoisk ester, om dagen, hvis du er tro mod SPF-brug om morgenen.'
Hvis du har et flertrin Hudpleje rutine , hvornår skal retinoider påføres? Ifølge Ciraldo kommer det hele ned på formuleringen. 'Hvis du bruger et retinoid serum, går det under fugtighedscreme,' instruerer hun. 'Hvis det er en fugtighedscreme, rettes det normalt til at fortsætte efter et serum eller toner.'
Hvis du bruger en receptpligtig creme som tretinoin , påfør det 20 minutter, efter at du har vasket dit ansigt og før andre produkter 'for at minimere irritation', ifølge Ciraldo.
Hvilke produkter kan ikke bruges med retinoider?
Før du tilføjer en retinoid til dit regime, skal du se på din eksisterende hudplejerutine; Nogle ingredienser kan muligvis gøre retinoider mindre effektive og vej mere irriterende. 'Benzoylperoxid og Alpha-hydroxy-syrer Kan deaktivere visse retinoider såsom tretinoin, 'siger Levin. Vær forsigtig med at lægge produkter, og sørg for at diskutere din rutine med din hudlæge.
'Jeg kan varmt anbefale at læse ingrediensetiketter og undgå at bruge produkter, der indeholder ethylalkohol eller heksehassel, som begge forårsager rødme og irritation og vil overdrive disse responser fra retinoid,' tilføjer Ciraldo.
Den sidste takeaway
Retinoider og retinol er former for vitamin A, der giver en række fordele til din hud. Hvor de er forskellige, kommer ned på styrke, med retinoler, der ikke er købt, giver mindre aktiv ingrediens end receptpligtige retinoider. Så at beslutte, hvad der er bedst for dig, afhænger af din hudtype og hudplejemål.
Ifølge vores eksperter er retinoider for de fleste voksne sikre, utroligt effektive ingredienser til at tilføje en hudplejerutine - og fordelene øges kun, jo længere du bruger dem. 'Jo yngre du starter, jo mere forebyggende vil det være at reducere dannelsen af linjer og rynker,' siger Ciraldo. Vælg et blidt retinol -produkt til at starte, eller tale med din hudlæge for at se, om du er en kandidat til de stærkere ting; Arbejd derefter langsomt til at bruge det som en del af et blidt hudplejeprogram.
FAQ- Hvad er bedre, retinol eller retinoid?
Hvorvidt retinol eller retinoider er bedre for dig, afhænger af dine unikke hudproblemer, hudtype og ønskede resultater. Kontakt en hudlæge for en personlig anbefaling.
- Hvilket er bedre: Granaktiv retinoid eller retinol?
Granaktiv retinoid, også kendt som hydroxypinacolon retinoat, er en retinoid, som nogle undersøgelser viser er mere stabile og blide end andre former. Data antyder, at det er et effektivt alternativ til all-trans retinsyre (tretinoin) uden de skadelige bivirkninger..
- Starter du med retinol eller retinoid?
Levin siger, '... Retinoler indeholder en lavere koncentration af den aktive retinsyreingrediens,' så det er generelt en god ide at starte med over disk, mindre potente retinoler og derefter gå videre til højere koncentrationsretinoider, hvis det er nødvendigt.
- Er Differin en retinol eller retinoid?
Differin, also known as adapalene, is a potent but well-tolerated retinoid treatment that is prescription-strength, but available over the counter.
Når T. Human Skin Aging og Anti-Aging-egenskaber ved retinol . Biomolekyler . 2023; 13 (11): 1614.
Moolla S, Miller-Monthrope Y. Dermatologi: Sådan styres ansigtshyperpigmentering i hudfarve . Narkotikakontekst . 2022; 11: 2021-11-12.
Williams Al, Pace ND, Desesso JM. Teratogen-opdatering: Topisk brug og tredjegenerations retinoider. Fødselsdefekter res . 2020; 112 (15): 1105-1114.
Antiaging -virkninger af retinoid hydroxypinacolon -retinoat på hudmodeller. Journal of the American Academy of Dermatology . 2018; 79 (3): AB44.
