C -vitamin er den ultimative hudingrediens - her er hvorfor

Mens nogle hudplejeingredienser er indhyllet i uklarhed, er andre meget mere kendte - en af ​​sidstnævnte er C -vitamin . Det er så allestedsnærværende i lysende produkter, rynke-reduktion af øjencremer, anti-aging serum og andre behandlinger, at uanset om du bare dukker i hudpleje, eller du er den ven, alle tekster til råd, er vi villige til at satse på, at du har hørt om den magtfulde antioxidant. Men hvis du endnu ikke har inkorporeret et C -vitaminprodukt i din hudrutine, så lad os overbevise dig om de mange grunde til, at du skulle.

Foran deler eksperter Ron Robinson, Anna Guanche, Jennifer Herrmann og Renée Rouleau alle de nødvendige detaljer om C-vitamin, inklusive dets fordele og de mest effektive måder at bruge det på.

Møde eksperterne

• Ron Robinson er en kosmetisk kemiker og grundlæggeren af ​​BeautyStat Cosmetics.
• Anna Guanche, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlæggeren af ​​Bella Skin Institute i Calabasas, CA.
• Jennifer Herrmann, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der praktiserer i Beverly Hills, CA.
• Renée Rouleau er en berømthedsestetiker og grundlægger af sit eponymt hudplejemærke.

Fortsæt med at læse for den komplette guide til den populære antioxidantingrediens.

C -vitamin

Type ingrediens: Antioxidant

Hovedfordele: Beskytter mod frie radikale skader, evens hudfarve og fremmer kollagenproduktion.

Hvem skal bruge det: C -vitamin is not recommended for those with extremely sensitive skin and can be problematic for those with olieagtig hud. Herrmann recommends asking your board-certified dermatologist which brand may be best suited for your skin type.

Hvor ofte kan du bruge det: Herrmann anbefaler at bruge C -vitamin dagligt eller hver anden dag.

Fungerer godt med: C -vitamin works well with complementing antioxidants like vitamin E and ferulinsyre , som vil øge molekylets effektivitet og stabilitet.

Brug ikke med: Undgå at bruge med benzoylperoxid, som kan oxidere C -vitamin og gøre det nytteløst meget hurtigt. Undgå også at bruge C -vitamin med andre syrer, hvilket kan forårsage overdreven hudirritation, især hvis det bruges dagligt. Og til sidst skal du ikke bruge med retinol, hvilket kan gøre C -vitaminet mere ustabil og mindre tilbøjelig til at trænge ind i huden.

Hvad er C -vitamin?

Ifølge Robinson er C -vitamin et essentielt næringsstof, der kræves til vækst og reparation af væv i alle dele af kroppen, inklusive huden, men vi kan ikke producere det på vores egen. Den kraftige antioxidant findes naturligt i frugt og grøntsager og produceres ofte syntetisk i hudplejeprodukter, såsom fugtighedscreme, tonere og oftest, serum .

'Det er vigtigt at bemærke, at C -vitamin har både aktive og inaktive former,' forklarer Guanche. Afhængig af hudplejningsformuleringen kan anvendelse af C -vitamin ikke absolut gøre noget eller kan fungere som en kraftig antioxidant. Den første form for vitamin C, der er værd at nævne, er den rene form, L-ascorbinsyre. Herrmann siger, at dette er den mest biologisk aktive og godt studerede form for C-vitamin, men der er også flere vitamin C-derivater, såsom Natriumascorbylphosphat , ascorbyl palmitat, retinyl ascorbat, tetrahexyldecyl ascorbat og magnesium ascorbylphosphat.

'Disse derivater er ikke rent C -vitamin, snarere kombineres de med andre ingredienser, hvilket kan hjælpe med at holde C -vitamin -stabilen,' tilføjer Robinson. 'Så når disse derivater kommer i kontakt med huden, frigiver de det rene C -vitamin på huden.' For eksempel, hvis et produkt indeholder 10 procent af et af disse derivater, kan det muligvis kun frigive 3 procent af rent C -vitamin på huden, siger han. Herrmann tilføjer, at varianterne for det meste adskiller sig i deres hydrofilicitet (dvs. deres evne til let at opløses i vand) og pH.

I nogle tilfælde, som med Klairs 'frisk saftede vitaminfald, inkluderer andre ingredienser ekstrakter af andre citrusfrugter og blomster.

Hvordan det fungerer

For at forstå, hvordan C -vitamin fungerer, skal vi først vide, hvordan frie radikaler beskadiger huden. Der er tre typer frie radikaler, men Rouleau er hovedsageligt optaget af de reaktive iltarter (ROS). ”Vi udsættes for ROS fra den luft, vi indånder (ilt), cigaretrøg, UV -sollys, stress og smog,” siger hun. Virkningerne af ROS er ingen vittighed: De beskadiger hud af huden og ændrer DNA, fugtighedsbarriere, hudtekstur, farve og cellefunktion.

At demonstrere virkningerne af ROS og oxidativ stress for det blotte øje - og for at bevise, hvordan C -vitamin arbejder for at bekæmpe dem - har Rouleau udtænkt et simpelt eksperiment, der involverede et æble. Hun belagte den ene ende af et skive med et tyndt lag C -vitamin -serum og efterlod den anden side helt uberørt. Derefter ventede hun i tre timer. Her er hvad der skete:

Som du kan se, oxerede siden af ​​æblet, der var coatet med vitamin C -serum, overhovedet. 'Dette viser, hvor aktuelt C -vitamin kan forhindre oxidation, og sænk derfor det synlige udseende af aldring,' siger Rouleau.

C -vitamin is very reactive and easily loses its antioxidant properties when exposed to heat, light, air, and other chemicals. For at forhindre, at det oxideres og deaktiverer, skal du bruge C-vitaminprodukter, der kommer i lufttæt, uigennemsigtige pakker og opbevare dem i et køligt, mørkt miljø. Hvis dit produkt er blevet brunt, siger Herrmann, at det er bedst at kaste det og udskifte det med en ny flaske, da denne farveændring indikerer, at formlen har oxideret og ikke længere er effektiv.

Fordele ved C -vitamin til hud

C -vitamin is an impressive skincare ingredient that is shown to be effective in the following areas:

Beskytter mod miljømæssige stressfaktorer: Som antioxidant er en af ​​C -vitaminens hovedfunktioner at beskytte huden. 'Normale cellulære processer såvel som miljømæssige fornærmelser som ultraviolet lys og forurening skaber frie radikaler i huden,' forklarer Herrmann. 'Frie radikaler er iboende ustabile molekyler, der skader celler, fremmer huddullhed, rynker og endda kræftformer.' Guanche tilføjer, 'C -vitamin er en antioxidant, hvilket betyder, at det kan beskytte huden mod at skade frie radikaler forårsaget af UV -eksponering.' Ved at fjerne disse frie radikaler beskytter C -vitamin huden, holder den sund og forbedrer synlige tegn på aldring. Fremme kollagenproduktion: C -vitamin also plays an important role in kollagen Syntese. 'Kollagen giver vores hudstøtte og struktur, og når det forringes med alderen, begynder vi at bemærke rynker og linjer,' forklarer Herrmann. 'C -vitamin er en nødvendig kofaktor til bygning af kollagenbundter, uden hvilken denne proces stopper.' Lydens mørke pletter: C -vitamin is also helpful in lightening unwanted dark spots and post-inflammatory hyperpigmentation, or decreasing Brun misfarvning Ved at blokere vejen for pigmentsyntese ifølge både Herrmann og Guanche.

Bivirkninger af C -vitamin

Generelt er C -vitamin sikkert til daglig brug. I høje koncentrationer kan det imidlertid være irriterende, især hvis det blandes med andre syrer. Herrmann siger, at de med ekstremt følsom hud muligvis ikke er i stand til at tolerere det, og i hvilket tilfælde bør man undgå det. Mange vitamin C -produkter er også fedtede, hvilket kan være problematiske for dem med olieagtig hud , så Herrmann anbefaler at konsultere din bestyrelsescertificerede hudlæge for at finde et brand eller et produkt, der er bedst egnet til din hudtype.

Sådan bruges det

Et højt diskuteret emne, når det kommer til C -vitamin, er det tidspunkt på dagen er bedst til anvendelse. Mens nogle hævder, at morgenen er bedst til at beskytte huden, er andre for natten, når hudens C -vitamin er mest udtømt. Ifølge Herrmann er konsistens vigtigst, uanset om du beslutter at anvende det om morgenen eller før sengetid, men undgå at bruge det på samme tid som benzoylperoxid. Hun foreslår også at bruge det dagligt eller hver anden dag, og hvis du bruger et serum (det mest almindelige køretøj til C -vitamin), skal du anvende det efter rensning.

Formuleringshensyn

Så stor som det er, er C -vitamin ikke uden hindringer. Først og fremmest er det iboende ustabilt og reaktivt og mister let sine antioxidantegenskaber, når de udsættes for varme, lys og luft. Som løsning har kosmetiske virksomheder hoppet på pulverformen af ​​C -vitamin for at hjælpe med at forbedre stabiliteten, hvilket i teorien ville få det til at vare længere og øge holdbarheden.

Desværre siger Herrmann dog, at det ikke er så simpelt som bare at blande en del C-Powder til en del af din yndlingsfugtighedscreme; C -vitamin trænger heller ikke let ind i hudens barriere. ”Afhængig af hudplejereformuleringen kan anvendelse af C -vitamin ikke absolut ikke gøre noget eller kan fungere som en kraftig antioxidant,” tilføjer Guanche.

For at være effektiv, siger Herrmann, at C -vitamin skal være i en koncentration på mindst 10 procent, og pH -værdien af ​​det, du tilføjer den til, skal være sur for at muliggøre dens absorption. Det er svært at kende pH-værdien, og selvom du får det rigtigt, kan pulveret krystallisere på huden, før det har en chance for at absorbere, hvilket er et must-do for effektivitet. Af denne grund rådgiver Herrmann mod DIY -tendensen. ”Jeg tror, ​​det er klogere at holde sig til produkter af høj kvalitet, der er resultatet af omfattende forskning og udvikling for at sikre, at deres C-vitamin er gjort tilgængelig i en optimal formulering til forbedret stabilitet og hudindtrængning,” siger Herrmann.

Herrmann anbefaler også at søge velundersøgte former for C-vitamin-som L-ascorbinsyre-og vælge formler, der også indeholder vitamin E, som hjælper med at stabilisere vitamin C.

1. Telang Ps. C -vitamin in dermatology. Indisk dermatol online j . 2013 apr; 4 (2): 143-6. To: 10.4103/2229-5178.110593

2. Lintner K, Gerstein F, solish N. Et serum indeholdende vitaminer C . J Cosmet Dermatol . 2020 dec; 19 (12): 3262-3269. To: 10.1111/play.13770

3. Træk JM, Carr AC, Vissers MCM. Rollerne af C -vitamin i hudens sundhed . Næringsstoffer . 2017; 9 (8): 866. doi: 10.3390/nu9080866

4. Poljšak B, Dahmane R. Frie radikaler og ekstrinsik hud aldring . Dermatol res praksis . 2012; 2012: 135206. doi: 10.1155/2012/135206

5. Oregon State University Linus Pauling Institute. C -vitamin and skin health . Opdateret september 2011.

6. Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Aktuel C -vitamin og huden: Mekanismer til virkning og kliniske anvendelser . J Clin Aesthet Dermatol . 2017; 10 (7): 14-17.