15 hudlæge-anbefalede måder til at forhindre og glatte brystrynker

Det kan ofte føles som dele af kroppen bortset fra ansigtet - tænk: bryst og décolletage - er tilbage i mørke, når det kommer til hudplejningsløsninger. Selv de mest flittige hudpleje -aficionados blandt os er skyldige i at springe over de områder, der er mest modne for rynker , crepiness og Pigmentering .

'Volumentab og gentagen foldning af huden er de to største årsager,' siger Rachel Nazarian, MD, FAAD, med hensyn til, hvordan rynker dannes. ”Med tiden nedbrydes kollagen af ​​sollys og skader på frie radikaler, hvilket får dette allerede tyndhudede område af kroppen til at blive endnu mere. Når vi bevæger os, foldes huden desuden på sig selv og skaber fold. Disse folder vil vokse dybere med tiden, ligesom ansigtsudtrykslinjer på dit ansigt. Og jo tyndere huden er, jo dybere kan linjerne dannes. '

Naturligvis er disse tegn på modenhed ikke en dårlig ting - de er bare et produkt af at have hud og være i live. Men for dem, der foretrækker at holde deres bryst og décolletage glat og glødende så længe som muligt, gjorde vi noget research. Læs videre for at lære mere om, hvordan man forhindrer rynker af brystet med hudlæge-anbefalede metoder, ingredienser og tip.

Møde eksperterne

• Marisa Garshick , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der praktiserer på MDCS dermatologi i New York. Hun er også adjunkt i dermatologi ved Cornell University's Newyork-Presbyterian Medical Center.
• Rachel Nazarian , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der praktiserer på Schweiger Dermatology Group i New York.
• Gina MacCarone , MD, FACS, er en tredobbelt bestyrelsescertificeret kosmetisk kirurg og grundlægger af Kirurgenista .

Slid (og ansøge) solcreme

Det burde virkelig ikke være overraskende, at solbeskyttelse er et af de bedste forebyggende værktøjer, når det kommer til at udjævne bryst -rynker. ' Solcreme På brystet er et must for alle, ikke kun for at forhindre rynker, men også for at forhindre brune pletter Og vigtigst af alt, hudkræft , 'siger hudlæge, Marisa Garshick, MD. 'Brystområdet ser en masse soleksponering gennem årene og glemmes ofte, når det kommer til solcreme, hvilket resulterer i Crepey -hud med misfarvning og fine linjer og rynker.'

MyM Beauty Tip

Når det kommer til solcreme, skal du skære op, når du går udenfor, og husk at ansøge igen hver anden time.

Juster bevægelsesvaner

'Der er adfærd, du kan undgå, men det er svært,' advarer hudlæge, Rachel Nazarian, MD, med hensyn til livsstilsændringer, du kan foretage for at forhindre og glatte rynker i brystet. 'Undgå noget, der skubber huden centralt-krydser din arm tæt eller sovende positioner såsom at sove på din mave eller side og endda stramme push-up bh'er.' Enhver, der har prøvet at skifte til back-sleeping, fortæller dig, at det er lettere at sagt end gjort, men praksis gør perfekt, og muligheden for at reducere og forhindre rynker i brystet kan være værd at prøve.

Bær silikone -pletter

Hvis du ikke kan give op side -snoozes, er der produkter derude for at skabe adskillelse mellem dine bryster og bekæmpe den dybe krølningsproces, som vores kister kan gå igennem om natten. Medicinsk kvalitet silikone Pletter forhindrer huden i at foldes i gentagne spalter, der dannes til rynker, mens de også øger fugtopbevaring i dermis.

Fugtighed, meget

Fugtgivende Dækker en række hud synder. 'Jo mere hydreret huden er, jo sundere er den, og jo bedre vises huden,' siger Dr. Garshick. Et glat og smidigt udseende går langt i retning af at overbevise øjet om at ignorere alle små linjer, der måtte være der. Bonuspoint, hvis du investerer i en, der også indeholder SPF for også at beskytte resten af ​​din krop.

MyM Beauty Tip

Hvis du er en Sun -tilbeder eller tilbringer meget tid i vandet - Ocean, Pool, Lake osv. - kan det være værd at investere i UPF (ultraviolet beskyttelsesfaktor) tøj for at give yderligere dækning. Dette vil sikre, at du er beskyttet, selvom du forbliver sprøjt længe efter, at dit SPF -genanvendelsesvindue er gået.

Tilføj noget C -vitamin

Alle de herlige fordele ved topisk C -vitamin —Free Radical Protector, Fin Line glattere, hudfarve lysere - hjælper din hals og bryst, ikke kun dit ansigt. ”Det kan være nyttigt for dem, der specifikt søger at gøre huden lysere, og det kan også hjælpe med at udjævne hudfarven og forbedre udseendet af mørke pletter,” siger Dr. Garshick. Fordi det hjælper med at bekæmpe skader på frie radikaler, kan det også hjælpe med at forhindre fine linjer og rynker. Så vær ikke snedig med din C -vitamin -applikation.

Eksfolier godt

Den 'nye person' føler du får lige efter at have brugt en fremragende krat på dit ansigt? Forkæl dit bryst med lidt af den magi også. Fjernelse af døde hudceller Regelmæssigt vil forbedre tone og tekstur og tilskynde til produktion af nye, fyldig hudceller, der vil udjævne fine linjer og rynker.

Nå efter syrerne

Fungerer i dine kropsplejeprodukter, specifikt Alpha-hydroxy-syrer , er fantastiske til at eksfoliere væk døde hudceller uden ruhed af fysiske skrubber. Ved at befri overfladen på død hud, vises dit bryst glattere og mere jævnt tonet efter ophobning.

MyM Beauty Tip

'For nogle ingredienser - fordi huden på brystet og nakken kan være mere delikat eller følsom - er det vigtigt at huske lidt går langt, og det kan være nødvendigt at reducere frekvensen,' rådgiver Dr. Garshick.

Brug målrettet hudpleje

Som hovedregel er det, der er godt for dit ansigt, også godt for din hals. Ingredienser som Hyaluronsyre , peptider, antioxidanter og kollagen kan hjælpe med at forbedre rynkernes udseende over tid.

'Jeg anbefaler at lede efter ... peptider og antioxidanter såsom C -vitamin og E og ingredients that encourage better hydration and moisturization of your skin, such as Hyaluronsyre and heparin sulfate, 'Siger Dr. Nazarian. Some creams are targeted specifically for neck and chest applications, but most products will pull double-duty, even if they don't advertise it.

Gå ind i retinol

Retinoider (stærkere, receptpligtige medicin såsom tretinoin ) og retinol (formuleringer med over-the-counter) er afledt af A -vitamin og har været guldstandarden ved at vende uret tilbage på vores hud i lang tid.

'Retinoider er en vigtig del af et anti-aging-regime for ansigtet, nakken og brystet, når de hjælper med at regulere hudcelleomsætningen og fremme kollagenproduktion, forbedre hudens tekstur og reducere fine linjer og rynker,' siger Dr. Garshick. Men gå ikke slather-glade de første fem nætter i træk, advarer hun. Når det er sagt, er det vigtigt at huske at kun anvende en lille mængde og anvende kun et par gange om ugen, baseret på tolerabilitet, for at undgå at tørre huden ud eller forårsage irritation.

Bakuchiol som retinol -alternativ

Bakchiol er et planteafledt alternativ til retinol, der tilbyder lignende anti-aldringsfordele, som forbedret struktur og færre fine linjer, uden den irritation, der kan forekomme i mere følsomme områder som brystet. Per kosmetisk kirurg, Gina MacCarone, MD FACS, er denne ingrediens en 'fantastisk mulighed for alle, der leder efter en mildere tilgang til kollagenstimulering.'

Prøv vækstfaktor serum

Topisk vækstfaktor serum er kendt for at understøtte naturlig hudregenerering og forbedre kollagenproduktionen. Dette er især kendt for at forbedre optrædener i områder som brystet, hvor huden er tyndere og mere soleksponeret, ifølge Dr. Maccarone. ”Jeg finder ud af, at de fungerer godt som en langsigtet løsning til forbedring af tone og tekstur, især for alle, der bemærker tidlige tegn på aldring , 'siger hun.

Brug rødt lysbehandling

Rødt lysbehandling er en buzzy behandling af god grund. Det er kendt for at være lav indsats og ikke-invasiv, og fordele inkluderer forbedret kollagenproduktion og reduceret betændelse. ”Det er en god mulighed for alle, der ønsker at forbedre den samlede hudkvalitet på brystet uden noget nedetid,” siger Dr. MacCarone.

Overvej fyldstoffer

Hyaluronic-syre-baseret fyldstoffer , ligesom Juvederm og Restylane , kan have en dyb effekt på udseendet af linjer og rynker på brystet, ligesom andre fyldstoffer som Sculptra eller poly-L-mælkesyre kan.

Pas på den alt for temptende fælde af 'bare lidt mere lige der,' dog. 'Generelt er det altid bedst at undgå overkorrektion for at opretholde et naturligt udseende. Denne [behandling] er generelt bedst for dem, der lægger mærke til dybere folder og linjer, der udvikler sig, ”siger Dr. Garshick. Og vores gamle trofaste ven Botox ? Mens det at bruge det til dette formål ville være off-label, kan det være en mulighed, bemærker hun.

Dyk ned i hudspændingsenheder

”For dem, der ikke er klar til kirurgisk indgriben, men ser på at stramme huden på brystet, anbefaler jeg ofte energibaserede behandlinger som radiofrekvens eller ultralyd,” siger Dr. Maccarone. Disse ikke-invasive behandlinger stimulerer dyb kollagenombygning og kan mærkbart forbedre fasthed og struktur over tid.

Gå til en hudlæge for behandling

Hvis du har dybere indstillede linjer, kan du besøge en hudlæge, du har tillid til, der tilbyder potente, mere kraftfulde behandlinger end over-the-counter-muligheder. 'Jeg elsker procedurer, der udløser produktionen af ​​kollagen og elastin, mens jeg minimerer overfladesolskader-som mikro-behov og en Fraxel Laser , 'Siger Dr. Nazarian.

1. Rodan K, Fields K, Majewski G, Falla T. Hudpleje bootcamp: den udviklende rolle af hudpleje . Plast Reconstr Surg Glob åben . 2016; 4 (12 Suppl Anatomy and Safety in Cosmetic Medicine: Cosmetic Bootcamp): e1152. doi: 10.1097/gox.0000000000001152

2. Barone F, Bashey S, Woodin Jr. FW. Klinisk bevis for dermal og epidermal omstrukturering fra et biologisk aktivt vækstfaktor serum til hudforyngelse. J Drugs Dermatol. 2019; 18 (3): 290-295.

3. Bai Y, Ni W, Zhang Y, Jiang Z, Zhou S, Yao M. Radiofrequency forbedrer ansigtslinjer med termisk virkning: skade eller bare stimulering? J af kosmetisk dermatologi. 2025; 24 (1): e16600.