Den ultimative guide til mænds hudpleje ifølge hudlæger

Mænds hudpleje har vokset i popularitet i de senere år - som ikke kunne være mere spændende, da hudpleje er for alle. Efterhånden som flere mænd finjusterer deres regimer, spørger de ofte om emner, herunder hvilke produkter der skal bruges eller kombinerer, hvordan man Reducer tegn på aldring , og om multifunktionelle produkter effektivt gør, hvad de siger. At sammensætte en hudpleje -rutine kan virke skræmmende, hvilket er forståeligt i betragtning af det brede udvalg af produkter, der er tilgængelige i dag, såvel som den overvældende markedsføring omkring dem. (Ifølge Straits Research var mænds hudplejemarked $ 12,8 milliarder i 2023 og forventes at vokse hurtigt til mere end $ 19 millioner i 2031.)

Vi kunne alle bruge en genopfriskning fra tid til anden på hvad der er virkelig Vigtigt at inkludere i en hudpleje -rutine, og den gode nyhed er, at det ikke behøver at være for kompleks for at være effektiv. Foran, Tjek vores ultimative guide til at gøre mænds hudpleje til et øjeblik , komplet med tip fra hudlæger og nogle af vores yndlingsproduktvalg.

Møde eksperterne

• Corey L. Hartman , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlæggeren af Hud wellness dermatologi I Birmingham, Alabama.
• Dhaval Bhanusali, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Hudson dermatologi .

Kom godt i gang

Før du bygger din hudplejerutine, er det vigtigt at Bestem din hudtype (normal, fedtet, tør, kombination eller følsom) såvel som eventuelle hudforhold, du måtte have, såsom eksem eller Rosacea . Dette vil hjælpe dig med at bestemme de bedste produkter for dig, som aktive ingredienser til at prøve og andre livsstilsvalg, du måtte tage for at optimere din hud. Overvej dette mere af et udgangspunkt end en endelig guide til, hvad du kan og ikke kan bruge: alles hud er anderledes plus din hudtype kan Skift over tid (og med årstiderne), så du vil være i overensstemmelse med, hvordan din hudfarve reagerer på din rutine.

Den ultimative guide til mænds hudplejeprodukter

Mens herrenes hudplejeindustri er fuld af innovationer, der kan være nyttige afhængigt af dine behov, siger vores eksperter Kun nogle få produkter er nødvendige for en enkel, men effektiv rutine: rengøringsmiddel, serum, fugtighedscreme og solcreme , såvel som en retinoid, hvis det er et af dine mål at reducere tegn på aldring. Corey Hartman, MD, forenkler dette yderligere i tre hæfteprodukter: det er den rigtige blanding af antioxidanter, retinol og solcreme.

MyM Beauty Tip

Mens det grundlæggende i, hvad man skal bruge, er ens overalt, vil detaljerne variere efter hudtype og bekymringer, så sørg for at læse etiketterne grundigt. På denne måde ved du, om produktet indeholder ingredienser, der er egnede til dig, samt instruktioner om, hvordan du bruger det til optimale resultater.

Rengøringsmiddel

Dhaval Bhanusali, MD, recommends starting your men's hudpleje routine by washing your face with a mild cleanser. I like to keep it simple, he tells MYM Beauty. Often, basic products like Cerave's Foaming Face Wash, eller EltaMD's Foaming Facial Rengøringsmiddel, are great options.

Hartman anbefaler også daglig rensning, men siger, at rensning en gang om dagen snarere end to gange kan være bedre for mænd med visse hudtyper. Mennesker med tørrere eller normal hud (hvilket betyder ikke fedtet eller kombination) kan opleve det At vaske deres ansigt om morgenen er ikke nødvendigt , siger han. At forlade de naturlige olier, der akkumuleres på ren hud natten over, kan hjælpe med at føle sig mindre tør. Uanset hvad skal alle vasker deres ansigt om natten: det er vigtigt at fjerne snavs, olie og urenheder, der er akkumuleret på huden i slutningen af ​​dagen, fortæller Hartman.

Antioxidant serum

Mens antioxidanter muligvis får dig til at tænke på kosttilskud eller fødevarer, kan hudplejeprodukter, der indeholder disse ingredienser, forbedre udseendet og følelsen af ​​din hud ved at beskytte det mod forskellige miljøfaktorer. Antioxidanter kan lide C -vitamin eller niacinamid Vil hjælpe med at forhindre frie radikaler i at ødelægge kollagen i dit ansigt, hvilket fører til sagging, fortæller Hartman. Du finder ofte disse i deres mest potente former i serum, mens nogle fugtgivende cremer også indeholder antioxidanter i lavere koncentrationer. En fugtighedscreme med antioxidanter kan være ideel, hvis du prøver at starte små eller ønsker at forenkle din rutine til rejser eller en travl livsstil.

Fugtighedscreme og solcreme

Begge eksperter anbefaler at bruge en fugtighedscreme både morgen og nat samt anvende solcreme Hver morgen for at beskytte din hud mod solskade - uanset din hudtype eller tone. Daglig solcreme er vigtig, fortæller Hartman. Det er en myte, at hvis du har mørkere hud, har du ikke brug for solcreme. Natural Melanin tilbyder kun en ekstra SPF på 3-8-ikke nok til virkelig at beskytte dig mod solen.

I løbet af dagen skal du bruge en fugtighedscreme til at tilføje hydrering til huden, og afslut derefter med en solcreme med minimum SPF 30, siger Hartman. Du kan endda opnå begge i et enkelt trin: Ceraves AM -fugtfugtighedslotion med SPF 30 er en dejlig mulighed for en person med følsom hud, der har brug for en hurtig rutine om morgenen.

Uanset om du bruger en kombineret fugtighedscreme med SPF eller vælger separate produkter er op til dig, afhængigt af hvor involveret af en rutine du foretrækker, og hvilke formler der fungerer bedst for dig. Hartmans personlige foretrukne SPF-produkt, der skal bruges, er La Roche-Posays Anthelios XL, mens Bhanusali anbefaler, at Mattifying Sunscreens som Supergoop!

Retinol og retinoider

Hvis du ønsker at inkorporere en aktiv ingrediens med maksimal anti-aldringseffektivitet blandt andre fordele, a retinol eller retinoid er vejen at gå. Retinoider er den mest effektive, forskningsstøttede komponent i en hudpleje-regime til at forhindre tegn på aldring, forklarer Hartman. Han siger, at retinoider, en syntetisk form af topisk vitamin A, regulerer celleomsætning, fremmer effektiv eksfoliering, forhindrer acne, endda misfarvning, kontrololie, glatte fine linjer og rynker, uklog porer og så meget mere.

Mens retinoider ligner retinoider, er retinol et mindre potent derivat af vitamin A, siger Hartman. Min mening er, at bortset fra mennesker med rosacea eller alt for følsom hud, skal alle bruge en retinol. Fordelene er uden sidestykke, og det er uden tvivl det vigtigste trin, som du kan tage for den samlede hudsundhed og anti-aldring efter SPF. For øvrig bliver solcreme endnu vigtigere, når du har integreret en retinol eller retinoid: Hartman fortæller os, at disse ingredienser gør huden mere følsom over for UV -lys.

MyM Beauty Tip

Intet slår en professionel mening, når det kommer til at opbygge den bedste hudpleje -rutine til dine behov. Dermatologer kan identificere, diagnosticere og behandle forskellige hudtilstande samt ordinere produkter, der ikke er tilgængelige over disk, mens en estetiker er den person, der skal se, om du ser på behandlinger som injektionsmidler, kemiske skræl og mikrodermabrasion.

Den endelige trin-for-trin-rutine til at prøve

Mens ovenstående tip skal give dig en idé om, hvilke produkter du skal lagre op, er timingen og ordenen, hvor du anvender dem, lige så vigtig. Forude nedbryder vores hudlæger nøjagtigt, hvordan man går rundt på din mænds hudpleje -rutine for maksimal effektivitet. Du er velkommen til at tilpasse trinnene, der passer til din hudtype, mål og primære bekymringer, samt at skifte dit regime med jævne mellemrum for at tilpasse sig de skiftende sæsoner.

Morgen

Rens din hud: Brug en rengøringsmiddel, der passer til din hudtype og mål. Hvis du f.eks Acne-kamprensningsmiddel . Våd dit ansigt, påfør og skum din rengøringsmiddel, skyl derefter med lunken vand: MyM Beauty døde dybt på vandtemperatur og fandt, at dette er bedst for både din hud og produkteffektivitet. Hvis du vaskede dit ansigt med en god rengøringsmiddel natten før, kan du springe dette trin over, medmindre du har fedtet eller acne-udsat hud eller brugt en retinol eller retinoid. Brug et antioxidantserum: Et antioxidantrig serum vil lette kollagenproduktionen og beskytte mod frie radikaler for at berolige din hud, fremme en sund glød og bevare volumen. Påfør en fugtighedscreme: Start med at placere små prikker af din fugtighedscreme, du vælger på dit ansigt og nakke, og tryk derefter forsigtigt på og gnid overskydende ind, og vær opmærksom på alle områder, der måtte have brug for ekstra hydrering eller plumping (såsom latterlinjer og panden). Jeg foretrækker uscenteret eller let duftende fugtighedscreme, da de er blide mod følsom hud og heller ikke er i konflikt med din duft eller Köln . Hvis du ikke er sikker på, hvilken fugtighedscreme du skal bruge, skal du gå med en mulighed, der er Anbefales til din hudtype eller try a few to decide which feels best on your skin. Glem ikke solcreme: Anvendelse af en solcreme med en minimum SPF på 30 året rundt er et vigtigt trin for mænd (og alle), uanset hudfarve. Hvis din fugtighedscreme indeholder mindst SPF 30, kan du springe dette trin over.

Nat

Rens din hud: Mens nogle hudtyper kan springe morgenrensning over, er det at vaske dit ansigt om aftenen nøglen til en sund hudrutine. Forurenende stoffer, frie radikaler, snavs og olie samles på din hud hele dagen, så det er vigtigt at fjerne dem. En eksfolierende rengøringsmiddel er en fantastisk mulighed for at fjerne døde hudceller såvel som at forhindre og minimere barberingirritation, selvom du sandsynligvis ikke behøver at eksfoliere hver dag. Brug af en eksfolierende rengøringsmiddel om natten giver også mening, hvis du er tilbøjelig til rødme, da irritationen generelt vil forsvinde om morgenen. Påfør en retinol eller retinoid: Dette er en del af min aldring med Grace Protocol, og jeg kan varmt anbefale det, hvis din hudlæge finder ud af, at det at bruge en retinoid eller retinol er det rigtige for dig. Jeg bruger og sværger af Arazlo (kun tilgængelig ved recept) efter at have lært om det fra en anden skønhedsredaktør, men din hudlæge vil være i stand til at fortælle dig, hvad der synes bedst for din hud. Fugtighedscreme: Mange gode fugtighedscreme er på markedet i dag, og som man skal vælge afhænger af din hudtype og personlig præference. Om natten har du ikke brug for eller vil bruge en med SPF. I stedet skal du kigge efter ingredienser som ceramider og Hyaluronsyre At fremme barrieresundhed og hydrering.

Den sidste takeaway

At opbygge en effektiv herres hudpleje-rutine behøver ikke at være kompliceret og kan blive så ubesværet som andre hygiejne- og egenpleje-trin som børstning af tænder, barbering og brusebad. Med kun nogle få produkter, der virkelig er nødvendige, kan hudpleje tage mindre end tre minutter i alt - men det er også muligt at forenkle det yderligere med multifunktionelle produkter. Selvom hvilken nøjagtig rutine der er bedst for dig, vil du afhænge af din hudtype og behov (vi anbefaler at spørge din hudlæge, hvis du ikke er sikker på eller vil indarbejde aktive), i slutningen af ​​dagen, kan hudpleje være både stressfri og transformativ, når du først har trinnene ned og opbygge et konsekvent dagligt regime. Bare vær tålmodig, konsekvent og tøv ikke med at spørge din hudlæge, hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, eller hvilke der fungerer at indarbejde