Sådan læses en hudpleje ingrediensetiket: derms deler 6 vigtige tip

I denne artikel

Når man leder efter et nyt hudplejeprodukt, er den mest skræmmende del af processen ofte at læse etiketten. Du kender måske grundlæggende som Glycerin , Hyaluronsyre , og (selvfølgelig) vand, men når du scanner gennem den lange liste over navne, forstår vi, hvis du begynder at føle dig overvældet. Som nogen, der tester skønhedsprodukter regelmæssigt, smides jeg stadig ofte af af ingredienser-jeg ved ikke, hvad 'monoethanolamin' eller 'quaternium-15' er, og de lyder bestemt ikke som ting, jeg vil have på min hud. Mens disse to eksempler tilfældigvis generelt er værd at undgå, kan nogle andre forvirrende-klingende ingredienser være de videnskabelige navne på ting, du Gør Ønsker, så fortrolighed er nøglen. Foran, Vi bad to hudlæger om en komplet guide til, hvordan man læser hudpleje ingrediensetiketter korrekt , så du kan vide nøjagtigt, hvad der er i dine produkter og tage den bedste beslutning.

Møde eksperterne

• Nima Gharavi , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og leder inden for dermatologisk kirurgi og MOHS-mikrografisk kirurgi.
• Shari Marchbein , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og en stipendiat ved American Academy of Dermatology.

Vær opmærksom på ingrediensordre

De fleste ingredienslister, hudpleje eller på anden måde, er i den rækkefølge, de er af en grund. ' Ingredienslisten på hudplejeprodukter bestilles typisk fra den højeste til laveste koncentration , 'Siger bestyrelsescertificeret hudlæge Shari Marchbein, MD. 'Fokus på de første par ingredienser, der omfatter hovedparten af ​​produktet. Se efter aktive ingredienser som retinoider , C -vitamin, hyaluronsyre eller peptider, ofte anført nær toppen, hvis de er til stede i betydelige mængder. Vand (aqua) og glycerin er almindelige baser og er normalt også opført tidligt. '

Mens toppen af ​​ingredienslisten muligvis giver dig en god første idé om, hvad der er i dine produkter, anbefaler vores eksperter at læse hele listen for at sikre nogen uheld. 'Effektiviteten af ​​enhver topisk er afhængig af dens aktive ingredienser,' forklarer bestyrelsescertificeret hudlæge Nima Gharavi, MD. 'Derudover kan visse ingredienser forårsage irritation eller allergiske reaktioner og bør undgås.'

Forstå ingredienstyper

Nu hvor du ved, at ingredienslister går i koncentrations rækkefølge, er det vigtigt at forstå ingredienstyperne. Marchbein bryder dem ned som følger:

Aktive ingredienser: Dette er de vigtigste ingredienser, der giver specifikke fordele, såsom Solcreme -agenter , Antioxidanter og eksfoliering . Blødgøringsmidler og humektanter: Disse holder huden fugtet og kan omfatte olier (som Jojoba Oil eller Sheasmør ) og fugtgivende midler (som glycerin og hyaluronsyre). Konserveringsmidler: Disse er nødvendige for at opretholde produktstabilitet og sikkerhed, men nogle mennesker kan være følsomme over for visse konserveringsmidler som parabener eller formaldehyd-frigivende midler, så vær opmærksom på, hvordan din hud reagerer på forskellige produkter for at lære, om der er noget, du skal undgå. Duftstoffer og farvestoffer: Disse er ofte anført i slutningen af ​​en ingrediensliste og kan forårsage irritation, især for følsom hud.

Ved hvilke ingredienser du vil have

Mens hvilke nøjagtige ingredienser du ønsker, vil se anderledes ud for alle baseret på hudtype, bekymringer, allergier og mere, er det vigtigt at sikre dig, at du ser, hvad du vil have i nærheden af ​​toppen af ​​listen. Henter en C -vitamin serum ? Sørg for, at C-vitamin er en top-listet ingrediens, og så videre (se tilbage til den aktive ingrediensliste ovenfor; almindelige navne for C-vitamin på etiketten inkluderer L-ascorbinsyre, natrium ascorbylphosphate, tetrahexyldecyl ascorbate, magnesium ascorbylphosphate og ascorby palitter).

'Ingredienser, som jeg vil se i topisk hudpleje, inkluderer antioxidanter (som C -vitamin, vitamin E og resveratrol), retinol, hyaluronsyre, niacinamid, squalane, ceramides, vækstfaktorer og peptider,' Gharavi.

Ved hvad du skal undgå

Virkeligheden er, at mange hudplejeprodukter har ingredienser, du vil undgå i mange tilfælde. 'Fra almindelige allergener til potentielle kræftfremkaldende stoffer inkluderer ingredienser for at undgå methyl- og propylparabener, sulfater, aluminium, formaldehyd, paraformaldehyd, phthalater og tunge metaller, herunder arsen, cadmium, bly, mercury og nickel,' Gharavi siger.

Mens nogle af disse er ingredienser, som alle bør undgå, og andre er afhængige af dine følsomheder, er ingredienserne til at passe på typisk falde i en af ​​tre kategorier. Marchbein bryder dem ned som følger:

Duftstoffer: Om man skal undgå duftstoffer I sidste ende afhænger du af din følsomhed og personlige præference, men det er ofte bedst at undgå, når det kommer til hudpleje. Se efter produkter mærket duftfri: Selv produkter, der er mærket som uscenteret, kan indeholde maskeringsduftstoffer, der kan være irriterende for følsom hud. Alkohol: Inkluderingen af ​​alkohol i et hudplejeprodukt kan tørres, især denatureret alkohol eller høje koncentrationer af ethanol - så undgå at det er normalt bedst at holde din hud rolig og hydreret. Harske overfladeaktive stoffer: For en sund barriere Og afbalanceret hydrering vil du typisk undgå ingredienser som natriumlaurylsulfat (SLS), som kan stribe hudens naturlige olier.

Forstå din hudtype

Mens vi dækkede nogle af de øverste ingredienser ovenfor, som vi ved, er hudpleje ikke en størrelse passer til alle. Mine tør hudrutine Kan afvige fra din Fedtet hudrutine og understanding what makes sense feller you is key when reading an ingredient list.

• ' Til tør hud , Jeg anbefaler typisk ingredienser, der forbedrer hudbarrieren, hvilket resulterer i hydrering og lavere transepidermalt vandtab, såsom hyaluronsyre, Squalane , rige omega -olier, C -vitamin, vitamin E og rigere cremer, 'siger Gharavi.
• For dem, der har olieagtig hud , Gharavi fortæller os, at 'ingredienser skal fokusere på reguleret talgproduktion, reducere overskydende olie, mens vi opretholder hydrering, såsom retinol, niacinamid , hyaluronsyre og salicylsyre. '
• Hvis du oplever Pigmentering (såsom mørke pletter eller postinflammatorisk hyperpigmentering) og ser ud til at udjævne din tone, siger Gharavi, at 'niacinamid, C-vitamin, Slange , retinol, Tranexaminsyre og of course, sunscreen, are helpful.'
• Til sidst, til normal hud Søger foryngelse, 'Jeg anbefaler et af ovenstående, plus peptider og vækstfaktorer,' fortæller Gharavi. 'Især har jeg elsket det nye element otte O2 vækstfaktor otte aktiv creme ($ 275), som er fyldt med vækstfaktorer sammen med ceramider, peptider, hyaluronsyre og squalane til at understøtte regenerering af hudceller og mindske aldringens udseende. '
• ' Til acne-udsat hud , se efter Salicylsyre , Benzoylperoxid , eller tetræolie, 'siger Marchbein.
• Hvis Anti-aldring Er din prioritet, anbefaler Marchbein, at du 'søger ingredienser som retinoider, peptider, C -vitamin eller hyaluronsyre.'

Bemærk koncentrationer og formuleringer

Når du er en professionel til at identificere ingredienser, er det tid til at gå et skridt videre og forstå de forskellige koncentrationer og formuleringer. 'Mens ingredienser er anført i faldende koncentrationsorden, er det vigtigt at overveje den samlede formulering,' bemærker Marchbein. 'Nogle ingredienser kan være mere effektive i specifikke koncentrationer eller hvornår Kombineret med andre ingredienser. F.eks. Er C -vitamin mere stabil og potent, når den er formuleret med E -vitamin eller ferulinsyre. Ligeledes kan visse aktive ingredienser som retinoider kræve en gradvis introduktion for at forhindre irritation. Forstå hvordan ingredienser arbejde sammen I en formulering kan hjælpe dig med at vurdere produktets effektivitet og kompatibilitet med din hud. '

Den sidste takeaway

Hvis you're feeling like a label-reading pro after reading this, good: The above tips will take you a long way in understanding exactly what's in your skincare. And if you're still overwhelmed, Gharavi says to fall back on the basics. 'Ensure the actives [in your skincare] are evidence-based (i.e have a scientific basis behind them), address your specific skin concerns, are safeog Gør not cause irritation, allergic reactions, eller other unwanted side-effects,' he says.