CERAMIDER ER NØJAGTIGT, HVAD DIN HUDBARRIERE HAR BRUG FOR - HER ER HVORFOR

Tidligere så det ud til, at alt, hvad enhver havde brug for at bekymre sig om, var, om deres hud var tør eller ej. Nu ved vi alt om vigtigheden af at opretholde hudens fugtighedsbarriere og endda forhindre forbigående epidermalt vandtab (TEWL). Med viden kommer naturligvis et stort ansvar, men heldigvis er det lettere at tage fuldt ejerskab af vores hudplejevaner. Når det kommer til Overvinde dehydreret hud Og alle ting, der er relateret til hudbarrieren, hersker ceramiderne højeste. Men de er ikke særlig fremmed eller nye. Kroppen producerer naturligvis ceramider, og faktisk udgør de halvdelen af din lipid hudbarriere naturligt. Så er det endda nødvendigt at tilføje en ceramidfugtighedscreme til tør hud eller andre hudtilstande?

Vi nåede ud til to førende hudlæger for deres overtagelse af ceramider i hudplejeprodukter og hvordan man tilføjer dem til din rutine.

Møde eksperterne

Debra Jaliman , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og en ekspert inden for kosmetisk og medicinsk dermatologi.
Melissa Kanchanapoom Levin , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Hele dermatologi I NYC.

Hvad er ceramider?

Ceramides er kendt for at være en del af denne komplekse familie af fedt eller lipider kaldet en Sphingolipid, hudlæge, Melissa Kanchanapoomi Levin, siger. En af de bedste måder at forstå, hvordan ceramider fungerer, er at forestille dig din stratum corneum (det yderste lag af din epidermis), der består af mursten og mørtel. Hudcellerne er i det væsentlige mursten, og lipiderne eller fedtstofferne er i mellem, og det er det, vi kalder mørtlen, forklarer Dr. Levin. I lighed med hvordan en stak mursten ikke ville være så effektiv til at beskytte uden mørtelforsegling af alt på plads, er heller ikke dine hudceller uden ceramider. Det er utroligt vigtigt for strukturen af din stratum corneum at forblive intakt, fordi det tjener som en barriere for at beskytte resten af din hud og holder alt det hydrering i, siger hun.

Ceramider

Type ingrediens: Fugtighedscreme

Hovedfordele: Genopbyg og gendan den beskyttende barriere for huden for at bevare fugt, forbedre synlige tegn på aldring og blokere miljøskader.

Hvem skal bruge det: Generelt er enhver med tør hud eller enhver, der er interesseret i anti-aging hudpleje.

Hvor ofte kan du bruge det: Det er sikkert til hyppig brug og anbefales at blive anvendt to gange dagligt.

Fungerer godt med: Kolesterol og fedtsyrer.

Brug ikke med: Ceramider are safe to use in conjunction with most, if not all ingredients.

Ceramider are naturally derived from our skin but can also be made synthetically for use in skincare products to replenish what you’ve lost. According to Dr. Levin, you lose an increasing amount of ceramider in your 30s og 40s. In other words, adding ceramider into your skincare routine as you age is necessary for maintaining skin that looks og feels healthy. Dr. Levin says you’ll find them in liquid form og most often in moisturizers, but they’re also used in cleansers, Tonere, og serums with active ingredients like retinoider og Glykolsyre , som er beregnet til at muliggøre dybere penetration af ceramiderne. De kan være mest effektive i støvsuget emballage, som containere med pumpe -dispensere, som forhindrer luft i at komme ind og holde formlen stabil.

Ceramider can appear on a product label under many different names (for example, ceramide AP, ceramide EOP, or ceramide NP), which understogably causes confusion when shopping for products. According to dermatologist, Debra Jaliman, nine different ceramider are found in the skin, og the difference is based on how long the carbon chains are. But, although the structure of ceramider Kan variere, hun siger, at deres funktion er stort set den samme og intet at stresse over.

Fordele ved ceramider til hud

Ceramider play an incredibly crucial role in the barrier function of the skin.

Udtynding og aldring

Tidsskrift for klinisk og æstetisk dermatologi

Potentielle bivirkninger af ceramider

Ceramider have no known side effects. Du kan dog undgå allergiske reaktioner og produktfølsomhed ved først at teste en lille mængde på din hud.

Ceramider vs. Other Fats

Der er tre store klasser af lipider: ceramider, kolesterol og Fedtsyrer , Dr. Levin forklarer. ”Der er visse ingredienser, der fungerer bedre, når de er parret med ceramider, og det er virkelig den trifecta af din naturlige hudbarriere. Vi siger altid 1: 2: 1 (et kolesterol, to ceramider og en fedtsyre), som er forholdet mellem disse lipider for den naturlige hudbarriere. '

Ceramider vs. Hyaluronic Acid

Når det kommer til at kæmpe med tør hud, er ceramider og hyaluronsyre øverst på listen over hudpleje ingredienser. Mens de to kan have en fælles fjende, arbejder de på meget forskellige måder for at bekæmpe parched hud. Som vi nævnte, er ceramider i det væsentlige fedt, der gendanner og beskytter hudbarrieren ved at låse fugt ind. Hyaluronsyre er en hydrator. Det trækker fugt ud af det ydre miljø for at give huden den genopfyldningsdrink, den har brug for, hvilket hjælper den med at bevare fugt. Både ceramider og hyaluronsyre produceres naturligt af kroppen, og på trods af deres forskelle fungerer de to berømt godt sammen.

Sådan bruges ceramider

Som fugtighedscreme fungerer ceramider muligvis bedst, når de påføres umiddelbart efter et brusebad for at låse ekstra fugt, og Dr. Jaliman foreslår også at bruge produktet før sengetid. Begge hudlæger anbefaler at anvende dine ceramider to gange dagligt. Brug dine rengøringsmidler først, efterfulgt af Tonere og serums, og save the moisturizer for the final step at night or right before your SPF if it’s during the day.

En af begge drs. Levin og Jalimans favoritter, denne olie- og duftfri ansigt og kropsfugtighedscreme lover at berolige tørhed og kløe og gendanne hydrering i selv den tørreste hud. Denne fugtighedscreme er stor, fordi den har tre typer ceramider, niacinamid og hyaluronsyre, siger Dr. Jaliman. Alle meget gode ingredienser, der vil hjælpe med mørke pletter, fine linjer og rynker.

Denne fugtighedscreme er en anden favorit blandt begge hudlæger (og mange andre, tilføjer Dr. Levin) til sin kombination af kolesterol, hyaluronsyre, fem forskellige ceramider og enzymer, der er beregnet til at hjælpe med at blødgøre fine linjer og rynker til en samlet glattere, sundere hudfarve. Det leveres også pakket i en lufttæt flaske med en pumpeapplikator for at holde formlen beskyttet mod lys, luft og udenfor forurenende stoffer.

Dr. Levin anbefaler denne formel til hendes patienter, der er interesseret i anti-aging-produkter. ”Jeg kalder det en smart fugtighedscreme, siger Dr. Levin. Det har ceramider og et unikt peptid, som er små proteinmolekyler, der signaliserer huden til at gøre meget specifikke ting. Blandingen af peptider, ceramider og antioxidanter i denne formel lover at plumpe og beskytte huden, endda hudfarve og glat struktur mod fine linjer og rynker .

Jeg testede Alastins genoprettende hudkompleks, og min hud ændrede sig øjeblikkeligt

For dem med meget tør hud anbefaler Dr. Jaliman denne apotekformel til kroppen, der indeholder ceramider og havre mel, der er beregnet til at hydrere og berolige huden. Og med den ekstra fordel ved at være duftfri, er det også et sikkert valg for dem med følsom hud .

Dr. Jaliman er også fan af denne formel, der er fuld af fem ceramider, panthenol og Natriumhyaluronat Mente at gøre huden plump, glat og smidig. Denne væske kan bruges som en let fugtighedscreme eller bæres som toner og følges med en tykkere fugtighedscreme.

Ifølge mærket er de syntetiske ceramider i denne MYM Beauty Editor-godkendte formel bioidentisk for de ceramider, der naturligt findes i din hud. Kombinationen af disse med kolesterol og fedtsyrer lover at forbedre hudbarrierernes tilstand og udseendet på din hud.

Endelig takeaway

Uanset om du kæmper med tør hud eller en kompromitteret hudbarriere, er ceramider nøjagtigt, hvad lægen beordrede til at genopfylde, gendanne og beskytte huden. Kommer ceramider gratis via kroppens naturlige processer? Ja. Men vi producerer mindre og mindre af dem, når vi bliver ældre, hvilket betyder at tilføje ceramider til din hudplejerutine er absolut nødvendig for at opretholde hud, der ser og føles sund - både i øjeblikket og i de kommende år.

FAQ

Hjælper ceramider med at reducere rynker?
Ja, ceramider hjælper med at mindske rynker. Når du bliver ældre, mister du ceramider i din hud, hvilket kan bidrage til en stigning i rynker. Brug af ceramider kan hjælpe med at gendanne din fugtighedsbarriere og beskytte din hud.
Er ceramider okay for acne-udsat hud?
Ceramider will not cause your skin to break out og instead might protect your skin from breakouts. Når din huds stratum corneum er intakt, kan den beskytte din hud mod skadelige, acne-forårsagende bakterier.
Hvilke fødevarer indeholder ceramider?
Hvedekimekstrakt har vist sig at øge hudhydrering. Sunde ingredienser som søde kartofler, æg og brun ris kan øge din huds evne til at skabe ceramider.

Sådan vælger du, hvilke aktive ingredienser der hører hjemme i din hudpleje -rutine Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.