Der er en god chance for, at du har hørt om fordelene ved retinol, hyaluronsyre, niacinamid og C -vitamin mange gange. Du kan endda bruge et par af dem hver dag. Men vidste du, at der er en ting, som alle disse ingredienser har til fælles? Hver er en aktiv ingrediens, der er målrettet mod en specifik hudplejeproblem som aldring eller tør hud.
Er du nysgerrig efter at lære lidt mere om, hvilke aktive ingredienser i hudpleje, herunder hvornår og hvordan man bruger dem? Læs videre for det, du har brug for at vide, lige fra bestyrelsescertificerede hudlæger Ava Shamban, MD, Karan Lal, DO, Geeta Yadav, MD og bestyrelsescertificeret plastikkirurg Sheila Malek Kassir, MD.
Møde eksperterne
- Ava Shamban , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af AVA MD dermatologi og Hud fem medicinske kurbade .
- Karan Lal, Gør, er en dobbelt bestyrelsescertificeret hudlæge ved tilknyttet dermatologi.
- Geeta Yadav , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Facet Dermatology.
- Sheila Malek Kassir , MD, er en bestyrelsescertificeret plastikkirurg og medstifter af Kassir-plastikkirurgi og inde i Beauty Spa.
Hvad er aktive ingredienser?
Aktive ingredienser er forbindelser eller stoffer, der tilsættes produkter for at tackle specifikke hudproblemer. 'Disse ingredienser er ofte målrettet mod hudproblemer såsom acne, Hyperpigmentering , eller aldring ved at interagere med biologiske processer eller strukturer i huden, forklarer Shamban.
Almindelige aktive ingredienser i hudpleje
Tang SC, Yang JH. Dobbelt effekter af alfa-hydroxysyrer på huden . Molekyler . 2018; 23 (4): 863.
Moghimipour E. Hydroxy-syrer, de mest anvendte anti-aldringsmidler . Jundishapur J Nat Pharm Prod . 2012; 7 (1): 9-10.
Kong R, Cui Y, GJ, GJ, et al. En sammenlignende undersøgelse af virkningerne af retinol og retinsyre på histologisk, molekylær og kliniske egenskaber ved menneskelig hud . J af kosmetisk dermatologi . 2016; 15 (1): 49-57.
Telang Ps. C -vitamin in dermatology . Indisk dermatol online j . 2013; 4 (2): 143-146.
Hyaluronsyre: Hvad er det, fordele, hvordan man bruger . Cleveland Clinic.
Fordele og effekter
Du kan tænke på aktive ingredienser som arbejdstagerbier i din hudpleje -rutine. ”Hvert produkt har aktive, og nogle har flere,” siger Lal. 'Inaktive ingredienser er bare supportpersonale - de er der for at hjælpe aktiviteterne med at arbejde og trænge bedre ind.'
Ved at inkorporere de rigtige aktive ingredienser i din hudpleje -rutine, kan du forbedre din huds tone, tekstur og generelle helbred og endda forsvare mod miljøstressorer. 'For eksempel ingredienser som retinoider og Antioxidanter Støt hudens naturlige reparationsmekanismer, fremme af kollagensyntese og neutraliserende frie radikaler, der kan forstyrre døgnrytmen og fremskynde aldring, ”siger Shamban.
Valg af de rigtige
Når du vælger hudplejeprodukter med aktive ingredienser, er det vigtigt at overveje, hvilke bekymringer der generer dig. Derfra kan du opsøge produkter med aktive, der er målrettet mod disse specifikke bekymringer. 'For eksempel, hvis du er bekymret for anti-aldring, vil du kigge efter retinol, peptider , og hyaluronsyre, siger Lal. 'Målrettet hudpleje er den mest effektive form for hudpleje.'
Fordi nogle aktive ingredienser kan bidrage til irritation, er det også vigtigt at overveje, om din hud er følsom eller ej. Derudover kan 'være opmærksom på produktformulering, koncentration og kompatibilitet med andre hudplejeprodukter hjælpe med at forhindre bivirkninger og maksimere effektiviteten,' siger Shamban.
Sikkerhed og forholdsregler
Nogle aktive ingredienser - som AHA'er, BHA'er og retinoider - kan potentielt forårsage irritation eller hudfølsomhed, især hvis de er overbrugt eller brugt forkert . Du kan opleve symptomer, herunder rød, tør, skrælning eller betændt hud. Så det er vigtigt at langsomt inkorporere nye aktiver i din hudplejerutine, der starter på kun en dag om ugen eller langsomt arbejder dig op. Lal siger, at det at bruge for mange aktive ingredienser på én gang også kan være problematisk og tørre din hud, så du vil måske placere dem ud i din hudpleje -rutine.
Nogle gange bare Forsøger En ny aktiv ingrediens kan føre til irritation, rødme eller følsom hud, og det er grunden til, at patch -test er afgørende. ”Før du introducerer nogen ny ingrediens i din hudpleje -rutine, skal du først testere den og anvende den på et lille område på din indre underarm, før du påfører det på hele dit ansigt,” siger Yadav. Hvis du ikke har en negativ reaktion, kan du føle dig godt til at anvende det på dit ansigt.
Nogle aktiver, som Ahas og retinoider, kan øge din huds følsomhed over for sollys, forklarer Shamban. Så du skal beskytte din hud mod solen hele dagen for at minimere risikoen for solskoldning og andre negative effekter af solen.
Hvis du nogensinde er usikker på et produkt eller vil have mere information, før du prøver det (helt fair!), Skal du planlægge nogen tid til at tale med din hudlæge.
Inkorporering af dem i din hudpleje rutine
Når du begynder at inkorporere nye aktiver i din hudplejerutine, er her nogle nyttige baggrundsinfo, du vil huske på for hver:
Alpha Hydroxy Acids (AHAS)
Den foretrukne hyppighed af anvendelse til alfa-hydroxy-syrer varierer afhængigt af den specifikke type AHA, du bruger, og din hud. Ahas kan forårsage tør og irriteret hud, især hvis det er overbrugt, så overvej at starte med kun en eller to applikationer om ugen og derefter stige derfra afhængigt af hvordan din hud tolererer produktet, siger Kassir. Ahas kan gøre din hud mere følsom over for solen, så det er vigtigt at bære solcreme hele dagen, tilføjer Lal. Kassir anbefaler Undgå at bruge AHA'er og retinoider på samme tid , da dette kan øge irritation og hudfølsomhed.
Beta Hydroxy Acids (BHAS)
Beta-hydroxy-syrer (BHA'er) kan bruges om dagen eller om natten, og selvom nogle mennesker kan tolerere daglig brug, siger Kassir, at det er bedst at langsomt indarbejde dem i din hudpleje-rutine. (Hun anbefaler at starte med bare en eller to gange hver uge.) Lal siger, at det er vigtigt at bruge solcreme dagligt, hvis BHA'er er en del af din hudplejerutine. Shamban tilføjer, at du vil undgå at bruge dem med retinoider, især hvis du oplever hudirritation.
Retinol
Det er bedst at anvende retinol om natten efter rensning, men inden fugtighedsgrad. 'Dette gør det muligt for den aktive ingrediens at arbejde effektivt i hudens fornyelsesfase og fremme kollagenproduktion og cellulær omsætning, mens den minimerer potentiel følsomhed over for UV -eksponering,' siger Shamban.
Fordi retinol er kendt for at forårsage irritation og solfølsomhed, er det bedst at begynde at bruge et lille Ærstørrelsesbeløb to til tre gange hver uge og for at sikre dig, at du bærer en bredspektret solcreme i løbet af dagen, siger Shamban. Hvis din hud ser ud til at tolerere retinolen godt, kan du begynde at gradvist bruge retinol oftere, muligvis arbejde op til en gang om dagen. Du ønsker at undgå at kombinere retinol med andre potentielt irriterende ingredienser som alfa- eller beta-hydroxysyrer.
C -vitamin
For de bedste resultater skal C -vitamin bruges dagligt som en del af din morgenhudrutine, siger Lal. Hvis din hud er følsom og ikke reagerer godt på daglig C -vitamin -brug, anbefaler Shamban at bruge den kun et par gange om ugen. Dermatologerne bemærker, at mange C -vitaminformuleringer er ustabile, så for et mere effektivt produkt skal du finde en pakket i en uigennemsigtig container, som hjælper med at forhindre oxidation.
Niacinamid
Niacinamid can be applied at any point in a skincare routine, but a serum will offer the most bang for your buck, Yadav says. You can use it up to twice a day, og it's generally not irritating, though it may cause skin sensitivity at higher concentrations. 'You'll want to look for a product that contains more than 2% but less than 10% niacinamide to get results without the risk of irritation,' she says.
Hyaluronsyre
Et af de mere blide hudplejeprodukter derude, hyaluronsyre forårsager generelt ikke meget hudirritation, fortæller Yadav. Så så længe de andre ingredienser er milde i det produkt, du bruger, siger hun, at du kan anvende det så ofte, som du vil. Hun tilføjer, at du kan inkorporere hyaluronsyre i ethvert trin i din rutine, men det er bedst at anvende det som et serum og ideelt til lidt fugtig hud.
Ceramider
Yadav anbefaler at anvende en fugtighedscreme, der indeholder ceramider som det sidste trin i din hudplejerutine. Dette skyldes, at ceramider styrker hudbarrieren for at forhindre, at vand undslipper og irriterer sig i at komme ind. Mennesker med tør eller følsom hud eller dem med tilstande som eksem, rosacea eller psoriasis har ofte lavere niveauer af naturlige ceramider og har muligvis brug for lidt ekstra støtte, forklarer hun. 'Så længe de andre ingredienser i formlen er blide og milde, kan du anvende et produkt med ceramider, såsom Cerave fugtighedscreme , så ofte som du vil, 'siger hun.
Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
