8 retinol -alternativer, du kan bruge, mens du er gravid eller amning

Graviditet medfører en håndfuld ændringer i din krop, hår og hud. Det kræver også nogle justeringer til din hudpleje -rutine, der kræver at udelade visse produkter og behandlinger. Blandt de mest bemærkelsesværdige behandlinger og ingredienser, der er uden for grænserne under graviditet, er Botox, mange kemiske skræl og den mest berømte anti-aging hudplejeingrediens af dem alle, retinol.

At trykke på pause på dine mest betroede Retinol-produkter kan være frustrerende, men være sikker på, flere sikre og effektive hudlæge-godkendte Retinol -alternativer Kan hjælpe med at holde din hud klar og glødende i løbet af denne specielle tid. Forude, bestyrelsescertificerede hudlæger Nazanin Saedi, MD, Marisa Garshick, MD og Corey L. Hartman, MD, nedbryder alt hvad du har brug for at vide om de bedste hud-safe retinol-alternativer, der skal bruges, mens du er gravid eller amning.

Møde eksperterne

• Nazanin Saedi , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge i Plymouth Meeting, PA
• Marisa Garshick , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City
• Corey L. Hartman , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge i Birmingham, AL

Før vi fortsætter, en påmindelse: Mens disse ingredienser generelt betragtes som sikre, er det altid bedst at tjekke med din læge for 100% sikkerhed.

Hvorfor kan du ikke bruge retinol eller retinoider, når de er gravid?

På trods af de anti-acne, anti-aldring, hudlykket og kollagen-boostende fordele, der er vitamin A-afledt retinol og retinoider Er kendt for, ingredienserne er uden for grænserne, når de forventer og ammer. Det skyldes, at de antages at forårsage potentielle risici, så en bedre-sikker-end-sorry-tilgang er bedst. Board-certificeret hudlæge Nazanin Saedi, MD, deler, at det er vigtigt at undgå alle orale og aktuelle retinoider og retinol, mens de er gravide, fordi de potentielt kan skade det udviklende foster.

Mens det er ukendt, hvor meget af ingrediensen skal absorberes for at forårsage potentielle abnormiteter, isotretinoin (Den receptpligtige orale form af en retinoid) har været forbundet med udviklingsforstyrrelser og fødselsdefekter, så dermatologer tager en forsigtighedsmetode og anbefaler også at undgå aktuelle versioner. Vent, indtil du har leveret din baby eller færdig med amning, før du tilføjer retinoider og retinol tilbage i din hudplejerutine, da der er en chance for, at de kan krydse over til modermælk.

Graviditets- og amningssikre retinol-alternativer

Glykolsyre

Glykolsyre er en alfa-hydroxysyre (AHA) afledt af sukkerrør. Det tilbyder fordele ved bumsering og reducerer almindelige tegn på aldring, da det eksfolierer døde hudceller, mens den hydrerer og øger kollagenproduktionen. Alt dette gør det til en fantastisk swap for retinol eller retinoider. 'Glykolsyre er stor til at svække forbindelserne mellem cellerne i det øverste lag af huden for at fjerne dem, hvilket giver huden en forfrisket og glødende hudfarve,' forklarer Garshick. 'Ved eksfoliering De døde hudceller væk, glycolsyre hjælper med at lysne, blødgøre og glatte huden, samtidig med at det forbedres Hyperpigmentering . '

Den nemmeste måde at inkorporere glycolsyre i en graviditets- og amningssikker hudpleje rutine er med en rengøringsmiddel (selvom du kan finde glykolsyre i mange andre hudplejeprodukter) med en koncentration på højst 10%. Saedi anbefaler at bruge et rengøringsmiddel som f.eks. Biopelle eksfolierende gelrenser et par gange om ugen om natten og følge op med en Ikke-komedogen fugtighedscreme.

C -vitamin

Fordelene det C -vitamin Tilbyder huden er tilsyneladende uendelig, og når det kommer til at begrænse og reducere graviditetsinduceret misfarvning, er C-vitamin vejen at gå. Antioxidanten er også kendt for at tilbyde kollagenstimulerende og rynke-minimerende fordele som retinol, men uden de potentielle bivirkninger. ”Det er en sikker ingrediens at bruge på huden under graviditeten. Jeg anbefaler ofte vitamin C -produkter til gravide patienter, især hvis de bruger retinol til Hjælp med at reducere hyperpigmentering , 'Hartman deler. 'Det behandler effektivt misfarvning af hud, men fungerer ikke så hurtigt som retinol.'

Saedi tilføjer, at graviditets- og amningssikre C-vitamin også kan forbedre hudens fasthed og elasticitet. 'Brug af et C -vitamin -serum i løbet af dagen, der inkluderer tilsætning af andre antioxidanter, som ferulinsyre, vil hjælpe med at bekæmpe frie radikaler, beskytte kollagen og øge effektiviteten af ​​vitamin C.'

Bakchiol

De fleste hudlæger henvender sig til den blide plantebaserede ingrediens Bakchiol Når der er behov for en sammenlignelig, graviditetssikker og amning-godkendt retinolstatning. Det hjælper med at øge celleomsætningen og stimulere kollagenproduktion, hvilket skaber en stærk hudbarriere, mens den blødgør udseendet af fine linjer og rynker sans de irriterende og tørrende virkninger forbundet med retinol og retinoider. (Dette gør det særligt gavnligt for mere følsom hud.) 'Jeg anbefaler endda det til patienter, der prøver at blive gravid som en sikkerhedsforanstaltning,' siger Hartman. Han advarer imidlertid om, at selv om Bakuchiol har lignende fordele for retinol, fungerer det ikke så hurtigt. Find det i Verso naturlig glød og Valmont V-Lift Cream .

Azelainsyre

Ifølge Garshick ordinerer dermatologer ofte antiinflammatoriske og antimikrobielle Azelainsyre For at hjælpe med at lindre symptomerne forbundet med acne, rosacea og hyperpigmentering. Selvom det ikke nøjagtigt fungerer som retinol for at rydde op i acne -breakouts (azelainsyre reducerer betændelse for at forbedre udbruddet, mens retinol øger celleomsætningen), tilføjer hun, at det er en sikker og ofte anvendt hudplejeingrediens under graviditet og amning. 'Flere ikke-receptpligtige formuleringer er tilgængelige i dag, der inkorporerer denne fantastiske ingrediens for at forbedre tekstur og tone, når man adresserer Acne og Hyperpigmentering,' she says.

Hyaluronsyre

Mens du måske ikke tænker på Hyaluronsyre På samme måde som retinol siger Garshick, at humektanten hjælper med at plumpe og fugte huden, hvilket forbedrer udseendet af Fine linjer og rynker der kan dannes under graviditet. Jo mere hydreret huden er, desto mindre mærkbare rynker og fine linjer er. 'Plus, da hyaluronsyre er blid mod huden, kan du bruge den op til to gange dagligt, morgen og nat,' siger hun. For nogle mennesker kan brug af hyaluronsyre give en øjeblikkelig fordel, mens den også [giver] langsigtede resultater.

Peptider

Disse superpopulære små-kædede aminosyrer er en anden passende retinolbytte. ' Peptider er vigtige for at støtte kollagen- og elastinproduktion, som begge er afgørende for hudens struktur, ”siger Hartman. Så at bruge produkter med peptider under graviditet og amning kan hjælpe med at understøtte hudens struktur, hvilket resulterer i plumper, fastere hud. De øger også elasticiteten. Han anbefaler at inkorporere et serum med flere forskellige typer peptider i din rutine, såsom Deinde hudstyrke serum . Den bruger en kombination af biomimetiske tripeptider, der signaliserer hudens naturlige kollagenproduktion og naringenin, en biobaseret polyphenol, der reducerer betændelse og hjælper med at glatte hudens udseende, mens den giver den fyldig.

Mælkesyre

Mælkesyre , en anden AHA, bruges typisk til at forbedre udseendet af misfarvning og hyperpigmentering, som retinol. Brug af mælkesyre under graviditet og under amning i stedet for retinol kan også hjælpe hudens naturlige eksfolieringsproces for at forbedre dens tone, tekstur og generelle udseende. Garshick tilføjer, at mælkesyre er særlig fordelagtig for dem med følsom hud og kan hjælpe med at forbedre hyperpigmentering eller misfarvning forårsaget af graviditet.

Niacinamid

Hvis Retinol er en hæfteklamme i din hudpleje -rutine for at afværge linjer og rynker, kan du prøve at udskifte den med niacinamid , en specifik type vitamin B3. Niacinamid, der findes i alt fra rengøringsmidler og serum til fugtighedscreme, hjælper med at udjævne hudens tone, mens den forbedrer dens struktur og raffinerede porerne, to almindelige fordele ved retinol. 'Mens niacinamid effektivt kan udjævne huden, tager det længere tid at se resultater med regelmæssig brug sammenlignet med dem, der er opnået af Retinol,' tilføjer Hartman. Med konsekvent anvendelse ser selv gravide patienter forbedring i deres hud. En anden grund til at integrere niacinamid i din graviditetssikre hudpleje rutine er, at det kontrollerer talgproduktion, og det er grunden til, at Garshick kan lide det for gravide kvinder med olieagtig hud .