Brusere vs. bade: Er den ene bedre end den anden? Vi spurgte eksperter

Når det er tid til at blive ren hver dag, hopper de fleste af os automatisk i brusebad . Det (normalt) tager lidt tid for vandet at varme op, og vi kan være ind og ud på få minutter. Bade På den anden side betragtes som mere luksuriøse. De er til hyggelige aftener, når du er i humør til en beroligende egenpleje. Men hvad er faktisk bedre for dig?

Nysgerrig over, om vi har gået glip af ved at brusebad oftere end at tage bade, talte vi med bestyrelsescertificerede hudlæger Kseniya Kobets, MD og Amy Wechsler, MD, for at få deres meninger om begge. Læs videre for at lære, om brusere eller bade er din bedste indsats for at blive knirkende ren.

Møde eksperterne

• Kseniya Kobets , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og direktør for kosmetisk dermatologi Hos Montefiore Advanced Care.
• Amy Wechsler , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og psykiater.

Fordele og ulemper ved bade

Hygiejne og renlighed

Staten for dit tub betyder mest for hvor hygiejnisk et bad er, og Et rent karbad er nøglen til et bad, der får din krop ren . Hvis det er rent, er du god til at gå - men hvis det ikke er det, åbner du dig selv for alvorlige risici. 'Der er risiko for ... infektioner fra at sidde i beskidt vand,' siger Wechsler. ”Mange mennesker bruser ikke, før de bader, og det er ikke en god ide at sidde i et karbad fyldt med beskidt vand,” tilføjer hun.

Bade have the pro of absorption throughout your entire body, all at once. 'The whole body gets submerged in the bath water of a temperature of your choice, in which you can dissolve magnesium bath salts and essentielle olier, 'Det sidstnævnte kan hjælpe med din Zen, forklarer Kobets. Derudover siger hun, at 'da du har mere tid og kontakt med vand i et bad, bliver huden mere sandsynligt gennemvædet og [renere]' - selvom hun anbefaler at skylle af efter, især hvis dine blødgørede inkluderede visse duftstoffer eller tunge badesæber.

Vandforbrug

Medmindre du tager skandaløst lange brusere, kræver et bad mere vand end et brusebad. Dette er ikke ideelt, i betragtning af alle de problemer, vores land har med evnen til at give rent vand til alle mennesker. Hvor meget vand dit badekar vil tage for at fylde afhænger naturligvis af, hvor stort det er. Men hvis du sammenligner et standard på fem minutters brusebad med at fylde et standardstørrelse badekar, Bruser vinder ved bevaring, og badet taber .

Hudesundhed

Bade can benefit your skin Hvis du tilsætter ingredienser, der fugter, renser eller slapper af dine muskler. 'Bade er en mere luksuriøs tid, der bruges til at forkæle, afslappende og muligvis absorbere visse helbredende og beroligende ingredienser, der er gennemvædet i badevandet, som badesalte og æteriske olier,' siger Kobets.

Tid og bekvemmelighed

Det er usandsynligt, at du ønsker at komme i badekaret, før det er færdigt med at fylde op. På grund af det, Bade tager simpelthen mere tid end brusere gør . Oven på den tid, der er nødvendig for at fylde dem op, er pointen med at være i et bad den blødgøring, som også tager tid. Det gør bade til en fremragende idé til en aften derhjemme, men langt mindre praktisk som en måde at starte din dag på, især hvis du har brug for at komme ud af huset hurtigt om morgenen.

Fordele og ulemper ved brusere

Hygiejne og renlighed

Medmindre dit badekar er frisk skrubbet, er brusere din bedste mulighed for at sikre, at din oprydning faktisk får dig ren . 'Brusere er potentielt mere hygiejniske, og badekar, der ikke rengøres, kan indeholde bakterier og svampe,' siger Kobets. Brusere er også hurtige, hvilket betyder, at der er mindre tid til bakterier eller svampe i din umiddelbare nærhed for at komme på dig og blive der. Du har mindre kontakt med dine omgivelser, så selvom der er noget forfærdeligt som Mildew på et bruseforhæng, er chancerne for, at du vil komme i fysisk kontakt med det.

Vandforbrug

Som vi har etableret, brusebads are the better choice regarding water usage . Det tager mindre vand at brusebad end det gør for at fylde et badekar (medmindre du tager et meget, meget langt brusebad).

Hudesundhed

Wechsler finds brusebads At være en bedre mulighed for din hud. 'Brusere er generelt bedre, da det at sidde i et badekar med vand er meget tørring for huden,' forklarer hun. Fordi du bliver nødt til at imødegå tørringselementet af vand ved at tilføje produkter til dit bad, der gør brusere til vinderen - du har ikke brug for andet end kropsvask for at få jobbet gjort.

Tid og bekvemmelighed

Brusere er også den mere praktiske mulighed. Du har brug for en brøkdel af tiden for at tage en som du ville tage et bad. 'Brusere er meget mere praktiske og effektive,' siger Wechsler, der bemærker, at du ikke behøver at vente på, at karret skal fylde op, og at det er lettere at vaske dine sæber og hårprodukter til og fra. Kobets er enig i at bemærke, at 'da bade kræver at fylde karbadet og derefter rydde op bagefter, er brusere bestemt en mere praktisk mulighed for at blive ren.' Hun tilføjer: 'De er en fantastisk måde at komme ind og komme ud om morgenruset.'

Personlige præferencer og overvejelser

Naturligvis betyder intet mere end hvad der føles rigtigt for dig! Du foretrækker muligvis brusere frem for bade eller omvendt. Eller du kan nyde begge dele, afhængigt af din tidsplan og tidspunktet på dagen. Hvis du har problemer med din hud, skal det også tages i betragtning. 'Hudbarrieren kan kompromitteres efter blødgøring i et badekar (især i eksem ), og det er vigtigt at hydrere huden umiddelbart efter at have bugset, 'anbefaler Kobets. 'Jeg vil altid anbefale mine patienter hydrat med hud med ceramid -holdig blødgøringsmidler Eller fugtighedscreme, da [mange] naturlige olier og humektanter vaskes af under et brusebad - og især et badekar. '

Sikkerhedsovervejelser

Bade may be a better choice for anyone who has trouble standing for long periods. While a brusebad stool is an option, you might find it difficult to get as clean as you can when standing. On the other hand, baths aren't a proper fit for anyone who gets lightheaded, as getting in and out of hot water can exacerbate this.

For så vidt angår bakterier og svamp, hvis du tager et bad, burde du rengøre dit karbad først hver gang. Et brusebad giver ikke mange muligheder for hudinfektion, men ifølge vores derms gør Baths.

Den sidste takeaway

Valget er op til dig, men samlet set stemmer vi, at et brusebad er bedre for dig end et bad. De er den ideelle mulighed for vandforbrug, renlighed og bekvemmelighed. Bade er et bedre valg som en aktivitet, hvis du er interesseret i at slappe af i et i et stykke tid - men du vil sørge for, at karret er glitrende rent, før du hopper ind. Hvis du vælger at tage et bad, skal du tage et brusebad først, og skyl derefter af og fugtighed godt efter.

Uanset hvilken du vælger, vær opmærksom på din vandforbrug: Både brusere og bade kræver mange liter vand for at få dig ren.

1. US EPA O. Watersense for børn .