8 naturlige retsmidler, der kan hjælpe med at reducere rosacea

Vi har drøftet Rosacea før. Fra at identificere dets almindelige triggere (inklusive Ingredienser for at undgå opblusser ) For at dele måder at reducere betændelsen har disse tip dig dækket. Men når det kommer til konventionelle rosacea -behandlinger, hvoraf nogle involverer antibiotika, 'mange af os modstår at bruge [dem], når vi bekymrer os om det antibiotikum, der dræber de gode bakterier sammen med de dårlige,' forklarer estetikken Athena Ellen. Derfor spørger vi Ellen og eksperter, om der er en Au Naturel -rute til behandling af rosacea -symptomer.

Hvad er rosacea?

Rosacea er en kronisk hudtilstand, der resulterer i hudens betændelse og rødme. Det kan også forårsage hudpustler. Bidragningsfaktorer varierer, men kan omfatte genetisk disponering, hormoner, hudmider, diæt og miljøfaktorer.

For at komme i gang er det værd at vide, at der findes fire forskellige undertyper af Rosacea. Og mens undertyper tre og Fire 'har ofte brug for lægehjælp inklusive oral antibiotika og/eller Lysbehandlinger , 'Forklarer estetiker Nicole Weir, de to første undertyper kan behandles med naturlige retsmidler, da de involverer rødme/hævelse og Acne breakouts henholdsvis siger Ellen.

Møde eksperterne

• Athena Ellen er en San Francisco -baseret æstetiker, aromaterapist og grundlægger af klosteret hudplejelinie.
• Lori Sprester er en hudterapeut, æstetiker og ejer af Godt ansigt spa .
• Nichola Weir er en holistisk æstetiker og grundlægger af Pacific Touch NYC.

For at hjælpe dig med at beslutte, om et naturligt middel giver mening for dig, konsulterede vi Ellen, Weir og Estetician Lori Sprester for at nedbryde alt, hvad vi har brug for at overveje, før vi rækker til en rosacea -behandling.

Bliv ved med at rulle efter de naturlige midler, der muligvis bare hjælper med at reducere rosacea.

Overvej rensende olier

Dine ansigtsvask Rutine er vigtig for at styre rosacea: 'Brug af den forkerte rengøringsmiddel vil udtømme vitale lipider og generere betændelse i huden, der stave katastrofe for rosacea -patienter,' siger Weir. I stedet foreslår Ellen at bruge milde rengøringsmidler, såsom Rensning af olier og produkter højt inde Rosehip frøolie , havtornolie, tamanuolie og aftenprimrose. ”Disse ingredienser er meget nærende og antiinflammatoriske,” siger hun.

Ikke kun gør Olier hjælper Reducer betændelse, men de er også gode til hydrering. Vær bare ekstra forsigtig, når det kommer til visse undertyper af rosacea som acne rosacea, som Sprester siger, at hun overhovedet ikke anbefaler at bruge nogen olie. Hvad hun anbefaler, er dog gulerodfrøolie og Blå Tansy . 'Bare husk mindre er mere og ingen gnidning/massage på rosacea hud,' instruerer hun.

Nøgleingredienser

Gulerodfrøolie er en essentiel olie, der har antibakterielle, antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber

MyM Beauty Tip

Selvom rensende olier er blødere på følsom hud, skal du altid se nye produkter på indersiden af ​​dit håndled, før du lægger det på dit ansigt eller et andet rosacea-ramt område.

Dine Diet

Du har hørt det før: Du er hvad du spiser . Derfor tilskynder vores eksperter til at inkorporere sundhedsfremmende fødevarer (læs: godt fedt, high-fiber fødevarer, grøntsager, Gurkemeje og Ingefær ) ind i din diæt. Da tarmen regulerer betændelse i kroppen, reducerer introduktion af fødevarer, der er meget i fiber og lavt sukker og hydrogenerede olier, betændelse i hele kroppen, forklarer de.

Nøgleingredienser

Gurkemeje pulver er lavet af roden af ​​Curcuma Zedoaria, en form for ingefær, der er hjemmehørende i Sydøstasien. Dens aktive ingrediens, curcumin, er det, der giver det den gul-orange farve; Det er også det, der gør det til en så potent antiinflammatorisk. Gurkemeje viser sig også at lette hyperpigmentering.

Dette kan muligvis forklare, hvorfor de ofte ser forbedringer hos deres klienter med rosacea, der har revideret deres diæter eller for nylig deltaget i en rensning. Plus, hvem elsker ikke en anden undskyldning for at slå dit lokale landmændsmarked op? Du kan lave at gå ud for at få friske grøntsager og andre fødevarer til en del af et afslappende ugentligt ritual.

Drik aloe vera vand

Anvendelse af aloe vera topisk Er ikke noget nyt, men indtagelse af det? 'Drikke aloe vera vand er som at drikke vand med ekstra antioxidanter og vitaminer,' siger Ellen. ”Det hjælper med at øge vandindholdet i tarmen og hjælper med at eliminere toksiner i kroppen, således Hjælper betændelse i kroppen og mindskende rosacea. '

Nøgleingredienser

Aloe Vera er en naturligt afledt ingrediens, der er kendt for sine beroligende og fugtgivende egenskaber. Aloe -plantens indre gelslimhinde (den del, der bruges i hudplejeprodukter) består af 99,5% vand.

Du kan købe Aloe Vera Water i butikken, eller du kan lave din egen. For at gøre det derhjemme skal du tage et par terninger aloe (skære frisk ud af en aloe -stamme, under den grønne del) og føj dem til en blender. Tilsæt vand til aloe -terningerne i blenderen, og bland de to, der er helt blandede. Hvis du vil, kan du tilføje lidt citron eller juice til lidt ekstra smag.

Undgå potentielle irritanter

Kontroller altid ingredienserne i dine hudplejeprodukter. 'Mest hudpleje er fyldt med konserveringsmidler og irritanter. Undgå gelrensere, sure eksfolierende rengøringsmidler og alle produkter med salicylsyre eller benzoylperoxid, 'rådgiver Ellen samt skrubber, retinol og glykolsyre.

MyM Beauty Tip

Mens vi alle er for en naturlig løsning, skal du sørge for at se på de naturlige konserveringsmidler i naturlige produkter som visse ingredienser - som f.eks. Radiserrød - kan være meget irriterende for nogle.

Weir forklarer, 'Rosacea reagerer ikke godt på acne-kampagesiver som salicylsyre eller benzoylperoxid og ved hjælp af de mere konventionelle strippingingredienser, der findes i OTC-acne-produkter, kan være katastrofale for en barriere, der allerede er meget betændt og nedsat.' Nogle gange er det et spørgsmål om gør-ingen-harm, hvilket betyder, at det er at stole på enkle og ikke-irriterende ingredienser.

Vælg produkter med antiinflammatorier

Fordi hudbarrieren kompromitteres, når det kommer til rosacea, kan det være endnu lettere at irritere. Det bedste handlingsforløb er at styrke og berolige denne hudbarriere så meget som muligt, hvilket Weir siger, skal være prioriteret, når det kommer til rosacea.

Derfor har du en tendens til at se visse ingredienser i følsomme skylleprodukter. Vi taler: lavendel , Havregryn , kamille og lakris . Disse ingredienser er kendt for at have beroligende egenskaber, ifølge Sprester.

Prøv kosmeceutisk hudpleje

Sprester foreslår at bruge produkter til kosmeceutisk kvalitet til følsom over for overfølsom hud , da de får visse irritanter fjernet. 'Omega -fedtsyrer er store til at gendanne huden og Hyaluronsyre I kombination med beroligende botanik, siger hun. Du kan tage disse ting som kosttilskud og finde dem i produkter, som er en kraftfuld måde at få resultater med din hud på.

Hvad er kosmeceutisk hudpleje?

Cosmeceutical hudpleje er et produkt, der er beregnet til både en kosmetisk og terapeutisk medicinsk effekt. Det består normalt af aktuelle produkter, såsom lotioner eller cremer, med aktive ingredienser som vitaminer, antioxidanter og botaniske ekstrakter, der fungerer for at forbedre og forbedre huden.

Lav en DIY ansigtsmaske

DIY ansigtsmasker er lettere at lave end nogensinde. For det første er der Aloe Vera, der gør vidundere for rødme —Det indeholder hudforbedrende vitaminer C og E og aminosyrer til en beroligende virkning. Og selvom Aloe Vera fungerer perfekt i sig selv, hjælper det at kombinere andre beroligende produkter (som agurker) med at skabe den perfekte naturlige maske til at bekæmpe irritation.

'Anvendelse af ren aloe vera gel, en grøn te komprimering eller en kolloidal Havregryn mask vil midlertidigt lindre huden, reducere rødme og betændelse, ”siger Ellen. Der er desuden en god chance for, at du allerede har de fleste af disse ingredienser i dit hus.

Meditere

Bliv rolig og stress ikke. Vores eksperter fortæller os, at stress påvirker huden og spiller en stor rolle i at udløse betændelse. De foreslår at udvikle en daglig meditationsrutine - selv to minutter vil gøre - for at sænke stress både i dit sind og krop.

At meditere om morgenen er en rolig måde at starte din dag på, og det er temmelig enkelt at indarbejde i din rutine. Selv hvis meditation ikke har en tendens til at helbrede rosacea, tager det at tage et par minutter at lade dit sind rydde og fokusere på at trække vejret dybt, før du starter din dag tilfældigvis er meget nyttigt.

Red. Bemærk: Se en hudlæge først, før du prøver et nyt middel, så du kan bestemme, hvad det bedste trin er for dig.

1. American Academy of Dermatology Association. Rosacea: Hvem får og forårsager .

2. Addor FA. Hudbarriere i rosacea . En bhs dermatol . 2016; 91 (1): 59-63. To: 10.1590/ABD1806-4841.20163541

3. Fox LT, Du Plessis J, Gerber M, Van Zyl S, Boneschans B, Hamman JH. In vivo hudhydrering og anti-erythema-effekter af aloe vera, aloe ferox og aloe marlothii gelmaterialer efter enkelt- og flere applikationer . Farmakogn Mag . 2014; 10 (Suppl 2): ​​S392-S403. doi: 10.4103/0973-1296.133291