Fordelene ved gurkemeje til hud

Det er svært at ikke elske et krydderi som gurkemeje, stort set fordi det slags ser ud til at det helbreder alt. Fordøjelseskomplikationer? Gurkemeje. Hangover? Gurkemeje. Overbelastet hud? Gurkemeje. Uanset de problemer, der måtte opstå i vores daglige liv og med vores kroppe, er gurkemeje altid der - og det er let tilgængeligt i godbidder som Golden Milk Lattes (Vores favorit Anti-Bloat Remedy ). Vi talte med eksperter Adarsh ​​Vijay Mudgil, Michelle Wong og Aimee Paik for at give os lavdown på denne gamle ingrediens.

Møde eksperterne

• Adarsh ​​Vijay Mudgil , MD, er hudlæge og grundlægger af Mudgil dermatologi i NYC .
• Michelle Wong er en kosmetisk kemiker og videnskabsuddanneren og indholdsskaberen bagpå Labmuffin .
• Aimee Paik , MD, er en hudlæge af apostrof.

Fortsæt med at læse for at lære mere om fordelene ved gurkemeje for huden.

Gurkemeje

Type ingrediens: AntiinflammatoriskHovedfordele: Formindskes fine linjer og rynker, behandler acne og lyser huden.Hvem skal bruge det: Generelt mennesker med betændelse, acne og/eller fedtet hud.Hvor ofte kan du bruge det: Maks Hvis du bruger Kasturi gurkemeje, så meget som du vil.Fungerer godt med: Honning, æble cider eddike, grammel, mælk og alt andet, du bruger i hjemmemasker.Brug ikke med: LIME - De to, der bruges sammen, er en almindelig hjemmelavet behandling af hudlysning.

Hvad er gurkemeje?

Gurkemeje powder is made from the root of Curcuma Zedoaria , en form for ingefær, der er hjemmehørende i Sydøstasien. Dens aktive ingrediens, curcumin, er det, der giver det den gul-orange farve; Det er også det, der gør det til en så potent antiinflammatorisk. Vestlige mærker har først for nylig noteret sig noget østlige kulturer har kendt i hundreder af år, og på grund af det er de også begyndt at inkludere gurkemeje i deres produkter.

Fordele ved gurkemeje til hud

Fremmende sund hud: 'Gurkemeje har antiinflammatorisk, anti-mikrobielle og antioxidantvirkninger, som kan gavne huden på mange måder,'Siger Mudgil. 'Gurkemeje er rapporteret at hjælpe med eksem , psoriasis, acne og sårheling, 'tilføjer han. Håndterer fedtet hud: Gurkemeje is good for olieagtig hud Fordi det hjælper med at regulere produktionen af ​​talg, et olieagtigt stof produceret af talgkirtlerne. Bekæmper acne: Gurkemeje is used for Acne På grund af dets antiseptiske og antibakterielle egenskaber Denne kamp bumser og udbrud. Det fjerner rødme fra acne og andre typer ardannelse, reducerer betændelse og udgør misfarvninger i hud. Lyser hud: 'Gurkemeje indeholder antioxidant curcumin, som også er antiinflammatorisk og kan lette pigmentering,' tilføjer Wong. Oversættelse? Bye-bye, mørke pletter . Reducerer ansigtshår: Kasturi -gurkemeje bruges i mange kulturer som en ansigtsreduktionsreduktion, men husk, at undersøgelser ikke har været i stand til at bevise, at ingrediensen er vellykket med at reducere hårvækst. Hvis du alligevel vil prøve det selv, kan du blande Kasturi gurkemeje med kikært mel (læs: ingen ansigtsfarvning her). Du kan også tilføje gurkemeje til din foretrukne ansigtskrub. Lad det være i 10-15 minutter, og hvis du bruges regelmæssigt, kan du muligvis se resultater i cirka en måned. Forbedrer fine linjer og rynker: Gurkemeje boasts anti-aging benefits since it can help to slow down the skin's aging process. It's used to diminish wrinkles, keep skin supple, and improve skin elasticity.

MyM Beauty Tip

Nogle mennesker drikker gurkemeje som en te for at hjælpe med at forhindre acne -udbrud. Men hvis gurkemeje -te ikke lyder velsmagende for dig, kan du prøve at blande den med vand, kokosnøddeolie eller sesamolie og dabbere den på pletter og acne -ar. Du kan også kombinere en lille omkring gurkemeje med citron- eller agurksaft (kun et par dråber for at lave en pasta) og påføres i 10-15 minutter.

Bivirkninger af gurkemeje

Den store, almindelige bivirkning af gurkemeje er rent overfladisk; Det har en vane med at farve alt gult. Paik går endda så langt som at sige, at hun ville undgå det - 'Jeg vil ikke anbefale det som et hudplejeprodukt,' siger hun. Hendes ræsonnement? 'Lugt og gule misfarvning vil være modvirke til de fleste.' Dette er dog ikke tilfældet med Kasturi gurkemeje. Og hvis du spiser gurkemeje i stedet for at bruge den på din hud, kan du også have gastrointestinale problemer fra går over bord . Men bortset fra det er du temmelig fri og klar.

Hvilken slags at købe

Som tidligere nævnt kan almindelig gurkemeje midlertidigt plette huden. Men Kasturi gurkemeje (C Aromatisk urcuma ) er ikke-farvet og antages af nogle kulturer at have de samme egenskaber til at rydde acne, hæmme vækst i ansigtshår og lysende hudfarve (Selvom der ikke er rigelige fund fra undersøgelser for at begå disse egenskaber som kendsgerning). Det er imidlertid ikke spiseligt, og bør derfor kun bruges eksternt. Det kan være vanskeligt at finde i nogle områder af USA, men du kan se efter Kasturi gurkemeje i indiske butikker.

Sådan bruges det

Gurkemeje is incredibly versatile and can be incorporated into various steps of your skincare regimen, as well as added to certain products. Try it out as a face cleanser, mask—especially if you have olieagtig hud—or night cream. More on how below:

Brug det som et ansigtsrens: Grammel (alias Besan -mel, kikæremel og garbanzo -mel) bruges ofte i hjemmelavede opskrifter med gurkemeje, til at rense og eksfolierer ansigtet. Bland det (eller rismel) med gurkemeje pulver i lige store proportioner. Tilsæt rå eller sojamælk (eller yoghurt) til en teskefuld kikærter/gurkemeje pulver for at lave en pasta. Mælk indeholder mælkesyre, der arbejder for at forbedre hudens struktur ved at slukke døde hudceller fra, genopfyldning af fugt og foryngelse af hudfarve. Påfør jævnt på ansigtet og lad det være i ca. 10-15 minutter. Vask masken af ​​med varmt vand. Prøv det som en ansigtsmaske: ' Gurkemeje can be used as a mask og vasket af, ”siger Wong. På grund af sin lysegule farve er den ikke populær som et forladt produkt og kan plette dit ansigt gult. For en DIY -maske tilsættes ca. 1 1/2 spsk sandeltræpulver og en knivspids gurkemeje til 3 spsk appelsinsaft og påfør pastaen på ansigtet. Orange juice giver frugtsyre til at rydde pletter, og sandeltræ er en naturlig snerpende. Lad det være i cirka 10-15 minutter. Skyl med lunken vand. Påfør det som en natcreme: Forbered en pasta lavet af gurkemeje og mælk eller yoghurt, og påfør den på dit ansigt. Lad masken tørre og lad den være på natten over. Vask masken af ​​om morgenen ved hjælp af en blid rengøringsmiddel. For et mindre rodet natregime kan du tilføje en knivspids gurkemeje til din foretrukne fugtighedscreme eller behandlingsprodukt. Og sørg for at bruge en gammel pudebetræk og sengelinned, som du ikke har noget imod farvning. Alternativt kan oprenset curcumin bruges i stedet, hvis du vil bruge et serum, da det er farveløst.

• Kan jeg bruge rå gurkemeje alene på mit ansigt?

  Ja, men det anbefales at blande med en væske (f.eks. Honning, mælk, yoghurt, vand osv.) For lettere påføring og bedre absorption. Før du bruger topisk, skal du huske at konsultere en hudlæge.
• Lyser gurkemeje huden?

  Takket være gurkemejers antimikrobielle, antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber kan det hjælpe med at reducere mørke pletter og hyperpigmentering.

• Kan gurkemeje påføres dagligt?

  Ja, medmindre du bruger Kasturi -gurkemeje eller oprenset curcumin -serum, skal du undgå at forlade det på huden i længere perioder, da gurkemeje har tilbøjelighed til at forlade pletter.

1. Hewlings SJ, Kalman DS. Curcumin: En gennemgang af dets virkning på menneskers sundhed. Fødevarer . 2017; 6 (10): 92.

2. Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. Effekter af gurkemeje (Curcuma Longa) på hudens sundhed: en systematisk gennemgang af det kliniske bevis. Phytother Res . 2016; 30 (8): 1243-1264.

3. Hollinger JC, Angra K, Halder RM. Er naturlige ingredienser effektive til håndtering af hyperpigmentering? En systematisk gennemgang. J Clin Aesthet Dermatol . 2018; 11 (2): 28-37.

4. Hollinger JC, Angra K, Halder RM. Er naturlige ingredienser effektive til håndtering af hyperpigmentering? En systematisk gennemgang . J Clin Aesthet Dermatol . 2018; 11 (2): 28-37.