12 metoder til at fjerne porer, som dermatologer sværger ved

Porer er et varmt problem. For stor, for lille (sagde ingen nogensinde), for dybt, der er en hel række pore -bekymringer, der markedsføres til os, men ingen kommer med helt følelsen af ​​presserende karakter, som en tilstoppet pore gør. Vi ved alle, hvad der kommer næste: hudorme og Whiteheads . Fra sved og døde hudceller til miljøfaktorer tager vores hud en juling, der til sidst manifesterer sig i tilstoppede porer. Og for dem med fedtet eller acne-udsat hud, som, som Craig Austin, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge, påpeger, påpeger, er mere end halvdelen af ​​kvinder over 25, at holde dine porer lykkelige er særlig udfordrende.

Heldigvis er vi her for at gøre noget af den tunge løft. Vi talte med Dr. Austin sammen med bestyrelsescertificerede hudlæger Tiffany J. Libby, Rachel Nazarian og Naana Boakye for deres bedste tip til uklog porer og holder dem på den måde. Bliv ved med at rulle efter 12 idiotsikre måder, som vores eksperter foreslår for at holde dine porer rene.

Møde eksperterne

• Craig Austin , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og hudlæge, der er specialiseret i æstetiske hudforbedringer i hele Hudson Valley, New York.
• Tiffany J. Libby , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Warren Alpert School of Medicine ved Brown University i Providence, Rhode Island.
• Rachel Nazarian , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Schweiger Dermatology Group i New York, NY.
• Naana Boakye af , MD, MPH, er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Bergen dermatologi I New Jersey.

Hvad forårsager tilstoppede porer?

Kort sagt er tilstoppede porer resultatet af døde hudceller og talg, der er akkumuleret over tid. Men hvad med porerne selv? 'Porestørrelser og tal varierer stort set efter køn, placeringer på kroppen og efter etniske grupper,' forklarer Dr. Libby. 'Som mange andre træk er de et resultat stort set af genetik.'

Hestehoveder opstår specifikt, når der er træsko i dine porer. '[Det] er forårsaget af hindring af den pilosebaceous kanal på grund af udgydelse af keratinocytterne, der tilstopper kanalen,' siger Dr. Boakye. 'Dette resulterer i en stigning i talgproduktion, betændelse og en stigning i C. acnes. Når talg akkumuleres, dannes en mikrocomedo. Der er to typer komedoner - Closed Comedones (Whiteheads) og Open Comedones (hudorme). Hestehoveder skyldes ikke snavs, da de [i stedet er forårsaget af] oxideret melanin. ' Fedtede hudtyper er mere tilbøjelige til at opleve blokeringer i deres porer; Hver hudtype er imidlertid modtagelig for tilstoppede porer. Bliv ved med at rulle for at lære om de bedste DIY, over-the-counter og professionelle retsmidler mod tilstoppede porer.

Læs ingredienslisten

Du ved, hvad de siger, forebyggelse er den bedste behandling. Mens tilstoppede porer kan være resultatet af ophobning af død hud, sved og snavs, er der også en overflod af hudpleje og makeupingredienser, der kan tilslutte dem. Populær komedogen eller porestyring, ingredienser inkluderer kokosnøddeolie og other heavier oils, cocoa butterog lanolin. The list can be pretty lengthy but sites like Acne Clinic Forenkle processen ved at kontrollere ingredienslister for dig.

Rens med bagepulver

Før du går mod apoteket, skal du kontrollere dit køkken for ingredienser, der kan fjerne blokering af porer, såsom Bagepulver . Det viser sig, at den almindelige husholdningsingrediens giver en let dyb pore -renser, der også er beregnet til at eksfolere forsigtigt.

For dem med virkelig overbelastet hud, prøv en DIY bagepulver rensningskrub. Følg disse enkle trin:

1. Bland først to teskefulde bagepulver med en teskefuld vand for at lave en pasta.
2. Skop blandingen med fingrene og ved hjælp af cirkulære bevægelser masser forsigtigt bagepasepastaen på dit ansigt.
3. Lad det være på huden for at sætte sig i fem til 10 minutter.
4. Skyl rent.

Dr. Nazarian bemærker imidlertid, at bagepulver for mange mennesker kan være irriterende for huden. Hun anbefaler dig at bruge konservativt og overvåge for rødme, kløe eller tegn på betændelse. '

MyM Beauty Tip

For at forhindre tørring og optimering af fordelene ved din ansigtsmaske, skal du sørge for at følge op med en toner og fugtighedscreme med det samme.

Eksfolierer med mælkesyre

Når det kommer til eksfoliering, har du to hovedmuligheder: fysiske eksfoliatorer (som vi kommer lidt senere) eller den kemiske art. Mælkesyre er en Alpha-Hydroxy Acid (AHA) Det kan være mildere end andre eksfolierende midler, som citronsyre. 'Det fungerer ved [at opløse] væk affald inden for porerne,' siger Dr. Libby.

Brug aha / combo var

Ved hjælp af en eksfoliant med Alpha-Hydroxy Acid (AHA) og beta-hydroxy acid (BHA) vil hjælpe med at rydde tilstoppede porer. Ifølge Dr. Libby, 'ahas/bhas som glycol, mælkesyre og salicylsyrer vil alle hjælpe med at eksfoliere og opløse døde hudceller og affald, minimere udseendet af porer og forhindre dem i at forstørre.' Ved hjælp af en eksfoliant med begge disse ingredienser kombinerer deres komplementære kræfter: mens Ahas smelter væk døde hudceller oven på dermis, kan BHA'er rejse dybere ind i poren for at rydde dem ud.

Påfør en yoghurtmaske

Der er en overflod af produkter, der kan prale af alfa-hydroxy-tungvægte som mælkesyre på markedet, men ikke alle afslører procentdelen af ​​tilstedeværende syre. Dette gør at navigere i pladsen ganske vanskelig (og kostbar, hvis prøve-og-fejl er din foretrukne videnskabelige metode) for dem med særlig følsom hud. 'Jeg vil anbefale at bruge græsk yoghurt , der indeholder mælkesyreenzymer til at nedbryde døde hudceller, og det kan være mere nyttigt til forbedring af tilstoppede porer uden den høje risiko [for irritation], rådgiver Dr. Nazarian.

Dyb ren med pore strimler

Tilbage i dagen, pore strimler var alt for alt for at fjerne hudorme og opbygning omkring næsen. I disse dage er der blødere og mere effektive måder at fjerne porerne omkring næseborene på, men nogle har fundet succes med strimler og experience no irritation. If you're looking to try some, consider these six MyM Beauty-godkendte porestrimler .

Prøv en mekanisk eksfoliator

Som vi nævnte før, kraften i eksfoliering kan aldrig overdrives. Det er en af ​​de enkleste og mest grundlæggende måder at fjerne porer og holde dem på den måde. Når det er sagt, kan gentagne gange forstyrre hudbarrieren forværre eventuelle problemer, du har. Sørg for at holde eksfoliering til kun et par gange om ugen for at give din hud tid til at rebalansere sig selv.

Hvis du elsker at bruge en fysisk eksfoliator (også kendt som manuel eller mekanisk), og din hud kan håndtere den, skal du i det mindste vælge et mindre hårdt værktøj, såsom en børste eller klud, snarere end en krat, hvis du har acne-udsat hud. Gritty skrubber kan faktisk sprede bakterier, hvilket er det modsatte af det, du vil have, når du trækker porer.

MyM Beauty Tip

For dem med følsom hud skal du springe de fysiske eksfoliants over (som er kendt for at være mere slibende) og holde sig til en blødere kemisk eksfoliant, som anbefalet af din hudlæge.

Påfør en bentonit lermaske

'Trækulmasker, selvom de er populære, har ikke meget bevis bag deres effektivitet til at fjerne olie og snavs,' siger Dr. Libby. 'Jeg vil anbefale alternativer som masker med Bentonit Clay , som har vist succes med at absorbere olier. Jeg elsker Cetaphils rensende lermaske , som er formuleret specifikt til følsom hud og bruger bentonit -ler og andre fugtgivende ingredienser til effektivt at trække overskydende olie ud, mens huden nærer huden på samme tid. '

Få en ekstraktion fra en professionel

At besøge en klinik eller spa for en ansigtsbehandling er et godt skridt til at åbne dine porer. Når porerne er åbnet, udfører din ansigtsbehandling ekstraktioner. 'Manuel ekstraktion er en fysisk modalitet for at fjerne affald fra porer, dekongestere dem og få dem til at se mindre ud,' siger Dr. Libby.

Dr. Austin siger, at han anbefaler Ekstraktioner For dem, der er tilbøjelige til acne. ”Dette er en fantastisk behandling,” siger han. Nogle gange kan ekstraktionerne være smertefulde, men hvis du får regelmæssige ekstraktioner - en gang hver femte til otte uge - hjælper du med at forhindre udbrud.

Dr. Libby tilføjer, 'Jeg elsker denne mulighed og videregiver aldrig en ansigtsbehandling, men jeg vil anbefale at reservere dette til fagfolkene og ikke prøve dette derhjemme.'

Prøv en retinoid

Hvis du ikke har sprunget på retinoid Båndvogn endnu, kan du overveje (hvis du ikke er gravid eller amning, det vil sige). Den kraftige ingrediens er ofte rost for sin evne til at bekæmpe tegn på aldring. 'Retinoider [HJÆLP] til at stimulere kollagenproduktion, som igen også strammer huden og minimerer poreudseende,' siger Dr. Libby.

Dr. Nazarian anbefaler brugen af ​​retinoider, såsom Proactivmd , der indeholder adapalen 0,1%. Differin Gel er en anden mulighed, der har den samme retinoid. 'Denne ingrediens reducerer olieproduktionen, stimulerer kollagen og reducerer også overfladehudceller, hvilket fører til mindre viste porer,' siger hun.

Men som alle kraftfulde hudplejeingredienser, skal du tage forsigtighed, når du bruger retinoider. Dr. Nazarian forklarer: 'Hvis [retinoider] er overbrugt, kan olie kirtelaktiviteten falde for meget, og huden kan blive også Tør, så brug sparsomt. Efter et par ugers brug springer hudorme typisk ud med blidt pres. Hvis de ikke er knust, kan du se din hudlæge for at undgå at beskadige dit væv og skabe ar. '

Fordi retinoider kan gøre din hud mere følsom, Vær flittig med at bære solcreme om dagen. Og som altid skal du tale med din hudlæge om at prøve en retinoid for at se, om det er det rigtige valg til din hud.

Overvej en hydrafacial

Hydrafacials er en behandling på kontoret værd at undersøge. Denne service involverer at bruge en vakuumlignende stav, der forsigtigt eksfolierer din hud og suger urenhederne fra dine porer. Da dette sker, bader værktøjet også din hud i fugtgivende serum. Resultatet? Opdateret, glødende hud. 'En hydrafacial er en af ​​vores mest populære behandlinger,' siger Dr. Austin. Den eneste con: Du bliver ekstremt afhængig, og din tegnebog kan tage et hit.

Spørg om receptpligtig medicin

'Nogle gange kan produkter eller behandlinger ikke hjælpe med at fjerne dine porer. Der er genetiske og miljømæssige komponenter til acne, 'siger Dr. Austin. 'Jeg anbefaler at besøge en bestyrelsescertificeret hudlæge for at uddanne dig om forventninger og receptpligtig medicin. En hudlæge kan rådgive dig om den bedste kombination af recept og over-the-counter-produkter. '

Den sidste takeaway

Når det kommer til at fjerne porer, siger Dr. Boakye: 'Skinhygiejne er meget vigtig.' Brug af hudplejeprodukter med ingredienser som retinoids , Bentonit Clay , Slange og Barer Kan hjælpe dig med at rydde dine porer derhjemme. Men hvis du leder efter professionel behandling, kan du overveje at besøge en estetiker for en standard ansigtsbehandling (med ekstraktioner) eller en hydrafacial. Dr. Boakye rådgiver også mod 'plukning ved læsionerne og aggressivt skrubber læsionerne.' Nederste linje: Hvis du holder disse tip i tankerne, kan du tackle enhver tilstoppet pore, der opstår ubesværet.

• Er det ok at presse tilstoppede porer?

  Modstå fristelsen til at presse dine porer til at sprænge en hudorme, siger American Academy of Dermatology Association (AAD), da det kan forårsage ar og infektioner. Det er bedst at prøve de ovennævnte metoder eller se en hudlæge, der sikkert kan udføre en ekstraktion.

• Hvordan ser en tilstoppet pore ud?

  Ifølge Ekstremt , en tilstoppet pore kan se ud som en sort plet, kaldet en hudorme, eller det kan se ud som en hvid eller hudfarvet hævet stød kaldet et hvidehoved. En bums eller acne -cyste har på den anden side flere bakterier og betændelse inde i dem og kan have pus, rødme og hævelse.

• Kan du krympe dine porer?

  Dine porer kan blive forstørret, hvis de bliver tilstoppet med talgmateriale eller bakterier. Brug af produkter som Retin-A og alfa-hydroxy-syrer kan hjælpe med at reducere udseendet af porer. Ifølge AOCD (American Osteopathic College of Dermatology) har nogle mennesker naturligvis større porer end andre (takket være genetik!), Så du kan ikke krympe dem ud over deres oprindelige størrelse.

• Slipper iført makeup -tilstoppede porer?

  For dem, der har acne-udsat hud, siger AAD, at nogle fundamenter eller concealere kan tilstoppe porer og forårsage udbrud. Se efter makeup, der er opført som ikke-komedogen eller oliefri, og sørg for, at du altid vasker dit ansigt inden sengetid.
  

1. American Academy of Dermatology Association. Hvordan man sikkert eksfolierer derhjemme .

2. Princip M, vågner op E. Retinoider: aktive molekyler, der påvirker dannelse af hudstruktur i kosmetiske og dermatologiske behandlinger . Postepy Dermatol Alergol . 2019; 36 (4): 392-397. To: 10.5114/ADA.2019.87443

3. American Academy of Dermatology Association. Pimple Popping: Hvorfor skal kun en hudlæge gøre det .

4. American Osteopatic College of Dermatology. Skønhedsmyter .

5. American Academy of Dermatology Association. Jeg har acne! Er det okay at bære makeup ?