Du forestiller dig ikke ting - du mister virkelig mere hår om sommeren

Der er så meget at elske ved sommeren: søde badedragter, solkysset hud, masser af grill, sene aften is-sundaes og naturlige strandbølger. Men en ting, der sandsynligvis ikke er på din sommerhitliste, er hårtab. Desværre kan udsættelse af håret for miljøfaktorer som sol, varme og fugtighed få det til at tynde og blive ujævn.

Mens sommeren (eller sæsonbestemt) hårtab i bedste fald er midlertidigt, er det stadig nok til at få dig til at ønske at gøre noget ved det. Og bare fordi du muligvis vil bemærke ændringer i dit hårs densitet og tykkelse, når temperaturerne stiger, betyder det ikke, at du oplever fuldblæst hårtab heller. For fuldt ud at forstå sommerhårtab talte vi med dermatologer Brendan Camp, MD og Michelle Henry, MD, om, hvorfor det sker, og hvad du skal gøre ved det, så du kan holde dine tråde til at se fulde og sunde ud hele sommeren. Fortsæt med at læse for det, de delte.

Møde eksperterne

• Brendan Camp , MD, er en dobbelt bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City.
• Michelle Henry, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og Mohs Surgeon i New York City.

Hvad er hårtab?

Ifølge lejren er hårtab, også kendt som alopecia, typisk kendetegnet ved øget kaste eller udtynding af håret . Det forekommer, når hårets regelmæssige vækstmønstre forstyrres, hvilket resulterer i reduceret hårvækst. Ændringer i vækstmønsteret kan ske gradvist eller pludselig og påvirke enhver del af kroppen, selvom det er mest almindeligt i hovedbunden. ”Der er flere årsager til hårtab, herunder aldring, hormonelle ændringer, genetik, ernæringsmæssige mangler, underliggende medicinske tilstande, graviditet, medicin og betydelige stressende begivenheder,” siger Camp.

Den mest almindelige type hårtab er Androgenetisk alopecia , også kendt som mønsterhårtab, der påvirker omkring 80 millioner amerikanere, ifølge American Academy of Dermatology (AAD). Androgenetisk alopecia fremstår som en langsom, gradvis udtynding af håret, der skrider frem over flere måneder. ”Det er forårsaget af hormonelle og genetiske påvirkninger, og hos kvinder er hårlinjen ikke påvirket, men der er tynding, der forekommer på toppen af ​​hovedbunden,” siger Camp.

Der er også Telogen Effluvium, En situationel type hårtab, der opstår, når mange af hårsækkene overgår fra den normale vækstfase til hvilefasen, kendt som telogen. Det er typisk at opleve Telogen Effluvium efter graviditet under overgangsalderen fra et skjoldbruskkirtelspørgsmål, medicin eller mineral- eller vitaminmangel, når man starter eller stopper fødselsbekæmpelse eller på lang sigt stress . Uanset hvilken type hårtab, der vedvarer, bemærker Camp, at det kan have en dybt negativ indflydelse på ens psykosociale velvære.

Kan vejret eller sæsonen påvirke hårtab?

Vejret kan faktisk påvirke hårtab og forårsage mere udgydelse end normalt. Henry siger, at hårtab mod slutningen af ​​sommeren ( og ind i efteråret) er en del af en normal cyklus. ”Der er også en teori om, at det er en evolutionær egenskab at beskytte hovedbunden mod solskoldning,” tilføjer hun.

Nogle forskningsforbindelser øgede temperaturer og dagslysniveauer til sæsonbestemte hårtabsmønstre. Udtynding af hår og hårtab kan være på et højdepunkt i løbet af sommeren sammenlignet med andre tidspunkter af året på grund af eksponering for forskellige faktorer. 'Fugtighed og svedopbygning kan tilstoppe hårsækkene og forårsage irritation af hovedbunden, hvilket kan føre til hårbrud og tab,' siger Henry. 'Klor og saltvand kan også gøre håret mere sprødt og tilbøjeligt til brud.' Plus, hvis du er nogen, der slukker solen om sommeren, bemærker Camp, at dette kan føre til Niveauer med lavt vitamin D , hvilket kan påvirke hårvækst.

Hvordan ved jeg, om sæsonbestemte ændringer forårsager mit hårtab?

Hårtab kan forekomme året rundt, men for at afgøre, om sæsonbestemte ændringer er årsagen, skal du være opmærksom på, hvornår det starter, og hvor længe det varer. Camp forklarer, at hårtab udløst af sæsonændringer muligvis ikke forekommer med det samme og kan manifestere uger eller måneder senere. Henry tilføjer, at sommerinduceret hårtab normalt begynder at vokse tilbage inden for flere måneder, så i modsætning til andre typer hårtab vil der ikke være flere synlige skaldede pletter eller tyndere pletter.

Hvordan man adresserer sommerhårudgydelse

En af de bedste måder at Minimer hårudkast I løbet af sommeren er ved at holde håret og kroppen godt hydreret. 'Jeg siger altid at forblive hydreret og Spis næringsrige fødevarer Fordi den sundere du er på indersiden, vil det sundere dit hår og hovedbund være, ”siger Henry. 'Hårmasker med Sheasmør eller kokosnøddeolie er dejlige at bruge. '

Du vil også undgå alt, hvad der kan tørre håret ud. Camp foretrækker blide shampoo og balsam uden duftstoffer, farvestoffer og sulfater (da disse er mindre tilbøjelige til at irritere hovedbunden og skade håret) og anbefaler at bruge en hovedbund massager .

Det er også en god ide at begrænse eller udelade varmen styling (og altid bruge et varmebeskyttelsesmiddel, når du bruger varme på håret), da det kan fremskynde skader, hvilket gør håret mere modtageligt for at bryde og kaste. Til sidst, våd dit hår før og efter svømning, så det absorberer vand snarere end klor eller salt in ocean water, which can dry out the scalp. 'And wear a hat to limit damage from environmental factellers,' adds Camp.

Ud over det, over-the-counter aktuelle behandlinger, som Minoxidil , kan tilskynde til hårvækst, 'selvom du bliver nødt til at bruge det i mindst tre til fire måneder før, siger Camp.

Hvornår skal man se en ekspert

Hvis hårtab fortsætter trods din bedste indsats, skal du planlægge en konsultation med en bestyrelsescertificeret hudlæge for at identificere den underliggende årsag og bestemme den mest effektive behandling. ”Det er især tilfældet for at kaste, der varer mere end et par måneder, eller [hvis] der er kløe eller betændelse med det,” siger Henry. Eventuelle væsentlige ændringer i din del eller hårgrænse, mere hårtab end normalt eller udtynding, der forekommer i et cirkulært mønster, betyder også, at det er tid til at verve din hudlæge hjælp.

Den sidste takeaway

Hårtab kan ske når som helst, men hvis du bemærker en uptick i tyndere eller flere ujævnheder i løbet af sommeren, skyldes det sandsynligvis sæsonbestemte ændringer, der snart vil falde. Det er vigtigt at etablere en sommerhårpleje -rutine for at minimere risikoen for sommerhårtab. Hvis du ikke bemærker, at dit hår vender tilbage til det normale, når køligere vejr går ind, skal du tale med din hudlæge om, hvad der kan ske, så de kan vurdere din hovedbund og hår og anbefale den rette protokol til at vokse dit hår tilbage og returnere det til en sundere tilstand.

1. Hsiang De, Semenvs Yr, Agu C, Kwatra SG. Sæsonbestemthed af hårtab: En tidsserieanalyse af Google Trends Data 2004–2016 . British Journal of Dermatology . 2018; 178 (4): 978-979.