Ja, du mister sandsynligvis mere hår om vinteren - her er hvorfor (og hvad man skal gøre ved det)

Vinteren kan være ru: minimal dagslys, tør hud , chapped læber, og for nogle alvorlige hårudkast. Mens andre effekter af vintervejr giver mening, som Nedsat D -vitamin Og sæsonbestemt affektiv lidelse, det virker sandsynligvis modintuitivt, at det kolde vejr kan føre til, at din krop dropper hår. Men for mange mennesker bringer de kolde, mørke vintermåneder øget hårtab.

Vi ønskede at forstå videnskaben bag vinterhårtab og effekten af ​​sæsoner på hårvækstcyklussen, så vi vendte os til to bestyrelsescertificerede hudlæger, Tiffany Libby, MD, FAAD og Iris Rubin, MD, for at få den fulde scoop. Fortsæt med at læse for deres indsigt i og rådgivning til at kæmpe mod vinterhårtab.

Møde eksperterne

• Tiffany Libby, MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og Mohs Surgeon.
• Iris Rubin , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og medstifter af set hårpleje.
  

Mister du mere hår om vinteren?

Ifølge vores eksperter har fænomenet med vinterhårtab en masse rapporterede syge - men ingen klinisk forskning til at sikkerhedskopiere det. 'Der er ingen store videnskabelige undersøgelser af sæsonbestemt kaste , men der er adskillige rapporter og observationer af dette, der forekommer, 'forklarer Rubin. Libby er enig og tilføjer, at 'mens der er nogle undersøgelser, der peger på sæsonbestemte mønstre til hårkast og hårtab,' er der ingen kendt sammenhæng mellem vintertid og hårtab.

Hvorfor ser det ud til, at jeg mister mere hår om vinteren?

Begge eksperter siger, at hårudkastet er direkte knyttet til hårvækstcyklussen. 'Hårvækstcyklussen består af fire faser: den anagen (voksende) fase, katagen (overgangs) fase, telogen (hvile) fase og eksogen (kaste) fase,' forklarer Rubin. 'Telogenfasen er, når dyrkede hår er sikkert forankret i hovedbunden, og dybest set bare hænger ud, før kastefasen begynder, og vækstcyklussen begynder igen.'

Rubin fortsætter med at forklare flere teorier om sæsonbestemt hårtab, hvoraf den ene er, at vores kroppe holder på med flere hår i varmere sommermåneder for at beskytte hovedbunden mod UV -eksponering. Derefter, som en del af den naturlige hårvækstcyklus, kan udgydelse af disse hår tilfældigvis falde sammen med vinteren-men dette ville være meget afhængigt af klimaet, hvor du bor og din egen personlige soleksponering. 'Mere sollys i løbet af sommeren kan udløse hår til at komme ind i telogen (eller hvile) -fasen, måske som en evolutionær form for ekstra solbeskyttelse,' teoreterer hun.

I sidste ende peger begge eksperter imidlertid på miljøfaktorer som en mere sandsynlig årsag til hårtab om vinteren. 'Det er normalt at tabe mellem 50 til 100 hår om dagen, og hvis du børster eller vasker dit hår mindre, kan du bemærke [hårtab] mere på dage, hvor du børster eller vasker hår,' deler Libby. Koldt vejr betyder ofte mindre sved, og mange mennesker rapporterer at vaske deres hår sjældnere om vinteren. Rubin peger på vintertørhed som en skyldige: 'Tørrere vinterluft kan også fjerne fugt fra hovedbunden og håret, hvilket gør håret mere modtageligt for brud,' siger hun.

Sådan behandles og forhindrer vinterhårtab og brud

Uanset årsagen kan det være stressende at miste hår - så hvis der er en måde at afbøde sæsonbestemt hårtab, vil vi vide det. Heldigvis havde vores eksperter flere henstillinger til at kæmpe mod vinterhårtab og forhindre brud.

Undgå for hot brusere

Der er ingen bedre følelse på en kold vinterdag end et dampende-varmt brusebad, men det kan skade dit hår og hovedbunden. 'Undgå at tage for varmt brusere, som kan stribe din hovedbund, hår og hud af naturlige olier,' advarer Rubin. Vælg i stedet komfortabelt varme brusere, eller hvis du vil tage et varmt brusebad, skal du sænke temperaturen, før du vasker dit hår.

Hold tørt hår konditioneret

'Tørrere vinterluft kan fjerne fugt fra hovedbunden og håret, hvilket gør håret mere modtageligt for brud,' forklarer Rubin. Af denne grund er det vigtigt at holde dit hår fugtigt med balsam. Libby anbefaler at bruge et balsam efter hver shampoo til at hjælpe med at forhindre hårskade, som hun siger kan føre til skrøbeligt, tyndere hår, der let kan bryde. Brug for ekstra fugt? Prøv en fugtgivende Hårmaske .

Undgå varmestyling (hvis du kan)

'Lad dit hår lufttørre, når det er muligt, eller brug indstillinger med lav varme,' siger Libby. 'Værktøjer som blæse tørretumblere, varme kamme eller krøllejern kan skade hårstrenge og øge risikoen for brud.' Rubin er enig: 'Prøv at skalere tilbage på varme-styling, men når du laver blæse-tør, fladjern eller krøller dit hår, skal du bestemt bruge et stylingprodukt, der tilbyder Varmebeskyttelse . '

Gå ikke ud med vådt hår

Dette er ikke kun en gammel hustruhistorie - vend ud, går ud om vinteren med vådt hår virkelig er ikke godt for dig. Og ifølge vores eksperter er det især dårligt for dit hår. Rubin advarer mod at gå ud med vådt hår, når temperaturerne er under frysning, da vandet på dit hår faktisk kan fryse og forårsage brud, når det udvides. Sørg for at vaske dit hår med masser af tid til at lade det tørre fuldt ud, før du går ud om vinteren (især når det fryser udenfor).

Undgå at børste vådt hår

Selvom dette råd kan variere baseret på din struktur generelt, generelt Børstning af vådt hår Kan skader allerede skrøbelige tråde. ”Børst ikke hår, mens det er vådt, da vådt hår er mere modtageligt for brud,” forklarer Libby. Hvis du er bekymret for at være i stand til at nedbryde, kan du prøve at gøre det, mens din balsam er i dit hår ved at holde en bredtandet kam i dit brusebad. Dit hår er mindre tilbøjeligt til at bryde med balsam, hvilket giver dig mulighed for at træne knob, før dit hår tørrer.

Brug fugtgivende efterfølgende produkter

Begge eksperter anbefaler at bruge orlovsprodukter til at maksimere fugt i de kolde vintermåneder. Tilføjelse af fugtgivende ingredienser til hovedbunden hjælper med at behandle hår, der starter ved roden for at beskytte mod tab og brud, forklarer Libby. 'Jeg kan godt lide at forlade produkter som SpoildChild's A22 Biotin Boost Hair Scalp Serum ($ 50), en spray formuleret med rosmarinolie, koffein og niacinamid, ingredienser, der har vist hårvækst og styrkelse af fordele, og som bekæmper hårudtynding og brud, ”siger hun. Det er en hurtig, nem tilføjelse til din daglige rutine for at holde dit hår og hovedbund sundt.

Rubin anbefaler det set Magisk serum ($ 36), der fortæller os, at uafhængig test viste, at det reducerer brud med 81 procent efter kun en brug.