Puffiness i dit ansigt er ikke verdens ende, men ingen kan benægte, at det er lidt irriterende. Det kan ikke løses ved at anvende flere lag af en kraftig concealer eller ved at skære på din mest intensive fugtighedscreme . Forskellen kan virke minimal (for alle andre), men når du føler dig puffier end normalt, ser du den forskel akut, og du kan ikke stop Ser det.
Uanset årsagen— En for mange cocktails , gorging på en høj-natriumfest, eller bare holde dig oppe forbi din sengetid (eller som i mange tilfælde en kombination af de tre)-der er en løsning, der vil nedbringe oppustningen. Hudeksperter Joanna Vargas, Natalie Aguilar, Dr. Jennifer MacGregor og Dr. Kathleen Viscusi lod os komme ind på deres de-puffing-hemmeligheder.
Møde eksperterne
- Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, er medstifter/partner af Dermatologi og kirurgiske specialister i North Atlanta (Dessna) .
- Joanna Vargas er en berømthedsestetiker og medstifter af hendes navngivne hudplejemærke, Joanna Vargas hudpleje.
- Dr. Jennifer MacGregor er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Union Square Laser Dermatology .
- Natalie Aguilar er en berømthedsestetiker og en dermatologisk sygeplejerske.
Hvad forårsager et puffet ansigt?
Et puffet ansigt er ofte resultatet af væskeopbevaring, en tilstand, hvor overskydende væske ophobes i ansigtsvævet, siger Natalie Aguilar. 'Denne hævelse kan være forårsaget af forskellige faktorer, såsom dehydrering, diætvalg, allergier, hormonelle ændringer, mangel på søvn og/eller sover i akavede positioner, der resulterer i lymfeblokering,' tilføjer hun.
Nyd en ansigtsmassage
Tilbage-massage er en af vores foretrukne måder at øve egenpleje på, men dit ansigt har også brug for nogle kærlige. Vargas kalder Lymfatisk dræningsmassage En mistet kunst, men en til at genopdage, hvis dit ansigt har brug for lidt forfriskende. For at trække affaldet, der er opbygget i dit system, skal du massere din hud i blide cirkler. Vargas siger at starte øverst på dit ansigt, masseres omkring dine øjne og derefter arbejde ned mod din kæbe. Sørg også for at få begge sider af dit ansigt og nakke. Og hvis du føler dig fancy, kan du også bruge Værktøjer som en Jade Roller eller Gua Sha Stone I stedet for dine fingre.
Indlæs på koffein
Tror du skulle være Undgå kaffe At hjælpe med at forhindre et puffet ansigt? Ikke helt, ifølge MacGregor. 'Det er en fantastisk pick-up og en vanddrivende diuretik, der puffer på en flash. Men hvis du ikke er en kaffeperson, skal du drikke lidt grøn te for at starte dit system. Det ekstra vand vil hydratere din krop og skylle dit system ud, mens polyfenolerne hjælper med at angribe fedtceller og beskytte huden mod frie radikale skader, siger Vargas. Og i tilfælde af, at koffein giver dig jitters, kan du stadig høste dens hudfordele ved anvender det topisk også. 'Mange øjencremer indeholder endda koffein til at bruge topisk til at lysne øjenområdet og reducere puffiness,' fortæller Vargas.
'Koffein har vasokonstriktive egenskaber, som kan hjælpe med at reducere udseendet af puffiness ved at indsnævre blodkar og reducere hævelse,' tilføjer Aguilar.
Se efter disse hudplejeingredienser for at reducere puffiness
Bortset fra koffein, hudplejeingredienser såsom Aloe Vera , kamille , arnica og hydroxysuccinimid hjælper også med at reducere puffiness.
'Kendt for sine beroligende egenskaber kan Aloe Vera hjælpe med at berolige irriteret hud og reducere betændelse og bidrage til et mindre puffet udseende. Kamilleekstrakt har antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, hvilket gør den effektiv til at berolige og reducere puffiness, 'forklarer Aguilar. 'Arnica antages at have antiinflammatoriske egenskaber og bruges ofte til at reducere hævelse og blå mærker. Hydroxysuccinimid er en antiinflammatorisk forbindelse, der ofte findes i hudplejeprodukter, især øjenprodukter, der hjælper med at reducere puffiness ved at forbedre cirkulationen af stillestående væske. '
Spis dine greener
Din mor bad dig om at spise dine greener - og hun havde ret. Ifølge Vargas vil en diæt, der indeholder bladgrøntsager (tænk: spinat, grønnkål, schweizisk chard osv.) Diætmæssigt anbefaler jeg at spise greener ved hvert måltid-dette vil reducere puffiness og oppustethed, selv inden for samme dag, siger hun.
Sov på ryggen med dit hoved forhøjet
'Jeg arbejder tilfældigvis med den bedste oculoplastiske kirurg i landet, Dr. We Are Parsa af Beverly Hills, og jeg hører ham understrege vigtigheden af Sover på ryggen , 'Siger Aguilar. 'Sovende ansigt nede eller på siderne af dit ansigt kan forårsage vægtet pres, begrænse ansigtscirkulationen.'
Investering i en kvalitetspude er nøglen til en god nats søvn, forhindrer rynker og også reducere puffiness. 'Når væskeopbevaring indsamler (især omkring øjnene), kan det at sove med dit hoved forhøjet på en ekstra pude eller to også reducere udseendet af puffiness, da det ofte er mest fremtrædende om morgenen,' forklarer Dr. Viscusi.
Bryde en sved
At få din krop i bevægelse kan gøre hele forskellen for dit oppustede ansigt. ”Når vi ligger stille og fladt natten over, ophobes hævelsen og sætter sig rundt i øjnene. At få lodret og få lidt let træning vil hjælpe, ”siger Dr. MacGregor. Og hvis det ikke er nok, kan den rette mængde træning faktisk arbejde for at afbalancere hormoner, hvoraf et overskud faktisk kan bidrage til hævelse i ansigtet (men mere om det nedenfor).
Øv sunde vaner
Hvis du ønsker at nippe hævelse af ansigtsbehandling i knoppen, ville det være klogt at undersøge dens kilde - eller kilder, for den sags skyld. Effekten af midlertidig puffiness kan stamme fra en række årsager, der har at gøre med vores livsstil. 'Sunde vaner, såsom en diæt med lav salt, undgår overskydende alkohol og drikker masser af vand , såvel som at få en god nats søvn, er afgørende for at reducere puffiness, ”siger Dr. Viscusi.
Omfavne kulden
Placer nogle kølede agurkskiver på dine øjne, Kør en isterning over dit ansigt , eller gå en tur (om vinteren) - du vil se og føle dig strammere på få minutter. Det er gammeldags, men det fungerer, siger Vargas. Og silica i agurk vil hjælpe med hudelasticitet. 'Hvis du vil have lyst, er der også kolde masker, kolde ruller og kolde pletter, der kan anvendes til puffede områder,' tilføjer Dr. MacGregor. 'Uanset om du sværger ved kolde skeer eller kølet agurker, er nøglen her kolde komprimerer indsnævring af blodkar og reducerer betændelse, hvilket mindsker udseendet af puffiness,' forklarer Dr. Viscusi. Enhver form for en kold kompress- eller køleapplikator er en spiludveksler.
Anvend et dagligt serum
De rigtige hudplejeprodukter kan også hjælpe et puffet ansigt. Mange er formuleret med vitaminer for at styrke huden, mens de også eksfolierer for at afbalancere hudens samlede tone. Glat på et serum om natten med en kold jade -rulle for en hudfarve, der føles og ser mere modstandsdygtig ud. 'Hold øje med nøgleingredienser, der hjælper med at bekæmpe betændelse såsom koffein, grøn te, peptider og andet Antioxidanter , 'Rådgiver Dr. Viscusi.
Prøv en multifunktionelt øjencreme
Har du faktisk brug for øjencreme? Ifølge Dr. Viscusi er svaret et rungende 'ja'.
Prøv en buccal massage
En buccal massage, også kendt som en intra-oral massage, er en teknik, der involverer nogen, der masserer dine ansigtsmuskler fra indersiden af din mund.
'Buccale massage, der er målrettet mod kindmuskler, kan hjælpe med at reducere ansigtspustethed ved at fremme lymfedrænering, forbedre blodcirkulationen og afsløre spændte ansigtsmuskler,' siger Aguilar. ”Når det gøres korrekt, kan de generelle fordele ved massagebehandlinger i disse områder bidrage til et mindre hævet udseende. Individuelle svar kan variere, og effektiviteten afhænger af den underliggende årsag til puffiness. Når en buccal massage udføres af en uerfaren udbyder, kan der forekomme mere hævelse. For bekymring for ansigtspuffiness er det tilrådeligt at konsultere en hudplejepersonale eller sundhedsudbyder for personlig vejledning. '
FAQ- Hvorfor kan dit ansigt være puffet?
'Ansigtspuffiness eller overskydende væskeopbevaring kan være kortvarig og midlertidig hævelse på grund af de daglige ændringer i vores livsstil og eksponeringer, såsom sæsonbestemte allergier, høje natriumdiæter, overskydende alkoholforbrug, gråd og mangel på søvn,' forklarer Dr. Viscusi.
- Kan hormoner forårsage et puffet ansigt?
'Absolut, som du kan føle/forekomme oppustet op til eller under din menstruationscyklus, kan det også reflektere over ansigtet. Derudover er cortisol (et stresshormon) en kendt skyldige i at forårsage puffiness, 'siger Dr. Viscusi.
- Kan dit ansigt blive puffier, når du bliver ældre?
'Typisk når vi bliver ældre, kan puffiness specifikt blive mere udtalt. Dette skyldes svækkelsen af den strukturelle støtte, der leveres af vores muskler, knogler og ledbånd - hvilket forårsager fremspringet af de anatomiske 'fedtpuder' under vores øjne (får dem til at se 'puffy'), 'kommenterer Dr. Viscusi.
