Sunburn kløehjælp: Den ekspertgodkendte guide

Lad os være ægte: solskoldning sker. Nogle gange, uanset hvor meget du Spray og klap på solcreme , du savner simpelthen et sted. Eller du havde det så sjovt i solen, at du glemte at ansøge igen, og nu er du i fuld hummertilstand. Ingen kan lide at ligne en tomat og føle, at deres hud er i brand. Trangen til at ridse den meget smertefulde kløe kan være en hård at modstå. Og lad os ikke komme ind i kølvandet på skrælende hud .

Heldigvis er der skridt, du kan tage efter en dårlig forbrænding til berolige det . Vi henvendte os til to ekspertdermatologer for deres top tip om solskoldning af kløehjælp. Her er alt hvad du har brug for at vide for at berolige din hud.

Møde eksperterne

• Whitney Bowe , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Dr. Whitney Bowe Beauty .
• Marisa Garshick , MD, FAAD, er Board-certificeret hudlæge I NYC og Englewood NJ og klinisk adjunkt i dermatologi ved Weill Cornell Medicine.

Hvad er solskoldning?

Sunburn er det udtryk, vi bruger til at beskrive en akut inflammatorisk hudreaktion, der er resultatet af udvidet eksponering for UV -stråler, hvad enten det er fra solen eller kunstige kilder som garvningssenge, forklarer Whitney Bowe , MD, FAAD, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Dr. Whitney Bowe Beauty .

Den inflammatoriske reaktion fra UV -stråler, der beskadiger hudceller, er det, der får huden til at virke rød. Immunsystemet reagerer ved at øge blodgennemstrømningen til de berørte områder og kan føre til, at huden føler sig varm, siger Marisa Garshick , MD, FAAD, Board-certificeret hudlæge I NYC og Englewood NJ og klinisk adjunkt i dermatologi ved Weill Cornell Medicine. With more severe sunburns, blisters may appear as a result of a deeper and more intense inflammatory reaction that causes further damage to the skin cells.

Hvorfor solskoldning forårsager kløe

Den kløe og ubehag, du oplever med solskoldning, er et resultat af skaden på hudens ydre lag fra UV -strålerne, der forårsager betændelse, siger Dr. Bowe. Som en del af den inflammatoriske respons er der en frigivelse af histamin, der kan forårsage fornemmelser af både kløe og smerter. Dr. Garshick tilføjer, at nogle celler kan være så beskadigede, at de dør af, hvilket fører til den skrælning, som vi kan se med at få en solskoldning, som også kan være forbundet med kløe.

Behandlingsmuligheder

Forebyggelse er den bedste behandling, men der er et par hjemmemedisiner for solskoldning af kløehjælp.

Afkøl huden: At afkøle huden ved at anvende kølige kompresser eller tage et køligt brusebad kan være nyttigt, især oprindeligt, når huden føles varm, siger Dr. Garshick. For dem, der foretrækker et aktuelt, ved hjælp af Aloe Vera Eller menthol-baserede lotioner kan hjælpe med at give en køling og beroligende virkning. ' Brug fugtgivende og fugtgivende produkter på målområdet: 'Brug hudplejeprodukter med fugtgivende og fugtgivende ingredienser som ceramider , lipider, Hyaluronsyre og Glycerin Det vil hjælpe med Reparer hudbarrieren , siger Dr. Garshick. Undgå yderligere soleksponering: Det kan virke indlysende, men huden er mere følsom, når den er solbrændt, så det er især vigtigt at undgå yderligere eksponering, der kan risikere at bremse helingstiden, siger Dr. Garshick. Da huden måske er mere følsom, kan det være bedst at vælge en Mineral solcreme hvilket er mindre tilbøjeligt til at irritere huden. Spring tørring eller irriterende tilsætningsstoffer og duftstoffer: Styr væk fra ingredienser, der potentielt tørrer eller irriterende, som eksfolierende syrer eller retinoider , rådgiver Dr. Garshick. Undgå at bruge alkoholbaserede produkter, der kan irritere og tørre hud og få solskoldninger til at føle sig værre, siger hun. Stærkt fragrancerede produkter kan også være irriterende, så det er bedst at undgå produkter, der indeholder en masse duft. Du ønsker ikke at øge dine chancer for en reaktion, når huden allerede er betændt. Rolig betændelse: Dr. Bowe foreslår at starte med en NSAID - ibuprofen, Aleve eller Advil (hun når ikke til Tylenol her). Jeg elsker aloe, men jeg anbefaler ikke at anvende aloe direkte fra planten på grund af anthraquinoner, der kan forårsage irritation eller en allergi, siger hun. Så jeg anbefaler at købe en Aloe-baseret produkt fra butikken i stedet. Jeg ved, at nogle mennesker elsker at anvende aloe direkte fra anlægget, og hvis det fungerer for dig, gør du dig. Drik masser af vand: Du kan også opleve det, der kaldes tredje afstand af væske - fluid, der går fra kar til din hud - hvilket betyder, at du er i fare for dehydrering, så drik masser af vand for at forblive hydreret, siger Dr. Bowe. Vaseline: Dr. Bowe anbefaler at bruge Vaseline At berolige solskoldninger, men først efter at have ventet en første 24 timer. Vaseline kan være lidt for okklusivt, hvis du bruger den for snart efter en forbrænding, forklarer hun. Aktuelle steroider som triamcinolon er ikke særlig effektive til solskoldning, men hvis du har hævelse i ansigtet eller influenza-lignende symptomer, kan du muligvis ordinere en oral steroid som prednison.

I tilfælde af en dårlig solskoldning kan professionel lægehjælp være nødvendig. Hvis du har store blærer eller blemmer, der dækker mere end 20% af din krop, anbefaler jeg at se en læge, siger Dr. Bowe. Hvis du oplever alvorlig hævelse, tegn på infektion såsom blemmer fyldt med pus, eller du bemærker systemiske symptomer som forvirring, kvalme, feber eller kulderystelser, vil jeg anbefale at konsultere en læge.

Risici

De øjeblikkelige risici ved en solskoldning inkluderer risiko for infektion, dehydrering, blærende og ardannelse af huden, advarer Dr. Garshick. Sunburns øger ikke kun din risiko for at udvikle hudkræft ned ad vejen, men de øger også risikoen for at udvikle tegn på aldring for tidligt, siger Dr. Bowe. Solburns og kumulativ soleksponering kan øge din risiko for at udvikle Fine linjer, rynker , misfarvning, ru struktur og tab af elasticitet i huden.

Forebyggende pleje

Som hudlæge understreger jeg selvfølgelig, at forebyggende pleje er den bedste tilgang, når det kommer til solskoldning, siger Dr. Bowe. Det behøver ikke at være kompliceret eller tidskrævende. For eksempel snarere end at anvende igen solcreme Til min krop hele dagen på stranden eller poolen strømline og forenkler jeg processen ved at bære UPF -stoffer (for eksempel en UPF -rashguard) for at beskytte min hud mod solskade. Jeg bærer også regelmæssigt en hat med en bred rand, når jeg er udendørs i længere perioder i løbet af foråret og sommermånederne. Jeg elsker at tilbringe tid udendørs med mine venner og familie og spille tennis og golf hele sommeren. Men disse enkle trin hjælper mig med at undgå solskoldning og holde min hud sund.

Det er vigtigt at anvende solcreme grundigt og huske at ansøge igen. En god tommelfingerregel er at bruge to fingerlængder på solcreme til at dække dit ansigt og et skudglas fuld af solcreme til at dække kroppen, ifølge Dr. Bowe. Anvend igen hver anden time, hvis huden er tør, men endnu hyppigere, hvis du svømmer eller sveder. Hvis du nogensinde har glemt at anvende solcreme på din del, ved du, at du aldrig vil glemme igen! siger hun. Jeg har bestemt været der, og det gør ondt. Det samme gælder for de andre områder, der ofte overses: toppe af ørerne, øjenlågene og bagsiden af ​​din hals. Bare det at kende de steder, vi ofte glemmer, gør en stor forskel i at tage skridt til at beskytte dem, når du er ved poolen eller stranden.

Takeaway

Virkeligheden er solskoldning, der sker, så for solskoldning af solskoldning skal du følge protokollen ovenfor. Når en solskoldning er sket, kan det hjælpe med at berolige og berolige huden ved hjælp af blide produkter, herunder rengøringsmidler og fugtighedscreme, siger Dr. Garshick. Undgå at plukke eller skrælle huden, da dette kan øge potentialet for ardannelse. Efter at der er sket en solskoldning, er det især vigtigt at undgå direkte soleksponering og at bære solcreme, da huden er ekstra følsom og kan være modtagelig for mere skade.