Hvis du er klar til at slippe din vilde vilde vestside løs i sengen, er der én sexposition, du skal tilføje til dit repertoire: omvendt cowgirl. Det er unikt, eventyrligt og ligefrem hot. Hvis du elsker at være på toppen i klassikeren cowgirl stilling , at ride din partner, mens du vender væk fra dem, kan være en sjov måde at krydre tingene på, mens du oplever de samme fornemmelser, du kender og elsker.
Så varmt som stillingen er i teorien, kan det dog føles sårbart at prøve, hvis dette faktisk er din første rodeo. Typisk er [personen på toppen] vendt væk fra [deres] partner - dette kan gøre det mere eller mindre psykologisk behageligt for par afhængigt af deres forhold, siger Susan Kellogg-Spadt, PhD, direktør for Female Sexual Medicine ved Center for Pelvic Medicine i Bryn Mawr, Pennsylvania og ambassadør for kvindesundhedsfirmaet Bonafide.
Men hvis du har tendens til at komme lidt i hovedet under sex, kan det faktisk hjælpe at vende dig væk fra din partner og fokusere på bevægelserne og fornøjelsen. [Omvendt cowgirl] kan være mindre intim eller skræmmende på grund af den ekstra afstand mellem partnere, siger Kellogg-Spadt. Stillingen kan endda tjene som en hurtig omvej, før I vender om for at stå over for hinanden igen. (Eller, hvis du føler dig ekstra krydret, kan du bruge det som den perfekte undskyldning for nemt at glide ind i 69'ing. Yeehaw!)
Uanset om omvendt cowgirl er hovedbegivenheden eller blot et hurtigt stop på din sexudforskning, giver denne position dig og din partner mulighed for at tage tøjlerne. Her er, hvordan man laver den omvendte cowgirl-stilling, hvorfor det føles skide godt, og hvordan man bliver mere komfortabel i, ahem, sadlen, ifølge sexterapeuter.
Red en hest, rid som en omvendt cowgirl
Hvis du ved, hvordan du laver en almindelig cowgirl-position (mod din partner og skræve dem med et knæ på hver side af deres hofter), så ved du, hvordan du laver omvendt cowgirl.
Alt du skal gøre, med Missy Elliots ord, er at vende den og vende den om: Sæt dig oven på din partner, med ansigtet mod deres fødder, og lad derefter din partner bøje deres ben eller holde dem lige. Hold godt fast i deres knæ eller lår, og begynd at bevæge dig op og ned eller slibe for at finde, hvad der føles godt.
Har du brug for et visuelt hjælpemiddel? Her er en illustration af, hvordan den omvendte cowgirl-position ser ud:
Emily Schiff-Slater
Fordelene ved at køre din partner baglæns
Den omvendte cowgirl-position er en klassiker af en grund - faktisk nogle få. Her er nogle fordele, der gør det værd at prøve:
1. Det er en magtposition.
Uanset om du har lyst være på toppen eller foretrækker at læne sig tilbage og nyde showet, kan den omvendte cowgirl-position være en fantastisk måde at eksperimentere med kraftdynamik i soveværelset, siger Tara Suwinyattichaiporn , PhD, en fast lektor i seksuel kommunikation ved California State University Fullerton og en sex- og forholdscoach hos Luvbites. Du er i en magtposition - når du er på toppen, kan du kontrollere bevægelserne, tempoet og vinklen.
Hvis du er vant til at have din partner bag dig doggy stil , omvendt cowgirl kan give dig en mulighed for at ændre tingene og føle lignende fornemmelser fra en mere dominerende position. Du finder måske også, at det er en ideel position til at prøve bondage, hårtrække, slå, glide ind i ansigtssiddende , og andet kinky sex ideer .
Omvendt cowgirl kan også hjælpe dig med at ændre tingene, hvis du og din partner har tendens til at vælge de samme positioner igen og igen, siger I Wise , PhD, autoriseret psykoterapeut, certificeret seksualterapeut og forfatter til Hvorfor god sex betyder noget . At lege med disse forskellige aspekter af magtspil kan være en måde at hjælpe os med at slippe af med vores sædvanlige roller i sengen, tilføjer hun.
2. I har begge kontrol over tempoet og intensiteten.
Reverse cowgirl lader dig og din partner også styre tempoet og dybden af penetration. 'Du har en masse løftestang til at flytte og kontrollere vinklen og bevægelsen af dit bækken,' siger Wise. Hvad angår din partner, kan de læne sig helt tilbage og tage imod - eller hvis de ønsker at deltage i handlingen, kan de bøje deres knæ og støde.
Relaterede historier
-
Sådan har du faktisk god bilsex -
De 17 hotteste Kama Sutra sexstillinger at prøve nu
3. Der er stor visuel appel.
Reverse cowgirl tilbyder også en super sexet udsigt, der helt sikkert vil tænde dig og din partner. Det er meget visuelt tiltalende for din partner at se din ryg og numse bagfra, siger Suwinyattichaiporn. Det giver en sexet, mystisk følelse. Bonuspoint, hvis du har et spejl i nærheden og kan se dig selv for et større selvtillidsboost!
4. Det er optimalt til penetration.
For nogle mennesker kan omvendt cowgirl hjælpe med at uddybe penetrationen , hvilket gør sex endnu mere behageligt, da det stimulerer din skedevæg anderledes, siger Suwinyattichaiporn. Denne position er A ved at nå A-punkt -en vaginal erogen zone, der vender mod din navle - som er placeret lidt dybere end G-punktet. Uanset om du nyder P-i-V-sex eller bruger legetøj eller strap-on, er der mange måder at udforske dyb penetration i omvendt cowgirl og finde det, der føles bedst.
5. Det kan også hjælpe med klitoris stimulation.
Uanset om du nyder at røre ved din klitoris under sex, at få din partner til at drille dig eller en blanding af begge, kan det være med til at øge klitorisstimuleringen at køre baglæns. Omvendt cowgirl giver direkte adgang til nem klitorisstimulering enten med en finger eller et legetøj, siger Sara Sloan, LMFT, CST, en AASECT-certificeret sexterapeut og ejer af Austin Concierge Therapy.
Relateret historie
Du kan endda opleve, at det hjælper jer begge med at blive mere komfortable med onani under sex. Nogle [mennesker] kan være generte ved at røre ved sig selv foran deres partner; andre kan skamme sig over at lade deres partner se [dem] klimaks, tilføjer Sloan. Ved at vende sig væk fra [din partner], giver dette mulighed for mere følelsesmæssig frihed og udforskning.
6. Det kan hjælpe dig til at føle dig mere bemyndiget.
Selvom du ikke er til powerplay, vil du sandsynligvis mærke et stort selvtillidsboost i denne position, hvilket også kan hjælpe dig med at slippe ethvert pres for at præstere. Det kan føles styrkende for kvinder at være på toppen og vende væk fra deres partner, siger Suwinyattichaiporn. Du kan være ekstra opmærksom på fornemmelserne i din krop og nydelsen uden at se hinandens ansigter.
Sådan gør du omvendt cowgirl mere komfortabel
Omvendt cowgirl kan hjælpe med at reducere endometriosesmerter under sex, pr Cleveland Clinic - men husk på, at denne stilling stadig kræver en vis fleksibilitet og koordination, så det er vigtigt at være sikker og sørge for, at din krop er støttet. Og som med enhver stilling er det vigtigt at finde det, der føles rigtigt for dig og din partner. Her er nogle ekspertgodkendte tips til at gøre stillingen mere behagelig, tilgængelig og vigtigst af alt sjov.
1. Brug glidecreme.
Før du skræver over din partner, kan det være en god ide at snuppe noget glidecreme og sørge for, at din krop er klar til turen. Jeg anbefaler at bruge glidecreme fra starten af penetrationen for at sikre en jævn og behagelig oplevelse hele vejen igennem, siger Suwinyattichaiporn. Påfør glidecreme på penis (eller strap-on) og/eller klitoris og vagina. Du kan også genanvende, hvis/når du skifter position for at sikre en jævn kørsel, når vinklerne ændres.
Brug af glidecreme under omvendt cowgirl kan også hjælpe med at lindre vaginal tørhed, siger Kellogg-Spadt. Dette er især vigtigt for kvinder, der oplever perimenopause eller overgangsalder, hvis udsving i hormoner kan påvirke det naturlige smøreniveau,' forklarer hun.
Hvis du er ny til at bruge glidecreme, så vælg en vand- eller silikonebaseret glidecreme (bemærk: oliebaseret glidecreme kan få kondomer til at bryde ned!), eller brug en sikker erstatning, som kokosolie eller ren aloe vera.
Relateret historie
-
De bedste smøremidler i 2025, testet og gennemgået
2. Brug puder til ekstra dæmpning.
For at gøre stillingen mere behagelig og behagelig, gør brug af disse puder på din seng (eller forkæl dig selv med en sexpude) og gør dig klar til at mærke en forskel. Sexpuder kan hjælpe med at give ekstra komfort og lettere adgang til den omvendte cowgirl-stilling, siger Suwinyattichaiporn. Din partner kan læne sig op ad en sex rampe pude så de kan få fuldt udsyn og et bedre greb om dine hofter. Du kan også bruge sexpude under din partners numse for at give dig en opløftet adgang til dybere penetration.
Professionelt tip: Hvis du er på toppen, kan du også tilføje puder under dine knæ for yderligere støtte.
3. Hold fast i sengegavlen.
Lad os være ærlige: At køre din partner baglæns kan være en træning, og at have noget stabilt at holde på gør det nemmere. Hvis du er på en seng, så bed din partner om at skifte hovedet til bunden af sengen og fødderne oven på sengen, så du kan ride på dem og bruge dine hænder til at holde fast i sengestolpen, siger Suwinyattichaiporn.
4. Tilføj et sexlegetøj.
For at pifte omvendt cowgirl endnu mere op, og hvis du og din partner begge er åbne over for det, så tilføj en vibrator eller sexlegetøj til blandingen for ekstra stimulation. Du kan bruge en vibrator eller din hånd til at lege med din klitoris på samme tid [som penetration], siger Suwinyattichaiporn. De Den Lily 3 er en Meltyourmakeup.com redaktørens foretrukne klitvibrator til at bruge, når du banker på støvler, men eksperimenter med forskellige muligheder for at finde det, der føles bedst for dig.
Lily 3
106 $ og LELOKredit: Florence Sullivan
Hvis du kan lide anal leg, kan du bede din partner om at drille dig med analsex legetøj, mens du rider. Og hvis du er til kinky sex , omvendt cowgirl kan endda give den perfekte undskyldning for håndjern og andet BDSM-legetøj, som en rideafgrøde (blink).
5. Prøv forskellige vinkler og positioner.
Når du udforsker omvendt cowgirl for første gang, anbefaler Suwinyattichaiporn at prøve forskellige positioner for at finde det søde sted. Prøv det lige på først, mens du sliber foran og bagpå, og se derefter, hvordan det føles, siger hun. Måske føles det godt at læne sig mod venstre eller højre, eller måske føles det godt at gå op og ned.
Relateret historie
Eksperimenter med forskellige variationer er især vigtigt, hvis du håndtere enhver form for kønsorganer i cowgirl-agtige stillinger, ifølge Kellogg-Spadt. For eksempel kan partneren på toppen måske ikke lide at sidde oprejst i den omvendte cowgirl-position på grund af den måde, en penis eller strap-on rammer deres livmoderhals på, men når de læner sig frem, er det meget mere behageligt og behageligt, siger hun.
6. Kommuniker åbent med din partner.
Ud over de sjove puder, legetøj og spændingen ved at teste forskellige positioner med din partner, bør sund kommunikation og samtykke altid være på forkant med enhver sexoplevelse. Du kan kommunikere dine sympatier og antipatier ved at sige, 'Åh, det føles godt' eller 'Hmm, jeg er nødt til at bevæge mig lidt rundt for at komme ind mere komfortabelt', siger Suwinyattichaiporn. Du kan også hurtigt tjekke ind med din partner ved at sige: Kan du lide dette? eller hvordan føles det? Stønnende er en anden hot kommunikationsmetode til at vise din partner, at du nyder det – og noget forskning har fundet ud af, at det tilføjer oplevelsen, siger Suwinyattichaiporn.
Hvis der er en vinkel, teknik eller følelse, du elsker, så lad din partner vide det – og sørg for også at lytte til deres behov og ønsker. Sex er altid varmere, når I begge er på samme side. Gå nu videre og nyd turen!
Mød eksperterne: Susan Kellogg-Spadt , PhD, er direktør for Female Sexual Medicine ved Center for Pelvic Medicine i Bryn Mawr, Pennsylvania og ambassadør for kvindelig sundhedsvirksomhed Bonafide . I Wise , PhD, er autoriseret psykoterapeut, certificeret seksualterapeut og forfatter til Hvorfor god sex betyder noget . Sara Sloan , LMFT, CST, er en AASECT-certificeret sexterapeut og ejer af Austin Concierge terapi . Tara Suwinyattichaiporn , PhD, er fastansat professor i seksuel kommunikation ved California State University i Fullerton og sex- og forholdscoach hos Luvbites.
