Chokoladekage og klitoris har én ting til fælles: Deres eneste formål er nydelse. Men klitoris - en (meget) vigtig del af cisgender kvindelig anatomi - kan få dig til at føle dig godt tilpas på måder, som kage ikke kan.
Mens mange mennesker forbinder klitoris med den lille spids i toppen af vulvaen, er det faktisk et ønskebensformet netværk af nerver og væv, der strækker sig både inde i og uden for kroppen, siger Holly Richmond , PhD, LMFT, somatisk psykolog, certificeret seksualterapeut, assisterende direktør for Moderne sexterapiinstitutter , og forfatter til Genvindende fornøjelse . Et af de mere følsomme pletter i dette nervecenter er den forreste fornix erogene zone, eller A-punktet. Det er en af de dybe vaginale erogene zoner sammen med G-punktet, O-punktet, livmoderhalsen og bækkenbundsmusklerne, ifølge Richmond.
Anatomisk set er A-punktet en del af den forreste eller øverste væg af skedekanalen og er placeret lidt dybere i skeden end G-punktet, siger Alyssa Dweck , MD, en gynækolog hos Well by Messer i New York City. Det kan nås med fingre, en penis eller et sexlegetøj. Selvom en A-punkt orgasme kan være en smule logistisk udfordrende at opnå - i betragtning af hvor langt den er placeret inde i skedekanalen og det faktum, at de fleste mennesker med vagina få ikke orgasme fra penetration alene — Fordelene ved at stimulere det er talrige, siger Dr. Dweck.
For det første kan A-punktsstimulering være en effektiv måde at bringe på WAP , som Megan Thee Stallion og Cardi B ville sige. Stimulering i dette område kan føre til mere vaginal smøring og mere intense orgasmer - der udstråler gennem hele bækkenbunden - end ekstern klitoris leg alene, siger Richmond.
Faktisk fik kun 10 til 15 minutters A-punktsstimulering to tredjedele af kvinder, der normalt har tørhed eller smerter under sex, til at rapportere en signifikant positiv fysiologisk respons, ifølge forskning i Seksuel og ægteskabsterapi . Og 15 procent af kvinderne i undersøgelsen reagerede øjeblikkeligt med orgasmer og rigelig vaginal smøring.
Stimulering af A-punktet kan også hjælpe dem med 'kvindelig orgasmeforstyrrelse', en tilstand, hvor det ofte er svært eller umuligt for en kvinde at opnå orgasme, ifølge en undersøgelse i Iransk tidsskrift for reproduktiv medicin . Teoretisk set kan en sådan stimulation også hjælpe med at lukke orgasme-kløften mellem kønnene.
Forud, lær hvordan du stifter bekendtskab med dit A-punkt (blink).
For at lokalisere A-punktet skal du lægge fingre eller et smurt legetøj inde i skedekanalen.
Mens A-punktets placering varierer fra person til person, er det generelt omkring fire til seks tommer længere ind i skedekanalen end G-punktet, siger Dr. Dweck. En af de nemmeste måder at finde G-punktet på er at stikke en finger ind i skedekanalen og lave en kom her-bevægelse, siger Dr. Dweck. Bare sørg for at putte så meget glidecreme, som du gerne vil have på din hånd og inde i din vagina, før du dykker ind, tilføjer hun. (Jo mere glidecreme, jo bedre!)
Hvis du er bekendt med, hvor dit G-punkt er, skal du stoppe i dette område og derefter flytte tomme for tomme dybere ind i vaginalkanalen, siger Janet Brito, PhD, en nationalt- og AASECT-certificeret sexterapeut og grundlæggeren af Sexual Health School i Honolulu, Hawaii. Du vil sandsynligvis ikke vide præcis, hvor A-punktet er, når du føler dig omkring, men nogle siger, at det føles som et svampet væv, siger Dr. Dweck. Når det er sagt, er en generel tommelfingerregel, når du først udforsker dette sted, at stoppe i det område, der føles godt, uden at presse dig selv til at få en orgasme eller en oplevelse uden for denne verden med det samme.
Relaterede historier
-
Sådan finder du dit eget G-spot - Det mandlige G-punkt er ægte, forklarer eksperter
Hvis/når du finder det gode område, kan du bruge den samme kom her-bevægelse med fingrene, men nå længere mod din livmoderhals eller enden af din skedekanal, som forbinder skeden med livmoderen. Og hvis du har en partner, som du føler dig tryg ved at lade udforske dit A-punkt, kan de forsøge sig med at stimulere dette følsomme rum.
Men hvis du ikke føler noget fantastisk, så ærgr dig ikke. A-punktet kan være lidt sværere at nå eller finde med din hånd, både fordi du måske aldrig udforsker det på egen hånd, da det er dybere, og du og/eller din partner måske ikke har lange nok fingre til at nå det.
Fordi A-punktet er så dybt inde i skeden, kan det være nyttigt at bruge et langt sexlegetøj, især med en kurve, som en dildo eller vibrator, siger Brito. Noget legetøj, som f.eks Lelo Enigma Double Sonic , er specielt designet til at stimulere A-punktet (såvel som G-punktet og klitoris).
Generelt er et tyndere legetøj bedre end en tyk tryllestav eller et legetøj med et stort hoved, da du vil vove dig dybt ind i skedekanalen, siger Brito. På den måde er der større sandsynlighed for, at den passer længere ind i din skedekanal og har derfor en bedre chance for at ramme A-punktet.
Visse kønsstillinger er ideelle til at stimulere A-punktet.
Vil du inkorporere noget A-punktsudforskning i din næste sexsesh? Her er et par stillinger, du kan prøve med en partner:
Omvendt Cowgirl
På grund af A-punktets position på den forreste væg af skedekanalen, vender det mod din navle, siger Richmond. Den omvendte cowgirl-position kan hjælpe med at ramme dette område, fordi partnerens penis eller dildo vil trænge ind i retning af forvæggen, hvor A-punktet er, snarere end bagtil. (Dybest set vil penis eller dildo sandsynligvis bue mod bagsiden af din vagina i stedet for fronten, hvilket er der, hvor den normalt rammer i andre kønsstillinger.) Og på grund af positionens karakter kan personen på toppen kontrollere tempoet i penetrationen, hvilket giver deres partner mulighed for langsomt at vove sig ind i denne zone.
Relaterede historier
-
Sådan trækker du omvendt Cowgirl af som en professionel -
Eksperter forklarer, hvordan man laver cowgirl-sexpositionen
Doggy stil
Få din partner til at trænge ind i dig med en penis eller et legetøj bagfra for at nå dybere ind i skedekanalen, siger Brito. Eller, hvis du er fleksibel, kan du prøve at trænge ind på denne måde med et stykke legetøj. Uanset hvad vil give lettere adgang til dybden af skeden. Et andet tip: Du behøver ikke bare at skubbe legetøjet eller penis op så langt som muligt og håbe på det bedste. At stimulere dette sted kræver lidt lystfiskeri og finesse for at sikre, at du rammer forvæggen. Prøv at krumme, hvad end du bruger til gennemtrængning for at ramme bagvæggen, og du er mere tilbøjelig til at ramme A-punktet.
Analsex
Analsex kan stimulere A-punktet ved at lægge pres på din endetarm, fordi du stimulerer det samme område af nerver, som derefter kan give genlyd ned gennem skedevæggen til A-punktet. Gå langsomt og brug endnu mere glidecreme, end du ville med et stykke legetøj eller fingre til vaginal penetrering, mere end en kvart størrelse mængde, til denne metode, siger Dr. Dweck.
Relaterede historier
-
22 måder at gøre Doggy Style til din yndlingsstilling -
15 bedste analsex-stillinger at prøve
Fordi alles kroppe er forskellige, føles orgasmer – inklusive A-punkterne – anderledes for alle.
A-punktsstimulering resulterer generelt i en meget dyb, fuld bækkenorgasme, siger Richmond. En G-punktsorgasme kan også bringe fornemmelse til bækkenbunden, men da A-punktet er dybere, vil en orgasme i det område føles mere intens, siger hun. Generelt kan det føles som en opbygning af tryk og derefter en frigivelse, der forårsager sammentrækninger inde i din vagina eller endda øget fugtighed, siger hun. Nogle rapporterer at føle en frigivelse og glæde gennem hele bækkenbunden, mens andre måske ikke bemærker en forskel i følelsen mellem et A-punkt, G-punkt, klitoris eller nogen anden form for orgasme, siger Richmond.
Så næste gang du rækker ud efter din A-plads, så gør som Megan og Cardi B foreslår – og snup også en spand og moppe. Tingene er ved at blive lidt våde og vilde!
Mød eksperterne: Holly Richmond , PhD, LMFT, er somatisk psykolog, certificeret seksualterapeut, assisterende direktør i Moderne sexterapiinstitutter , og forfatter til Genvindende fornøjelse . Alyssa Dweck , MD, er gynækolog hos Well by Messer i New York City. Janet Brito, PhD, er en nationalt- og AASECT-certificeret sexterapeut og grundlægger af Sexual Health School i Honolulu, Hawaii.
