Nogle gange vil du gerne have sex stående. Andre gange vil du gerne læne dig tilbage og lade din partner udøve deres magi. Ved visse lejligheder higer du efter en kinky stilling, eller en, der lader din partner gå virkelig ( virkelig ) dyb . Så er der de øjeblikke, hvor du bare vil have ~al~ kontrol. Når først disse dominerende følelser rammer, er der kun én handling at tage: Kom på toppen.
Du nyder en masse alsidighed oven i købet, siger Jess O'Reilly, ph.d., sexolog og forfatter til Den nye sexbibel . Hvis du er ekshibitionist, kan du lege med [visse] fantasier, mens din krop er i fuld udsyn og også nyde de mange fordele ved øjenkontakt med din partner, forklarer hun. Du kan bruge øjenkontakt til at øge intimiteten, formidle lyst og nydelse eller eksperimentere med dominans og underkastelse.
Hvad er mere? Mange kvinde-on-top positioner kan egne sig til mere direkte klitoris stimulering - og klitoris har omkring 8.000 nerveender, BTW. Cowgirl, for eksempel, tilbyder en stor mængde ekstra, klitvenlig friktion, fortalte AASECT-certificeret sexterapeut Donna Oriowo tidligere. Meltyourmakeup.com . At komme på toppen hjælper dig også med at kontrollere dybden og hastigheden af penetration. Du kan styre bevægelsen og din fornøjelse, siger Shawntres A. Parks, PhD, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut og en Meltyourmakeup.com medlem af rådgivende bestyrelse.
Kort sagt, at komme på toppen kan være styrkende, sjovt og intenst, siger Oriowo. Og selvom der er nogle, der mener, at 'ikke reparere det, hvis det ikke er i stykker', tror jeg, at [du] altid kan øge fornøjelsen.
Relateret historie
Men at være på toppen betyder ikke, at du som standard skal være Cowgirl. Følgende kvinde-på-top-positioner kan hjælpe dig med at blive kreativ, mens du kører på din partners penis eller strap-on, og masser af disse giver mulighed for yderligere stimulering som f.eks. nippelspil med dine frie hænder eller inklusion af en vibrator.
Ikke sikker på, hvor du skal starte? Læs videre for ekspertgodkendte tips til en bedre oplevelse oveni.
Hvordan får jeg kvinden i toppositionen til at arbejde for mig?
Der er tre hovedproblemer, der kan bidrage til, at kvinder føler sig utilpas på toppen, siger Parks. Det ene er selvværd, siger hun. Derudover har din partner et ret uhindret udsyn til din krop, og for kvinder, der lider af problemer med kropsbilledet eller ikke føler sig selvsikre, kan det være ubehageligt.
En anden er mangel på erfaring. Folk ved ikke nødvendigvis, hvad de skal gøre, når de er på toppen, eller hvordan de skal bevæge sig for at skabe en behagelig oplevelse for dem selv og/eller deres partner, siger Parks.
Kvinder i toppositioner er måske heller ikke fysisk behagelige for alle, siger O'Reilly og nævner pres mod dine knæ eller livmoderhals som almindelige problemer.
For at gøre din oplevelse mere fysisk behagelig, foreslår O'Reilly at foretage et par justeringer. Læg ekstra puder under dine knæ, eller læn dig frem for at støtte dig selv ved hjælp af sengegavlen, siger hun. Du kan også ændre vinkler for at reducere trykket mod din livmoderhals, som at læne dig frem eller vende dig rundt for at se mod din partners fødder (en lá Reverse Cowgirl). Selv skiftende steder, som at flytte til en sofa, hvor der er mere stabilitet og ting at tage fat i, kan hjælpe, siger Parks.
Og hvis du føler dig selvbevidst om din krop (helt normalt!), så se om du kan læne dig ind i de feel-good-følelser, der følger med at være på toppen. Det kan måske hjælpe dig med at omformulere disse dårlige tanker og give dig mulighed for at omfavne øjeblikket og hvor smuk du ser ud og føler dig.
Hvordan kommer jeg helt præcist ovenpå?
Så du har besluttet, at du vil have fuld regeringstid, men hvordan kommer du egentlig derop? Til at begynde med skal du lave en anmodning. Vær direkte og legende, siger Tyomi Morgan, certificeret sexcoach og skaberen af The Cowgirl Workout. Hviskende sætninger som 'Jeg vil ride dig nu', 'Lad mig ride det [udfyld det tomme]' eller 'Lad mig venligst klatre ovenpå', udtrykker ønske og er direkte udtryk, siger hun. At bede om det, du ønsker, kan nogle gange føles nervepirrende, men at være klar over, hvad du ønsker, er den enkleste måde at [få det]. Du kan endda sige: Skat, jeg vil gerne på toppen, er du god til det? foreslår Carol Queen, PhD, stabssexolog for Good Vibes.
Relateret historie
Med hensyn til faktisk at komme i position, 'der er ingen rigtig måde', siger O'Reilly, men der er et par ting, du kan gøre for at gøre det mere sexet. Du holder måske din partners hænder over hovedet, mens du monterer dem, eller du kan rulle dem om og klatre ombord, forklarer hun.
Hvad er nogle tips og tricks til kvinde-on-top positioner?
1. Smid et legetøj ind.
Hvis du kan lide at bruge sexlegetøj, kan du række ned og give plads til en vibrator for at stimulere din klitoris, mens du er på toppen, foreslår Debra Laino, PhD, en AASECT-certificeret sexpædagog, bestyrelsescertificeret klinisk sexolog og parforholdsterapeut baseret i Delaware. Selv store gamle tryllestave kan nemt passe mellem partnere, der laver vinkelrette positioner (en hævet op, en liggende), siger Queen. (Har du brug for noget inspo? Alt dette legetøj fungerer godt under partnerskabssex.)
Køb disse ekspertgodkendte sexlegetøj til par:
Bloomi Indulge Dobbeltsidet Vibrator
$55 hos Amazon $74 hos thebloomi.com $55 hos Target
Lovense Lush 3 App-styret vibrator
$129 hos Amazon $140 hos Lovehoney $129 hos Walmart
Spartacus bredspids juvelkædeklemmer
$20 hos Good Vibes 2. Brug støtte til at finde din rytme.
Når det kommer til bevægelse, er det virkelig op til dig. Mange kvinder får glæde ved at slibe på en penis, siger Laino. Tænk: langsomme rytmiske bevægelser. Du kan lægge dine hænder på din partners bryst (eller knæ, hvis du vender væk fra dem) for stabilitet. Så, når du har fået en rille i gang, ræk ned for at nyde dig selv på samme tid.
Relateret historie
-
Sådan mestrer du Coital Alignment-teknikken
I sidste ende, siger O'Reilly, er det bedst at gøre det, der føles godt for dig. Efterlign ikke det, du ser i porno, men bevæg din krop på en måde, der producerer nydelse, siger hun. I stedet for at fokusere på, hvordan du ser ud, skal du tune ind på, hvordan du føle.
3. Smør det op.
Skeden kan blive våd af sig selv, hvilket er fantastisk. Men det betyder ikke, at du skal vige tilbage for glidecreme . '[Lube] kan gøre penetration (i enhver position) mere behagelig, og den absorberes ikke så hurtigt ind i huden,' siger Oriowo. 'I betragtning af hvor tæt det er at være på toppen, er ekstra smøring en god ting.'
Relaterede historier
-
Disse CBD smøremidler vil øge din orgasme -
16 bedste naturlige smøremidler, ifølge gynækologer
4. Spil med forskellige positioner.
Du vil gerne føle dig selvsikker, når du er på toppen. Så hvis en stilling ikke passer dig, så skift den op. Oriowo anbefaler, at du læner dig tæt ind og er bryst-til-bryst med din partner. Derfra skal du bevæge dine hofter, mens din partner bruger deres hænder til at tilføje mere fornemmelse ved at køre dem op og ned af ryggen (eller bagved). Og hvis du har brug for nogle mere ideer... ja, fortsæt med at læse.
Den bedste kvinde i top sexstillinger
1. Siddende Trillebør
Emily Schiff-Slater
Kom derind og rid, som du vil, mens du giver din partner et flot udsyn over dit bytte. Du kan bevæge dig frem og tilbage, fra side til side, hvilket giver dig en anden række af fornemmelser, siger Parks. Du får styr på tempoet og dybden af penetration. Dette træk kan også give dig mulighed for at slibe mod din klitoris, tilføjer O'Reilly.
Sådan gør du: Få din partner til at sidde ved kanten af en seng eller stol. Sæt dig derefter på skødet og plant dine hænder på gulvet. Stræk dine ben bag deres talje og gå efter det.
Gør det varmere: Interesseret i kink? Dette er en ideel position til at tilføje en smule smæk eller slagspil til din penetration. Bare hænder er gode til begyndere, eller du kan udforske noget slaglegetøj for ekstra nyhed.
2. Opstående Borger
Emily Schiff-Slater
Denne position kan skabe ekstra friktion og tæthed mod dine [skamlæber] og klitoris, hvilket er perfekt til en slibende orgasme, siger O'Reilly. Du kommer ikke til at have lige så meget kontrol her, da din partner vil holde din vægt, bemærker Parks, men begge partnere kan bevæge sig i tandem og have det sjovt.
Sådan gør du: Sæt dig over din siddende partner, og svøb dine ben om deres krop. De står og støtter dig i deres arme, mens du pumper afsted.
Gør det varmere: Denne stilling er en præstation af styrke, så sætter stor pris på det ved at mærke din partners muskler bøje sig, når de holder dig. Tager du fat i deres biceps eller balder, vil du føle hver sexet klemme, når de støder ind i dig. Prøv denne stilling med ryggen mod en væg for ekstra stemning.
3. Dovne mand
Emily Shiff-Slater
Du har total kontrol med denne position. Det er en god måde at eksperimentere ud over grundlæggende kvinde på toppen, siger Parks. The Lazy Man kan hjælpe dig med at modulere tempo og dybde og få masser af gearing, siger hun. Din partner vil også få en fantastisk udsigt over, at [sig selv eller deres strap-on] glider ind og ud af dig, siger O'Reilly.
Sådan gør du: Få din partner til at sidde på sengen med ryggen støttet af puder og strakte ben. Slidt om deres talje, med fødderne på sengen. Bøj derefter dine knæ for at sænke dig ned på dem, brug den ene hånd til at rette penis eller strap-on ind.
Gør det varmere: Udnyt den måde, hvorpå denne position holder dine kroppe presset sammen ved at tilføje en par legetøj .
4. Indpakket Lotus
Emily Schiff-Slater
Du kommer helt tæt på i denne meget intime stilling. Det er næsten som et udvidet kram, siger Parks. Der er en følelsesmæssig og fysisk intimitetshybrid. Du kan også styre handlingen ved at bruge din partner til at bevæge dig op og ned ved at læne dig tilbage.
Sådan gør du: Få din partner til at sidde på kryds og tværs og kravle op i skødet med front mod dem. Vikl dine ben om deres ryg. Lad derefter din partner komme ind i dig og slibe op mod deres bækken.
Gør det varmere: Tilføj Tantra-elementer - hvilket er den praksis, denne stilling stammer fra - såsom at få øjenkontakt og trække vejret sammen, foreslår Queen. Dette er [også] en fantastisk position til at lave en stille, erotisk snak ansigt til ansigt, tilføjer hun.
5. Face-Off
EMILY SCHIFF-SLATER
Fra denne position har du fuldstændig kontrol over vinklen og dybden af penetration. Ikke kun det, men dine hænder er også 100 procent frie til at gøre, som de vil – uanset om de viser din klitoris noget kærlighed eller bliver praktisk med din partners erogene zoner. Krøl og skub hofterne fremad for at ramme G-punktet og stryge klitoris på samme tid, anbefaler Morgan.
Sådan gør du: Din partner sidder på en stol eller sengekanten. Du sætter dig derefter på deres skød med front mod dem. Før derefter deres penis eller strap-on inde i dig.
Gør det varmere: For at gøre denne position endnu varmere skal du få din partner til at drage fordel af den ekstra løftestang, der er tilgængelig fra deres fødder, der rører jorden, foreslår Queen. Det kan være mere kraftigt i forhold til stød og bevægelser, siger hun, mens hun stadig bevarer god øjenkontakt og engagerer sig i andre former for intimitet.
6. Cowgirl
EMILY SCHIFF-SLATER
Denne klassiske kvinde-på-top-position giver dig total kontrol, og du kan prøve at tilføje lidt krydderi ved at inkorporere en parvibrator eller ved at lege med, hvor bredt du spreder dine ben. Hvis du vil hæve handlingen, så prøv at holde din partners hænder over hovedet eller binde dem. Du kan endda eksperimentere med bind for øjnene og nippelspil, siger Laino.
Sådan gør du: Du knæler på toppen, skubber din partners bryst af og glider op og ned af deres lår.
Gør det varmere: Føler du dig smidig? Gør denne stilling endnu mere sexet ved at læne jer tilbage, så jer begge får bedre adgang til hinandens kroppe, foreslår Queen. (Det aflaster også noget af din vægt fra deres bækken, hvis det er for meget pres.) En ting du kan gøre med den ekstra adgang? Medbring et legetøj, f.eks vibrator i håndflade-stil - begge parter kan bruge det til at stimulere klitoris, siger Queen.
7. Cowgirl's Helper
EMILY SCHIFF-SLATER
Cowgirl's Helper lægger mindre stress på dine ben, hvilket gør, at du når det sød, sød orgasme langt mindre anstrengende (score!). En anden mulighed: Sæt dig helt ned og rokke hofterne forfra og bagud. Forestil dig, at du sensuelt rider på en gyngehest for dette træk...det er mærkeligt, men det virker,' siger O'Reilly.
Sådan gør du: I lighed med den populære Cowgirl-sexposition knæler du på toppen, skubber din partners bryst af og glider op og ned af lårene. Men din partner hjælper ved at støtte noget af din vægt og tage fat i dine hofter eller lår, mens de rejser sig for at møde hvert stød.
Gør det varmere: Øg vinklen for denne position (og den potentielle indtrængningsdybde) ved at tilføje en kilepude under den penetrerende partners hofter.
8. Omvendt Cowgirl
EMILY SCHIFF-SLATER
Dette er en fantastisk variation af klassiske Cowgirl. Igen giver det dig mulighed for at tage kontrol over tempoet og vinklen af stød, og fremmer dybere penetration . Derudover vil din partners lår skabe den perfekte overflade til at gnide mod din klit under sex. Ja tak.
Sådan gør du: Din partner ligger på ryggen; du skræver over dem, vendt mod deres fødder.
Gør det varmere: Den perfekte måde at pifte denne position op på er ved at tilføje nogle anal leg . Fingre, glidecreme og handsker er én mulighed; glidecreme og en lille anal prop er en anden, siger dronning.
9. Om
EMILY SCHIFF-SLATER
Hvis du vil sætte farten ned og have intim, sensuel sex, så vælg The Om. Prøv at gynge i stedet for at støde i denne position – det vil ikke kun stimulere din klitoris, men det vil også gradvist bygge op til en episk finale for jer begge. Bonus: Du får noget seriøst sexet øjenkontakt med denne, som er vigtig for intimitet. 'At skabe en stabil og konsistent rytme, som er nøglen for mange mennesker til at opnå orgasme, er let i denne position.' siger O'Reilly. Slib mod deres skamben for at gnide din klitoris.'
Sådan gør du: Din partner sidder på kryds og tværs (yoga/kringle-stil), du sidder i deres skød med front mod dem. Slå dine ben om dem og kram hinanden for at få støtte.
Gør det varmere: Udnyt at være ansigt til ansigt ved at have en make out sesh! En af fordelene ved kvinde-på-top-stillinger som The Om er, at de kan udligne højder, hvilket gør intimiteten lettere, siger Queen.
10. Edderkoppen
EMILY SCHIFF-SLATER
Fra denne siddende stilling kan du se al den sexede handling. Derudover kan du også prøve at tage det et skridt videre ved at placere din partners ben på dine skuldre, hvilket vil gøre det lettere for dig at støde og bevæge dine hofter i cirkler.
Sådan gør du: Sid på sengen med benene mod hinanden, armene tilbage for at støtte jer selv. Bevæg dig nu sammen, så dine kønsorganer rører ved, eller indtast dem med din strap-on. Deres hofter vil være mellem dine spredte ben, dine knæ bøjet og fødderne uden for deres hofter og fladt på sengen. Ryg nu frem og tilbage.
Gør det varmere: Dette er en fantastisk position til at drage fordel af den nedre kropsstyrke. Det kan være meget nemmere at vinkle og støde med dine ben end dine arme, så brug den ekstra løftestang til at få præcis den hastighed og det tryk, du leder efter.
11. Magic Mountain
Emily Schiff-Slater
Okay, så måske er du ikke på toppen i sig selv, men dig er i kontrol. Du bestemmer selv, hvor meget du gnider din klitoris mod din partners bækken. Plus, fordi I står over for hinanden, denne stilling hjælper dig med at føle dig virkelig forbundet, ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt.
Sådan gør du: Din partner sidder med bøjede ben og læner sig tilbage på hænder og underarme. Du gør det samme og går derefter hen imod dem, indtil du får kontakt.
Gør det varmere: Den lille afstand, som denne position skaber, gør det sværere at kysse, men tilbyder en stor udsigt. Hvilket også gør det til en ideel position at tilføje beskidt snak , inkorporerer et legetøj eller tager kontrol ved at fortælle din partner præcis, hvad han skal gøre.
12. Formanden
EMILY SCHIFF-SLATER
Denne sexposition er fantastisk til den G-punkt kærlighed. Plus, dine hænder er begge frie til nogle sexede strøg. Ræk ned og brug dine hænder til at røre ved dig selv eller vis dem, hvordan du rører ved dig med dine hænder, siger O'Reilly.
Sådan gør du: Din partner sidder på sengekanten, og du sidder på dem med ansigtet væk.
Gør det varmere: Da begge dine hænder er frie, kan du bruge dem godt ved at tilføje en tryllestav stil vibe mens du har nem adgang.
13. Kvinde på skrå
EMILY SCHIFF-SLATER
Målret dit G-punkt, mens du bevarer kontrollen over hastigheden og dybden af stød. Og fra denne tilbagelænede stilling er det en oplagt invitation til din partner til at stryge din klit og lege med dine bryster. Du kan endda komme ned foran et spejl for en kinky stemning, siger Laino.
Sådan gør du: Denne stilling er ligesom Cowgirl, men med et twist. Klatre op på toppen og få din partner ind i dig. Læn dig derefter tilbage og placer dine hænder på sengen for at få støtte, og skab en 45-graders vinkel med din partners underkrop.
Gør det varmere: Giverens arme viklet rundt om modtageren kan vandre og massere, stimulere klit og/eller brystvorter eller holde et stykke legetøj, siger Queen. Dette kan [også] være et dejligt tidspunkt at frembringe en luftstimuleringsanordning som en Womanizer eller Rose .
Mød eksperterne:
Jess O'Reilly, PhD, er sexolog, forfatter til Den nye sexbibel , og vært for Sex med Dr. Jess podcast.
Oriowo kvinde , PhD, CST, er AASECT-certificeret sexterapeut og ejer af Annodright .
Shawntres A. Parks , PhD, er en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut, en Meltyourmakeup.com medlem af rådgivende bestyrelse og medstifter af Parks
Tyomi Morgan, ACS, er certificeret sexcoach og skaber af Cowgirl træning .
Carol Queen , ph.d., er sexhistoriker og -aktivist og ansat sexolog ved God Vibes .
Debra Laino , PhD, er en AASECT-certificeret seksualunderviser, bestyrelsescertificeret klinisk sexolog og parforholdsterapeut baseret i Delaware.
Sabrina Talbert er skønhedsredaktionsassistent på Meltyourmakeup.com. Med over fem års erfaring har hendes bylines dukket op i Byrdie, Nylon, Daily Front Row og mere. Hun brænder for at dække emner relateret til hårpleje, hudpleje og de seneste begivenheder i krydsfeltet mellem skønhed og sport. Når hun ikke arbejder, kan du følge hende med at træne til hendes næste løb (NYC Marathon loading!) og se på F1 eller kampsport.
Stella Harris er certificeret intimpædagog, professionel coach, uddannet formidler og forfatter til Tungen bundet: Udviklende kommunikation i sex, kink og forhold og Den ultimative guide til trekanter . Hendes freelancekarriere er aldrig kedelig; højdepunkter inkluderer at blive sendt til en stripklub med et pressekort, optræde i aftennyhederne for at diskutere vigtigheden af seksualundervisning i skolerne og tale som en autoritet om parringsvaner for banansnegl. I sin fritid krøller hun sammen med skræmmende bøger og gyserfilm.
