Nøgle takeaways
- Ansigtsmassage giver en lang række potentielle fordele, herunder lymfatisk dræning, forbedret udstråling, reduceret udseendet af fine linjer og mere.
- Mens en professionel ansigtsmassage tilbyder de hurtigste og mest bemærkelsesværdige resultater, er DIY -massage også en god idé til vedligeholdelse og forbedring af hudens sundhed.
Når du er i humør til at forkæle dig selv, a Ansigt er et indlysende valg: du får slappe af og Nyd skønhedsydelser. Men du behøver ikke altid at tage til spaen for at få en Ansigt massage —Diy har også sine frynsegoder, og det er derfor, mennesker har været på dette i lang tid. Massage kan spores tilbage til mange gamle kulturer, siger Casa Cipriani -mester Estetiker Samantha Susca. Gua Sha Stammer fra det gamle Kina, Marma fra det gamle Indien, og mange ansigtsmassager og skønhedsritualer er fra det gamle Egypten.massage har siden udviklet sig til en branche, der fusionerer traditionel visdom med moderne videnskab - der er så mange typer massage, der spænder fra grundlæggende til ekspertniveau.
Men hvor effektiv er ansigtsmassage nøjagtigt? Vi gik til eksperterne for at finde ud af - Læs videre for at finde ud af, hvordan ansigtsmassage fungerer , et par forskellige metoder til at prøve, og hvad man kan forvente af både hjemme- og professionelle oplevelser.
Møde eksperterne
- Mayara Maciel er en fysioterapeut, der er specialiseret i brasiliansk lymfatisk dræning ved Mayara Maciel Lymfatisk dræning I Providence, RI.
- Wahied Helmy er spa -direktøren på Madison Beach Hotel .
- Samantha Susca er mesterestetikeren på Cipriani New York House .
Hvad er ansigtsmassage?
Ansigtsmassage er en terapeutisk hudplejeteknik, der involverer den blide manipulation af ansigt og hals ved hjælp af enten hænderne eller specialiserede værktøjer , siger Madison Beach Hotel Guest Services Director, Wahied Helmy. Denne metode hjælper med at forbedre blodcirkulationen, lindre muskelspænding, Reducer puffiness og lette stress, fremme en generel følelse af velvære og foryngelse. Ansigtsmassage trækker fra en rig blanding af globale traditioner, herunder ayurvedisk praksis, europæiske teknikker og moderne hudplejeintegration. Det inkorporerer også metoder, der er forankret på japansk, koreansk og kinesisk medicin, hvilket gør det til en holistisk og tidsskærdet praksis.
Der er mange forskellige typer ansigtsmassage, hvoraf den ene er Lymfatisk dræning . Ansigtslymfet dræning er en blid massageteknik til at stimulere lymfesystemet i ansigtet, fremme den naturlige dræning af lymfen: en klar væske, der bærer toksiner og affaldsprodukter væk fra vævet og tilbage i blodbanen, siger fysioterapeut Mayara Maciel, der er specialiseret i Brasiliansk lymfatisk dræning . Det er vidt brugt i professionelle hudplejerutiner og post-faciale operationer for at øge blod- og lymfestrømmen, lindre spændinger og understøtte den samlede hudsundhed og udseende.
Fordelene ved ansigtsmassage
Ansigtsmassage kan gavne huden på så mange måder på grund af forbedret iltning gennem frisk blodcirkulation og kollagenproduktion gennem manuel stimulering, siger Susca. Ved at frigive spændinger i ansigtsmusklerne kan oxygeneret blod nå overfladen af huden, og toksiner kan fjernes via lymfesystemet. Fine linjer og rynker reduceres, og tekstur, tone og hudelasticitet forbedres alle. Derudover kan ansigtsmassage reducere stress, forbedre absorptionen af hudplejeprodukter og støtte Anti-aging-indsats Ved at blødgøre fine linjer og forbedre hudelasticiteten ifølge Helmy.
Relaterede historier
Hvem skal undgå ansigtsmassage?
Mens ansigtsmassage giver mange fordele for de fleste mennesker, tilrådes det midlertidigt at undgå den under visse omstændigheder, som hvis du har åbne sår eller for nylig har modtaget injektionsmidler. Undgå ansigtsmassager mindst 24 til 48 timer efter injicerbare behandlinger som Botox eller dermale fyldstoffer , Siger Maciel. Dette er for at give det injicerede materiale mulighed for at slå sig ned og forhindre migration.
Hænder vs. værktøjer
Mens begge [typer DIY -ansigtsmassage] har deres fordele, anbefaler jeg, at nogen begynder at bruge deres hænder, siger Susca. Hænderne er intuitive og bedre for en nybegynder, der lærer ansigtets strukturer, og hvor de kan holde spændinger. Værktøjer er nyttige til at hjælpe nogen mere erfarne med deres hænder, og de er også gode til at bruge med visse produkter som ansigtsmasker.
Susca forklarer, at kolde værktøjer fungerer ved at stimulere vasodilatation af blodkarene og reducere varme og betændelse i de overfladiske lag i huden. I mellemtiden fungerer GUA SHA- eller rulleværktøjer som et medium til bevægelse uden pres for at skubbe fluid ud under hudens overflade, der fremstår som puffiness.
Sådan DIY en ansigtsmassage
For at DIY en ansigtsmassage ved hjælp af dine hænder skal du følge disse instruktioner fra Maciel:
- Begynd at stå foran spejlet med et rent ansigt og hænder.
- Massér forsigtigt lymfeknuderne placeret under dine ører og ned ad siderne af din hals, knoglenområdet (begge sider) og bag vinklen på din kæbe med fingerspidserne ved hjælp af cirkulære bevægelser.
- Når du stimulerer lymfeknuderne, skal du anvende en fugtighedscreme eller ansigt olie For at lade dine hænder glide glat over huden.
- Fra under dine ører skal du feje fingrene ned mod din hals og ryg op ad din kæbe.
- Placer fingerspidserne i midten af din pande og massage forsigtigt udad mod dine templer ved hjælp af blidt pres.
- Ved hjælp af fingerspidserne skal du forsigtigt massere området omkring dine øjne, starte fra det indre hjørne og bevæge sig udad mod dine templer.
- Massér dine kinder i opad, cirkulære bevægelser, startende fra midten og arbejder dig op til dine templer.
- Placer fingerspidserne i midten af din hage og massage opad langs din kæbelinje.
- Brug opad, cirkulære bevægelser til at massere din hals, startende fra basen og arbejde dig op til din hage.
- Gentag bevægelserne fem til otte gange på hvert punkt.
- Fjern enhver resterende olie eller produkt fra dit ansigt med en blid rengøringsmiddel. Følg din Regelmæssig hudplejerutine .
Hvis du vil indarbejde et værktøj, foreslår Susca at bruge en lignende teknik med en Gua Sha -sten eller Jade Roller . Sørg for, at disse genstande er rene og indstilles i en fem-til-10-graders vinkel i ansigtet, og uden at bruge meget pres, kan du bruge værktøjet som en udvidelse af dine hænder til at forstærke din massage, siger hun.
Hjemme mod professionel behandling
DIY ansigtsbehandlinger er praktiske, omkostningseffektive og lette at indarbejde i din daglige rutine, siger Helmy. Professionelle ansigtsbehandlinger udføres imidlertid af uddannede specialister, der bruger produkter af høj kvalitet og et bredere udvalg af værktøjer. Disse behandlinger leverer ofte hurtigere, længerevarende resultater og en mere tilpasset oplevelse.
Selvom Susca er enig i, at en professionel ansigtsmassage ikke kan matches derhjemme med den samme præcision og teknik, er DIY -massage en fremragende måde at opretholde hudsundhed og reducere spændinger på daglig basis. Resultater fra professionelle behandlinger har en tendens til at være mere øjeblikkelige, intensive og langvarige, men daglig DIY-massage er nødvendig for at opretholde disse resultater, siger hun.
Hvad man kan forvente under en ansigtsmassage
Under en professionel ansigtsmassage skal du huske, at enhver ekspert kan fungere anderledes ved hjælp af forskellige værktøjer og teknikker. Vær ikke bange for at diskutere din behandling med din ansigtsbehandling på forhånd for at lære mere om de trin, de planlægger at bruge, eventuelle fornemmelser, du måtte opleve, efterplejeinstruktioner og potentielle fordele.
På grund af forskellige typer massage kan oplevelser afvige fra en ekspert til den næste, siger Susca. Resultaterne, der kan forventes, går ofte ud over huden og den samlede afslapning og kan hjælpe med Sinus dekongestion , Hovedpine -lindring og generelt bedre immunfunktion af huden med hurtigere hudheling på grund af forbedret cirkulation af vævene.
Resultaterne
Selvom resultaterne fra en hjemme-ansigtsmassage muligvis ikke er så kraftfulde som fra en professionel behandling, er begge stadig værdige til din tid. Med konsekvent ansigtsmassage kan du forvente reduceret stress, sundere og mere strålende hud, nedsat puffiness, færre fine linjer og rynker og hud, der føles dybt hydreret og jævnt fugt, siger Helmy. Derudover vil du sandsynligvis bemærke forbedret Hudfarve og klarhed, forbedret elasticitet, et mere skulpturelt udseende og en lysere hudfarve med en reduktion i hyperpigmentering, siger Susca.
Den sidste takeaway
Uanset om du vælger den professionelle eller DIY -rute, er det vigtigt at holde dig til en ansigtsmassagrutine. Konsistens er nødvendig for at se fordele, siger Susca. Alle har to muligheder om dagen til at bruge massage til at forbedre deres hud, når de renser. Rensning er en perfekt mulighed for at indarbejde endnu et eller to minutters massage i din daglige rutine. For forhøjede resultater med en professionel behandling er en gang om måneden ideel.
Hvis du stadig er usikker på, hvordan du integrerer ansigtsmassage i din rutine, skal du bede en æstetiker om at vise dig det grundlæggende. Jeg kan varmt anbefale at se en professionel ansigter, der kan forklare Whys og How-Tos til hjemmepleje og vedligeholdelse (noget jeg altid viser mine klienter) og endda se [nogle videoer] på sociale medier, hvor du kan få en visuel trin-for-trin-guide til korrekt massageteknik derhjemme, siger Susca.
