En Gua Sha-sten-også undertiden omtalt som en jade-skraber-er en lille flad rullesten af Jade, der kan meje ud kindben, som du ikke engang vidste, at der eksisterede, de-puff-tømmert øjetasker og skru op skiven på hudens lysstyrke. Men hvad er Gua Sha nøjagtigt, og hvordan kan en lille sten tilbyde så mange skønhedsfordele? Vi nåede ud til flere hudplejeeksperter, herunder en bestyrelsescertificeret hudlæge og licenseret æstetiker. Forude skal du lære om fordelene og ulemperne ved at bruge en GUA SHA - plus, har alle dine ansigtssrapningsteknikspørgsmål besvaret.
Møde eksperterne
- Rachel Nazarian , Md. er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Schweiger Dermatology .
- David Peters er en kinesisk medicin- og hudplejekspert.
- Lamees Hamdan er en læge og grundlægger og administrerende direktør for Shiffa.
- Ali Tobia er en licenseret æstetiker og skønhedsekspert.
Hvad er Gua Sha?
'Oprindeligt en kropsbehandling, [Gua Sha] er siden blevet tilpasset til [at være] brug [d] i ansigtsterapier, med den skrabende bevægelse, der udvikler sig til en blødere svævningsteknik,' siger licenseret æstetiker Ali Tobia. '[Face Scraping] -teknikken er baseret på en gammel helingsteknik kaldet GUA SHA, som først blev henvist til i en klassisk kinesisk medicintekst kaldet The Shan Han Lun Dateret 220 e.Kr., siger den kinesiske medicinske ekspert David Peters. 'Oprindeligt ønskede praktikere at få' sha ' - redskab, der tilskynder huden til at helbrede sig selv,' forklarer han.
GUA SHA er en metode, der fremmer lymfatisk dræning, som hjælper med at eliminere oppustethed forårsaget af interstitiel væske (væske fanget under din hud, der skal frigøres til dit lymfesystem), forklarer Tobia. Med andre ord, Gua Sha er godt for dig - og kan have nogle yderligere fordele ved dit udseende.
Forvirret? Tobia beskriver processen med lymfet dræning for os: 'Det er som en affaldsaffald. De interstitielle væsker, der samler under din hud, skal skylles ind i kroppens naturlige afgiftningssystem. Gua Sha arbejder for at flytte de indsamlede væsker i det lymfatiske system, hvor de rengøres og blandes tilbage i din blodbane. '
'I modsætning til kredsløbssystemet, fortsætter hun, er der ingen pumpe til det lymfatiske system ... Ved at udføre GUA SHA -teknikker giver du dit lymfesystem det løft, det har brug for for at slippe af med de væsker, der sidder fast under din hudoverflade og får dit ansigt til at blotere.
Fordele
Mens moderne jade-skrabning måske er mindre invasiv, kan det stadig have temmelig imponerende resultater. Fordelene er ofte tydelige, selv efter den allerførste GUA SHA -behandling, siger Tobia.
- Vælg et GUA SHA -værktøj med en form, der passer til krumningen af det område, du ønsker at arbejde.
- Brug et olie eller smøremiddel for at undgå at trække på huden.
- Brug et GUA SHA -kort til at identificere, hvor du skal arbejde, og i hvilken retning.
- Anvend jævnt tryk i retning af lymfatiske strømning - det er her kortet kommer godt med.
- Kombiner korte og lange slag, efter den samme sti tre til fem gange, før du går videre til det næste sted på GUA SHA -kortet.
Chen T, Liu N, Liu J, et al. GUA SHA, en pressekretsbehandling af huden, øger immunresponsen mod intradermal vaccination . Peerj . 2016; 4: E2451. To: 10.7717/peerj.2451
Hvordan man bruger
'Der er så mange sorter og former af GUA SHA-værktøjer, at der ikke rigtig er en en-størrelse, der passer til alle tilgang til, hvordan man bruger GUA Sha,' forklarer Tobia. Der er desuden små variationer i, hvordan du bruger en GUA SHA afhængigt af hvor på din krop du arbejder (dvs. hovedbunden og læber kræver forskellige slag end dit ansigt).
Når det er sagt, er der nogle grundlæggende elementer i Facial GUA SHA -processen for alle metoder. Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Rachel Nazarian, MD, Den bedste metode er at bruge blidt pres og 'anvende endda slag mod din hud, helst i retning af lymfatisk strømning . '
Generelt kan du bruge følgende trin til at guide dig selv gennem en GUA SHA -behandling:
'Jeg kan godt lide at bruge en kombination af korte og lange slag på tværs af de områder, der har brug for det,' tilføjer Peters. Lymfeknuder er placeret under hudens overflade. 'Et let, fjerlignende slag af en blid Facial Gua Sha-teknik er alt, hvad det kræver for at skylle lymfen ind i din krops dræningssystem,' siger Tobia. Processen stimulerer lymfatiske strømning og dræning, Frigørelse af overskydende væsker, der kan få hudfarve til at se lidt, godt, oppustet ud.
MyM Beauty Tip
Ligesom med træning er der guidede GUA SHA -videoer, du kan bruge tilgængelige på YouTube gratis. Dette er fremragende for begyndere, da det giver dig en visuel at følge, når du lærer at bruge værktøjet. Tænk på det som træningshjul, indtil du har det godt med at lede dig selv gennem en GUA SHA -behandlingssolo.
Hvor ofte skal du gua sha?
Mens en gang om ugen anbefales til GUA SHA, afhænger hyppigheden af brug af din hudtype og din huds tolerance for metoden. Når du begynder at gøre dig bekendt med det og blive mere komfortabel med dine teknikker, skal du sigte mod at bruge GUA SHA mindst to til tre gange om ugen, anbefaler Tobia. Når du først er kommet ind i en rutine med at udføre GUA Sha på dig selv ... opnår du de bedste resultater, der gør det dagligt.
Hjemme mod behandlinger på kontoret
De eksperter, vi talte med gentagne gange, sang roserne af DIY, derhjemme Gua Sha -ansigtsbehandlinger. Men hvis du er en Gua Sha -nybegynder, er det en god ide at se en Pro først. Sammen med at opleve den professionelle behandling kan din æstetiker også hjælpe med at vise dig den rigtige teknik, der skal følges for at opnå maksimale resultater, siger Haifa. Vælg en vare GUA SHA -værktøj og use it every morning for five minutes. First, apply a face oil or serum, then fej forsigtigt stenen op ad nakken arbejder dig mod hårgrænsen, med fokus på kindbenene og kæben; Dette hjælper med at dræne væske nedad og fremmer cirkulation, forklarer Haifa. Nøgleordet er forsigtigt - du behøver ikke at anvende meget pres overhovedet for at høste fordelene.
I sidste ende er fagfolk mere velbevandrede, når det kommer til de specifikke og nuancerede GUA SHA-teknikker, der kan gøres på bestemte områder af ansigtet; Som sådan vil en Gua Sha-ansigt på kontoret give mere dramatiske resultater. Men DIY-ing Daily in-Between-aftaler er en fantastisk måde at både øge og opretholde disse resultater på.
Hvornår skal man undgå GUA SHA og potentielle bivirkninger
Gua Sha anbefales ikke til dem med udslæt, solskoldning , eller blodkoagulationsproblemer. Det er også værd at bemærke, at din hud kan se lidt lyserød ud eller rød i et par øjeblikke efter en behandling (eller blå mærker afhængigt af presset og din modtagelighed for blå mærker - men husk, at blidt pres anbefales).
Gør Gua Sha ondt?
Husk, at hvis det gøres forkert eller med en for kraftig hånd, kan Gua Sha være ubehageligt. Men bortset fra det, hvis det gøres korrekt, er Gua Sha en temmelig sikker indsats for alle hudtyper. (Med andre ord, hvis Gua Sha gør ondt, gør du det sandsynligvis forkert). Men som altid, med eventuelle specifikke bekymringer, skal du tale med din læge.
Gua Sha vs. Graston -teknik
Graston -teknikken er en form for mobilisering af blødt væv, der bruges til at nedbryde sårede fibrotiske og arvæv. Ofte brugt af kiropraktorer, ledes Graston ofte på muskler, fascia, ledbånd og sener - i modsætning til Gua Sha, der ofte fokuserer på ansigtet. De værktøjer, der bruges med Graston -teknikken (som er en mere moderne teknik end GUA SHA), er også afrundede, men lavet af rustfrit stål.
Sådan vælger du dit GUA SHA -værktøj
Inden du kan begynde, skal du vælge et GUA SHA -værktøj af dit eget. Der er tre hovedområder med bekymring her: form, materiale og kvalitet.
Form
Nazarian anbefaler at finde en, der er glat og afrundet og passer til krumningen af det område, du vil behandle. Det skal være behageligt at gribe fat, fortsætter hun, så du kan jævnt påføre slagene på din hud.
Tobia anbefaler GUA SHA -værktøjer med forskellige konturer på hver kant ', så du kan finde den rigtige krumning, der passer til vinklerne i dit ansigt,' forklarer hun. Hvis dette lyder skræmmende, skal du huske Tobias kloge ord: 'Når et værktøj har et par forskellige vinkler og kurver langs dens kanter, vil det give dig flere muligheder, især når du lærer, hvad der fungerer for dig.' Mangfoldigheden af konturer giver dig også mulighed for at bruge dit værktøj på forskellige dele af dit ansigt inklusive din kæbe og kindben, fortæller Tobia.
Materiale
Stensmaterialet er også noget at passe på. 'Nogle sten har antimikrobielle egenskaber, der gør dem særlig velegnet til ansigtsteknikker,' forklarer Tobia. 'Nogle, som dem, der er lavet af nefritjade og ametyst,' fortsætter hun, 'er naturligt afkøling, hvilket hjælper med at modvirke den opvarmende virkning af teknikken (selv med en blid svævebevægelse, der er en vis naturlig friktion, der stimulerer cirkulation og forårsager varme).' Endelig anbefaler Tobia Rose Quartz for alle med reaktiv hud på grund af dens naturlige beroligende virkninger.
Bestemmelse af kvalitet
Usikker på, om et GUA SHA -værktøj er godt lavet? 'Et kvalitetsværktøj lavet med autentisk krystal eller andet naturligt materiale vil ofte være af en lidt tungere vægt end en knock-off eller menneskeskabt syntetisk værktøj,' forklarer Tobia. 'Og selvom vægten af din sten i sidste ende vil være et spørgsmål om personlig præference, kan et tungere værktøj hjælpe dig med at opnå bedre resultater ved blot at være mere omfattende i din hånd, når du udfører dine teknikker, hvilket giver mulighed for dybere penetration (hvilket giver større stress/spændingsaflastning).'
Følger du mystik eller har transcendental synspunkter på krystallers kraft? I så fald besidder 'mange af de materialer, der ofte bruges i GUA SHA-værktøjer i høj kvalitet, der hjælper egenskaber, der hjælper med at rydde dine chakraer og låse din qi op,' forklarer Tobia.
Takeaway
Vi har intet andet end tid til at vise os, at denne århundreder gamle tilgang er en hudplejes hemmelighed, som vi alle burde være interesseret i. Selvom GUA SHA er en stor ikke-invasiv teknik, kan den ikke altid kombineres med andre procedurer. For eksempel, 'Hvis du har haft ansigtsbotoks eller injektionsmidler inden for de sidste tre til fire uger, skal du vente mindst fire uger fra din seneste injektion, før du begynder en GUA SHA -rutine, og bør aldrig udføre GUA SHA i de fire uger, der følger eventuelle ansigtsinjektioner, forklarer Tobia .
Mens Gua Sha kan tilbyde givende resultater, minder Nazarian os om, at de fleste af de synlige fordele er midlertidige, så det er vigtigt at indarbejde det i din ugentlige rutine, hvis du ønsker at opretholde fordelene.
Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
