Den korrekte hudplejerutineordre ifølge en hudlæge

Med så mange serum, lotioner, cremer og tonere, der tilføjes til vores hudplejerutiner, er mange af os tilbage med et stort spørgsmål: Hvordan præcist lægger vi alle disse ting? Det viser sig, at der er en metode. Faktisk er den rækkefølge, du anvender hudpleje Gør en reel og betydelig forskel for din hud, og hvis du ikke følger den rækkefølge, kan det gå på kompromis med den samlede effektivitet af din rutine. I et forsøg på at bestemme den rigtige rækkefølge, hvorpå man kan anvende hudplejeprodukter, vendte vi os til bestyrelsescertificerede hudlæger og estetikere-ved at læse for deres indsigt.

Møde eksperterne

• Craig Kraffert , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og præsidenten for Amarte hudpleje .
• Shani Darden er en berømtheds ansigtsbehandling og æstetiker og grundlæggeren af ​​en Eponym hudplejelinie .
• Alexandra Accardo er en æstetiker og grundlæggeren af Alexandra Accardo Studio .
• David Kim , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Idriss dermatologi I New York City.

Hvad er den korrekte hudpleje -rutineordre?

'Den rækkefølge, du placerer dine hudplejeprodukter, betyder noget,' siger berømthedsflade og estetiker Shani Darden. 'Generelt vil du anvende produkter, der er tyndest på tykeste.' Dette sikrer, at alt produktet får tid i direkte kontakt med din hud, og at ingen potente ingredienser spildes.

Morgenrutinen

Rens

Første ting først. Rensning har altid forrang. Det lyder indlysende, men nogle mennesker insisterer på at gå uden rengøringsmiddel hver morgen. Deres ræsonnement er, at de vasker deres ansigt hver nat. Der kommer ingen makeup eller snavs i kontakt med deres hud, mens de sover, så de bare sprøjter vand på deres ansigt. Dette kan være en fejltagelse, ifølge Craig Kraffert, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og præsident for Amarte hudpleje. 'Hvorfor ikke bare sprøjte vand på dit ansigt i A.M.? Fordi selv de bedste produkter ikke fungerer, hvis affald eller olie er på huden. Du får ganske meget af rensning, i modsætning til bare at sprøjte vand på dit ansigt om morgenen, fordi de produkter, du bruger, fungerer bedst og absorberer mest effektivt på affaldsfri hud. ' Dette giver mening, i betragtning af at din hud stadig kan producere olie og komme i kontakt med miljøforurening om natten.

Tone

Efter rensning skal din hud være glat, frisk og ren. Det er når du når til toner, som er et tyndt hydreringsslør, der altid skal gå foran fugtighedscreme. 'Tonere er vidunderlige produkter at bruge, og selvom ikke alle har brug for at bruge dem, alle sammen, alle kan Brug dem. De er beroligende og giver et yderligere lag af hydrering til at forberede huden til makeup, ”siger Dr. Kraffert. Mennesker, der har acne og/eller olieagtig hud, vil være mest fordel af at bruge toner, da 'de er formuleret til at fjerne talg, olie og snavs fra porerne.'

Men hvis du bruger tonerpuder med aktive ingredienser, kan du være forsigtig. Jeg har bemærket, at folk overforekrer med tonerpuder, siger bestyrelsescertificeret hudlæge, David Kim, MD. ”Jeg anbefaler at bruge tonere tre gange om ugen for at undgå at fjerne din hud. Hvis du har følsom hud, begrænser det også til kun en til to gange om ugen. '

MyM Beauty Tip

Opbevar en toner i rejsestørrelse i din gymnastikpose, i din pung og en på kontoret for godt mål. Det tilbyder en øjeblikkelig fugtgivende hudfarve, der redder dig fra at tage fem (eller flere) minutter til at 'friske op' din hud.

Hvis du ikke har fedtet eller acneisk hud, siger Dr. Kraffert at behandle toner, som du ville ansigt tåge eller ansigtstørrelse. 'De kan være særligt praktiske til brug, mens de rejser eller forfriskende hud på en varm dag uden at ødelægge din makeup.' 'For sidstnævnte kan vi lide at bruge Tower 28s SOS Daily Rescue Facial Spray med hypochlorsyre, som er kompakt nok til at bære i din taske og har enhver kvalitet, du kunne ønske, i en toner.

Behandle

Næste er serum. Darden foretrækker at bruge en C -vitamin serum Hver morgen, da det giver hudbeskyttelse og anti-aging antioxidanter. C -vitamin udjævner hudens struktur og behandler og forhindrer tegn på aldring.

Dr. Kraffert anbefaler på den anden side at bruge et vandbaseret serum som Amarte's Aqua Veil Pure Hydration Serum. 'Dit serum skal være fuld af botaniske ekstrakter og antioxidanter og lette, men alligevel kraftfulde hydratiseringsegenskaber som en primær fordel,' siger han. Den potente blanding af god-til-hudingredienser er efterfølgende, hvorfor serum normalt er den dyreste del af en hudplejerutine.

Klik på Afspil for at lære at opbygge en hudpleje -rutine

Fugtighed

Efter serum skal du påføre fugtighedscreme for at holde din hud afbalanceret, hydreret og plump. For mennesker med tør hud skal du nå ud til en tyk fugtighedscreme - vi kan godt lide Tatchas duggende hudcreme. For dem med fedtet hud, prøv en lettere gelfugtighedscreme som Neutrogena's Hydroboost Water Gel. Sidstnævnte er en af ​​vores foretrukne apotekfugtighedscreme i øjeblikket. Dr. Kraffert anbefaler at bruge din fugtighedscreme som en anden mulighed for at behandle din hud. Du vil have, at din lotion eller fugtgivende fløde skal have nogle lysende egenskaber og derefter følge det med en let formulering af SPF -dækning.

Påfør øjencreme

Det endelige fugtgivende/behandlingstrin for din hudpleje rutine skal være øjencreme , som skulle hydratere det delikate område under øjet, mens de holder fine linjer og rynker i skak. Dr. Kraffert siger, at det altid skal være 'det sidste trin i din almindelige rutine.' Han anbefaler at bruge det to gange om dagen. Ole Henriksens banan lyse øjencreme er vores nuværende foretrukne morgen øjencreme. Det lover at støtte din huds naturlige kollagenproduktion, mens du lyser udseendet af mørke cirkler takket være dets potente vitamin C.

Spredt på solcreme

Det sidste trin til en velordnet hudpleje-rutine er solcreme (duh!). Det er det bedste værktøj til at forhindre tegn på aldring - nemlig hyperpigmentering, fine linjer og rynker. 'Solcreme skal gå efter hudpleje og før makeup. Det ville ikke være ideelt at sætte SPF under en lotion eller fløde fugtighedscreme, fordi SPF -produkter af natur blokerer Suns stråler (og alt andet) fra at absorbere i huden, 'siger Dr. Kraffert. Bare lad ikke bruge brugen af ​​solcreme til en SPF BB eller CC -creme. Dr. Kraffert forklarer, at den anbefalede mængde SPF til daglig slid er 50, og de fleste BB -cremer giver meget mindre dækning end det. Vi kan godt lide Algenists ultra lette UV-forsvarsvæske SPF 50, som er let og ikke-fedtet, lavet til at bære hver dag under makeup.

Natens rutine

Hudpleje i løbet af dagen og natten kan og skulle se meget anderledes ud. Her er de nødvendige skridt, der skal følges for PM hudpleje .

Rens

'Perfektion starter fra rensning,' fortæller estetiker, Alexandra Accardo, os. ”Jeg mener, at vi altid skal rense ikke kun vores ansigt, men hele kroppen, før vi går i seng. At tage et brusebad om natten har så mange fordele. Vores seng skal aldrig være i kontakt med vores tøj, som vi bar udenfor, eller vores hud dækket med alt fra at være udenfor (dvs. støv, bakterier og frie radikaler). Inden du sover, skal du tage et køligt brusebad, der sænker din kropstemperatur - det kan endda gøre det lettere at slukke i en lyd sludder. '

Med hensyn til ansigtet tror Accardo på et mælkeagtigt rengøringsmiddel for alle hudtyper. 'Det striber ikke vores hud, og det fjerner urenheder uden at ødelægge hydrolipidisk lag. Fedtet hud får faktisk beskeden om, at der er nok lipider, og at den ikke vil producere mere. Som når vi striber vores hud fra den, sender den den forkerte besked, og Skin forsøger at kompensere for det, der er væk, og overproduktionen begynder at forårsage olieret. ' Hun anbefaler Biologique Recherche Lait U.

”Mens du renses, kan du bestemt bruge massagens kraft. Brug dine hænder i en opadgående bevægelse, og sørg for at løfte, løfte, løfte, ”opmuntrer hun.

Tone

”Det er et must at holde din hud afbalanceret,” proklamerer Accardo. Der er en videnskab til det. 'Din huds normale pH -niveau er mellem 4,6 og 6,4, hvilket gør den let surt. Jeg elsker Biologique Recherche Lotion P50. Dette er virkelig et magisk produkt, som jeg kalder 'ansigt i flasken.' Det er mere en behandling - det renser, afgifter og afbalancerer hudens pH. At bringe din hud til det sted, det er den stærkeste og føles den mest behagelige. Det er en mikro -eksfoliant, der bruger aktive ingredienser. ' Hun anbefaler, at du ser en æstetiker for at bestemme, hvilken lotion P50 der er bedst for dig, da både den originale og fornyede formel har deres egne forskellige kvaliteter.

P50 er dog ikke det eneste trick, Accardo har op i ærmet. 'Mikro-behov er også en god idé. Det er nøglen til bedre penetration af et produkt (selv op til 80%.) Dette instrument var designet til at forbedre perfusionen af ​​ingredienserne i produkterne. Ved at rulle nåle på huden skaber vi kanalerne, hvilket hjælper produktet med hurtigere absorption og bedre penetration af vores hud. ' Som altid skal du tjekke med en læge, om det er sikkert for din hud, da mikronedling i hjemmet kan øge risikoen for infektion og ardannelse.

Eksfolier

Dernæst er en eksfoliant, der slynger sig af død hud og porestyrende urenheder, så andre hudplejeprodukter kan synke ind og arbejde deres magi. 'Både rensning og eksfolierende er vigtige for at holde hud ungdommelig og frisk, men i mange tilfælde kan du kombinere rensning/eksfoliering i et trin,' siger Dr. Kraffert. 'Spar tid ved at bruge en daglig eksfolierende rengøringsmiddel som Amarte Daily Exfolipowder, der bruger ultra-fine majsstivelse til bare et strejf af blid manuel eksfoliering, mens jeg også renser og fjerner makeup.'

Dr. Kraffert siger, at en blid eksfoliant, som Amarte's, er blid nok til daglig brug. 'Old School' måde at tænke på var at ikke eksfoliere mere end et par gange om ugen , Men disse typer eksfoliant rengøringsmidler kan bruges hver dag og eliminere behovet for at bruge både et rengøringsmiddel og en eksfolierende behandling separat. ' Men hvis du bruger en mere intens eksfoliant, skal du gå old-school og spænde det ud til et par gange om ugen.

Behandle

Nu skal din hud være klar til at modtage en behandling. Accardo delte en formel til behandlingsbeslutninger, 'Vi starter altid fra serumerne (mindre molekyler går først - for at forenkle tyndere til tykkere.) Dette er, når vi adresserer bekymringsområder.' Tilsvarende om natten vil Darden underlægge morgens C -vitamin -serum for et Retinol serum Ligesom hendes Resurface Retinol -reform.

Men et serum er ikke den eneste behandling, du skal bruge til at hjælpe din hud, og Accardos personlige rutine afspejler det. 'Om de aftener, hvor jeg har mere tid, tilføjer jeg bestemt en arkmaske (Hvis du bruger en fløde, skal du sørge for at gøre det, før du anvender dit serum, da du ikke ønsker at vaske serumet af, eller bare blot ansøge igen.) 'For ark-mask-averse, multi-maskering er en mulighed:' Du kan også vælge mellem forskellige typer, der er målrettet mod en bestemt hudproblem. Hudens bekymringer såsom aldring, fine linjer, overskydende olie, dehydrering, hyperpigmentering og rødme. Du kan endda bruge masker til at målrette dit undereye -område, øjenlåg og læber. '

Fugtighed

Du holder måske den samme fugtighedscreme til morgenen og natten, men du kan også bruge denne mulighed til at målrette to separate forhold. Kun du ved, hvilken fugtighedscreme du har brug for-anti-aldring, lysende, ekstra fugtgivende. Og kun du ved, om du vil bruge en fløde, gel eller et sted derimellem.

Nogle af de mest populære natcremer derude er anti-aging, som Accardo går i detaljer om: 'Anti-aldringscremer hjælper med at bekæmpe synlige tegn på aldring, såsom fine linjer, rynker og solflekker. De har fugtgivende egenskaber og inkluderer ingredienser, der glatte og lyser huden til et mere ungdommeligt udseende. Alfa -hydroxy -syrer og beta -hydroxy -syrer hjælper for eksempel med at eksfoliere døde celler og stimulere kollagenproduktion, så din hud ser fastere ud. Andre anti-aldringscremer indeholder retinol, der hjælper med at fremskynde celleomsætningen og øge kollagenproduktionen. '

”Når det kommer til fløde, vil jeg bestemt foreslå at tilpasse din creme til sæsonen,” rådgiver hun. '[Til] vinter skal du bruge en tungere, mere beskyttende fløde. Om sommeren skal du bruge en lettere version eller endda en gelform. '

Brug af ansigtsolie? ”Dette skulle være det sidste skridt til at forsegle din hud for at holde din hud hydreret natten over,” siger Dr. Kim. 'Olie anbefales ikke til alle. Hvis du har acne-udsat hud, bør olie ikke bruges. '

Endelig skal du også bruge en øjencreme efter påføring af fugtighedscreme.

Sove

Nøglen til den bedste hudpleje -rutine om natten? Sove. Men der er bestemt nogle måder, du kan gøre endnu mere effektiv på. 'Glem ikke at sove på en Satin Pillowcase . Det er hypoallergenisk, cool og super behagelig, 'understreger Accardo. Det vil heller ikke absorbere de produkter, som vi lige har anvendt på vores ansigt.

De få gange-en-uges rutine

Højdrevne værktøjer

Accardo foreslår 'ved hjælp af LED -lys og en ansigtsmassager et par gange om ugen.' Hun anbefaler Joanna Czechs ansigtsmassagerværktøj og siger, at det er noget 'alle burde have derhjemme.' Hun udvides fordelene ved det og fortæller os om, hvordan 'masserer huden fremskynder cirkulation, hvilket bringer mere ilt til vævet, hvilket resulterer i lysere, sundere hud. Det er som et motionscenter til dine ansigtsmuskler. ' Protip: Opbevar det i køleskabet.

Kemisk eksfoliant

Kemisk eksfoliering er en fantastisk rute til glat, lys hud - men de bør ikke bruges for ofte. Kemikalier kan være aggressive, og at bruge dem for ofte kan føre til rød, irriteret hud. Så start med en eller to gange om ugen, annonce opbygget til hver anden nat, hvis du kan tolerere det.

Ansigtsmaske

Ansigtsmasker er en god tilføjelse en gang om ugen til din hudpleje-rutine. Mens masker typisk ikke fører til transformative resultater på den måde, som et dagligt produkt kan, kan de tilbyde en midlertidig lysende effekt (så prøv dem før en stor begivenhed for at høste de mest fordele).

1. Telang Ps. C -vitamin i dermatologi . Indisk dermatol online j . 2013; 4 (2): 143-146. doi: 10.4103/2229-5178.110593