GUIDEN TIL HUDPLEJE I 40'ERNE FRA HUDLÆGER

Enhver hudlæge vil fortælle dig, at det aldrig er for sent at begynde at pleje din hud - men jo tidligere du udvikler et regime, jo bedre. Virkeligheden er, at når vi bliver ældre, gør vores hud også. Og det fjerde årti er kendt for at bringe teksturændringer inklusive kedelig, ujævn hud, der er mere tilbøjelig til rynker og fine linjer. Mens vores hoppende, glatte hudfarver i går kan virke som en fjern hukommelse, er dermatologer enige om, at der er mange måder at genoplive hud på, selv når vi går ind i endnu et årti.

'Vedtag hudplejevaner, der er behagelige for dig,' siger hudlæge Craig Kraffert. 'Hvis din hudplejerutine ikke er underholdende, er kontinuiteten vanskelig. Vælg produkter af høj kvalitet, og vælg dine aktive ingredienser omhyggeligt. '

For at finde ud af, hvordan man får hud til at se bedst ud så længe som muligt, talte vi med flere hudlæger ud over Dr. Kraffert, der deler alt fra at etablere en hudpleje -rutine til behandlinger til at prøve en sund, glødende hud. Fortsæt med at læse for at se deres råd om at opnå stor hud i 40'erne.

Møde eksperterne

Dr. Craig Kraffert er en bestyrelsescertificeret hudlæge og præsident for Amarte Skin Care.
Dr. Loretta Ciraldo er en Miami-baseret, bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge og medstifter af Dr. Loretta hudpleje .
Dr. Audrey henter er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlæggeren af Dermadoctor .
Dr. De Death Engelsman er en bestyrelsescertificeret dermatologisk kirurg ved Shafer Clinic I NYC. Hun fokuserer på kosmetiske forbedringsprocedurer for både ansigt og krop såvel som hudkræftbehandling.
Dr. Gervaise Gerstner er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New York City.

Hvordan skal din hudpleje rutine ændre sig i 40'erne?

Ændringerne i din hud, som du muligvis bemærker, skyldes sandsynligvis perimenopause (eller årene op til overgangsalderen), hvor dine østrogenniveauer begynder at falde. Resultatet: Huden bliver tynd og mister sin elasticitet. Så det er nødvendigt, at du tilpasser dig ændringerne i din hud med en Ny hudpleje rutine Det passer bedre til dine behov.

Til at starte med hudlæge Dr. Dendy Engelman , anbefaler at skifte din ansigtsrens. 'Nu har du brug for noget [mildere], som en rensende olie (mit valg er SK-II Rensningsolie til ansigtsbehandling ). ' I sin egen personlige rutine siger hun 'Jeg bruger stadig mit Vitamin C -antioxidant, men følger med en ansigtscreme og øjencreme for tilsat hydrering.' Navnet på spillet for aldrende hud holder huden fugtig, så du vil ønske at kigge efter rigere strukturer. Med Crow's Feet skal du målrette området for at reducere rynker, siger Dr. Engelman, så en øjencreme, der er ekstra fugtgivende for det delikate øjenområde, er nøglen. Hvis du ønsker at gøre din hud lysere, siger Dr. Engelman, at masker, der falmer brune pletter og reducerer hyperpigmentering, kan være en god mulighed. Der er også visse ingredienser, der kan hjælpe med at løse målrettede bekymringer, som vi skitserer nedenfor.

Hvad angår yderligere livsstilsændringer, kan finjustering af din diæt også hjælpe. En jævn mængde kollagen-boostende fødevarer og Sunde fedtstoffer sammen med Masser af vand Kan alle bidrage til klar, fyldig hud.

Ingredienser til at indarbejde i din rutine

Ordlisten med hudplejebetingelser er stadig voksende, men især når du bliver ældre. Du begynder at bemærke ingredienser som retinol, ferulinsyre og hyaluronsyre, der bliver en grundpille på din forfængelighed. Dermatologer anbefaler at inkorporere nedenstående i din hudplejerutine.

Retinoider

Dr. Engelman elsker rynken og acne-kampen af retinoider. 'Retinoider er rygraden i enhver acne-behandling,' siger hun og bemærker, at de skal anvendes om natten, da vitamin A-derivatet er beregnet til at arbejde forebyggende for at bekæmpe rynker og øge kollagenproduktionen 'retinoider hjælper med at behandle to vigtige årsager til acne: dødskindopbygning og inflammation. Tidligere var alle retinoider kun receptpligtige, men FDA godkendte adapalen (markedsført som Differin Gel og Proactiv Adapalene Gel), der sælges over disken uden recept. ' Undersøgelser har fundet, at den konsistente anvendelse af retinoider kan forbedre udseendet af fine linjer og rynker på så lidt som 12 uger.

C -vitamin

Dermatologer er enige om, at antioxidanten C -vitamin er en af de vigtigste ingredienser til starte Brug af i 20'erne og 30'erne (og til at fortsætte med at bruge i 40'erne), da det hjælper med at forhindre mørke pletter, før de sker og understøtter kollagen, før du mister det. 'C -vitamin er en fantastisk hudlysemaskine med opstrammende fordele, da det øger kollagen og har også antioxidant- og UV-beskyttelsesfordele, ”siger Miami-baserede kosmetiske hudlæge, Dr. Loretta Ciraldo.

Antioxidanter

Antioxidanter er en af de mest fordelagtige hudplejeingredienser, som du skal bruge (startende så tidligt som dine 20'ere). De kæmper mod frie radikale skader, bidrager til glødende hud, forhindrer betændelse og så meget mere. Dr. Engelman foretrækker at målrette mod anti-aldring med sit foretrukne 'guldstandard' produkt, Skinceuticals C e ferulic . ”Dette produkt vil mærkbart reducere fine linjer og rynker, mens de forbedrer det samlede hududseende,” siger hun.

En ideel hudplejerutine for folk i 40'erne

Jo ældre vi bliver, jo mere beder vi om hurtige og lette, men alligevel effektive skønhedsrutiner. Alle vores eksperter er enige om, at det er vejen at holde din hudpleje rutine. 'Overforbrug af produkter gør vores barriere svag og kan faktisk forårsage hurtig aldring, da huden ikke kan forsvare sig korrekt mod miljøstressorer,' siger Dr. Engelman fra at stribe huden.

MyM Beauty Tip

Hvis du har acne, anbefaler hudlæge Dr. Gervaise Gerstner at undgå mejeri, sukker, gluten og se efter måder at reducere cortisol, som alle kan 'spike insulinniveauer og kaste dine hormoner ud af whack, som derefter forårsager breakouts.' Hvis aktuelle behandlinger ikke har reduceret acne, skal du tale med din hudlæge om receptpligtig orale retsmidler.

Morgen

eksfolier

Audrey henter

Pure C -vitamin serum lysende hudkorrektor

tørrere

Fugtgivende fløde

American Academy of Dermatology

Uset solcreme bredspektret SPF 40

UV Clear Facial Sunscreen

Aften

Rensning af balsam

Rengør 10 rensende balsam

Hyaluronsyre

hals

ansigt olier

Le Pruniers Plum Beauty Oil

MyM Beauty Tip

Ifølge vores eksperter fungerer C -vitamin bedst, når det anvendes som en del af din morgenpræparater, mens retinoider fungerer bedst i løbet af din natrutine.

Ud over at kuratere den rigtige hudpleje -rutine (med solcreme) siger Dr. Kunin 'Nu er det tid til at få en baseline -hudevaluering fra din hudlæge for at sikre, at der ikke er nogen tidlige tegn på precancerøse hudændringer.' Hun tilføjer, 'Det er altid meget lettere at fange noget i dets tidlige stadier end at lide konsekvenserne senere.' Så vask dit ansigt, påfør dine produkter, beskyt mod solen og tjek ind på din hud.

Hushome-hudplejebehandlinger

Glat, sund hud behøver ikke at blive tjent på et lægekontor eller MEDSPA. Der er masser af hjemmebehandlinger, der kan understøtte din hudens sundhedsrejse.

Nuface

Tro det eller ej, det er muligt at få en mini -ansigtsløft derhjemme med produkter som Nuface. EN Mikrokkurent enhed Bruges til at stimulere ansigtsmusklerne. Enheden bruges til at hjælpe med at løfte og konturere huden, og baseret på anmeldelser har den øjeblikkelige resultater.

LED -terapi

LED -terapi has been touted as the way to improve a host of skin issues including psoriasis, rosacea, mild acne, og discoloration. Mere og mere blå og rød Lysbehandlingsenheder vises på markedet, fra masker og tryllestav til lamper. Mens du har bedre resultater på et kontor, er LED -terapi derhjemme et par minutter væk.

Mikro-behov

Dr. Gerstner siger det Mikro-behov er en fremragende forebyggende foranstaltning at tage. Ved at rulle de små nåle langs dit ansigt skaber du mikroskade på huden, som derefter øger kollagen- og elastinproduktionen for at hjælpe huden med at heles. Denne regenerering 'tykner' huden lidt for at hjælpe med at udfylde fine linjer og skjule mørke cirkler.

Professionelle hudplejebehandlinger

Hvis du ikke ser resultater fra aktuelle behandlinger eller blot vil prøve noget andet, er der masser af behandlinger på kontoret. Sørg for at tale med din hudlæge, inden du booker en aftale, så de kan hjælpe med at beslutte, hvad der fungerer bedst til din huds behov.

Medicinsk ansigtsbehandling

Dr. Engelman går ind for regelmæssige medicinske ansigtsbehandlinger (disse udsætter dybere områder af huden i modsætning til en almindelig ansigtsbehandling), der ikke kun renser huden, men også bruger blå og Rødt lysbehandling . ”Dette vil støtte kollagenproduktion og også målrette udbrud ved at dræbe bakterier dybt i huden,” forklarer hun.

Botox

Botox does more than treat fine lines og wrinkles, it can prevent them, too. Baby Botox er populært blandt 20'erne og 30'erne, da en mindre mængde af injicerable bruges til at give et mere afslappet, naturligt look. Dr. Engelman er ivrig efter at administrere injektionsmidler, når det er nødvendigt. 'Min tommelfingerregel for Botox er, hvis du kan se linjerne, når du ikke fremsætter udtrykket, er det tid.' Uanset din alder, skal du tage din research og stille spørgsmål, før du forpligter dig til Botox -behandlinger, som selvom de er midlertidige, kan have ubehagelige resultater, hvis de ikke gøres korrekt.

Fyldstoffer

Hvis du vil gå på injektionsmulighederne, skal du overveje Ansigts fyldstoffer , som kan genopbygge kollagen, gendanne volumen til hulede områder som dine kinder, konturkawlines og reducere udseendet af mørkere cirkler under øjnene. Populære fyldstoffer inkluderer naturligt forekommende dem, der opløses på egen hånd som hyaluronsyre-baseret (tænk Restylane og Juvéderm ) og calciumhydroxylapatitbaserede fyldstoffer ( Radiesse ). Poly-L-mælkesyrefyldere er syntetiske fyldstoffer, men varer længere end de førnævnte. Før du overvejer en injicerbar, skal du tale med din hudlæge om dine mål, og de vil hjælpe dig med at beslutte, hvilken mulighed der er bedst for dig.

Lasere

Når du tænker på laserterapi, er det ofte navnet Fraxel kommer til at tænke på. En type fraktioneret laser, Fraxel har været kendt for at reducere hyperpigmentering og fine linjer drastisk drastisk. Det er ikke for alle hudtyper, og nedetid er omkring fem til syv dage, så der anbefales en konsultation, men Fraxel er en Topbehandling for en mere ungdommelig hudfarve.

Selvom teknisk set ikke en laser, kan du komme over Intens pulseret lys (IPL) Lasere, der kan bruges til behandling af ansigtslinjer og rynker, vaskulære læsioner (inklusive rosacea, ødelagte kapillærer, portvinpletter), misfarvning og acne. Det kan være en god mulighed, hvis du er på hegnet om laserterapi.

PRP -injektioner

Off-office-behandlinger som blodplade-rige plasma (PRP) injektioner parret med Ryd strålende er også muligheder for glattere hud. Du har sandsynligvis set PRP udråbt som 'Vampire Facials' à la Kim Kardashian West. I denne behandling spindes patientens eget blod i en centrifuge, og de aktiverede blodplader injiceres derefter tilbage i huden for at indlede reparative celler for en friskere, mere ungdommelig udseende hudfarve. Ryd strålende is a dermatologist-loved laser treatment that creates millions of microscopic thermal injuries on the upper layers of the skin meant to help eksfolier away dead cells. When used in togem, the anti-aging benefits are multiplied.

Takeaway

Når du bliver ældre, går din hud gennem et utal af ændringer og har forskellige behov. Når du identificerer, hvad disse behov er (sløvhed, fine linjer, misfarvning osv.), Er konsistensen i hudpleje nøglen. Fra at bruge de rigtige produkter, inkorporere potente ingredienser og leve en sund livsstil, er der mange faktorer, der kan hjælpe med hudens udseende. Der er også hjemme- og på kontoret behandlinger, der kan hjælpe dig på din hudrejse; Identificering af dine øverste hudproblemer og rådgivning med en bestyrelsescertificeret hudlæge kan virkelig udjævne din hudpleje-rutine. Last, mens mere ungdommelig hud er en dejlig bonus, er det at sikre, at din hud er beskyttet mod hudkræft, en vigtig faktor at overveje. At bære solcreme og få årlig hudkontrol skal være et ikke-omsætteligt.

FAQ

Hvilket serum skal jeg bruge i 40'erne?
Vores eksperter anbefaler et vitamin C -serum, der kan bruges allerede i 20'erne, til at falme mørke pletter, lysere hud og øge kollagen.

Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.