Forestil dig dette: Du har brugt en masse af tid med en meget, meget sød. Kemien er der; I har det sjovt sammen. Du sms'er uafbrudt, tænker på dem, når du er fra hinanden, og måske har de endda dukket op en eller to på din Instagram-historie. Før du ved af det, stiller du det spørgsmål, som millioner har stillet før dig: Så... hvad er vi?
Lyder det bekendt? Måske din nuværende situationsforhold kommer til at tænke på, eller måske den person, du har været FWB med siden sidste år på college. Hvad med det søde lufthavns-crush, som du lige pjattede med i fem minutter, mens du ventede på at gå ombord? (Bare sjov med det sidste - sådan en.)
Men seriøst, det er en kritisk samtale at have, især hvis du håber at komme forbi usikkerhed til et tilfredsstillende forhold. Men i 2023 er definitionen af relationssamtalen mere forvirrende end nogensinde før - så det giver mening, at ikke alle har beherskelsen af konceptet.
Mød eksperterne: Lisa Concepcion er certificeret livscoach og grundlægger af Love Quest Coaching. Maryanne Comaroto , PhD, er en San Francisco-baseret psykolog, der har specialiseret sig i parforhold.
Folk bliver så snublede i disse dage med 'label aversion', siger Lisa Concepcion, en certificeret livscoach og grundlægger af LoveQuestCoaching. De tæer rundt om hinanden og spekulerer på, om de dater, dater udelukkende eller er i et forhold.
Tvetydighed i forholdet kan være overvældende. Det hjælper, hvis du har en klar intention om dit liv og datingstil, siger Concepcion, så du kan gå ind i slyngninger eller forhold med klarhed om, hvad du leder efter fra det. Uanset hvordan du har det med at sætte en etiket på det, vil du gerne være på samme side om, hvad der foregår og de relevante grænser, der er involveret (såsom brug af datingapp og sex med andre mennesker).
Hvis du er forvirret over, hvor du står med en romantisk partner eller nærmer dig, hvad er vi? fase af dit frieri, ingen grund til at sende SOS'en op, når du forsøger at DTR. Her er alt, hvad du behøver at vide om eksklusiv dating, inklusive hvor længe du skal mærke tingene ud, før du spørger om et mærke, hvordan du har at samtale, og hvad man skal gøre, hvis det går galt.
Hvad betyder eksklusiv dating egentlig?
Enkelt sagt betyder dating udelukkende, at begge mennesker kun er fokuseret på hinanden. De jonglerer ikke med andre mennesker, siger Concepcion.
Relaterede historier
-
Sådan holder du tingene interessante, når du tager det langsomt -
Hvad er Casual Dating? Eksperter forklarer -
Der er fordele
Når du udelukkende dater, er dit mål at være forpligtet til hinanden i et monogamt forhold, men du vil stadig gerne prøvekøre tingene lidt længere. Det er også en masse mindre pres end at smide en etiket på tingene med det samme.
Du fortsætter med lære hinanden at kende , og du bruger den samme mængde tid og energi i at gøre det, uden distraktioner fra andre potentielle bejlere. Når alt kommer til alt, skal du sørge for, at den anden person er okay med at sove med blæseren tændt eller din strenge reality-tv-program. Det vigtigste er, at I ser potentiale og er gensidigt villig til at arbejde hen imod en fremtid for at se, om I virkelig er kompatible.
Denne eksklusive datingproces betyder ofte, at dine liv bliver mere sammenflettet. Måske begynder du at hænge ud med deres vennegruppe regelmæssigt i weekenden, eller du bogmærker et sjovt meme til at sende dem senere, fordi det mindede dig om en fælles oplevelse.
Du har sandsynligvis mistet interessen for dit arbejde, og hvis en dating-app stadig er på din telefon, har du ikke rørt den i flere uger. Og når du kommer ind på deres Instagram Story - eller endnu mere sigende, deres hovedfeed - er det et tegn på, at tingene bliver eksklusive.
Alt det sagt, eksklusiv dating gør ikke betyder, at denne person er din betydelige anden. Den rolle kræver legitimt ansvar og en ændring af prioriteter - nemlig at sætte dit bånd sammen før andre forpligtelser, siger Concepcion.
Åh, og mens du er i gang: Eksklusiv dating er ikke noget, du vil antage eller udlede, der sker. Også selvom I er ~så sikre på, at I er begge kun interesserede i hinanden, er det stadig en god idé at have en egentlig (højt) samtale om det, når du har det godt. Stol på din intuition, men vid, at det er meget mere betryggende at høre ordene.
Ah, okay. Så hvordan adskiller det sig fra et forhold igen?
Et monogamt forhold tager eksklusiviteten et skridt videre, når du kan forpligte dig til en fremtid med denne person.
Når det skifter til et forhold, er der fokus på det længere sigt, siger Concepcion. Der er et ønske om at komme på samme side om større livsmål, såsom boformer, økonomi, familie, karrieremål og alt, hvad der kræver ægte partnerskab.
Selvfølgelig tager disse livselementer også noget tid at bygge op til. Det er ikke sådan, at du flytter ind på dag ét, men når du er i et etableret forhold til denne person, betyder det, at du kan se det længere nede.
Relaterede historier
- 10 tegn på, at du er i et intimt forhold
-
40 romantiske efterårsdato-ideer til at nyde sæsonen
Du bør også føle dig mere komfortabel i din hud og villig til at dele mere af dig selv og din tid med denne person - da du ved, du har forpligtet dig til dem.
Når parforhold er i horisonten, er det sandsynligt, at bae begynder at bede dig om at tilbringe langt flere nætter over deres sted, selv på (gisp) arbejdsaftener, eller (større gisp) vil have dig til at møde deres forældre. Og hvis denne person bliver dit første eller andet opkald til spændende personlige nyheder eller knusende udviklinger, er det et tegn på, at du måske er klar til at tage springet, siger Concepcion.
Uanset hvad, i slutningen af dagen, skal du verbalt kommunikere, hvad du vil, til den person, du dater, for at se, om de er på samme svimmelhedsside som dig.
Hvor længe skal du udelukkende date, før du går ind i et forhold?
Nå, der er ingen rigtig eller forkert måde at gøre det på, siger Maryanne Comaroto, PhD, en forholdspsykolog. Generelt anbefaler hun dog at date i omkring 90 dage – giv eller tag – afhængigt af din situation.
Halvfems dage er normalt, når du har haft en chance for at bryde og reparere med nogen, hvilket betyder, at du er løbet ind i nogle bump, siger hun. Du er lidt på spidsen af en lille smule bryllupsrejsefasen , du har fået at vide, hvem denne person er, du ser, hvordan de opfører sig med folk på restauranter, og de har mødt en ven eller to af dine.
Men Comaroto mener også, at forhold er for komplekse med for mange variabler til at garantere, at denne specifikke mængde tid vil fungere for alle, så du bør føle dig bemyndiget til at begynde at foretage overgangen til parforhold på din egen tidslinje.
På den anden side, hvis du synes, at dit forhold bevæger sig for hurtigt, er her nogle tegn, du skal være opmærksom på:
Jeg tror, jeg er klar – hvordan gør jeg overgangen fra udelukkende at date til at være i et forhold?
Okay, det er spilletid. Så hvordan kommer du fra punkt A til punkt B?
Mange mennesker er gode til udelukkende at date, men bliver så en smule skræmte, når et forhold går dybere med fokus på at fusionere liv, siger Concepcion. Men overgangen behøver ikke at være skræmmende: Den kan ske gennem en ånd af nysgerrighed og samarbejde. Oversættelse: Åben kommunikation er nøglen.
Relateret historie
-
Sådan sætter du grænser i dit forhold
Mens du er til middag eller drinks, så lad dem vide, hvor glad du har været med den måde, tingene går på, og - ja, det kræver sårbarhed - du tror, der er noget virkeligt her. Du kan vente på, at de svarer, før du tager samtalen dybere, men vær ikke bange for at udtrykke, hvordan du virkelig har det med dem og din forbindelse.
Du kan også prøve en mere afslappet tilgang: 'Hej, jeg har været så glad for tingene på det seneste, at jeg har fundet mig selv til at vælte om dig til mine venner. Men jeg ved ikke, hvad jeg skal kalde dig - hvad synes du?'
Uanset hvad, så længe du er ærlig omkring, hvad du vil, er du meget tættere på at få det.
Uh, skræmmende! Hvad hvis jeg ikke er klar til 'snakken'?
Afvisning stinker. Jeg ved det. Men tag det fra en ekspert: Det stærkeste, du kan gøre, er at kræve din magt, når det kommer til dating, siger Concepcion.
Du fortjener at få, hvad du ønsker og har brug for ud af et forhold, især da det er noget, der fylder så meget følelsesmæssig energi. Det mest selvkærlige, nogen kan gøre, er at kommunikere, hvor de er i livet, og hvad de vil, siger Concepcion.
Så selvom tanken om at tage det næste skridt mod kærlighed til en anden person skræmmer bejesus fra dig, vil du i det mindste overøse dig selv i den type hengivenhed, der betyder mest: din.
Hvad skal jeg gøre, hvis DTR-samtalen går galt?
Øv. Nogle gange går ~snakken~ ikke som du havde planlagt - måske er den person, du er i en situation med, ikke så komfortabel med en officiel titel, eller de er bare ikke klar til at indgå en romantisk forpligtelse.
Hvis de begynder at lukke ned midt i konferencen, er det første skridt at tænke over, hvad du vil have, og hvad der er sandt for dig. Vi skal ikke klatre ud af os selv, når vi føler, at nogen reagerer på vores sandhed på en måde, der går imod det, vi ønsker, siger Comaroto. Hun råder til at tage et slag og stille dig selv spørgsmål som: Hvor er mit hjerte? Hvad er sandt for mig?
Relateret historie
-
Vent, hvad er vedhæftningsstile?
Derefter anbefaler hun reagerer frem for at reagere gennem reflekterende kommunikation. Det kunne ligne at gentage det, du hørte dem sige tilbage til dem, hvilket kunne være noget i retning af: Det lyder som om, du ikke er klar til det her lige nu. Jeg hører det, og jeg ærer det, og jeg respekterer det, og jeg sætter pris på, at du giver plads til det, der er sandt for mig. Hvorfor ser vi ikke på dette igen senere? På den måde vil de ikke nødvendigvis føle sig bange eller slået fra af samtalen - de vil vide, at du lytter.
Selvom det måske – undskyld mit franske – bliver fladt ud suge for at samtalen ikke skal forløbe, som du ønskede, er det vigtigt at have værktøjerne til at reagere og sikre, at begge parter føler sig forstået.
Når du har givet din ledsager lidt plads, skal du bringe samtalen tilbage og stille andre afklarende spørgsmål om din fremtid: Vil vi se andre mennesker ud over hinanden? Behøver vi at sætte farten ned? Har du brug for lidt tid til at finde ud af, hvad du vil?
Relaterede historier
-
20 måder at komme over et brud for GODT -
50 bedste breakup-sange til at få dig igennem det
Men på et tidspunkt kan det være tid til at komme videre. Folk skal være tro mod sig selv og huske, at de er prisen, siger Comaroto. Når vi læner os for langt ud af os selv og ønsker noget fra nogen, som de ikke ønsker, må der være en måde, hvorpå vi kan tolerere denne form for sandhed og ære. Ær den anden person, men ær dig selv.
Du bør også overveje hvad du leder efter, råder hun. Er det et fast partnerskab? Ægteskab? Børn (efterhånden)? Hvis du jagter et langsigtet forholdsmål, handler det måske ikke engang om personen længere - så du skal virkelig overveje, om du er deres person. Hvis du vejer det spørgsmål omhyggeligt, vil du vide, om det er tid til at komme videre eller ej. Der er ting, du skal have på plads, før du overhovedet er i en samtale omkring engagement, for normalt går de to ting hånd i hånd, tilføjer Comaroto.
Addison Aloian er associeret sundhed
