Nøgle takeaways
- Hjemmelavet solcreme -tutorials er blevet virale på sociale medier og gnister debatten om, hvorvidt DIY solcreme er sikker og effektiv.
- Dermatologer forklarer de faktorer, der skaber en effektiv solcreme (såsom at møde FDA -regler og have tilstrækkelig SPF) og diskutere farerne ved at skabe solcreme derhjemme.
På sociale medier er der masser af DIY -skønhedshacks, der flyder rundt - nogle nyttige, men nogle potentielt farlige, hvis du ikke kender fakta. En af sidstnævnte er hjemmelavet solcreme. Hvis du ikke er limet til Tiktok (vi er ganske vist), så gik du sandsynligvis glip af, at folk laver solcreme og deler opskrifter online (en praksis, som vi ikke underskriver eller anbefaler).
Mest berømt, influencer Nara Smith blev viral i juni 2024 for Deling af hendes hjemmeopskrift på appen ; I videoen, der blev sendt til sin Tiktok -konto, kombinerede Smiths mand, Lucky Blue Smith, kombinerede ingredienser som kokosnøddeolie , Sheasmør , Kakaosmør , og zinkoxidpulver for at lave et sammenkog derhjemme. Videoen er desværre ikke den første af sin art, da adskillige solcreme-DIY-opskrifter derhjemme har cirkuleret på nettet.
Forude talte vi med bestyrelsescertificerede hudlæger for at nedbryde farerne og risiciene ved at forsøge en DIY solcreme, og hvad de skal gøre i stedet for at sikre, at du får den rette beskyttelse.
Møde eksperterne
- Ellen Marmur , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York og grundlægger af Mmskincare .
- Asmi Berry , Do, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge i Glendale, Californien.
- Hadley King , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City.
Hvad gør en effektiv solcreme?
Før vi går ind på, hvorfor hjemmelavet solcreme er et absolut nej, lad os tale om, hvad der gør solcreme effektiv. 'En effektiv solcreme er bevist og testet i et FDA-godkendt laboratorium for at forhindre forbrænding og samtidig holde huden fugtig og sund,' siger Ellen Marmur, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York og grundlægger af MMSKInCare.
FDA -standarder
FDA klassificerer solcreme som et ikke -receptpligtigt lægemiddel og har sat standarder at et produkt skal opfylde for at fremsætte specifikke påstande. For eksempel skal produkter med bredspektret mærkning gennemgå bredspektret test, hvilket demonstrerer deres effektivitet i beskyttelsen mod UVA- og UVB-stråler. Ud over at teste for at støtte påstande om bredspektret nøjagtighed bemærker ASMI Berry, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Glendale, Californien, at FDA-godkendte solcreme-formler også testes for hyldestabilitet og sikre UV-filtre, hvilket yderligere illustrerer den rigorøse kvalitetskontrol, der godkendte SunsCreen-formuler undergo, før du når dine ansigt.
Solbeskyttelsesfaktor
Ud over at blive overvåget af FDA rådgiver Dr. Berry, at din solcreme skal have en Minimum SPF (solbeskyttelsesfaktor) af 30 eller højere og bruges dagligt (de fleste dermatologer co-underskriver dette, FWIW). 'SPF -niveauet på en pakke - som SPF 30 eller 50 - indikerer, hvor meget UVB -beskyttelse produktet leverer, og UVB er det, der forårsager solskoldning,' siger Dr. Berry. 'Så i det væsentlige betyder SPF -niveauet, hvor lang tid det vil tage for huden at brænde.'
Hadley King, MD, a board-certified dermatologist in New York City, breaks it down further: 'If it takes one minute for your unprotected skin to start turning red in the sun, using an SPF 30 solcreme should prevent reddening 30 times longer,' she explains. 'So the number of minutes it takes for your unprotected skin to turn red multiplied by the sun protection factor gives you the theoretical number of minutes that it will take before your protected skin starts to turn red. '
Relaterede historier
Kemisk vs. mineral solcreme
Derudover er der to forskellige typer solcreme at overveje : Mineral og kemisk. 'Mineral solcremer bruger ingredienser som zinkoxid og titandioxid, der sidder på toppen af huden for at skabe en fysisk barriere,' siger Dr. Marmur. På den anden side er kemiske solcremer lavet af kemiske filtre, der absorberes i huden. 'Disse filtre - typisk oxybenzon, octinoxat, avobenzone, octisalate, octocrylene eller homosalat,' siger Dr. King.
Den, du bruger, er helt op til dig og koger ned til præference. 'Nogle mennesker vil undgå kemiske filtre; I dette tilfælde siger jeg Prøv en mineralformel , 'Dr. Berry siger og tilføjer, at den mest effektive formel - den mest effektive formel er en, du nyder at bruge dagligt.
Kan du lave en effektiv solcreme derhjemme?
Alt det at sige, du skal ikke lave solcreme derhjemme. ”Ideen om hjemmelavet solcreme er risikabel,” siger Dr. Marmur. 'DIY -solcremer gennemgår ikke nogen af de strenge regler for kvalitetskontrol eller testning, så der er ingen måde at vide, om de blokerer UV -stråler nøjagtigt.'
Ud over blot ikke at vide, om din hud er tilstrækkeligt beskyttet (som besejrer hele formålet med at bruge solbeskyttelse), kan ingredienserne, der bruges i en hjemmeopskrift (såsom visse olier eller naturlige ekstrakter), også øge din huds modtagelighed for solskader. 'De vigtigste risici ved hjemmelavede solcremer inkluderer ingredienser, der kan slå tilbage, kontakte dermatitis, solskoldning , udslæt, Hyperpigmentering , ardannelse, for tidlig aldring, ujævn beskyttelse og en falsk følelse af sikkerhed, ”siger Dr. Marmur. 'Alt dette kommer med en øget risiko for hudkræft, rynker og solflekker . '
Hvis du leder efter sikre måder at øge din solbeskyttelse, siger eksperter, at du har masser af muligheder, inklusive UV-blokerende solbriller, bredbremmede hatte og UPF-tøj. 'Mærker som Solibari og Wallaroo får godt UPF Sun -tilbehør,' siger Dr. Berry. Du kan altid bruge handsker, hatte og UPF -paraplyer ud over solcreme til mere beskyttelse.
Den sidste takeaway
Eksperter siger, at selvom nogle skønhedsprodukter er fine at forsøge derhjemme, skal andre overlades til eksperterne, og solcreme er høj På listen over varer anbefaler de ikke at lave på egen hånd. 'Solbeskyttelse er alt for vigtig til at prøve en uprøvet og uprøvet DIY -version - DIY er fint, når indsatsen er lavere,' siger Dr. King.
I sidste ende understreger Dr. Berry vigtigheden af at sikre, at dine råd om solpleje og anbefalinger kommer fra betroede kilder. 'Ikke alt viralt er overvåget, og når det kommer til solsikkerhed, er der ikke plads til eksperimentering, fordi UV -stråling kan være meget skadelig,' siger Dr. Berry og tilføjer, at hun ser patienter med hudkræft næsten dagligt. Hvis du ser råd om solbeskyttelse online og overvejer at tage det, skal du sørge for, at det kommer fra nogen, der er kvalificeret og trænet i videnskaben.
