Hvordan og hvornår man skal bruge kokosnøddeolie som en naturlig fugtighedscreme

Kokosnøddeolie bør ikke kun reserveres til køkkenbrug - der er grund til at stash nogle i dit badeværelsesskab. Men med undersøgelser, der argumenterer for oliens sundhedsmæssige fordele, når de indtages mundtligt, Du kan muligvis også genoverveje Elixirs aktuelle effektivitet. Men skynd dig ikke på at smide din yndlingskrukke væk endnu.

Sandheden er, at kokosnøddeolie er Godt for din hud på grund af dens naturlige antibakterielle og fugt-tilbageholdelsesegenskaber, men det kan Forøg breakouts i acne-udsat hud. Dermatolog, Jessie Cheung, siger, at kokosnøddeolie er en stor naturlig fugtighedscreme for folk, der ønsker at undgå unødvendige kemikalier, men det er bedst, når det påføres på kroppen - snarere end ansigtet - for at undgå tilstopning af porer og udløse en acne -bluss.

Vi værdsætter, at kokosnøddeolie er en af ​​de mest tilgængelige og mindst dyre genstande til smidige og all-round strålende hud. Så vi indrullerede hjælp fra Dr. Cheung sammen med hudlæger, Carl Thornfeldt og Anar Mikailov, plus hudplejekspert og grundlægger, Danielle Conte, for at nedbryde, om brug af kokosnøddeolie til huden er det rigtige for dig, og hvordan man kan indarbejde det i dit skønhedsregimen.

Møde eksperterne

• Carl Thornfeldt , MD, er en klinisk hudlæge og grundlægger af hudplejemærket Epionce.
• Jessie Cheung , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med praksis i Chicago, Illinois og New York City.
• Anar Mikailov , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og medstifter af hudplejemærke, Kort -term.
• Danielle Conte er en hudplejekspert og grundlæggeren af ​​Coconut Oil-Based Hudpleje. Bevidst kokosnød .

Hvad er kokosnøddeolie?

'Kokosnøddeolie er afledt af kokosnødkød (hvid del) og kendt for at indeholde biosimilar fedtsyrer, antioxidanter og antiinflammatorier,' forklarer Dr. Mikailov. 'Olien er rig på laurinsyre, myrsyre, palmitinsyre og mættede fedtsyrer, der tilvejebringer antimikrobielle og antifungale egenskaber. Der er også forbindelser som Squalane , phytosteroler, tocopheroler (vitamin E) og phospholipider i dens sammensætning. '

Kokosnøddeolie

Type ingrediens: Olie/blødgørende

Hovedfordele: Det er okklusivt, så det sidder på toppen af ​​huden og fanger fugt nedenunder. Dette hjælper med at udjævne huden og låse den eksisterende fugt (det hydrerer imidlertid ikke huden, i modsætning til den populære tro).

Hvem skal bruge det: Enhver, hvis hud ikke er tilbøjelig til acne eller overbelastning.

Hvor ofte kan du bruge det: Brug som en natlig makeupfjerner eller massage på din krop efter et brusebad, da porerne på din krop er mindre tilbøjelige til overbelastning.

Fungerer godt med: Kokosnøddeolie skal bruges på egen hånd.

Brug det ikke med: Der er ingen kendte negative reaktioner med kokosnøddeolie.

Dr. Cheung siger, at fordi kokosnøddeolie er så høj i mættet fedt, er det solidt ved stuetemperatur, men vil smelte, når den gnides på din hud og fungerer som en blødgørende.

Fordele ved kokosnøddeolie til hud

Det er antibakterielt: Laurinsyren, der findes i kokosnøddeolie, giver den antimikrobielle egenskaber til at dræbe bakterier på huden og reducere betændelse. Eksfolierer: Kokosnøddeolie 'hjælper også med at eksfoliere det ydre lag af døde hudceller, hvilket gør din hud glattere,' siger Conte. Fungerer som en makeupfjerner: Kokosnøddeolie er også en strålende og effektiv måde at udslette makeup efter en lang dag. Ikke kun tiltrækker olien snavs og opbygning, men ifølge Dr. Thornfeldt og som nævnt ovenfor er det også en naturlig antibakteriel og Anti-gærmiddel . Plumper huden: Ifølge Conte, a Kvalitet kokosnøddeolie er en vidunderlig helt naturlig 'anti-aging' fugtighedscreme, når den påføres topisk. ' Reducerer udseendet på fine linjer: ”Når det optages i din hud og bindevæv, hjælper kokosnøddeolie med at reducere udseendet på fine linjer og rynker ved at hjælpe med at holde dit bindevæv stærkt og smidigt,” siger Conte. Udjævner huden: For skønhed er kokosnøddeolie rig på mellemkædede fedtsyrer, hvilket hjælper med at bevare fugtighedsindholdet i din hud, mens den hjælper den med at se og føle sig silkeagtigt glat, ”siger Conte. Letter betændelse: Ifølge en undersøgelse fra 2019 viste det sig, at jomfruelig kokosnøddeolie undertrykker inflammatoriske markører og beskytter huden ved at forbedre hudbarrierefunktionen. Imidlertid blev denne test udført In vitro , så der skal gøres mere forskning. Låse i fugt: Ekstra jomfru kokosnøddeolie viste sig at reducere niveauer af transepidermalt vandtab (TEWL) markant og øge hudens lipidniveauer.

Hvem skal bruge det?

Enhver, der ønsker at fugte deres hud, kan drage fordel af at bruge kokosnøddeolie. Det er generelt sikkert for de fleste hudtyper. Undtagelsen: overbelastet eller acne-udsat hud. (Mere om dette senere.)

'Kokosnøddeolie rangerer højt på den komedogene skala, så det anbefales ikke til brug i acne-udsatte områder,' forklarer Dr. Cheung.

Dr. Mikailov siger, at kokosnøddeolie er ideel til de fleste hudtyper, især dem med meget tørre, følsomme, eksem-udsatte hud. ”Dem med meget fedtet og meget acne-udsat hud kan kun bruge den i de meget tørre vintermåneder,” tilføjer han.

Hvis du har hud med Keratosis Pilaris , alias kyllingeskind, Dr. Mikailov siger, at brug af kokosnøddeolie hjælper med at reparere lipidbarrieren og giver langvarig lettelse til de tørre, irriterende og undertiden stød.

Bivirkninger af kokosnøddeolie

Ifølge vores hudeksperter, medmindre din hud er særlig tilbøjelig til overbelastning og irriterende breakouts , kokosnøddeolie kan gøre vidundere for huden takket være dens robust næringstæt makeup. Men hvis dine porer har en tendens til at tilstoppe let, og hudorme er bane for din eksistens, kan du måske undgå kokosnøddeolie, hvilket er tungt og betragtes som en af ​​de mere komedogene olier på markedet (dvs. det er mere sandsynligt, at det vil tilskynde til en bums eller to). Eller påfør det udelukkende på dine kropsdele, som har langt færre olie kirtler end ansigtet og hovedbunden.

Hvis du ikke har breakout-udsat hud, er kokosnøddeolie fint at bruge som en del af din daglige hudplejerutine. Hvis din hud er på den overbelastede side, kan du prøve at nå ud til andre olier som Calendula eller Tamanu, hvilket kan være mindre tilbøjeligt til at forårsage udbrud i olieagtige hudtyper. Det er dog vigtigt at bemærke, at de med følsomme eller eksem udsatte hud kan irriteres af disse plantebaserede olier.

Sådan bruges kokosnøddeolie

Hvis du ønsker at strømline din skønheds- og hudpleje-rutine (og beholde den Au Naturale), kan du prøve at nå ud til kokosnøddeolie i stedet for din fugtfugtighedscreme eller kropslotion. Ifølge Conte er olien den vigtigste multitasker - dermed perfekt til dem, der ikke ønsker at bruge meget tid på at blive klar.

Som med alt, hvad vi anvender på vores hud, er kvalitet nøglen. Dr. Thornfeldt siger, at kokosnøddeolie af lav kvalitet kan behandles meget (og muligvis forurenet), hvilket kan føre til udbrud og andre hudirritationer. For at være sikker anbefaler han at holde sig til en bestemt formel, når du foretager dit valg: Jeg anbefaler, at du kun bruger renset, koldpresset kokosnøddeolie i flydende form, siger han.

Dr. Cheung siger at kigge efter jomfru kokosnøddeolie, da raffineringsprocessen kan fjerne fordelagtige antioxidanter. Vi anbefaler Dr. Bronner's hele kerne jomfru kokosnøddeolie.

For at bruge olien som en makeupfjerner skal du blot gnide den ind i håndfladerne for at varme og flydende og derefter begynde at masseres den ind i din hud og langsomt opløses efter arbejdsdagens snavs. For at afslutte, skyl med varmt vand og tør tør.

MyM Beauty Tip

Hvis du bærer en masse produkt, skal du overveje at bruge Dobbelt-reanse taktik Og gentag ovenstående trin for at sikre, at hvert sidste spor af fundament og mascara er blevet smeltet helt væk.

Erstatninger for kokosnøddeolie

Mandel, sesam og Argan Oil er store kokosnøddeolie -erstatninger med lignende, naturlige fugtgivende egenskaber. Solsikkeolie er en Ikke-komedogen mulighed for dem med acneisk hud. Tilsvarende kan rosehip, jojoba, hampfrø og grapeseed olier være mindre overbelastende,

• Er kokosnøddeolie sikkert for følsom hud?

  Ja, fordi det kan prale af beroligende og antiinflammatoriske fordele. Plus, det er naturligt og blidt, så de med følsom hud skal være klar over at bruge den.

• Kan kokosnøddeolie bruges på acne-udsat hud?

  Selvom det har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, kan kokosnøddeolie forårsage udbrud og overbelastning, især for acneiske hudtyper. Hvis du stadig vil høste fordelene ved kokosnøddeolie, skal du bruge den fra nakken ned for at undgå udbrud.

• Er der nogen, der ikke burde bruge kokosnøddeolie?

  Som med enhver ingrediens er prøve og fejl vigtig. Kokosnøddeolie kunne blokere porerne eller irritere acne-udsat hud, så det er en god ide at starte med en patch-test.

1. Eyres L, Eyres MF, Chisholm A, Brown RC. Forbrug af kokosnøddeolie og kardiovaskulære risikofaktorer hos mennesker . Nutr rev . 2016; 74 (4): 267-280. To: 10.1093/Nutrit/Nuw002

2. Sethi A, Kaur T, Malhotra SK, Gambhir ML. Fugtighedscreme: den glatte vej . Indian J Dermatol . 2016; 61 (3): 279-287. doi: 10.4103/0019-5154.182427

3. Varma SR, Sivaprakasam til, Arumugam I, et al. In vitro antiinflammatoriske og hudbeskyttende egenskaber ved jomfru kokosnøddeolie . J Tradit Complement Med . 2019; 9 (1): 5-14. Doi: 10.1016/j.jtcme.2017.06.0122

4. Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. Effekten af ​​topisk jomfru kokosnøddeolie på scoradindeks, transepidermalt vandtab og hudkapacitans i mild til moderat pædiatrisk atopisk dermatitis: et randomiseret, dobbeltblindt, klinisk forsøg . Int J Dermatol . 2014; 53 (1): 100-108. Doi: 10.1111/ijd.12339

5. American Academy of Dermatology Association. 10 hudplejevaner, der kan forværre acne .