Standard hudplejeanbefalinger til side, der er bestemt ingen mangel på out-of-the-box Acne -behandling Idéer flyder rundt på internettet. Den seneste hudklædningstrend, der tager sociale medier med storm? Kolde brusere. Internettet og især sociale medier er fyldt med videoer og stillinger, der hævder, at kolde brusere og kolde planter har en række sundhedsmæssige fordele. (Og kolde brusere til side, der er også masser af indhold, der hedder det, der nedsænker dit ansigt i isvand Kan have en anti-acne-effekt.) Men hvis du har set nok mennesker, der promoverer dette middel, er du sandsynligvis begyndt at undre dig over, hvor dette falder på spektret af falske til gyldige.
Vi bad de øverste hudlæger om at give det til os lige. Fortsæt med at læse for at lære alt hvad du behøver at vide om kolde brusere til acne, fra listen over potentielle fordele ved advarsler, du skal bemærke, før du prøver denne metode.
Møde eksperterne
- Marisa Garshick , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Manhattan Dermatology og kosmetiske kirurgiske centre i New York City og en klinisk adjunkt i dermatologi ved New York Presbyterian-Cornell.
- Melanie Palm, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Kunst af hud MD I San Diego.
- Geeta Yadav, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlæggeren af Facet dermatologi I Toronto.
Det grundlæggende i kolde brusere til acne
Det grundlæggende krav er, at kolde brusere kan behandle acne ved at reducere olieproduktionen og bremse udbrud, siger bestyrelsescertificeret hudlæge Geeta Yadav , Md. ”Der er logik der,” forklarer hun. 'Olie flyder ikke gennem porer så let, når det er koldt, og koldt vand reducerer de inflammatoriske virkninger af acne, som er, hvor meget ubehag kommer fra.' For ikke at nævne, at rensning af dit ansigt med koldt vand foretrækkes ofte frem for at skalde varmt vand, som kan stribe din hud af dets naturlige olier, kompromittere din hudbarriere og muligvis irritere eksisterende breakouts, ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Melanie Palm , Md.
Når det er sagt, er det virkelig ikke så enkelt, og det er bydende nødvendigt at ikke tage alle de sociale mediehype og løfter til pålydende værdi. 'I de fleste tilfælde udelader en 30- til 60-sekunders video, der doller ud af hudpleje-rådgivning, kritisk information og nuance,' advarer Palm.
Fungerer kolde brusere til acne faktisk?
Kolde brusere kan potentielt hjælpe med acne, men bestemt ikke på den ekstreme, helbrede måde, som ofte fremstilles online. Afkøle temperaturer indsnævre blodkar, som kan reducere hævelse, betændelse og generel rødme, forklarer bestyrelsescertificeret hudlæge Marisa Garshick , Md. All of these are components of acne, but they're not the only ones—excess oil, tilstoppede porer , og bakterier er også nøglespillere. Acne har flere faktorer og kræver en multi-sprang behandlingsmetode. 'En effektiv Hudpleje rutine til acne-udsat hud Kræver meget mere end kolde brusere, 'fortæller Palm. 'Det involverer korrekt rensning, ved hjælp af de rigtige hudplejeingredienser konsekvent og undgår Komedogen Produkter, der plejer en sund hudbarriere, sunde livsstilsændringer, minimering Hormonelle udsving , og i nogle tilfælde receptpligtige topikaler eller mundtlige medicin. '
Potentielle bivirkninger af kolde brusere til acne
Det er også muligt for kolde brusere at have den modsatte effekt og ende med at forværre din acne, da koldt vand ikke er så effektivt til at fjerne potentielt porestyrende snavs og olie fra overfladen af din hud. 'Hvis du nogensinde har vasket en gryde, der havde kokosnøddeolie, har du set dette spil i realtid,' siger Yadav. ”Tænk over, hvad der sker med kokosnøddeolie, når det bliver koldt - det størkner eller tykner, og er sværere at vaske af, selv med masser af sæbe. Omvendt, når kokosnøddeolie bliver ramt af varmere eller varmere vand, blødgøres og emulgeres det let med sæbe, skyller væk meget hurtigere. Hvis du regelmæssigt bruger koldt vand til bruser, kan olie og snavs opbygge ikke kun på hudens overflade, men også inden for poren, hvilket skaber den perfekte yngleplads til bakterier. '
Super iskaldt vand er også generelt ikke ideelt til din hud, det være sig på ansigtet eller andre steder. 'Vand, der er for koldt, kan være hårdt på huden og ende med at svække hudbarriere Og forårsager rødme, forklarer Garshick og tilføjer, at nogle mennesker endda oplever en tilstand kendt som Cold Urticaria - dybest set, bikuber, der udvikler sig som et resultat af eksponering for kolde temperaturer.
Fordele ved kolde brusere til acne
På trods af de potentielle risici er der stadig nogle store fordele ved at vaske dit ansigt og/eller krop med koldt vand, hvis din hud tolererer det godt. Alle dermatologer, vi talte med, var enige om, at fordi koldt vand indsnævrer blodkar, kan det reducere puffiness . Når blodkarene ved overfladen indsnævrer, skifter det blodstrøm til det dybere væv, hvilket kan forbedre cirkulationen og hjælpe med at få hud til at se sundere og mere strålende ud, bemærker Garshick. Hun siger stadig, at disse effekter (ud over andre potentielle fordele) alle er midlertidige, der kun varer flere timer. Men selvom ikke andet, bemærker Palm, at det at tage et koldt brusebad og/eller vaske dit ansigt med koldt vand vil hjælpe dig med at føle dig mere vågen og klar til at tage på dagen.
Den sidste takeaway
Koldt vand kan have nogle midlertidige fordele, når det kommer til beroligende betændelse og udbrud, men det er bestemt ikke et universalmiddel eller entydigt løsning til klar, acnefri hud. I slutningen af dagen er dit bedste valg at undgå ekstremer i begge ender - både super varmt og super koldt vand - og holde sig til lunken temperaturer, når du vasker dit ansigt og i bruser. Din hud vil takke dig for den blide tilgang.
