Den komplette guide til behandling af acne-udsat hud

Når de fleste mennesker taler om acne-udsat hud, kommer en hudfarve dækket af lyse røde buler sandsynligvis i tankerne, men der er flere andre måder, acne kan manifestere på. Selvom det er den mest almindelige hudtilstand i USA, Mange mennesker er ikke helt sikre på, hvad acne virkelig er, hvilket kan få behandling og forebyggelse af udbrud føles frustrerende, hvis ikke, umulig. Den gode nyhed er imidlertid, at du med en konsekvent behandlingsplan kan være på vej til klarere hud.

Vi talte med tre hudlæger for at lære, hvad acne er, hvordan det danner, og hvad du kan gøre for at styre det.

Møde eksperterne

• Dr. Marisa Garshick , MD, FAAD er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved MDCS: medicinsk dermatologi og kosmetiske kirurgiske centre og klinisk adjunkt i dermatologi ved Cornell University.
• Dr. Brendan Camp , MD, FAAD er en dobbelt bestyrelsescertificeret hudlæge ved MDCS dermatologi på Manhattan.
• Dr. Craig A. Kraffert , MD er bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Amarte Skin Care and Dermstore.

De forskellige typer acne

Selvom acne teknisk set er navnet på den hudtilstand, der kan resultere i udbrud, er bumser af alle typer blevet synonyme med udtrykket. Mens acne -symptomer alle starter på samme måde, kan nogle gå videre med at danne forskellige typer udbrud. Alle acne -læsioner har det samme udgangspunkt, mikrocomedonen, en mikroskopisk blokering af den smalle kanal, der strækker sig rundt om en fin hårsækningsenhed fra den dybere dermis til hudoverfladen, siger Kraffert. Efterhånden som mikrocomedone vedvarer, kan det blive en normal åben komedone (hudorme) eller en lukket komedone, der ligner et lille hvidehoved på hudoverfladen. Betændte komedoner opdrages undertiden med omgivende rødme. Nogle mikrocomedoner skrider ikke frem til typiske komedoner, men udvikler i stedet underliggende betændelse. Afhængig af graden af ​​betændelse og dens dybde inden i huden kaldes disse røde og ømme buler papler, og når der er pus -point centralt, pustler. Dybere smertefulde papler kaldes cyster. Større cyster omtales undertiden som nodulære cyster.

Komedoner: 'Generelt dukker komedonal acne-som betragtes som hvidhoveder og hudorme-ofte i olieagtige udsatte områder af huden, såsom T-zonen, men kan forekomme overalt,' siger Garshick . Papler og pustler: Dette er de 'klassiske' symptomer, du sandsynligvis tænker på, når du forestiller dig en bums. 'Røde papler og pustler betragtes som mere inflammatoriske acne, og kan som sådan også tilskrives bakterier og betændelse,' siger Garshick. Den største forskel? Papules er hævede stød, mens pustler indeholder pus. Cyster: 'Hormonelle udbrud, mens de kan forekomme overalt, har en tendens til at dukke op som dybere cystiske udbrud [ Red. Bemærk: De 'usynlige' breakouts, der føles ømme at røre ved.] involverer den nederste tredjedel af ansigtet eller kæbelinjepladsen, 'siger Garshick. For mange mennesker kan disse udbrud være cykliske og forekomme omkring deres menstruation.

Acne årsager

'Udviklingen af ​​acne er multifaktoriel,' siger Camp. 'Det involverer follikulær hyperkeratinisering (eksfoliering eller kaste hudceller danner et stik i en pore,) hormonelle påvirkninger (androgener eller kønshormoner, der signaliserer talg eller olieproduktion) og betændelse relateret til bakterier.' For at sige det simpelthen kan acne -symptomer, som røde, hævede læsioner forekomme, når der er for meget olie- og døde hudceller eller bakterier tilstopper en pore, som initierer en inflammatorisk respons fra kroppen, hvilket resulterer i udbrud. Flere detaljer nedenfor:

Overskydende talg: Sebaceous kirtler, der er placeret i slutningen af ​​en hårsæk, eller pore, producerer talg, som er et olieagtigt stof designet til at holde huden sund ved at fugtes og beskytte det mod eksterne stressfaktorer. Nogle gange kan disse kirtler gå i overdrive og producere for meget olie, hvilket kan resultere i tilstoppede porer og til sidst udbrud. Hormoner: Disse talgkirtler udløses hovedsageligt af hormoner. Acne har en tendens til at blive hormonelt drevet, siger Kraffert. 'De samme hormoner, der driver acne, har også en tendens til at fremme mere fedtet hud.' Hvilke hormoner er for det meste ansvarlige for øget olieproduktion? Androgener er de vigtigste drivkræfter for acne, 'tilføjer Kraffert. 'Androgenniveauer har en tendens til at stige i ungdomsårene og især hos kvinder, tidlig voksen alder.' Døde hudceller: Det er ikke kun fedtet hud, der fører til acne -symptomer - debris som døde hudceller kan bidrage til tilstoppede porer, hvilket forårsager udbrud. Kost: Mens de er meget omtvistet som en officiel sag, mener mange, at det, de spiser, har en direkte indflydelse på deres hud. 'En diæt med højt glykæmisk indeks menes at være relateret til acne,' siger Camp. Disse typer fødevarer forårsager store stigninger i blodsukkerniveauet, hvilket fører til frigivelse af hormoner, der kan fremme acne -dannelse. Nogle eksempler på høje glykæmiske fødevarer inkluderer hvidt brød og sukker.

Den bedste hudplejerutine til acne

Mens acne -symptomer i sig selv sandsynligvis falmer over tid, skal acne -tilstanden behandles, hvis du vil have, at din hud skal være fri for stød oftere end ikke.

Rens din hud. En regelmæssig rensningsrutine vil gå langt med at holde din hudfarve sund, bare sørg for at holde sværhedsgraden af ​​dine acne -symptomer i tankerne, når du anvender en rengøringsmiddel. En hudpleje -rutine kan variere baseret på typen og sværhedsgraden af ​​udbrud, ”siger Garshick. For de fleste mennesker med acne er det bedst at vaske ansigtet 1-2 gange om dagen. For dem med milde udbrud eller fedtet hud kan det være nyttigt at bruge en salicylsyrebaseret rengøringsmiddel, såsom Neutrogena-oliefri acnevask, hvilket hjælper med at fjerne porerne. 'Ud over dine breakouts skal du sørge for at overveje din hudtype, når du renses, og juster efter behov med ændringen i årstider. ' Dem med tør hud Vil ikke have en rengøringsmiddel eller behandling, der fjerner al olie fra deres ansigt, mens de med fedtet hud kan tolerere noget stærkere, ”siger Camp. 'Til fedtet hud anbefaler jeg Cetaphil Dermacontrol Foam Cleanser. Til tør hud anbefaler jeg Cerave Hydrating Facial Cleanser. ' Eksfolier. Rensning kan fjerne overskydende olie og snavs fra din hud, men du vil også skrubbe de døde hudceller væk, så forsigtigt som muligt. Kraffert anbefaler Amarte Daily Exfolipowder til rensning og eksfoliering, hvilket er blidt nok til daglig brug. Tone. Dette trin er ikke påkrævet, men toning kan hjælpe med at afbalancere huden eller behandle den, afhængigt af ingredienserne, såsom svovl eller tetræolie, som begge kan reducere acne -symptomer. 'Tonere er vidunderlige produkter at bruge, og selvom ikke alle har brug for at bruge dem, kan alle bruge dem,' forklarer Kraffert. Dem med ægte acne-udsat hud og fedtet hud har en tendens til at høste de mest fordele ved toner, fordi de er formuleret til at fjerne talg, olie og snavs fra porerne. Implementere aktive ingredienser. Specifikke behandlinger varierer fra person til person, men ifølge dermatologer inkluderer de bedste produkter til acne-udsat hud retinol og en pletbehandling. Camp anbefaler Differin Gel , der hjælper med at regulere celleomsætningen og forhindre tilstoppede porer til at bruge om natten, 'sammen med et 5% benzoylperoxid til at dræbe acne-forårsager bakterier, som klar hudpladsbehandling fra Glo Skin Beauty. Brug dem dog ikke sammen - i stedet skal du anvende benzoylperoxidet om morgenen og retinolen om natten et par gange om ugen, når du har opbygget en tolerance. Når du først starter, skal du introducere disse ingredienser langsomt. Hvis der opstår overdreven rødme eller skrælning, skal du konsultere en hudlæge. Fugtighed. Det kan føles modstridende at tilføje mere fugt til allerede fedtet hud, men fordi acne -behandlinger kan tørre, er det vigtigt at hydrates. 'For fugtighedscreme anbefaler jeg Cerave Facial Lotion, da det giver hydrering og indeholder ceramider til at hjælpe med at støtte den naturlige hudbarriere uden at tilstoppe porerne eller La Roche Posay Toleriane dobbeltreparation, der indeholder ceramider og niacinamid til at hjælpe med at reducere betændelse.' Brug altid SPF. Da mange anti-acne-produkter kan gøre dig mere følsom over for solen, er det vigtigt også at forpligte sig til solcreme dagligt, siger Garshick. Elta MD UV Clear er en fantastisk mulighed for solcreme for dem med acne-udsat hud, da det er en zinkbaseret solcreme med niacinamid og hyaluronsyre for at hjælpe med at berolige og hydrere huden. Behandl kroppen om nødvendigt. 'For dem med ryg- og brystudbrud, der er røde og betændte, er en benzoylperoxidrens, såsom Panoxyl 4%, en fantastisk mulighed, siger Garshick. 'Da det er vigtigt at være blid mod huden, især hvis du bruger receptpligtige produkter eller kemiske exfoliants såsom salicylsyre eller glykolsyre, er det bedst at holde sig til en blid kropsvask, såsom dove følsom hudkropsvask, som er ikke -komedogen og vil ikke tilstoppe porerne.'

Være konsekvent

Implementering af en hudpleje -rutine er ikke anderledes end at træne eller lære et nyt sprog - hvis du vil se resultater, er konsistens nøglen. 'Dem med acne-udsat hud skal forpligte sig til en konsekvent hudpleje-rutine dagligt, ikke kun når udbruddet dukker op,' anbefaler Garshick.

Alt i moderation

Hvis du har acne, kan du blive fristet til at bunke på en række produkter designet til at bekæmpe det, men at gøre det kan stribe huden af ​​nødvendige olier og muligvis føre til irritation og tør hud. 'Min generelle tommelfingerregel, når jeg behandler acne, er' mindre er mere, '' siger Camp. ' Jo flere produkter du har i din rutine, jo mere besværligt bliver det, og jo mindre sandsynligt er du at følge med det . Det er også mere sandsynligt, at brug af flere produkter forstyrrer den syre mantel og mikrobiome. ' Garshick anbefaler også at gøre det samme med dine hårplejeprodukter, da opbygningen kan føre til udbrud, både langs hårlinjen og andre steder i ansigtet og overkroppen.

Vær tålmodig

Acne -breakouts dannes ikke om natten, og de forsvinder heller ikke så hurtigt. 'Giv ikke op på acne -produkter for tidligt,' rådgiver lejren. 'Jeg fortæller patienter, at aktuelle acne-medicin skal bruges i 8-12 uger, før de' erklærer 'sig selv som effektive eller ej. Det hjælper ikke med at cykle gennem produkter hurtigt. ' Og mens du venter, skal du gøre dit bedste for at holde dine hænder væk fra din hud. ”Mens han er fristende, er det ikke en god ide at vælge eller pop acne,” tilføjer han. 'Gør det brud på folliklen og udvider betændelsesområdet. Dette kan føre til et større område med misfarvet hud. Det øger også risikoen for ardannelse og kan føre til en bakterieinfektion. '

Ved hvornår man skal konsultere en professionel

For stædig acne-symptomer kan over-the-counter retsmidler muligvis ikke give lettelse, i hvilket tilfælde en medicinsk professionel kan være din bedste indsats for at finde en løsning, der fungerer. Med enhver recept skal du anvende lige efter rensning og eksfoliering for at forsøge at give mulighed for maksimal absorption. Foruden aktuelle aktiver kan specialiserede behandlinger hjælpe med at tackle problemer og reparere huden. Områder på kontoret, der kan hjælpe med at adressere acne, inkluderer steroidinjektioner, acne-kirurgi, skræl, blåt lys og rødt lysbehandling, Fotodynamisk terapi , Microneedling og Lasers, siger Camp.

For at opsummere det hele kan acne -breakouts forekomme, når der dannes ekstra olie- og døde hudceller eller bakterier i en pore, hvilket får kroppen til at reagere, som det ville, når enhver infektion forstyrrer dets system. En hudpleje -regime kan absolut reducere symptomer eller endda forhindre nye i at dannes, men den nøjagtige rutine afhænger af dig, din hudtype og sværhedsgraden af ​​dine acne -symptomer. For det meste anbefaler dermatologer imidlertid rensning, regelmæssig eksfoliering, fugtgivende og pletbehandling efter behov sammen med praksis, der bidrager til den samlede hudsundhed, som at bruge retinol om aftenen og SPF hver dag.

1. American Academy of Dermatology Association. Hudforhold med numrene .