EN HUDPLEJERUTINE TIL VOKSEN ACNE FRA EN HUDLÆGE

Portrait of a woman with short hair and acne applying a moisturizer

Voksen acne er så overvældende. Ikke kun kæmper du for breakouts, men du oplever også Tegn på aldring —Includerende tab af fugt og fine linjer. Så hudplejemulighederne, 'løsninger', og forslag kan føles modstridende i bedste fald og ligefrem stressende i værste fald. For at hjælpe med at navigere de bedste produkter, tip og rutiner til behandling af Acne-udsat voksen hud , vi talte med to øverste hudlæger - Brendan Camp, MD og Arash Akhavan, MD, FAAD - til deres ekspertråd, og fik dem til at lede os gennem en let, hverdagslig hudpleje -rutine. Læs videre for mere.

Møde eksperterne

Brendan Camp , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved MDCS dermatologi.
Arash Akhavan , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New York City.

Hvad er acne?

Ved sin enkleste definition, Acne er en almindelig hudtilstand, der forekommer, når oliekirtlerne tilstoppes med overskydende talg, hvilket fører til bumser og cyster.

Ifølge American Academy of Dermatology (AAD), det er den mest almindelige hudtilstand i USA, der påvirker op til 50 millioner amerikanere årligt, og ca. 85 procent af mennesker mellem 12 til 24 oplever mindst mindre acne. Heldigvis er der muligheder for at pleje og behandle selv de mest stædige, alvorlige tilfælde.

Acneårsager og behandlinger

'Tilstoppede porer, overdreven olieproduktion, bakterier, der udløser en inflammatorisk respons, hormonelle ændringer og endda diæt kan bidrage til acne -dannelse,' forklarer Camp. På grund af disse forskellige årsager siger han, at det er en 'god idé' at udvikle en acne -rutine, der er tilpasset til din huds behov. 'Mens der muligvis ikke er nogen størrelse, der passer til alle, bygger et grundlæggende hudpleje Rutine, der kan ændres, så den passer til en persons behov, er et godt sted at starte, ”siger han. Akhavan siger at huske, at 'ikke al acne -behandling kræver receptpligtige produkter. En solid hudpleje rutine kan være alt hvad du behøver for at kontrollere mildere acne. '

Konsistens og rutine er nøglen til behandling af acne-udsat hud, som det er at sikre, at du bruger de rigtige produkter. Nedenfor er lægernes anbefalinger til din morgen- og aften hudpleje rutine:

Morgen hudpleje rutine

Rens

Akhavan råder dem med acne-udsat hud til at rense deres ansigt to gange om dagen. Hvis du har fedtet hud, foreslår han at starte din morgenhudpleje-rutine med en oliefri rengøringsmiddel, der indeholder Salicylsyre , såsom Clearasils Hurtig redningsvask , og 'undgå at bruge slibende eksfoliant svampe eller børster for at minimere traumatisk betændelse i huden.'

Tone (valgfrit)

'Brug af en toner er et ekstra trin, der hjælper med at fjerne ekstra olie og urenheder fra huden såvel som ombalance hudens pH, som normalt er let syrligt (ingredienserne i nogle rengøringsmidler kan skubbe huden pH mod basisk), 'forklarer lejren.

Fordi nogle tonere kan tørre, hvis du har mindre fedtet hud, behøver du muligvis ikke at bruge en. Men hvis du gør det, anbefaler han La Roche-Posays Effaclar afklarende løsning acne toner , der indeholder både salicylsyre (som skyller porer ud) og Glykolsyre For at hjælpe med at fjerne døde hudceller, der kan tilstoppe porer og efterlade huden udseende kedelig.

Behandl/medicin

De produkter, der bruges i dette trin, kan se anderledes ud for alle, men Camp siger, at morgenen er det ideelle tidspunkt at begynde at målrette mod nye eller eksisterende pletter. 'Spotbehandlinger hjælper nul ind på acne -ujævnheder med produkter, der indeholder aktive ingredienser som salicylsyre, Benzoylperoxid , og svovl, ”siger han.

Han anbefaler Neutrogena's Hurtig klar salicylsyreaknebehandling med heksehassel eller La Roche-Posays Effaclar -duo Acne Spot Treatment , der indeholder 5,5 procent benzoylperoxid, 'som er effektiv til inflammatorisk acne som dybt siddende stædige læsioner.'

Fugtighed

Fugtgivende Din hud er et afgørende sidste trin i din morgenrutine. Hvorfor? 'Lipider eller fedtstoffer i de øverste lag af huden hjælper [fugtopbevaring] og fungerer, hvilket skaber en uigennemtrængelig barriere mellem din hud og miljøet,' siger Camp. 'Spring over dette trin kan efterlade huden tør, sårbar over for infektion eller kedelig i udseende.'

Når han vælger et produkt, foreslår han at se 'efter ordet' Ikke-komedogen , 'Hvilket betyder, at produktet er mindre tilbøjeligt til at tilstoppe porer og bidrage til dannelsen af acne -papler.' Han er fan af Elta MD'er UV klar bredspektret SPF 46 såvel som Cetaphils Dermacontrol olieabsorberende fugtighedscreme SPF 30 , som 'har en lille matificerende effekt, der er nyttig for dem med fedtet hud.'

Påfør solcreme

Korrekt solbeskyttelse er et vigtigt skridt til at opretholde en sund hud. Akhavan anbefaler at bruge en solcreme 'med antiinflammatorisk niacinamid i det; ' Han er også fan af Elta MDs UV-klare bredspektrede SPF 46.

Nu er du klar til at anvende din yndlingsoliefri, mineralbaseret Makeup , skulle du ønske det.

Natskinplejerutine

Camp forklarer, at 'de bedste resultater kommer med konsistens og overholdelse', og at forenkle din hudpleje -rutine vil gøre det lettere at gennemføre - at øge sandsynligheden for, at du gentager den hver dag og nat. 'At spejle din aftenrutine efter morgenrutinen er en måde at opnå det på,' siger han.

Rens

'Vask dit ansigt om aftenen fjerner olie produceret i løbet af dagen såvel som snavs, Makeup , og andre urenheder, du er blevet udsat for, ”siger Camp.

Han siger, at de med mere alvorlige acne måske ønsker at holde sig til rengøringsmidler, der indeholder aktive ingredienser, mens de med mindre alvorlige acne kan overveje blødere alternativer eller micellært vand. ' Cerave har dækket alle baser, når det kommer til rengøringsmidler for acne-udsat hud, 'siger Camp. 'Det tilbyder et fugtgivende rengøringsmiddel til tør hud, et skummende rengøringsmiddel til afbalanceret til mad med hud og rengøringsmidler, der indeholder benzoylperoxid og salicylsyre.'

Tone (valgfrit)

Hvis du har besluttet at tilføje toner til din rutine, kan du også anvende den om aftenen til en ekstra-squeaky-rene følelse. Prøv Avénes Blid toning lotion , hvilken lejr siger, er en god mulighed for dem med følsom hud, eller som har brug for noget for at hjælpe med at berolige irritation. Han anbefaler også Hudbalancering af porereducerende toner fra Paulas valg.

Medicin

Fordi ikke alle har brug for eller kan tolerere acne -medicin, der anvendes til hele ansigtet, hvordan du medicinerer kan se anderledes ud end, hvordan en anden person med acne medicin.

Produktanbefalinger er typisk individualiserede, men en mildere mulighed, som lejren anbefaler, er Azelainsyre , afledt af korn. 'Azelainsyre hjælper med at dræbe bakterier, eksfolierer død hud og lyser hudens hudfarve,' forklarer han. Han og Akhavan anbefaler den almindelige azelainsyresuspension 10%, den stærkeste koncentration tilgængelig uden recept.

Camp siger det, mens Retin-a Er kun tilgængelig ved recept, 'Retinoids arbejder for at forhindre acne ved at regulere eller normalisere processen med celleomsætning, som forhindrer blokerede porer og dannelsesudbruddet.' Differins adapalen gel 0,1% acne -behandling er en OTC-alternativ værd at tjekke ud.

Fugtighed / Apply Night Cream

I modsætning til om morgenen, bør din aftenfugtighedscreme eller natcreme ikke indeholde SPF. Se i stedet efter fugtighedscreme, der indeholder et retinoidderivat eller Hyaluronsyre , et humektant, der tiltrækker vandmolekyler til huden.

For mere fedtet hud anbefaler Camp Neutrogena's Hydro Boost gel-creme . For at afklare hydrering foreslår han U.F.O. Ultra-clarifising acne-behandling ansigtsolie Fra søndag Riley, en ansigtsolie, der 'hjælper med at supplere naturlige hudolier ved yderligere fugtgivende og udjævning af hud.'

Andre overvejelser

Mens dette er Anvendelsesordre Lægerne har en tendens til at anbefale patienter, nogle hudlæger anbefaler en generel regel om at anvende dine produkter fra tyndeste til tykeste. ('Jeg tror ikke, det er en hård og hurtig regel,' siger Camp.)

For det meste bør patienter med acne-udsat hud sandsynligvis begrænse antallet af produkter, de bruger, da for mange produkter kan forårsage hudirritation og forværre acne eller potentielt blokere porer. Og husk, at 'ingen acne -behandling straks eller natten over,' siger Camp. Han anbefaler normalt, at patienter bruger et receptpligtig acne -produkt i mindst 8 til 12 uger konsekvent, før de beslutter, om det er eller ikke hjælper (medmindre produktet forårsager hudirritation eller et udslæt).

Camp tilføjer, at voksen acne også kan indikere en sundhedstilstand, såsom polycystisk æggestokkesyndrom (PCOS), som er 'forbundet med uregelmæssige perioder, ansigtshår, hårtab i hovedbunden og vægtøgning.' Hvis du tror, at din acne kunne være forårsaget af en underliggende tilstand, eller hvis den ikke reagerer på behandlinger over-the-counter, skal du aftale en aftale med en bestyrelsescertificeret hudlæge.

Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.