Der er noget at sige om en persons forhold til deres hår. I de fleste tilfælde ønsker folk mere af det, ikke mindre. Og mens en stor hugge kan være forfriskende, ender vi ofte med at savne den længere længde, vi engang havde. Derefter kommer den onde cyklus med at vente på, at vores hår vokser tilbage. Men desværre uanset hvor mange gange du undersøger, hvor meget skal mit hår vokse om en måned? - når du tager en lineal til dine egne tråde og ser, om det er nøjagtigt - vil du opdage, at håret vokser med samme hastighed på trods af at du er villig til at vokse hurtigere.
For at hjælpe med at kaste lys over nøjagtigt, hvor hurtigt hår vokser, spurgte vi to bestyrelsescertificerede hudlæger og en tricholog. Læs videre for deres hemmeligheder til hårvækst og alle de faktorer, der bidrager til at hindre eller hjælpe med at forlænge vores manes.
Møde eksperterne
- Panos Vasiloudes , MD, ph.d., er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der praktiserer i Tampa Bay, Florida.
- Candace Spann , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge i Las Vegas og er medejer af Couture Dermatology
- Helen Reavey er en tricologist, berømthedsstylist og grundlæggeren og den kreative chef for kreativ officer Act Acre .
Fortsæt med at læse for mere om, hvor længe dit hår kan vokse, og hvad du kan gøre for at hjælpe det med at vokse hurtigere.
Hvor meget kan hår vokse om en måned?
'Hårbunden vokser omkring 1/3 til 1/2 tommer pr. Måned i gennemsnit, så cirka fire til seks tommer om året for håret på dit hoved,' Siger hudlæge, Panos Vasiloudes, MD. Så hvis du ønsker at få tre inches, tager det dig mindst seks måneder.
Der er selvfølgelig et par faktorer, der spiller, der kan påvirke din gennemsnitlige hårvækst. Der er variationer afhængigt af for eksempel at få de rigtige næringsstoffer eller stress i deres liv, forklarer trichologist, Helen Reavey. Sådanne ting kan bremse det.
Det er handlen med hår på dit hoved - husk, at hårvæksthastigheder varierer baseret på anatomisk placering. Nogle hårsækkene er sovende, hvilket betyder, at håret ikke er dødt, men snarere 'sovende' i en periode, der spænder mellem to til 12 måneder. Andre er terminal, som i aktivt voksende, og nogle vokser overhovedet ikke eller kun vokser efter stimulering under forskellige forhold, siger Dr. Vasiloudes.
Hvad er faktorer bag hårvækst?
Hver persons hårvækst er så kompleks og individuel som de er. En række faktorer påvirker hårvæksthastigheden. De primære faktorer er genetik og hormoner , Forklarer Dr. Vasiloudes. Derudover kan ernæring, miljø og alder også påvirke hårvækst, 'sammen med stress, medicin, hormoner, sygdomme og sygdom.
Hvad kan stoppe hårvækst?
Dine gener
Hvis dit hår ikke vokser med den hastighed, du gerne vil, kan det være helt ude af din kontrol. Prisposition for arveligt hårtab, der sker fra en interaktion mellem genetik og hormoner, [stopper hårvækst], siger Dr. Vasiloudes.
Dit helbred
Dr. Vasiloudes bemærker, at 'sygdomme og visse medicin kan få håret til at stoppe med at vokse. Pludselig hårtab efter større sygdom og operationer kaldes Telogen Effluvium og er meget godt beskrevet i den medicinske litteratur, ligesom negleændringer efter et sådant chok for kroppen. Kræftbehandling er en anden almindelig trigger, da medicinen kan hæmme hårvæksten til graden af fuldstændig skaldethed.
Din livsstil
Mens du ikke kan kontrollere dine gener, kan du kontrollere din livsstil. Når du er stresset, går dine mineraler for at beskytte din krop, og dit hår er det sidste, der får noget, siger Reavey. Stress 'kan flytte hårcyklussen for at bevæge sig fra anagen (vækstfase) til telogen (skurfase)- og kan påvirke hvilken fase af hårcyklussen folliklen sidder i,' forklarer hudlæge, Rachel Nazarian, MD. Dette er grunden til stress Krediteres ofte som den skyldige af hårtab.
Miljøet
Miljøet tager også en vejafgift på hårvækst. Jeg siger altid Beskyt din hovedbund , Siger Reavey. Det betyder, at det at bære en hat, mens du er udenfor, da for meget sjov i solen kan beskadige strenge og tørre hovedbunden ud.
Dit vand
Hvis dit hjem har vand, der er for hårdt eller blødt, er det værd at investere i et filter til dit brusebad. Hårdt vand Kan bremse hårvækst, da mineraler i vandet, såsom kobber, kan gøre håret mere sprødt og tørt, hvilket påvirker hårtekstur og brud. Blødt vand vil gøre det vanskeligt at skylle dit produkt ordentligt ud, og det får håret til at føle sig fladere og grædere, siger Reavey.
Produktopbygning
Produktopbygning kan også hindre hårvækst. Dette gælder især for de fleste tørre shampoo: de fleste har aerosol, alkohol og talkum, som kan blokere hårsækkene, siger Reavey. Alkohol tørrer, og den tørre shampoo sidder i din hovedbund. '
Shampooing er regelmæssigt nøglen til en sund hovedbund og hår. Reavey tilføjer, at hvis du skal brusebad, skal du ikke bare våde dit hår og springe shampoo over. ”Når du våd dit hår, sidder disse mineraler på håret, og så bliver det tørt og sprødt. Du skal shampoo for at fjerne mineraler. Jeg tror ikke, folk er klar over, hvor vigtigt det er at Hold hovedbunden ren —Men ikke for ren, som at bruge en afklarende shampoo eller noget, der stripper, ”siger hun.
Det er ikke til at sige, at alle afklarende shampoo er for hårde, påpeger Dr. Nazarian. Faktisk siger hun, at mange mennesker kan drage fordel af at bruge en, det handler bare om at vide, hvornår du overdriver det. Så selvom du ikke ønsker at bruge en afklarende shampoo hver dag, kan det være nyttigt for din hovedbund at indarbejde en ugentlig eller månedlig afhængig af dit hår, især hvis du bruger en masse stylingprodukter eller tør shampoo.
En næringsmangel
Hvis dit hår ikke vokser så hurtigt, som det plejede at gøre, er det en god ide at se en hudlæge eller tricholog for blodarbejde for at se, om du er mangel på et bestemt vitamin eller næringsstof. Når dit hår er mere sprødt end normalt, eller dine negle bryder, er det normalt et tegn på, at der mangler noget, så tjek med din læge, rådgiver Reavey. At spise nok protein er afgørende, da det er byggesten til hår. Mange mennesker er lavt i jern; I disse tilfælde kan en simpel diætjustering hjælpe med hårvækst.
Kan du fremskynde hårvækst?
Tag en holistisk tilgang
En holistisk tilgang til wellness er vigtig, siger Dr. Vasiloudes. Gode livsstilsvalg og høj kvalitet, primær, uforarbejdet organisk mad kan påvirke hårvækst positivt, [som] drikker masser af foråret af god kvalitet. Dette er enkle måder at give vores krop mikronæringsstoffer på.
Dermatolog, Candace Spann, MD, tilføjer, at eventuelle vitaminmangel også skal korrigeres, 'især D -vitamin, jern, zink og B -vitaminer.' Du skal også sikre dig, at du integrerer nok protein i din diæt.
Øv dig blid styling
Når du styles dit hår, skal du undgå hård og stressende praksis, såsom børstning for hårdt eller hyppigt varmestyling. ”Det er vigtigt at eliminere alle årsager til hovedbundsinflammation,” siger Dr. Spann og tilføjer, at duft er den første irriterende. ”Når du handler efter stylingprodukter, skal du sørge for, at de er duftfrie. De Retress produktlinje Funktioner helt naturlige aktive ingredienser, der er fri for parabener, sulfater, phthalater og syntetiske dufte. Det hjælper med at fremskynde hastigheden for hårvækst. '
Prøv mikronedling
En go-to hårvækst hjælper til Reavey er dermarolling, en Mikronedling Enhed, der kan bruges derhjemme. Du vil gå efter den mindste nålestørrelse, siger hun. Det skaber mikrofrakturer i huden, og det får stamcellerne til at producere flere væksthormoner. Derfor er celleomsætningen meget hurtigere på huden, og det samme gælder for hovedbunden. Hun anbefaler at gøre det en gang om ugen på en ren hovedbund. Adskil håret i sektioner, og udfør små bevægelser op og ned i hovedbunden med fokus på områder i hårgrænsen, hvor du oplever hårtab.
Overvej hårtilskud
Hårtilskud Kan hjælpe, men husk, at det tager mindst tre måneder at se resultater. For at se, om de piller, du popper, gør en forskel, foreslår Reovey at overvåge dine negle, da det er meget lettere at bemærke, når dine negle vokser hurtigere end dit hår. Tilskud giver dig et løft og sørg for, at du får de rigtige næringsstoffer, siger hun.
Søg behandling
Hvis langsom hårvækst er blevet en kamp for dig, anbefaler Dr. Vasiloudes at søge behandling på en Harklinic klinik. Lars Skjoth har udviklet nye og banebrydende tilgange til at levere plantebaserede ekstrakter kombineret med proprietære naturlige bestanddele fra komælk, frugter og rødder, der er rige på forskellige elementer og naturlige vækstfaktorer på en konserveringsfri måde, lige til roden af hårfolliklerne. Dermed har Skjoth leveret banebrydende kvantificerbare resultater i de sidste tre årtier, ”siger han.
Tip
Hvis du ikke ser forbedring med nogen af disse muligheder, skal du lave en aftale med din sundhedsudbyder for at tackle nogen underliggende medicinske problemer, såsom skjoldbruskkirtelforstyrrelser eller hormonelle ubalancer, der kan bidrage til hårspørgsmål.
Den sidste takeaway
Der er ingen hurtig løsning til at få dit hår til at vokse hurtigere. Det handler om den 360-graders holistiske tilgang, siger Reavey. At leve en sund livsstil ved at berolige stress og indlæse din tallerken med sunde, velafbalancerede måltider vil gå langt for at hjælpe dig med at få langt hår.
FAQ- Korrelerer hårtekstur med hårvækst?
Mens hårtekstur ikke ændrer den hastighed, hvorpå håret vokser, siger Dr. Spann, at 'etnisk eller grovere hår kan opfattes som at vokse langsommere end hår, der er ligefrem.' Hvilket giver mening, fordi strammere spoler har en tendens til at skrumpe op, når de er tørre. Hun bemærker, at 'stylingpraksis, hovedbunds sundhed og en sund kost også bidrager til variation i hastigheden af hårvækst.'
- Hjælper med at få en klipning med hårvækst?
Ifølge Dr. Spann, At få en klipning hjælper ikke med hårvækst. At skære dit hår kan dog få det til at virke tykkere og fyldigere. 'At få en klipning kan hjælpe med at reducere brud, hvis der er splittede ender i slutningen af håret. Når det er sagt, vokser håret fra hovedbunden, så væksthastigheden påvirkes ikke ved at skære hårets ender, ”siger hun.
Luqman M, Ramzan M, Javaid U, Javaid U, Ali R, Shoaib M, Luqman M. At evaluere og sammenligne ændringer i baseline -styrken af hår efter at have behandlet dem med deioniseret vand og hårdt vand og dets rolle i hårbrud . Int J Trichol . 2018; 10 (3): 113. doi: 10.4103 / ijt.ijt_115_16
