Sådan slipper du af med brystacne: 12 derm-godkendte metoder

Universal Sandhed: Acne suger uanset hvor den blusser op. Mens nogle dele af kroppen kan være lettere at skjule, udgør andre, ligesom ansigtet eller brystet et næsten konstant angreb på vores selvtillid. Brystacne kan være særlig irriterende. Det kan ligge i dvale eller skjult under hyggelige trøjer, hele vinteren, men spidsfuldt blusse op, kommer sommeren, når fugtigheden, sveden og tykke solcremer tilstopper porer og forværrer problemet i trin med vores ønske om at flagre med at sprænge halskole og knap der stropper.

Heldigvis er der måder at forhindre og undgå brystacne på, selv når det begynder at plage dig. For at få svarene på de bedste måder at behandle brystacne, nåede vi ud til hudlæger Kristina Goldenberg, MD, fra Goldenberg dermatologi i New York City og Aanand Geria, fra Geria Dermatology i New Jersey.

Møde eksperterne

• Aanand Geria , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i Verona, New Jersey.
• Kristina Goldenberg, MD, er hudlæge ved Goldenberg dermatologi i New York City. Hun er trænet i både medicinsk og kosmetisk dermatologi med speciale i områder som acne, psoriasis, Botox -injektioner og laserkirurgi.

Typer af bryst acne

Papules: Inflammatoriske læsioner beskrevet ofte som røde buler, der sidder overfladisk på huden. Pustules: I lighed med papler er dette de samme røde buler, der er fyldt med pus, som normalt er hvid eller gul i farve (dette er den type læsion, som mange af os prøver at 'pop'). Cyster: Inflammatoriske læsioner, der sidder i de dybere lag af huden og er ofte ømme at røre ved. Disse læsioner kan blive hængende i lang tid og kan ofte forårsage ardannelse. Denne ardannelse kan præsentere som Keloider , som er faste knuder i huden eller kraterne i huden. Åbne komedoner: Tilstoppede hårsækker, der er åbne, og som ser sort i farve, også kendt som hudorme . Lukkede komedoner: Tilstoppede porer, der lukker og forekommer hvide eller gulaktige, også kendt som Whiteheads.

Årsager til brystacne

Genetisk makeup: Som al acne kan brystacne være et resultat af genetik, herunder en arvelig tendens til overskydende olieproduktion eller døde hudceller. Hormonel ubalance: Hormonel ubalance , såsom en stigning i testosteron fra anabolsk steroidbrug, kan resultere i øget olieproduktion, hvilket igen kan forårsage brystacne. Overdreven sved: Uanset om du lige er færdig med en kraftig træning eller sommervarmen er i fuld gang, overdreven sved og forsømmer at rense denne sved fra din hud i overensstemmelse hermed, kan det føre til tilstoppede porer, hvilket kan resultere i uønskede breakouts. Kost: En høj glykæmisk diæt, inklusive fødevarer som kartofler, hvid ris og sukkerholdige fødevarer, kan føre til brystacne. Denne type diæt kan øge blodsukkeret, hvilket igen får din krop til at producere overskydende talg, hvilket fører til udbrud. Overvask: Ifølge Geria, mens det er vigtigt at holde dit ansigt rent for at fjerne overskydende olie, snavs og sved, kan overvask kan fjerne huden på sin naturlige talg og få det til at producere endnu mere olie til at rebalansere huden. Dette kan føre til flere udbrud og forværre acne. Derudover er det vigtigt at undgå visse produkter som ansigtsskrubber, astringenter og masker, da de kan irritere huden og forværre acne. '

Hvordan man behandler bryst acne

Start behandling tidligt og vær konsekvent

Tidlig og konsekvent behandling kan være nøglen til succes (og undgåelse af ar ) Når du arbejder for at slippe af med brystacne. Brystområdet kan være tilbøjelig til ardannelse, og 'startbehandling tidligt er nøglen til at forhindre ardannelse,' bemærker Goldenberg. Det er vigtigt at huske, at uden konsistens i en hudpleje rutine, vil acne blive hængende, og chancerne for ardannelse vil stige. Indstil en daglig påmindelse, hvis du har brug for det!

Bruser efter du sved

'Der er mange måder at minimere brystacne på,' sikrer Goldenberg. For dem, der træner eller spiller sport, anbefaler jeg at brusebad kort efter, at træningen er afsluttet. Så selvom det måske er fristende at fortsætte med din dag - løbende ærinder eller møde venner til brunch efter en god sved -sesh - at gå uvasket, især i allerede fugtige sommermåneder, vil ødelægge din hud. Selv hvis du planlægger at springe over at vaske dit hår, skal du gøre dig selv og din hud en fordel ved at hengive sig til et hurtigt kropsbrusebad. 'Når sved sidder på huden i en lang periode, det tilstoppede porer og får Acne til at udvikle sig, 'forklarer Goldenberg. 'Derfor vil skylning efter en træning føre til betydelig forbedring.'

Bær løst tøj

Hvis du træner eller sveder regelmæssigt, ved du sandsynligvis allerede, at de områder, hvor tøj er strameste på kroppen, er eksponentielt mere tilbøjelige til at bryde ud. For dem, der kæmper med kropsudbrud generelt, er sports -bh -bandet og leggning af linningen de mest aktive skyldige af Bacne . Tilsvarende kan tæt, monteret tøj være en årsag til brystacne ved at fange overskydende sved og bakterier på din hud, hvilket resulterer i tilstoppede porer og acne. Hvis du foretrækker komprimeringsudstyr til en bestemt øvelse, skal du sørge for at skifte til løs, tørt tøj bagefter.

Rens dagligt

'Der er flere måder at hjælpe med at behandle acne på brystet,' bemærker Geria. 'Den første forsigtighed er at brusebad dagligt; Dette hjælper med at fjerne elementer, der blokerer porer, såsom bakterier, døde hudceller, snavs og olie. ' Geria rådgiver også ved hjælp af 'en acne-kampkropsvask, der indeholder salicylsyre,' som 'hjælper med at eliminere acne ved at udtørre den.' Vi kan godt lide Murads acne kropsvask.

Undgå en højglykæmisk diæt

Du er hvad du spiser, og bestemt fødevarer Kan have en måde at udløse hormonel ubalance og udbrud på. Goldenberg siger at huske at undgå en højglykæmisk diæt. Som vi rørte ved tidligere, inkluderer højglykæmiske fødevarer sukker, mel, ris, brød, mange morgenmadsskåle af korn og endda visse frugter (bananer, druer og vandmelon er blandt dem). Sukker er noget, du måske ønsker at prøve at reducere i din diæt Alligevel for godt helbred, så det er en ekstra bonus at skære det fra dine fødevarer som en måde at bekæmpe brystacne.

Brug en antibakteriel sæbe

For milde tilfælde af brystacne rådgiver Goldenberg ved hjælp af 'antibakteriel sæbe, såsom Benzoylperoxid 5 procent vask eller panoxyl i bruser efterfulgt af clindamycin lotion lige efter. ' Hun bemærker, at et tyndt lag af en oliefri fugtighedscreme skal bruges dagligt. Ja, selv dem med acne er nødt til at fugte!

MyM Beauty Tip

For moderat til alvorlige tilfælde skal du tale med din læge om orale antibiotika eller endda isotretinoin.

Drej til AHAS eller glykolsyrer

Alfa -hydroxy- og glykolsyrer hjælper begge med at øge hudenomsætningen, eksfolierer død hud og reducerer udbrud undervejs. Start din acne -behandling i bruser med Cane Austins ansigt Glykolsyre og 0,5 procent salicylsyre til glatte stød, mens du renser din hud. Ud over at hjælpe med acne fremmer det også glødende hud.

Folk er også besat af Mario Badescus A.H.A botaniske kropssæbe og med god grund. AHAS lover at slukke de døde hudceller væk og lade din hud føle sig blød og ren ved enhver brug.

Tilføj blegemiddel til dit bad

Denne metode lyder muligvis intens, men Goldenberg anbefaler det som et hjemmemiddel. ”Fyld et badekar med vand og hæld en hætte af Clorox -blegemiddel,” instruerer hun. 'Sid i vandet i cirka 20 minutter to gange om ugen.' Denne blødgør 'vil hjælpe med at dræbe bakterier, der kan bidrage til udviklingen af ​​brystacne.' Opbevar din blød fra fem til 10 minutter for at undgå at tørre din hud over, og følg med en let fugtighedscreme for at genopfylde hydrering. Kontroller altid din hudlæge, før du prøver på dette på egen hånd.

Exfoliate ugentligt

Et andet trin til behandling af acne på brystet er fysisk affoliering af området en gang om ugen. 'Dette hjælper med at fjerne døde hudceller for at undgå tilstoppede porer, der kan forårsage acne,' forklarer Geria. 'Vær forsigtig med ikke at eksfoliere mere end en gang om ugen; Ellers kan det forårsage irritation. '

Prøv Peter Thomas Roths acne-clearingvask, der er tilført Jojoba-perler til at eksfoliere, absorbere overskydende olier, fjerne porer og gen-teksturisere din hud for en glat, jævn hud. Kratten vil også Reducer misfarvning .

Påfør solcreme

De fleste acne -behandlinger, inklusive dem på denne liste, udsætter huden for meget potente, ofte sure, ingredienser, der øger hudens følsomhed over for sollys. Det sammen med at opretholde en sund hud er den første grund til religiøst at anvende solcreme dagligt. Den anden? UV -stråler, og de efterfølgende nuancer eller forbrændinger, der resulterer, øger pigmentet i acne -ar, hvilket gør dem endnu sværere at falme. Nogle kan endda opleve, at for meget soleksponering blander acne udbrud, især på brystet, på grund af solfølsomhed.

Overvej kliniske behandlinger til ardannelse

Hvis du ender med ar som et resultat af brystacne, er der ingen grund til at få panik. Goldenberg forsikrer, at 'behandlingsmetoder for ardannelse er tilgængelige og inkluderer lasere, Mikro-behov og Kemiske skræl . '

Søg professionel hjælp

Hvis du har udtømt alle ovennævnte muligheder og stadig ikke ser nogen forbedring af din brystacne, kan det være nødvendigt at søge professionel hjælp. I disse tilfælde genetiske disponeringer eller Hormonelle ubalancer kan være årsagen og kræve specialiseret pleje. Tilsvarende kan en ernæringsfysiolog hjælpe bedre med at finpudse på nødvendige diætkrav.

• Vil brystacne gå væk på egen hånd?

  Ja, brystacne kan gå væk på egen hånd, især hvis det er forårsaget af midlertidige faktorer, såsom overdreven sved eller følsomhed over for fødevarer eller kosmetiske ingredienser, hvor eksponering kan reduceres. Andre årsager til acne, som genetik eller hormonel ubalance, kan dog forårsage cykliske eller evige opblussen, der kræver yderligere opmærksomhed.

• Kan jeg bruge acne ansigtsvask på mit bryst?

  Ja, du kan bruge acne ansigtsvask på brystet, da huden på nakken og décolletage er tyndere (som huden på dit ansigt) end andre kropsdele. Imidlertid kan andre kropsdele, som ryggen, hvor hud er tykkere, kræve mere potente formuleringer end dem, der er skabt til ansigtet.

1. Cleveland Clinic. Acne . Opdateret 1. september 2020.

2. Common JEA, Barker JN, Van Steensel Mam. Hvad lærer acne genetik os om sygdomspatogenese? Br J Dermatol . 2019 Octo; 181 (4): 665-676. To: 10.1111/BJD.17721.

3. Kraus SL, Emmert S, Schön MP, Haenssle HA. Den mørke side af skønhed: acne fulminans induceret af anabolske steroider i en mandlig bodybuilder . Arch Dermatol . 2012; 148 (10): 1210-1212. doi: 10.1001/archivermatol.2012.855

4. Markovic M, Soldatovic I, Bjekic M, Sipetic-Grujicic S. Ungdommenes selvopfattede acne-relaterede overbevisninger: Fra myte til videnskab . En bhs dermatol . 2019 Nov-Dec; 94 (6): 684-690. Doi: 10.1016/j.abd.2019.02.005.

5. Pappas A. Forholdet mellem diæt og acne: en gennemgang . Dermatoendocrinol . 2009; 1 (5): 262-267. To: 10.4161/derm.1.5.10192

6. Tang SC, Yang JH. Dobbelt effekter af alfa-hydroxysyrer på huden . Molekyler . 2018 10. april; 23 (4): 863. doi: 10.3390/molekyler23040863.