HVORDAN MAN BEHANDLER OG FORHINDRER ACNE TILBAGE TIL KLAR, GLAT HUD

Acne er en universel hudtilstand, som de fleste af os oplever på et eller andet tidspunkt. Mens ansigtsacne bestemt er den mest populære type, er breakouts på vores ryg (alias Bacne) også utroligt almindeligt. Og desværre for os, der handler med det, Bacne kan ofte føre til ar. Mens al acne kan være et træk at behandle, tilbyder Bacne et unikt sæt udfordringer, da det er et stort område, som du ikke let ikke kan se eller nå selv. Hydrokolloidplaster Kan hjælpe, men du er nødt til at bruge større, der dækker mere plads, og det kan være svært at prøve at forvrænge dig selv for at få klistermærket helt rigtigt. Ofte kræver behandling af Bacne en holistisk tilgang, lidt fantasi og ekspertråd - som vi kommer ind.

For bedst at forstå ind og outs i Bacne, bankede vi på fire hudplejeksperter og spurgte dem, hvad der forårsager det, hvordan man forhindrer det, og hvordan man behandler det. Fra at bruge en medicinsk kropsvask og acne-kamphud til at spise en afbalanceret diæt og få LED -lysbehandling For at holde betændelse i skak er der mange forskellige måder, du kan tackle det på. Bliv ved med at rulle for at lære at opnå en klar, uplettede ryg.

Møde eksperterne

Gary Goldfaden, MD, er en Californien-baseret hudlæge og medstifter af Goldfaden MD .
Howard Murad, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Murad hudpleje .
Rachel Nazarian, MD , er en bestyrelsescertificeret hudlæge og assisterende klinisk professor ved Mount Sinai Hospital Department of Dermatology.
Sally Penford er salgsdirektør hos Dermalogica

Hvad er tilbage acne?

Bacne er et breakout på ryggen. Ligesom huden i ansigtet har ryggen masser af talgkirtler, der udskiller olie kendt som talg. Når bakterier, døde celler og sebumopbygning, kan de blande porerne, hvilket fører til et breakout.

Ifølge hudlæge, Rachel Nazarian, fordi ryggen er hjemsted for en tæt samling af sved og oliekirtler, er det mere modtageligt for udbrud - plus, området er næsten altid dækket af tøj, hvilket kan forårsage yderligere skade på huden (mere om det nedenfor).

Årsager til bagerste acne

• Overskydende olie og hormoner: hormoner Inden for kroppen, siger Sally Penford, salgsdirektør hos Dermalogica. Dette kan føre til øget olieproduktion i huden og olien kombineret med døde hudceller og bakterier og fremmer derefter overbelastning og bumser.

• Friktion fra tøj og tilbehør: Hvis du har bemærket, at pletter er mere fremtrædende på en skulder, kunne udbruddet være forårsaget af friktion fra din taske rem. Se også på dit vaskemiddel, anbefaler hudlæge Gary Goldfaden. Pletter, der kommer på pludselig, kunne være at dukke op, fordi du for nylig har ændret den måde, du vasker dit tøj på.

• Manglende vask af huden ofte : Exercise gets a lot of flack as far as acne is concerned, but before you blame your spin class for your breakouts, look at your post-sweat skincare routine. It’s best to get out of gym clothes post-workout quickly, says Howard Murad, a board-certified dermatologist and founder of Murad skincare. Then hop in the shower right away to blast away the sweat and bacteria before it clogs up the pores. Make sure you wash your gym gear regularly, too.

• Genetik: Og så er der den mest frustrerende af alle. Genetik, siger Dr. Murad. Had ikke dine forældre for muligheden for, at du har arvet acne. Nogle mennesker producerer naturligvis mere olie- og spot-forårsagende bakterier end andre.

Hvordan man forhindrer bacne

Ifølge Dr. Nazarian, 'Fordi ryggen har en høj densitet af sved og oliekirtler og generelt er dækket med tøj, er det tilbøjeligt til varmefangst, okklusion og pres.' Alle disse faktorer øger chancerne for dannelse af rygacne ud over ardannelse, når udbruddet rydder.

Kropsrensning

Sådan behandles Bacne:

1. Rens med den relevante pH

Et rengøringsmiddel med det passende potentielle brint (pH, kort) niveau), der henviser til mængden af syre i et stof, er det, du skal rengøre din ryg med. PH -skalaen spænder fra en til 14, og ifølge Penford skal du kigge efter en sæbe, der har en pH -værdi i tråd med din hud, omkring 5,5. De nedre tal er sure, mens de øverste niveauer betragtes som alkaliske eller ikke-syrende.

En vask som Sebamed Liquid Face and Body Wash er en god mulighed, da det skaber en mild skum, der renser uden at fjerne huden. For endnu yderligere penetration skal du holde rengøringsmidlet på ryggen i mindst fem minutter, næsten som du ville med en maske til dit ansigt.

2. Se efter breakout-busting ingredienser

Sebamed ikke for dig? Den gode nyhed er, at mange ansigtsvask kan fungere som kropsvask, forudsat at du skyller huden med lunet vand og blot-tør (ikke gnid) med et håndklæde. Nå på rengøringsmidler doseret med benzoylperoxid, tea tree -olie, svovl eller salicylsyre, da disse opløsninger møder olie og opløser de bakterier, der blokerer dine porer. Paulas valg af ekstra styrke daglig hud med hudoprydning, som hold benzoylperoxid med planteekstrakter for at berolige irritation, er en fantastisk mulighed for dem med ømme, cystiske pletter, der har en tendens til at vokse op på skuldrene. Be advarede dog, at benzoylperoxid kan bleggeplader og tøj-

Retinoider er en anden ingrediens i all-star. 'Disse vitamin A -derivater har vist sig at forbedre kollagendannelse og forbedre acne -ar,' siger Dr. Nazarian. Du har muligvis brug for hjælp til at anvende hele ryggen, men en lille mængde kan bruges til et stort overfladeareal. I Dr. Nazarian's erfaring viser Scars forbedring på otte til 12 uger.

Hvis du ikke har nogen til at indrulle dig til at hjælpe dig med at nå din ryg - ikke at bekymre dig. En anden mulighed som Differin Salicylic Acid Body Spray kan være en spiludveksler takket være dets sprayformat. Det tapper kendte pletterkæmpere såsom salicylsyre og glykolsyre for at rydde hud.

3. Fugtighedsfugtighed

Kropscreme er nødvendig for at afbalancere din hud efter at have brugt en dybt rensende vask, især hvis du bruger en Tilbage acne -behandling med ingredienser som dem, der er nævnt ovenfor. Og selvom det måske lyder modstridende, har acne-udsat hud brug for fugt, så celler kan fortsætte med at vende snarere end tørre ud og tilstoppe porer.

Se efter oliefrie lotioner med en mild hydroxy-syre, anbefaler Penford, da de forsigtigt vil tilbyde løbende eksfoliering for at forhindre opbygning af porestyrende celler. Prøv en fugtighedscreme som Ameliorate Body Lotion, som har genopstået mælkesyre og er også stor til behandling af keratosepilaris.

4. Bliv ude af solen

Der er lidt af et rygte, der går rundt om, at solbadning reducerer pletter på bagsiden, og Penford er her for at sætte rekorden lige: UV -stråler er ikke grunden til, at din bacne rydder på ferie. Hun siger, det kan faktisk være afslapningen af at være væk, der er nøglefaktoren. Hvis stressniveauerne reduceres, vil testosteronniveauet være lavere, og det samme vil din acne.

Vær dog forsigtig med at blive sved, da alt det varme vejr kan stimulere talgproduktionen, hvilket resulterer i - du gættede det - et andet kropsudbrud. Hold SPF toppet også med en oliefri lotion; UV -stråler kan mørkere acne -ar på samme måde som de får din hud til at se garvet ud. For en mulighed, der vil være venlig mod din hud, anbefaler vi La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Sunscreen Lotion Spray, som udnytter høj beskyttelse i en meget let spray, der ikke føles fedtet.

5. Oprethold en afbalanceret diæt

Stort set enhver skønhedsvo i bogen kræver noget internt TLC til behandling og udbrud på din krop er ikke anderledes. Dr. Murad anbefaler fødevarer, der er rige på vitamin A , ligesom søde kartofler og abrikoser, for at forsøge at hjælpe dine porer med at slippe af med sløvende døde hudceller. Andre acne-reducerende fødevareanbefalinger fra Dr. Murad inkluderer avocado, laks, sort torsk og valnødder, der indeholder gavnlige olier, der forhindrer din hud i at udtørre såvel som at bryde ud.

Nøgleingredienser

Zink er et essentielt mineral, der har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber. Det forhindrer acne, formindsker tegn på aldring og beskytter mod UV -skader.

6. Gennemgå laser eller lysbehandling

Medicinske kurbade og dermatologer tilbyder en række laser- og lette behandlinger, der specifikt er beregnet til at rydde huden. Selvom det tager tid at se resultater og flere behandlinger er normalt nødvendige, kan infrarøde lys og blå og røde lysenheder hjælpe med at helbrede og rydde udbrud. Endnu bedre kan de målrette ar ud over aktuelle og fremtidige udbrud. Din bestyrelsescertificerede hudlæge kan hjælpe dig med at finde den rigtige laser til den type ar, du har på ryggen, siger Dr. Nazarian. Røde ar, sorte ar eller ujævn ar behandles alle forskelligt.

Andre behandlinger, såsom dem, der bruger LED -lys , kan arbejde for at forbedre den samlede struktur på huden. 'LED rødt lys er et antiinflammatorisk lys, der forbedrer cirkulation og kollagendannelse og kan forbedre udseendet af acne-ar til fortsat brug,' antyder Dr. Nazarian.

7. Prøv aktuelle kemiske skræl

Enten som en aftørringspude eller en medicinsk kropsvask i bruser-som er en nem måde at anvende på hele ryggen-topiske kemiske skræl hjælper med at behandle back acne. Normalt indeholdende en potent ingrediens, såsom en alfa- eller beta -hydroxy -syre, arbejder de ved at slukke døde overfladeceller, øge celleomsætningen og afsløre frisk hud. 'Se efter ingredienser som glycolsyre,' anbefaler Dr. Nazarian, 'da det hjælper med at fjerne overfladehudceller og formindske acne -ar med tiden.'

Det er vigtigt at bemærke, at skræl ofte fører til alt for følsom hud, så de, der gennemgår en behandling på ryggen, bør tage særlig omhu for at dække deres hud fra solen og skære på solcreme.

8. Drej til mikro-behov eller dermarolling

Micro-Needling er en ligetil behandling: små nåle ruller over huden, skaber mikroskade og stimulerer kroppen til at skabe mere kollagen. 'Nålene trænger ind i forskellige niveauer af huden og stimulerer sårheling,' siger Dr. Nazarian. Resultatet er plumper, mere jævn hud.

Hvis du er derma, der ruller derhjemme, har du brug for hjælp til de vanskelige tilgængelige områder, og med mikro-nåle skal du se din hudlæge. Hvis du bruger en Derma-roller derhjemme , sørg for at følge instruktionerne omhyggeligt, og hold den ren for at undgå yderligere skader.

9. Bær løst passende tøj til træning

De American Academy of Dermatology Anbefaler at træne i løst passende tøj for at undgå friktion, hvilket kan føre til Bacne. Post-workout, bruser med det samme for at rense talg og acne-forårsagende bakterier fra huden. Hvis du ikke har adgang til et brusebad, skal du investere i kropsrensning aftørringer som Obagi Acne Cleansing Wipes og skifte til rent, løs passende tøj.

Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.