'Mande perioder.' Det lyder som en Urban Dictionary-indgang, ikke? Men PMS for penissættet er ikke kun et kulturelt fænomen. Det er en reel tilstand, og en tilstand, som næsten en fjerdedel af mænd indrømmer, at de oplever hver måned, ifølge en britisk undersøgelse. Selv videnskaben bakker det op: Din fyrs hormoner kan svinge ligesom dine egne, siger psykoterapeut Jed Diamond, Ph.D., forfatter til Det Irritable Mandlige Syndrom , der har studeret tilstanden i over 40 år. Så hvis din SO gøer af dig, fordi du efterlader dit våde håndklæde på gulvet, kan du blive mystificeret, eller du kan bruge vores information til at forstå og dulme hans fire største humør-triggere.
SCENARIO
Mens din fyr kører til parken, påpeger du ligefrem, at han skal tage den næste afkørsel. Han blæser totalt sit låg og kalder dig en kontrolfreak. Undskyld dig?
Hvad ligger der bag:Det må være forår. Mænds testosteronniveau har en tendens til at stige i efteråret og falde i marts, april og maj, et fald, der kan forårsage irritabilitet og aggression (i øvrigt hos både mænd og kvinder). 'Det kan lyde kontraintuitivt, fordi testosteron er det primære mandlige hormon, og vi antager, at fyre ville være mere aggressive, når de bliver pumpet op med det,' siger Diamond. Men det er faktisk lave niveauer, der kan rode med hans mojo og forårsage irrationelle udbrud.
RELATERET: 7 kvinder deler, hvordan fyre forløste sig selv efter forfærdelige første indtryk
Hjælp ham:'Det er svært, fordi hans vrede bliver rettet mod dig, så du føler dig defensiv med det samme,' siger klinisk psykolog Michelle Brody, Ph.D., forfatter til Stop kampen! En illustreret guide til par . 'Men han vil ikke komme ned fra sin vrede, medmindre han enten føler sig valideret eller har plads til at køle af.' Vent fem minutter for at lade spændingen lægge sig, foreslår datingcoach Adam LoDolce, grundlægger af SexyConfidence.com. Prøv derefter en kort berøring, læg din håndflade på hans ben eller hold hans hånd, og spørg, om der er noget, der generer ham. 'En let berøring kommunikerer et øget niveau af medfølelse. Det viser, at du virkelig holder af ham og ønsker at løse problemet, siger LoDolce.
SCENARIO
En halv time efter middagen går du ud i køkkenet for at finde hendes husbond, der gumler på de rester, du havde gemt til børnenes frokoster. Han spørger så, om du har købt mere Chunky Monkey-is.
Hvad ligger der bag:Har han forsøgt at skære ned på kulhydraterne? Fordi lave niveauer af serotonin - et hjernekemikalie, der regulerer appetitten og følelsen af velvære - kan være bivirkningen af en paleo- eller glutenfri spiseplan. 'Disse diæter er så populære blandt mænd nu, og lavt serotoninindhold kan gøre ham både glubende og sur,' siger Diamond. Endnu en udtømmer? Mangel på godt gammelt solskin.
RELATERET: Ikke alle orale er lige: Hvorfor mænd stadig er så bange for vagina
Hjælp ham:Serotonin hjælper også med at kontrollere impulser, så i øjeblikket er din fyr muligvis ikke i stand til at stoppe sig selv fra at spise. At få ham til at føle sig dårlig over det hjælper ikke. Så find blot den mad, han støvsuger: Hvis det er sundt, så lad ham gumle. Men hvis det strengt taget er desserter og junkfood, så sørg for at fylde køleskabet med lavere kalorier, indtil din mands Hulk-side aftager, foreslår LoDolce. Og hvis han skyder dig ud af køkkenet (med et 'Læg af mig, jeg sulter!'), 'kan det hjælpe at minde dig selv om, at han egentlig ikke er sur, han er bare sulten, hvilket gør enhver irritabel', siger Brody.
SCENARIO
Mens han står foran et spejl i fuld længde, stikker han i maven og siger, at han ikke vil gå på indkøb...eller til din vens bryllup. Pæn.
Hvad ligger der bag:'Mavefedt har et hormon i sig, som omdanner testosteron til østrogen,' siger Diamond, 'så hvis han faktisk har taget et par kilo på, kan det true hans følelse af tiltrækning på flere niveauer – ikke bare at føle sig fed, men også føle sig mindre energisk og mindre seksuel.' Lige nu er James Bond det ikke.
RELATERET: 8 tegn på, at en sød fyr faktisk er en idiot i forklædning
Hjælp ham:Lad være med blot at afvise hans bekymringer (har 'Du er ikke fed!' replikken nogensinde virket med dig?). 'Når nogen føler sig ekstra følsomme, kan deres opfattelser være slået fra, men at benægte dem gør det bare værre,' siger Brody. Tilnærme sig i stedet problemet i praksis og hjælp ham med at finde en løsning, siger LoDolce. 'Hvis han fokuserer på sin tarm, så foreslå, at han skærer ned på øl. Hans arme, lav flere krøller i fitnesscentret.' Ja, han ved disse ting - men at bringe problemet ned på et simpelt, kan-gøre-niveau giver ofte mest mening for fyre. Hvad gør heller ikke ondt? Fortæl ham præcis, hvad du synes er utroligt varmt ved hans krop.
SCENARIO
Han kommer hjem helt psyket over det nye lydsystem, han lige har købt til tv'et - hans tredje dyre impulskøb i denne måned.
Hvad ligger der bag:All-caps stress. 'Jo højere en mands stressniveau er, jo lavere testosteron,' siger Diamond. Den dyk kan øge hans angst og få ham til at føle, at han er ved at miste en følelse af kontrol, hvilket kan prikke hul i hans maskulinitet. At købe en genstand med stor billet (som teknologi eller sportsudstyr) kan bringe hans følelse af magt tilbage.
RELATERET: 10 kvinder deler det øjeblik, de vidste, at han ikke var den ene
Hjælp ham:At se din fyr bruge hensynsløst kan være alarmerende. 'Tal i et stille øjeblik om, hvorfor denne impulsive adfærd får ham til at føle sig bedre,' foreslår Brody. Hvis han indrømmer, at han har følt sig stresset eller udmattet på det seneste, så tag andre, mindre omkostningskrævende måder at øge sin lykke på, som at tage en lang køretur, lære en ny fysisk færdighed (som surfing eller boksning) eller prøve en meditationstime sammen.
Alle animationer oprettet og/eller downloadet via giphy.com .
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i maj 2016-udgaven af meltyourmakeup.com.
