11 måder at udjævne panden på rynker, ifølge hudlæger

Udvikling Fine linjer og rynker er en naturlig del af aldring og en vi omfavner. Vi forstår dog, at nogle mennesker foretrækker at holde deres hud glat for at opretholde et mere ungdommeligt udseende. Et af de første steder mennesker Udvikle rynker er på panden, der kommer efter mange års ansigtsudtryk og faktorer som soleksponering. Så naturligvis er panden blandt de første områder, som folk kan lide at tackle med hensyn til rynker.

Når du nærmer dig denne hudplejerejse, skal du vide, at du ikke er alene. Faktisk fortæller bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Entière Dermatology, Melissa Kanchanapoomi Levin, MD,, at pande-rynker er en af ​​de øverste hudplejeproblemer blandt patienter 25 og op. Som sådan er der masser af behandlinger, enheder og hudplejeprodukter, der tackle dette problem.

For at få den bedste forståelse af, hvordan man behandler og forhindrer pande -rynker, indrullerede vi Dr. Levin og tre andre betroede hudlæger. Fra Botox -injektioner og peptid-infunderet hudpleje til LED -lysbehandling enheder og Laseroverfladering af ansigtsbehandlinger , find de øverste ekspert-anbefalede måder at slippe af med pandens rynker nedenfor.

Møde eksperterne

• Michele Green, MD , er en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City.
• Jessie Cheung, MD , er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i Illinois.
• Dendy Engelman, MD , er en bestyrelsescertificeret hudlæge i Manhattan.
• Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af entière dermatologi.

Almindelige årsager til pande -rynker

Som med mange hudplejeproblemer, spiller alder en rolle i udviklingen af ​​pande -rynker. Når det er sagt, bare fordi tidens bortgang forårsager en reduktion i kollagen- og elastinproduktion, betyder det ikke, at der ikke er andre faktorer, der kommer i spil. Tænke:

• Overdreven soleksponering (som ifølge Dr. Levin gradvist bremser kroppens naturlige produktion af kollagen og elastin - dermed bidrager til slaphed)
• Ansigtsmuskelstyrke
• Gentagende pande ansigtsudtryk (som bestyrelsescertificeret hudlæge Michele Green, MD, siger, er forårsaget af aktiviteten af ​​frontalismusklerne, der giver dig mulighed for at hæve dine øjenbryn)
• Stirrer på skærme
• Stress
• Alvor
• Forurening
• Adfærdsvaner
• Genetik (som Dr. Levin siger påvirkninger, når en person begynder at udvikle statiske rynker i første omgang)

Bemærkede udtrykket statiske rynker? Mens nogle mennesker begynder at bekymre sig om panden rynker i det øjeblik, de ser et billede af sig selv smilende ledsaget af et par '11' linjer, er sandheden, at rynker ikke bliver permanent (læs: statisk), indtil de er der, når du overhovedet ikke skaber et ansigt. NYC-baserede bestyrelsescertificerede hudlæge Dendy Engelman, MD, omtaler dette koncept som dynamiske vs. statiske rynker. Hvor dynamiske rynker er en flygtig del af det normale daglige udtryk, er statiske rynker dem, der forlader deres spor, mens dit ansigt er i hvile.

Kan pande rynker gå væk?

Ligesom det ældgamle spørgsmål om, hvorvidt du kan stille porer forsvinder , du kan ikke helt forsvinde pandens rynker, men der er metoder, der hurtigt og effektivt reducerer deres udseende. Når vi bliver ældre, mister vi kollagen og elastin, som hjælper vores hud med at hoppe tilbage, forklarer Dr. Engelman og bemærker, at vi kan modregnes eller forhindre noget af dette med aktuelle anvendelser af retinoid, antioxidanter, ceramider og andre ingredienser for at hjælpe huden med at udføre sit bedste.

Dermatology-certificerede entière Dermatology Nurse Practitioner Ashton Frulla tilføjer, at det hele kommer ned på sværhedsgraden og den første årsag til dine rynker. Meget fine og overfladiske linjer kan forbedres med god hudpleje, inklusive streng solbeskyttelse, Aktuelle retinoider/retinol , peptider og Antioxidanter , forklarer han og bemærker, at antioxidant serum og rynke cremer , såsom dem, der indeholder C -vitamin, kan også være fordelagtigt til at beskytte huden mod yderligere skader mod dannelse af frie radikale og forbedring af hyperpigmentering og Fine linjer (mere om det nedenfor). Når det er sagt, hvis der allerede er tunge, statiske linjer på plads, siger han, at der er nødvendig en pågangsprocedure, såsom genoverfladning af lasere, radiofrekvens eller injektioner for at gøre en mærkbar forskel (mere om dem, også).

Hvordan man forhindrer pandens rynker

Spørg næsten enhver hudlæge, hvordan man forhindrer pande-rynker, og de vil bede dig om at begynde at implementere en anti-aging hudpleje-rutine. Tricket er at vide, hvilke produkter og behandlinger der skal indarbejdes i dit regime, samt hvornår man skal omsætte hudplejerutinen i praksis. Som en generel tommelfingerregel siger dermatologer, at du skal begynde din forebyggende anti-aging-rejse engang mellem dine 20'ere og 30'erne. Spekulerer du på, hvor man skal starte? Foran skal du finde 10 hudlæge-anbefalede tip til at forhindre og glatte pande-rynker.

Brug C -vitamin og SPF hver morgen

Soleksponering spiller en vigtig rolle i det ungdommelige udseende af hud. Jo mere sol du får, jo tørrere, spottier og løsere din hud kan blive over tid. Som sådan er det vigtigt at tilføje ingredienser i din rutine, der kan hjælpe med at vende nogle af de skadelige virkninger.

Derfor skal du altid anvende en C -vitamin Serum for at øge kollagenproduktionen, bekæmpe skader på frie radikaler, beskytte huden mod UVA- og UVB -stråler, hjælp Fade udseendet af mørke pletter , og låne til en lysere hudfarve. Plus, du skal altid bruge en solcreme med mindst SPF 30 Beskyttelse for at hjælpe med at beskytte mod solens skræmmende effekter, ifølge Dr. Green.

Og for ekstra beskyttelse mod anti-rynke foreslår hun også at bære solbriller, når det er udendørs, der forhindrer dig i at skæve og rynke-to ansigtsudtryk, der potentielt kan forårsage '11' linjer og andre pande-rynker.

Se efter produkter fyldt med hyaluronsyre

Hyaluronsyre er en af ​​de mest eftertragtede ingredienser på hudplejemarkedet takket være dets evne til at holde 1.000 gange sin vægt i vand. Selvom dette er utroligt fra et hydratiseringsmæssigt synspunkt, påpeger Dr. Engelman, at det også er fantastisk til at minimere udseendet af fine linjer og rynker takket være dets plumpende evner.

Begynd at bruge retinoider om natten

Drs. Engelman og Green viser begge nødvendigheden af ​​retinoider i enhver anti-aging rutine. Hvor Dr. Engelman påpeger, at retinoider er bevist at stimulere kollagenvækst, tilføjer Dr. Green det retinol (alias a vitamin A derivat og en svagere form for retinoid) fungerer bedst om natten for at reducere fine linjer og rynker. Dette er stort set fordi (1) huden reparerer sig selv om natten, Så anvendelse af denne aktuelle aktuelle kan øge processen, og (2) retinoider (og retinol under deres paraply) kan ofte skabe mild irritation, der typisk vil falde om morgenen.

Nøgleingredienser

Retinol er en type retinoid, som er et derivat af vitamin A. Det er en antioxidant, der bruges i anti-aging hudplejeprodukter.

Få en professionel ansigtsbehandling

Hvis du er sent til den anti-aging-parti og ikke nåede det i tide til forebyggelse, alle de derms, vi talte for at anbefale at gå ind i en hudlæge eller licenseret Esteticiers kontor til en professionel behandling-hvoraf der er mange.

Fraxel — Fraxel Dual Bruger fraktioneret laserteknologi, der trænger dybt ned i hudlagene for at udløse kroppen for at fremme dens naturlige helbredelse, forbedre den samlede struktur og hudfarve, forklarer Dr. Green. Resultaterne af Fraxel er gradvis over tid, da kroppen erstatter gamle beskadigede hudceller, der erstatter det med nyt kollagen og elastin. Ematrix - Dette er en sublativ laseroverfladebehandling, der strammer huden, genopbygger kollagen og forbedrer hudtekstur, Dr. Green deler. Ematrix frigiver varmeenergi i huddermis for at stimulere kollagenproduktionen. Thermage - Dette er en fremragende behandling af pandens rynker og fungerer på alle hudtyper, forklarer Dr. Green. Thermage Bruger radiofrekvens -teknologi til at levere varme til de inderste lag af huden. Denne dybe vævsopvarmning stimulerer kollagen og forbedrer den samlede struktur af huden. Vampyr ansigtsløftninger - dette er en kombination af Mikronedling med PRP (blodplade rig plasma), forklarer Dr. Green. PRP er et koncentreret blodplade-rige plasmaprotein, der har en større koncentration af vækstfaktorer end helblod. Vækstfaktorer er, hvad vores celler bruger til at helbrede og regenerere sundt væv. Selvom det er noget blodig, er det sikkert for alle hudtyper (tag det fra nogen med følsom hud, der har fået denne behandling udført fra første hånd). Mikrocurrent ansigtsbehandlinger -Ligesom deres hjemmemarked, forklarer Dr. Engelman, at disse bruger elektrisk strøm på lavt niveau til at udløse kroppens naturlige hudforbedringskemikalier på cellulært niveau, hvilket giver hudterapeuter et effektivt værktøj mod tegnene på hud aldring. Som helhed siger hun det på kontoret Mikrocurrentbehandlinger Forbedre muskeltonen, løft jowls, hjælp til lymfatisk dræning og forbedre cirkulationen. Kemiske skræl - Kemiske skræl er målrettet mod hyperpigmentering, ujævn struktur og fine linjer. Da de er målrettet mod det yderste hudlag, skal de få fine linjer til at se mindre mærkbare ud.

Boost celleomsætning med peptider

Næste op: Peptider . Dette er proteiner, der stimulerer væksten af ​​nye celler og letter celleomsætningen, mens du sover, forklarer Dr. Green. Peptider stimulerer også produktionen af ​​kollagen, der er ansvarlig for hudens fasthed og smidighed.

Frulla sekunderer dette, og bemærker, at peptidserum hjælper med at fremme kollagen og elastinproduktion, samtidig med at huden hydrering generelt.

Prøv en hjemme-toning-enhed

Sikker, Jade Rollers og Gua Sha Måske føles godt, men når det kommer til virkelig at forhindre og formindske allerede etablerede rynker, vil du slå strømmen op. De arbejder for nogle, hvis du er konsekvent, men resultaterne er midlertidige og minimale.

Hvis du har brug for lidt mere oomph, er det her, toningsenheder kommer i spil. Dr. Engelman sværger ved dem. Disse enheder kan hjælpe med at øge mængden af ​​absorption af aktive ingredienser, så de trænger ind i de dybe lag af huden, hvilket giver maksimale fordele, forklarer hun.

Så er der mikrocurrent-enheder, der bruger strømme på lavt niveau, der efterligner kroppens naturlige strøm, der er beregnet til at hjælpe med at reducere og vende aldringstegnene.

Overvej injektionsmidler til øjeblikkelige resultater

I slutningen af ​​dagen, hvis opdatering af din hudpleje-rutine med anti-aging ingredienser, hjemmebehandlinger og in-office-ansigtsbehandlinger ikke fungerer-og vigtigst af alt, hvis du virkelig ønsker at sætte en stopper for dine fine linjer-er det tid til at henlede opmærksomheden på injektionsmuligheder.

Mens neuromodulatorer kan lide Botox er sandsynligvis de første ting, der kommer til at tænke på (vi kommer til dem, ikke rolig), Dr. Engelman siger, at du kan starte med hyaluronsyre, hvis du leder efter noget lidt mindre aggressivt (læs: noget, der allerede naturligt forekommer i kroppen). Du har øjeblikkelig forbedring af strukturel med injicerbar hyaluronsyre, siger hun. Det plumper fine linjer og rynker, udjævner den samlede hudfarve og tilføjer volumen.

Hvis du er klar til at gå alt sammen med din anti-aldringsproces, siger Dr. Levin at lære dine neuromodulatorer at kende. Mens Botox, Dysport , Thomin , og senest Jeaveau, er de eneste FDA-godkendte neuromodulatorer til linjerne '11', er Botox den eneste, der er FDA-godkendt mellem brynene, på panden, og Omkring Crow's fødder (hvis det også er en bekymring for dig).

Ifølge Dr. Engelman, når Botox injiceres i musklerne, binder det sig til receptorerne på musklerne, så dine muskler ikke modtager signalet til at sammentrække. Derfor vil du ikke være i stand til at lave dynamiske rynker (rynker, du laver, når du rynker), forklarer hun. Og hvis du laver mindre dynamiske rynker, kan der være mindre en chance for statiske rynker at sætte sig ind-dermed ideen om forebyggende Botox i midten af ​​slutningen af ​​20'erne og begyndelsen af ​​30'erne.

Uanset hvad du vælger, siger Dr. Levin at være parat til at planlægge aftaler hver tredje til fire måneder for at opretholde resultaterne.

Og uanset hvad du gør, skal du huske, at selvom der ikke er noget nedetid som et resultat af injektioner, er der et par begrænsninger. Når Botox er blevet injiceret, kan du ikke massere det behandlede område i 72 timer og skal holde dit hoved lodret i mindst fire timer efter injektion, starter Dr. Green. At gnide behandlingsområdet kan resultere i at flytte Botox til uønskede områder. Da Botox injiceres overfladisk, har den brug for en passende tid uden bevægelse for at den spreder sig korrekt. Derudover skal du ifølge vores eksperter ikke drikke alkohol eller deltage i overdreven træning i 12 til 24 timer efter behandling. Mens blå mærker er usandsynligt, kan disse aktiviteter muligvis forværre muligheden.

Planlæg en trådløftningsbehandling

Hvis du leder efter en anden måde at udjævne pandens rynker og fine linjer, kan du overveje at få en pande trådløft. Ifølge Illinois-baserede bestyrelsescertificerede hudlæge Jessie Cheung, MD, beroliger denne procedure musklerne, mens de holder dem på plads. Til gengæld omdannes panden til en glat, rynkefri overflade. I lighed med andre behandlinger siger Dr. Cheung, at resultaterne ikke er langvarige og normalt varer omkring halvandet år.

Så hvordan fungerer det? 'Tråde placeres under huden og har forankring af modhager eller kegler til at løfte og omplacere [huden]. Tråde er lavet af materialer, der stimulerer kollagen, så du sammen med en øjeblikkelig løfteeffekt har hudforyngelse med en gradvis stramning og udjævningseffekt, forklarer Dr. Cheung. Selvom trådløftning er en invasiv procedure, tilføjer hun, at gendannelsestiden er kort.

I lighed med injektioner bemærker Dr. Cheung, at der kan indsættes flere tråde på samme sted. Hun rådgiver dog at vente mindst otte uger før de behandles i det samme område.

Bær Silicone Facial Patches i seng

Silikone ansigtslapper påføres huden, mens du sover og forhindrer bevægelse, hvilket kan føre til færre rynker og mindre mærkbare rynker. Selvom dette er en mild løsning på pandens rynker med konsistens og tålmodighed, kan du se en forskel. Når det er sagt, ville Silicone Facial Patches bedre passe dem med fine linjer kontra dybe, statiske rynker.

Invester i LED -lysbehandling

LED -lysbehandling Enheder er mere end blot et andet hudplejningsværktøj, der ser cool ud på Instagram. Teknologien blev oprindeligt brugt af NASA til at hjælpe med at dyrke kartofler i rummet, men siden da har det klinisk vist sig at have store hudfordele. Røde og infrarøde lys øger kollagenproduktionen og fylder huden, hvilket kan hjælpe med at forhindre og behandle fine linjer og rynker.

Se til laserhudstramning af behandlinger

Dr. Cheung anbefaler også laserhudstramningsbehandlinger, 'for at hjælpe med at sandwich musklerne på plads, fra overfladen ned.' Hun råber Ultherapi , en FDA-godkendt hudløftning og stramningsprocedure for sin evne til at løfte både panden og brynene. Når det kommer til at bestemme, hvor mange laserbehandlinger der skal få, siger Dr. Cheung, at det i sidste ende kommer til ens behov. 'Hvis du har mistet en masse pande og tempelvolumen, eller hvis du har en meget lav pande, har du muligvis brug for et par runder med laserhudstramning,' siger hun.

Den sidste takeaway

Du kan ikke helt eliminere pandens rynker, men der er måder at hurtigt og effektivt reducere deres udseende, hvis du ønsker det. Hjemmepraksis som at anvende SPF dagligt, bruge produkter med hyaluronsyre og starte en retinoidrutine kan hjælpe med at reducere udseendet på fine linjer og rynker. Men hvis du leder efter mere øjeblikkelige, længerevarende resultater, kan du overveje at besøge en hudlæge eller licenseret Estheticians kontor. Fra laserbehandlinger som Fraxel til injektionsmidler som Botox er der flere behandlingsmuligheder til udjævning af pandens rynker.

1. John He, Price Rd. Perspektiver i udvælgelsen af ​​hyaluronsyrefyldere til ansigtsrynker og aldrende hud . Patienten foretrækker overholdelse . 2009; 3: 225-230. To: 10.2147/ppa.s3183

2. Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Døgnrytme og huden: en gennemgang af litteraturen . J Clin Aesthet Dermatol . 2019; 12 (9): 42-45.