At opleve acne er dårligt nok, men når det fortsætter med at dræbe længe efter at du tilsyneladende har gjort alt, hvad du kan for at få det til at gå væk, kan tingene blive frustrerende. For det første er det vigtigt at vide, hvorfor du har acne, da der er flere rodårsager - fra hormoner til kost og produktforbrug.
Hormonel acne vises ofte på kinderne og kæbelinjen før din periode, mens små bumser på grund af kost eller sved har en tendens til at danne på din pande. Vi har nået to eksperter, hudlæge Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD og plastikkirurg Alexander Zuriarrain, MD, FACS, for at finde ud af, hvordan man behandler stædig acne. Fortsæt med at læse af potentielle grunde til, at din acne muligvis ikke forsvinder, såvel som nogle praktiske løsninger.
Møde eksperterne
- Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, er en bestyrelsescertificeret specialiseret i MOHS-kirurgi og kosmetisk dermatologi. Hun praktiserer på Shafer Clinic i New York City.
- Alexander Slide , MD, FACS, er en bestyrelsescertificeret plastikkirurg, der er specialiseret i æstetiske procedurer. Han er grundlæggeren af Zuri Plastic Surgery i Miami.
Du har hormonel acne
Acne har en tendens til at forekomme omkring puberteten - når de talgkirtler, der producerer talg, begynder at fungere. Men det er ikke henvist til dine teenageår som Hormonel acne kan fortsætte ind i voksen alder. 'I 20'erne og 30'erne er acne ofte forårsaget af overskydende talg (olie), bakterier og affald, der tilstopper porer, samt skiftende hormonniveauer,' siger Dr. Engelman.
Mens teenage drenge ser ud til at opleve acne oftere end teenagepiger, har voksne kvinder en tendens til at opleve det mere end voksne mænd. Og hormoner er ofte årsagen til dette. Det er grunden til, at kvinder kan begynde at have acne for første gang under graviditet eller overgangsalder. ”Mens mange mennesker tror, at de har efterladt acne i deres teenageår, fortsætter vores kroppe med at gennemgå hormonelle udsving af forskellige grunde i voksen alder, hvilket kan udløse udbrud,” siger Dr. Engelman. ”Det kan dukke op på ethvert tidspunkt, selvom du er gået hele dit liv uden seriøs acne. Kvinder, der begynder at gennemgå overgangsalderen, oplever ofte acne i løbet af denne tid, da niveauerne af hormonet progesteron kan blive højere end østrogen (hvilket hjælper med at forhindre acne), hvilket forårsager udbrud. '
Der er flere løsninger på hormonel acne, herunder p -piller Og behandling af området, før du ved, at du muligvis får en opblussen (for eksempel, før du går ind i Luteal-fasen af din menstruation).
Du bruger produkter, der ikke er tilpasset
Når det kommer til acne-kampprodukter, er der et par ingredienser, der leverer resultater. Salicylsyre og benzoylperoxid er gode over-the-counter muligheder.
- 'Det er altid bedst at starte med Benzoylperoxid Som det er mere acceptabelt, 'anbefaler Dr. Zuriarrain. 'Benzoylperoxid er ansvarlig for at dræbe bakterierne, der forårsager acne og hjælper med at fjerne overskydende olie fra huden. Det kan også fjerne døde hudceller, der kan tilstoppe porer. '
- ' Salicylsyre Hjælper med at forhindre, at porer bliver tilsluttet. De over-the-counter-produkter inkluderer styrker fra 0,5 til 5%, ”siger Dr. Zuriarrain. 'De kan forårsage bivirkninger, der inkluderer mild stikkende og hudirritation.'
- ' Retinoider Kan fungere godt ved at fremskynde hudcelleomsætningen, men kan forårsage betydelig tørhed og rødme på huden, ”tilføjer han. Det er altid bedst at starte med et acne-produkt med lavere styrke, før det øger dets koncentration.
MyM Beauty Tip
Nogle produkter og hjemmelavede hudplejemidler kan forværre din acne. Prøv for eksempel at afstå fra at bruge hårdt skrubber Og hjemmeopskrifter, hvis din acne er en tilbagevendende bekymring.
03 af 11Du kan kun finde behandling af acne i stedet for at forhindre det
Sørg for at anvende din acne -behandling på hele det berørte område. Bumser dannes under huden, før de vises på overfladen. På grund af dette er det vigtigt at forhindre udseendet af nye bumser ved at behandle hele området i stedet for at behandle hver bums, efter at de har vist sig. Dette vil også sikre, at bakterier ikke spreder sig.
04 af 11Du behandler den forkerte type acne
At vide, hvilken type acne du har, er vigtig for at behandle den effektivt. Hormonel og bakteriel acne er de mest almindelige typer acne.
- Svampe acne er forårsaget af tilstedeværelsen af gær på huden og kan være modstandsdygtig over for de fleste acne -medicin. Det kan behandles ved anvendelse af antisvampemedicin, såsom Nizoral . 05 af 11
- Prøv ikke at bruge ikke mere end en Salicylisk eller benzoylperoxid produkt på dit ansigt ad gangen. Rens for eksempel ikke dit ansigt med en salicylsyre -rengøringsmiddel, efterfulgt af at skubbe med en salicylsyrepude, og fuldfør din rutine ved at anvende SA -gelpletbehandling.
- Tilsvarende skal du ikke bruge Salicylisk eller benzoylperoxid Produkt på samme tid som retinol eller ordinerede retinoider.
- Ikke at vaske dine lagner, pillowcases og håndklæder ofte nok.
- Deling af makeupbørster og værktøjer. Det kan overføre affald og olie til din hud.
- Ikke at vaske dit hår ofte nok. Olie og affald kan forårsage acne omkring ansigtet, især hårgrænsen.
- Fjerner ikke din Makeup eller iført ansigtsmakeup i lange perioder. Makeup kan tilstoppe porer og bidrage til udbrud.
- Ikke skylning af dit ansigt efter sved eller træning. Hvis du ikke har tid til at brusebad efter at have arbejdet, kan det være en god måde at sikre, at sved og snavs ikke vil bidrage til et breakout.
SKROZA N, Tolino E, Mambrin A og Al. Voksen acne versus ungdomsacne: En retrospektiv undersøgelse af 1.167 patienter . J Clin Aesthet Dermatol . 2018; 11 (1): 21-25.
Kawashima M, Nagare T, Doi M. Klinisk effektivitet og sikkerhed af benzoylperoxid til acne vulgaris: sammenligning mellem japanske og vestlige patienter . J Dermatol . 2017; 44 (11): 1212-1218. doi: 10.1111/1346-8138.13996
American Academy eller Dermatology Association. Kan den rigtige diæt slippe af med acne ?
Pimple Popping: Hvorfor skal kun en hudlæge gøre det . (n.d.). Hentet 26. januar 2022 fra https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/popping
Du overforbruger dine produkter
Mindre er ofte mere, når det kommer til behandling af acne. Anvendelse af et enkelt produkt, mens du følger anvisninger, er ofte mere effektivt end at bruge flere produkter, hvilket kan skabe yderligere betændelse. Brug af for meget af et produkt eller for mange forskellige kan forværre din acne - tænke på at anvende behandlingspuder flere gange om dagen eller følge op en salicylsyre -rengøringsmiddel med en ansigtsskrub. Her er nogle ekspertråd vedrørende produktansøgning:
Ekspert tip
Dr. Zuriarrain anbefaler at starte med at bruge produkter med en lavere ingredienskoncentration for at se, hvordan din hud vil reagere. Sørg for, at du forbliver blid, når du anvender og skyller, da det modsatte kan forårsage yderligere irritation og kan forværre din acne.
Du er ikke i overensstemmelse med din hudpleje -rutine
Konsistens er hemmeligheden bag enhver effektiv Hudpleje rutine . Brug af de rigtige produkter betyder ikke noget, hvis du ikke konsekvent anvender dem. At ikke tage sig af din hud og gå i seng uden at vaske dit ansigt kan forårsage eller forværre acne, siger Dr. Engelman.
Hvis du finder dig selv overvældet af en lang rutine eller flere trin, kan du prøve at holde det enkelt. Ofte er det at vaske dit ansigt to gange om dagen, anvende din acne -behandling, fugtgivende og anvende en SPF dagligt alt hvad du har brug for.
07 af 11Gennemse nogle livsstilsvaner
Der er visse vaner, der kan bidrage til tilbagevendende eller stædig acne. Her er nogle af de mest almindelige.
MyM Beauty Tip
Prøv at kigge efter hudpleje- og makeupprodukter, der har etiketter som f.eks. Ikke-komedogen , ikke-aknegen og oliefri. Dette kan hjælpe med at begrænse tilstopningen af porer, der kan opstå, når man bærer makeup over lange perioder.
08 af 11Du skal tilpasse din diæt
'Diæt kan påvirke hormoner, der igen kan forværre acne, siger Dr. Zuriarrain. Mad, der indeholder mange sukker, kan forårsage en pigge i insulinniveauer, der kan ændre dine hormoner og påvirke din hud. Der kan være behov for en lille ændring for at rydde din acne, hvis du følger den relevante hudplejerutine, og intet andet end diæt kan identificeres som en årsag til din acne.
Mejeri er kendt for at forårsage udbrud for dem med acne. Greasy fødevarer såsom hurtig og stegt mad såvel som drikkevarer og fødevarer, der er højt i sukker, kan også udløse breakouts. Dr. Zuriarrain siger, at et højere indtag af frugt og grøntsager kan hjælpe med at forhindre acne. En afbalanceret diæt kombineret med de passende acne-kampprodukter kan hjælpe dig med at opnå klar hud.
MyM Beauty Tip
Der er en række forskellige Mad og drikke Det kan udløse acne, såsom forarbejdede fødevarer, alkoholholdige drikkevarer, slik, soda, frugtsaft og mere.
09 af 11Du vælger din hud
Det kan være fristende at røre ved din hud og plukke på eksisterende bumser . Det anbefales dog stærkt at ikke røre ved, plukke eller pop. Det kan forårsage ardannelse og endda betændelse, der forårsager mere acne. Popping bumser kan også risikere bakterier eller opbygning for at komme ind i huden. Når det ikke er gjort af en professionel, kan det uddybe dine bumser i stedet for at behandle dem. Hvis du har en stor bums eller en acneisk cyste, er det bedst at konsultere din hudlæge, da de vil være i stand til at bestemme, om der er behov for en ekstraktion.
Du har en underliggende medicinsk tilstand
Nogle medicinske tilstande kan bidrage til tilbagevendende eller stædig acne. 'Endokrine lidelser forårsager ofte acne, fordi de påvirker det endokrine system, der er ansvarlig for at producere hormoner,' siger Dr. Engelman. Hun peger på polycystisk ovariesyndrom (PCOS) som en potentiel årsag til acne. Det er 'en tilstand, der påvirker kvinder, hvor kroppen producerer for meget af det mandlige kønshormon androgen, hvilket får cyster til at udvikle sig på æggestokkene.'
Dr. Engleman siger, at der er andre endokrine tilstande, der kan forårsage stædig acne , såsom akromegali (en lidelse, hvor kroppen producerer for meget væksthormon) og Cushing -syndrom (en lidelse, hvor kroppen producerer for meget cortisol).
Selvom sjældnere er der ikke-endokrine tilstande, der kan forårsage stædig acne, siger hun. Dette inkluderer PAPA -syndrom, Sapho -syndrom og Apert -syndrom. Din hudlæge kan løse disse problemer for at bestemme den bedste behandling for dig.
Du skal se en hudlæge
Nogle typer acne kan ikke behandles med produkter uden recept. Hvis du har taget sig af din hud og behandlet din acne med produkter uden recept i to uger eller mere uden at se nogen ændring, kan det være tid til at besøge din hudlæge, siger Dr. Engelman.
Dr. Engelmans anbefalede ordinerede behandling: 'Guldstandarden til behandling af acne er en receptpligtig retinoid sammen med en aktuel benzoylperoxid,' siger hun. 'Jeg kan godt lide receptparuo Stærk gel , der indeholder den højeste tilgængelige koncentration af Adapalen (En retinoid) såvel som benzoylperoxid-det reducerer ikke kun acne-induceret rødme og betændelse, det trækker også porer og dræber acne-forårsager bakterier under huden. '
Behandling for dem med alvorlig/cystisk acne: 'For patienter med alvorlig og cystisk acne anbefaler jeg en kombination af receptpligtig retinoid og topisk benzoylperoxid,' siger Dr. Engelman. 'Tal med din hudlæge for at finde behandlingsmuligheder, der er bedst for dig.'
Andre behandlingsmuligheder inkluderer mundtlige medicin. 'Antibiotika kan arbejde ved at dræbe overskydende hudbakterier og reducere rødme og betændelse,' siger Dr. Zuriarrain. Han tilføjer, at der også er ikke-antibiotiske muligheder tilgængelige, såsom isotretinoin almindeligt kendt som accutane. Blodtryksmedicin, Spironolacton er også en meget anvendt recept til behandling af acne, da den har magten til at regulere olieproduktion, blokere acne-forårsager androgenreceptorer og reducere intensiteten og levetiden for hormonelle udbrud.
