Erotisk kvælning er en mundfuld - for ikke at nævne, let at stave forkert i en søgelinje - og derfor er det bedre kendt som åndedræt. Erotisk kvælning (EA) refererer til handlingen af med vilje begrænser blod- eller luftstrømmen under seksuel aktivitet af hensyn til øget nydelse på vegne af giveren eller modtageren.
På trods af at det betragtes som et avanceret kink, er pustspillet stigende. Nogle undersøgelser viser, at så mange som hver tredje ung kvinde i dag siger, at de blev kvalt [en type åndedrætsspil] den seneste gang, de havde sex, ifølge Justin Lehmiller, PhD, en socialpsykolog, forskningsstipendiat ved The Kinsey Institute og forfatter til Fortæl mig hvad du vil: Videnskaben om seksuel lyst og hvordan det kan hjælpe dig med at forbedre dit sexliv . Og 58% af kvinder rapporterer at blive kvalt under sex mindst én gang i deres liv, ifølge en undersøgelse fra 2022 offentliggjort i Arkiv for seksuel adfærd .
Relaterede historier
-
En vejledning til at bringe BDSM ind i soveværelset -
27 seksuelle feticher, du sandsynligvis ikke har hørt om -
15 Rope Bondage Sex-stillinger for BDSM-elskere
Lehmiller antager, at dens tilstedeværelse i porno sandsynligvis har skylden. Porno er i stigende grad dér, hvor unge mennesker lærer om sex, og skildringer af kvælning og grov sex er steget i de senere år, siger han. Næsten 15 procent af alle pornografiske videoer inkluderer kvælning eller gagging - to former for EA - ifølge en 2020 analyse af mainstream porno.
Sagen er, at med den stigende eksponering og udforskning af erotisk kvælning følger et behov for sikkerhedsuddannelse. For mens X-vurderede videoer og dårlige elskere behandler det med vilje, er pustespil farligt. Ligesom døden-er-en-potentiel-risiko slags farligt.
Det er derfor, hvis erotisk kvælning er noget, du planlægger at udforske - eller allerede engagerer dig i - Lehmiller siger, at det er vigtigt at lære måder at gøre det på, der vil holde risikoen så lav som muligt og at have en virkelig solid kommunikation før og under sex med din partner.
Denne vejledning giver en omfattende gennemgang af alt, hvad åndedrættet spiller, inklusive: hvorfor det kan være intenst, hvordan man håndterer risici og fem ekspertstøttede tips til udforskning.
Hvad er erotisk kvælning helt præcist?
Erotisk kvælning refererer til en række seksuelle praksisser, hvor nogen får glæde af at afbryde eller begrænse lufttilførslen under [eller for] seksuel stimulering, siger Lehmiller.
Seksuel kvælning - Typisk er påføring af tryk på halsen og brystet med fingrene - måske den mest almindelige form for erotisk kvælning, siger han. Det får helt sikkert mest buzz i popkultur og porno. Men erotisk kvælning er ikke ensbetydende med seksuel kvælning, og en partner er heller ikke en forudsætning.
Erotisk kvælning er en samlebetegnelse for alle forskellige typer ilt- og luftbegrænsning. Kvælning, som involverer at lægge pres på halsen for at øge ophidselsen, er blot én undertype, siger han.
Folk kan også begrænse ilt i euforiens navn ved at dække mund og næse, samt:
- Kvælning: Brug en pude eller plastikpose for at begrænse vejrtrækningen.
- Blodkvælning: Påføring af tryk på siderne af halsen specifikt for at begrænse blodgennemstrømningen til hjernen.
- Kravespil: Brug af en halskæde eller krave til at begrænse bevægelse eller vejrtrækning, nogle gange med en snor påsat, og ofte som en del af en større BDSM eller kraftudvekslingsdynamik.
Hvorfor nyder folk det?
Der kan være glæde ved både at give og modtage ender med åndedrætsleg. For eksempel kan iltbegrænsningen for modtageren udløse en stigning i feel-good-kemikalier som dopamin, serotonin og endorfin - hvis cocktail forstærker fysiske fornemmelser og øger seksuel nydelse.
Der kan også være et følelsesmæssigt element. At overgive kontrollen til en partner kan øge følelsen af forbundethed eller komfort, når man prøver andre kinky handlinger , men det kan også oversætte til nærhed uden for soveværelset.
I mellemtiden, for den givende partner, kan handlingen med at guide en partner gennem euforisk lyksalighed bringe sin egen form for nydelse, siger AASECT-certificeret sexterapeut Rufus Spann , PhD, grundlægger af Libido Health, en app udviklet til at bygge bro mellem seksuel sundhed og generel velvære. At kontrollere nogens åndedræt kan også give øget adrenalin, siger han. For sadister – dem, der nyder at modtage glæde ved at påføre smerte med samtykke – kan pustespil være en kraftfuld udgang og et værktøj, siger han.
Relaterede historier
-
Er Golden Showers sikre? -
Hvordan benægtelse af orgasme fører til et ekstra intenst klimaks -
Hvad er en priskink? Eksperter forklarer
Her er risiciene, for ja, det kan være farligt.
Fra uønsket graviditet til sygdomsoverførsel, bidemærker til blå mærker, uoverensstemmende forventninger til følelsesmæssig kaos – det meste af seksuel udforskning bærer nogle form for fysisk, følelsesmæssig og mental risiko. Men risiciene forbundet med erotisk kvælning er i en kategori helt for sig.
For meget iltmangel kan forårsage hjerneskade , hjertestop, luftvejsskade, blå mærker, krampeanfald, slagtilfælde og endda død.
Psykologisk set kan åndedrætsleg også dukke op tidligere traumer eller forårsage ny psykologisk lidelse - især når det gøres uden tillid, kommunikation eller efterbehandling, siger Spann. (Han bemærker dog, at nogle mennesker bruger åndedrætsleg og andre former for kink med i forudforhandlede rammer med partnere, de stoler på, som en måde at helbrede traumer på).
Risici kan ikke elimineres, men de kan styres.
Risici forbundet med erotisk kvælning kan ikke udslettes med en morgen-efter-pille, en dosis antibiotika eller en ispose. Men selvom sikkerheden ikke kan garanteres, der er måder at reducere skader og minimere risikoen. Her er hvor du skal starte:
1. Tal med din partner om åndeleg.
EA er ikke noget, du prøver på et indfald. Selvom det burde være indlysende, tyder nyere data på, at det er desværre ikke .
Et lille studie i Arkiv for seksuel adfærd fandt, at mange kvinder rapporterede følelser af ubehag eller frygt som følge af kvælning uden forudgående samtale. I mellemtiden en 2022 kortlægge rapporterer, at mere end en tredjedel af trans- og ikke-binære mennesker er blevet kvalt uden samtykke under sex.
Derfor er det afgørende at starte tingene med en rigtig samtale. Introducer din interesse for EA i et uopladet øjeblik. Det betyder ikke mid-hook-up, eller når din håndflade svæver over en andens hals.
Her er et par måder, du kan starte samtalen på:
- Jeg har for nylig læst en artikel om åndedrætsleg og føler mig fascineret. Må jeg sende dig linket?
- Jeg ville elske at tale om knæk og fantasier, vi endnu ikke har udforsket sammen...der er især én, jeg vil have dine tanker om.
- Den magtdynamik, vi leger med under sex, driver mig vild, og åndeleg er noget, jeg har forsket i. Er det noget, der får dig til at tænke på?
Hvis svaret er nej? Nå, det skal modtages venligt og med respekt. Du kan blive nysgerrig efter, hvorfor de ikke er interesserede – måske har de haft en dårlig oplevelse eller livslang frygt for at blive kvalt – men det er vigtigt, at din interesse ikke kun er et tyndt tilsløret pres.
Hvis de er nede, er det dog tid til at blive specifik. Tal om likes, dislikes, og hvordan kroppen reagerer på smerte og nydelse, siger Spann. Sørg for at afklare, hvem der foretager begrænsningen. Den følelsesmæssige og fysiske oplevelse (og risici!) er meget forskellige for giveren versus modtageren, så I skal begge vide, hvad I egentlig tilmelder jer.
2. Kom med et sikkert ord.
Inden et spil starter, skal du identificere et sikkert ord og en ikke-verbal sikkerhedsgest, som den modtagende partner kan bruge til at kommunikere, når intensiteten er for høj eller uønsket, eller nærmer sig dette område, siger Span. Den fysiske cue er kritisk, for når din luftstrøm er afbrudt, kan du muligvis ikke tale.
Det er også vigtigt at være på udkig efter andre tegn på fare som bevidstløshed, forvirring eller hovedpine - som alle kræver lægehjælp.
3. Lær af de professionelle.
Erotisk kvælning er ikke en kink på startniveau - det er heller ikke noget, du bør lære på jobbet. 'Jeg anbefaler, at dem, der er uerfarne i åndeleg, søger folk, der er specialiserede i åndeleg at lære af, eller opsøger folk i fællesskaber [dvs. visse kink-fællesskaber], som har specialiseret sig i åndeleg at udforske med,' siger Spann. 'Der er også bøger, gennemgået materiale online og fagfolk i medier/sociale medier, der diskuterer emnet,' siger han.
Start med bøger som Urban Tantra , som udforsker ændret bevidsthed og fornemmelser gennem åndedræt, eller Den nye topbog , som diskuterer, hvordan man forhandler og navigerer i alle former for mere risikabelt spil. For digitalt indhold kan kink-undervisere godt lide Evie Lupin , Midori , Reid Mihalko , og Watts the Safeword alle har online platforme, hvor de tilbyder gennemtænkte how-tos om åndedræt og andre kinks.
Mange feministiske og boutique sexbutikker, som f.eks Lystkiste og Babeland , er også vært for personlige klasser undervist af undervisere med årtiers erfaring med at lære om kink. Disse klasser giver dig mulighed for at modtage personlig demonstration af, hvor du skal lægge pres på nakken (og hvor du ikke skal).
4. Udnyt fantasi.
En måde at få noget af det travlt i forbindelse med erotisk kvælning og samtidig minimere risikoen væsentligt er at udnytte fantasien. For at reducere risikoen for åndedrætsspil engagerer nogle mennesker sig i symbolsk kvælning, siger Lehmiller. For eksempel kan den ene partner placere en enkelt hånd meget forsigtigt på den andens hals uden at lægge pres, eller de kan placere deres hånd lige under halsen (på kravebenet), siger han.
Ansigtssiddende, ikke-nakkehæmninger (såsom håndjern og stropper under sengen) og mundlegetøj (såsom boldgags eller fiskekroge) kan også bruges til at udforske fysiske fornemmelser og kraftdynamik svarende til dem, der fremkaldes af erotisk kvælning.
5. Udnyt efterværn.
Erotisk kvælning er med et ord intens. Og intensiteten af seksuelle oplevelser kan blive hængende efter sexen slutter. Nogle gange kan dette føre til et styrt efter det følelsesmæssige højdepunkt (dette fænomen kaldes ofte sub drop og top drop). At tage sig tid til at give og modtage efterbehandling efter erotisk kvælning kan hjælpe med at dulme de intense følelser, der opstår under og bagefter, siger Spann.
At putte, tage et bad, bestille takeaway, rehydrere, tjekke ind mundtligt eller give ros og simpelthen være stille er almindelige efterværnsaktiviteter. Formen på din post-play praksis bør dog ændre sig baseret på den enkeltes behov. Det vigtigste er at lade dit centralnervesystem, hjerte og hjerne genfinde ligevægt.
Sådan træner du sikkert EA alene.
Teknisk set er en partners tilstedeværelse ikke en forudsætning for at udforske erotisk kvælning, men det er anbefales. Solo erotisk kvælning - også kendt som autoerotisk kvælning - er en af de mere farlige former, som denne knæk kan tage. Hvorfor? For hvis noget går galt, er der ingen der kan gribe ind!
'Folk bør udvise forsigtighed, fordi det kan forårsage skade og endda føre til døden,' siger Spann. 'Alt, der begrænser omkring din hals, kan blive for stramt og svært at løsne. Hvis du mister evnen til at fjerne begrænsningen, er der alvorlig fare.'
Men hvis du bestemmer, at de potentielle risici er den potentielle fornøjelse værd, foreslår han, at du holder dig væk fra halsbånd, begrænsninger, kraver og låse, der ikke er hurtige. Det betyder, ingen seler og fastspændte fastholdelser. Overvej i stedet at bruge din hånd og placere den på din hals på en måde, der forårsager mindst mulig skade på din nakke og luftveje, mens du stadig får et vist pres, siger han.
Spann anbefaler også at lægge det lette håndtryk i lag med andre former for legetøj til stimulering (såsom vibratorer, buttplugs eller klemmer), så fokus er på fornøjelsen og ikke kun intensiteten.
Hvad eksperter vil have dig til at vide, før du prøver det.
Endnu engang tid til folkene bagved: Hvis du er nysgerrig på – eller en udøver af – erotisk kvælning, så fortsæt venligst med forsigtighed. 'Der er ikke en 100 % sikker måde at engagere sig i det på,' siger Lehmiller. Fordi du forhindrer ilt og blod i at nå vitale organer, er fejlmarginen lille.
For at være klar: Risiko betyder ikke, at en seksuel handling er forkert eller skammelig. Men det betyder, at risiko bør respekteres og minimeres gennem kink-uddannelse, entusiastisk samtykke, forsætlig kommunikation og (efter)pleje.
Og husk, der er ingen skam i at fravælge højere indsatser åndeleg for muligheder med lavere indsatser, der er lige så behagelige.
