På dette tidspunkt ved du sandsynligvis, at retinol og C -vitamin er to af de mest effektive Anti-aging ingredienser som du kan bruge. Spørg faktisk enhver derm, og de vil fortælle dig, at disse to er en del af den perfekte hudpleje trifecta (den tredje er SPF, duh). Men hvordan, hvornår og hvor ofte at bruge retinol og C -vitamin kan være lidt forvirrende, især da begge ingredienser har været kendt for at forårsage irritation - især for dem med følsom hud.
Så med alt det i tankerne er et af de største spørgsmål, kan du bruge retinol og C -vitamin sammen? Heldigvis siger dermatologer, at begge ingredienser kan have et sted i din hudplejerutine på samme tid - nogle hudplejeformler kombinerer endda de to - men der er vigtige forholdsregler at tage. Forude forklarer NYC-baserede hudlæger Dr. Todd Minars og Dr. Azadeh Shirazi nøjagtigt, hvordan man bruger retinol og C-vitamin sammen for at maksimere deres fordele og undgå hudirritation.
Møde eksperterne
- Todd Minars , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og assisterende klinisk professor i dermatologi ved University of Miami School of Medicine.
- Azadeh Shirazi , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og vært for podcasten 'mere end et smukt ansigt.'
Hvad er retinol?
Retinol er et derivat af vitamin A, der ofte bruges som et hudplejeprodukt til at fornye hudceller, beskytte kollagen ved at bekæmpe frie radikaler og plumpe hudens dybere lag for at reducere rynker, fine linjer og synlige porer.
Hvordan fungerer retinol?
'[Retinol spiller] en rolle i at tale med celler og tilskynde til sundere, mere ungdommelige celler til at gå gennem hudlaget og dermed forny vores hud,' siger Dr. Shirazi. 'Mange mennesker synes, at Retinol tyndes huden, men det tykner faktisk dermis og epidermis. Ikke kun forbedrer det linjer og rynker, det forbedres også Hyperpigmentering , behandler acne, blødgør ru pletter, forbedrer cirkulation og forbedrer den samlede hudtekstur og tone. '
Hvad er C -vitamin?
C -vitamin er en kraftig antioxidant, der beskytter og forsvarer vores hud ved at neutralisere frie radikaler, siger Dr. Shirazi. Det er som Pac-Man-det går rundt og renser disse meget reaktive molekyler, der skader og understreger huden. Antioxidantegenskaberne ved C -vitamin hjælper også med hudens naturlige regenerative proces, siger hun.
Kan du bruge retinol og C -vitamin sammen?
Dermatologer anbefaler både retinol og C -vitamin i din hudpleje -rutine - men de skal bruges på forskellige tidspunkter af dagen. Brug af retinol og C -vitamin sammen (dette behøver ikke at være på samme tid) kan resultere i glattere, lysere hud. 'C -vitamin forsvarer, beskytter og understøtter kollagenproduktion, mens Retinol fornyer hudceller og stimulerer kollagen,' siger Dr. Shirazi. 'De reducerer begge pigmentering og lysere misfarvning.'
Hvornår og hvordan man anvender retinol og C -vitamin
At fuldt ud høste fordelene ved begge ingredienser - uden at forårsage irritation ved at introducere for mange aktive ingredienser på én gang - vores Eksperter anbefaler at bruge C -vitamin om morgenen og retinol om natten.
Dette tillader ikke kun begge ingredienser at arbejde en ad gangen (hvilket begrænser chancen for irritation), men det anbefalede tidspunkt på dagen til at bruge hver ingrediens varierer også. C -vitamin anbefales til brug om morgenen for at beskytte din hud mod de frie radikaler, du vil støde på i luften hele dagen. I mellemtiden menes Retinol at arbejde mere effektivt om natten for at arbejde med din huds naturlige reparative proces, mens du sover.
Bivirkningerne ved at kombinere retinol og C -vitamin
Hvis du beslutter at bruge både C -vitamin og Retinol som en del af din hudpleje -rutine, er irritation den mest almindelige bivirkning, du måtte støde på, især hvis du lægger produkterne. Men du kan undgå denne irritation ved at afstand på anvendelsen af hvert produkt ved hjælp af retinol om natten og C -vitamin om morgenen.
En anden ulempe ved at bruge retinol og C -vitamin er omkostningerne. Sammenlignet med produkter som fugtighedscreme, retinol og C -vitamin kan begge være lidt dyrere. ”Når det er sagt, afhængigt af din tidligere fotodamage og dine mål for foryngelse (hvad enten det er æstetik, selvtillid eller selvtillidsforøgelse osv.), Finder mange patienter udgifterne værd,” siger Dr. Minars.
Sådan vælger du Retinol- og C -vitaminprodukter
Begge dermatologer, vi talte med, påpegede, at C -vitaminprodukter kan variere meget med hensyn til kvalitet, så det er sandsynligvis bedst ikke at købe et tilfældigt produkt, du støder på, mens du ruller gennem Instagram eller Tiktok. 'Det er det produkt, jeg ville sprænge på, fordi det er svært at formulere et stabilt C -vitamin, så det kan arbejde sin magi i huden,' siger Dr. Shirazi. 'Højere procentvise C -vitamin kan også forårsage udbrud på Acne udsat hud , så jeg foreslår at bruge en lavere procentdel som 5-10%, hvis du har acne eller følsom hud.'
Dr. Minars anbefaler at holde sig til sofistikerede, testede og gennemgåede mærker og formuleringer for både retinol og C -vitamin, men han siger, at variationen mellem forskellige C -vitaminprodukter sandsynligvis er større end mellem forskellige retinolprodukter.
Den sidste takeaway
Du kan bestemt bruge Retinol og C -vitamin i din hudpleje -rutine, men det er sandsynligvis bedst ikke at bruge dem på samme tid, hvis du vil undgå at irritere din hud. Overvej at anvende retinol om aftenen og C -vitamin om morgenen. Begge disse produkter kan hjælpe med at forynge din hud på mange måder, såsom at forbedre din hudtekstur og tone, reducere fine linjer, lysende mørke pletter og lysende kedelig hud.
