Hvordan man laver en kropsskrub derhjemme, ifølge hudplejeeksperter

I denne artikel

Der er ikke noget som en hjemmelavet Kropskrub at behandle tør hud. Sikker på, du kan sprænge på fancy exfoliants (og der er ikke noget galt med det), men der er noget tilfredsstillende ved at lave din egen skræddersyede hjemmelavede blanding. Uanset om målet er at hjælpe Selvbruner , eller bare forbedre det overordnede udseende og fornemmelse af din hud, er der en opskrift, du kan lave derhjemme. Og at gøre alt dette på et budget er bare prikken over i'et. Nedenfor hentede vi lækre opskrifter til at tjene forskellige hudbehov fra nogle af vores foretrukne hudplejeksperter.

Møde eksperterne

• Tara Pelletier er medstifter af vegansk hudplejemærke Meow Meow Tweet .
• Shannon Davenport er grundlæggeren af ​​Plant-Based Beauty and Body Care Brand Tak .
• Ivy Oakes er direktør for kundeoplevelse hos Populum.
• Lyudmyla Nagirnyak er spa -manager hos K West Spa i London.
• Jana Blakenship er herbalist og grundlægger af hudplejemærke, kaptajn Blakenship.

Hvad er den bedste hjemmelavede kropsskrub?

Spoiler Alert: Der er en kropsskrub for enhver form for hudplejeproblem, man kan forestille sig - og der er en god chance for, at du kan DIY det. Hvis du leder efter en kropsskrub for at slo væk de døde hudceller og let eksfolieres, kan en blanding af havsalt, sukker, honning og nogle essentielle olier skabe et mesterværk. Fra anti-aging til hydrating til afslappende skal du fortsætte med at rulle efter syv forskellige kroppsskrubformler, du kan sammenkæde derhjemme.

Anti-aging jordbærskrub

Ifølge Tara Pelletier, medstifter af Meow Meow Tweet, er denne kratning fantastisk til at bekæmpe hudnedbrydning fra for tidlig aldring. 'En smuk og lækker skrubbehjem til aldrende hud pureres jordbær; Det er rig på antioxidanter og C -vitamin, som hjælper med at bekæmpe frie radikaler og øge kollagenproduktionen, ”forklarer hun. 'Jordbær indeholder også Aha eksfolierende syre , så dette skaber en effektiv, men blid armhul -eksfoliator til at give din naturlige deodorant et ekstra løft. Tilføjelse af en kombination af malet havre er beroligende, og kokosnødmælk er et godt sted at starte med hydrering. '

Nøgleingredienser

C -vitamin er et essentielt næringsstof, der kræves til vækst og reparation af væv i alle dele af kroppen, inklusive huden, men vi kan ikke producere det på egen hånd. For huden hjælper det med at øge kollagen, lette misfarvning og bekæmpe frie radikaler.

Ingredienser:

• 1 kop råsukker
• 1/4 kop kokosnøddeolie
• 1/4 kop jord eller endda hele havre
• 1/4 kop purerede jordbær (du kan også smoosh ved hjælp af bagsiden af ​​en gaffel)

Kørselsvejledning:

Bland alle ingredienser sammen i en skål med en ske.

Udbytte: 8 ounces

Afklaring af kikærtskrub

Denne bløde krat er især stor til at komme efter kropsudbrud - bare sørg for at anvende meget let tryk. 'Kikært mel er en fantastisk krat/maske til plettet tilbøjelig hud, og æble cider eddike fungerer som en pletbehandling for opblussen,' siger Pelletier. 'Pebermynte har antibakterielle egenskaber og hjælper med at reducere bakterier på huden.'

Nøgleingredienser

Æble cider eddike er gæret æblejuice dannet, når gær blandes med suiceens sukker. Den indeholder eddikesyre, som kan have antibakterielle og keratolytiske egenskaber, og det indeholder også æblesyre, en blid kemisk eksfoliant.

Ingredienser:

• 1 kop kikært mel
• 1/4 kop æble cider eddike
• 1 spsk tørret pebermynte (du kan også tømme bladene på en pebermynte tepose)
• 10 dråber tetræolie

Kørselsvejledning:

Bland alle ingredienser sammen i en skål med en ske.

Udbytte: 8 ounces

Energigivende citrusskrub

I disse kolde, dystre måneder øger en zesty citruskropskrub muligvis ikke kun dit humør. 'Hvis du føler virkningerne af det kolde og mindre sollys, skal du tage en tur til en imaginær tropisk ø med denne citrus og tropiske frugts humør, der brænder krat, hvilket hjælper med at øge cirkulationen og forbedre hudfarve,' siger Pelletier.

Ingredienser:

• 1/2 kop havsalt
• 1/2 kop sukker
• 1/4 kop solsikkeolie
• Zest af en citron
• 2 spsk pureret papaya
• 10 dråber orange æterisk olie

Kørselsvejledning:

Bland alle ingredienser sammen i en skål med en ske.

Udbytte: 8 ounces

Firmende kropsskrub

For meget salt eller alkohol? Denne krat hjælper med at befri kroppen af ​​det overskydende vand, du finder sammen om morgenen efter. (Bonuspoint, hvis du tilføjer i en kropsstørrelse GUA SHA -værktøj For at øge lymfedrænering.) 'Juniper og grapefrugt arbejder sammen i denne krat, der er ideel til ... områder, der kan drage fordel af et løftestik,' siger Shannon Davenport, grundlægger af Esker. 'Forankret af de fugtgivende egenskaber ved einerbær, der toner og reducerer vandopbevaring, grapefrugt, der reducerer udseendet af puffiness, og lavendel, der har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at tømme enhver hævelse eller irritation.'

Ingredienser:

• 1 kop brun eller rørsukker
• 1/4 kop kokosnøddeolie
• 1 spsk einer bær blitzed i en ren kaffekværn
• 1 spsk tørret lavendel fra landmandens marked
• 10-15 dråber grapefrugt essentiel olie (eller en frisk grapefrugt)

Kørselsvejledning:

Bland alle ingredienser sammen med en ske og læg en 8-ounce glasbeholder.

Udbytte: 8 ounces

Fugtering af honning, salvie og havrekrub

Davenport elsker at bruge denne krat i efteråret for sine hyggelige noter af vismanden, men når som helst er et godt tidspunkt at høste dens fugtgivende fordele. 'Denne krat udnytter kraften i havre, der hjælper med at behandle tør hud og fjerne døde hudceller, blødgøre honning og salvie, der hjælper med hudregenerering.' Honning er også et naturligt antiseptisk middel, hvilket betyder, at det kan hjælpe med udbrud.

Ingredienser:

• 1/2 kop granuleret sukker
• 1/4 kop olivenolie
• 1/4 kop rullede havre
• 1 spsk tørrede salvieblade
• 1 spsk honning

Kørselsvejledning:

Bland alle ingredienser sammen med skeen og læg en 8-ounce glasbeholder i.

Udbytte: 8 ounces

Havfrue krat

Denne drømmende grøn-farvede krat får dig til at føle, at du er tilbage ved havet når som helst på året, siger Jana Blankenship, grundlægger af Captain Blankenship. 'Denne eksfolierende og afgiftning af kropsskrubbeblanding blandes mineralrig havsalt med Epsom-salt, som hjælper med at eliminere toksiner og lindre trætte muskler. Nærende havkelp stimulerer blodgennemstrømningen, og antioxidantrige spirulina kæmper mod frie radikaler, hjælper huden med at bevare fugt og skaber en smuk jade grøn farvetone. '

Ingredienser:

• 1/2 kop fint havsalt
• 1/2 kop epsom salt
• 1/4 kop olivenolie
• 1 spsk fransk grøn ler
• 1 spsk spirulina pulver
• 2 TSP Kelp -pulver
• 10 dråber citrongræs æterisk olie

Kørselsvejledning:

Bland alle ingredienser sammen i en skål med en ske. Put in an 8-ounce glass jar with a lid. Will keep for up to 6 months if kept dry.

Udbytte: 8 ounces

Afslappende CBD -krat

Tilført med CBD er denne maske den perfekte vind i slutningen af ​​en lang dag. Ivy Oakes, direktør for kundeoplevelse på Mennesker Tilføjer det er en stor antiinflammatorisk, som kunne bremse rødme og barbermaskine forbrænding, hvis det påføres præ-barbering.

Ingredienser:

• 1 kop brun ren rørsukker
• 3 spsk organisk jojoba -olie (stigning for den rigtige konsistens)
• 2 dråber fuld af populums 250 mg fuldspektret hamp CBD-olie eller 1 dropper af Populums 500 mg fuldspektrum hamp CBD-olie
• 1 spsk frisk citronsaft

Kørselsvejledning:

Tilsæt jojobaolie til sukkeret, 1 spsk ad gangen, og bland, mens du fortsætter med at tilføje for at skabe den rigtige konsistens. Tilsæt derefter CBD -olie og citron - konsistensen skal være som tykt sand. Påfør liberalt i brusebadet eller badet til forfriskende og eksfolierende behandling.

Nøgleingredienser

Jojoba Oil er en naturlig olie produceret fra frøet fra Chinensis-planten, en tørkebestandig busk, der er hjemmehørende i det sydlige Arizona, Californien og Mexico. Det efterligner naturligt talg og forhold og forsegler fugt i huden uden at tilstoppe porer eller forværre acne.

Hvordan man eksfolierer

Ifølge Lyudmyla Nagirnyak, spa -manageren hos K West Spa i London, går korrekt eksfoliering sådan: Dæmp din hud i bruser og anvende den hjemmelavede krat i to til tre minutter i cirkulære bevægelser. Når du er ude af bruser, understreger Nagirnyak vigtigheden af ​​at fugte huden. Bemærk også: Hvis din hud er særlig følsom eller har en underliggende tilstand som psoriasis, skal du først tale med din hudlæge for at sikre dig, at det er sikkert at bruge en krat.

Den bedste hjemmelavede honning sukker krat

• Hvordan laver du en tre ingredienskropskrub?

  For en enkel, ingen dikkedarer kropsskrub, bland et kop råsukker med en fjerdedel kop kokosnøddeolie og en fjerdedel kop jord eller endda hele havre.

• Hvordan laver man en hjemmelavet hudskrub?

  Med ingredienser som havsalt, sukker, honning, kokosnøddeolie og din foretrukne æteriske olie, er alt hvad du skal gøre at blande dem i en skål for at skabe en kratlignende konsistens-og du har en let hjemmelavet hudskrub.

1. Telang Ps. C -vitamin in dermatology . Indisk dermatol online j . 2013; 4 (2): 143-146. doi: 10.4103/2229-5178.110593

2. Tang SC, Yang JH. Dobbelt effekter af alfa-hydroxysyrer på huden . Molekyler . 2018; 23 (4): 863. doi: 10.3390/molekyler23040863

3. Chen T, Liu N, Liu J, et al. GUA SHA, en pressekretsbehandling af huden, øger immunresponsen mod intradermal vaccination . Peerj . 2016; 4: E2451. To: 10.7717/peerj.2451

4. McLoone P, Scantry, A Warnock M, Fyfe L. Skat: Et terapeutisk middel til hudforstyrrelser . Cent Asian J Glob Health . 2016; 5 (1): 241. To: 10.5195/Cajgh.2016.241

5. Bas nogle få, et lille, tøj, gedly, hader alt sammen. Terapeutisk potentiale af cannabidiol (CBD) til hudsundhed og lidelser . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2020; 13: 927-942. doi: 10.2147/ccid.s286411

6. Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Antiinflammatoriske og hudbarrierer reparationseffekter af aktuel anvendelse af nogle planteolier . Int j mol sci . 2017; 19 (1): 70. doi: 10.3390/ijms19010070