Sådan eksfolieres dine ben ordentligt, ifølge hudlæger

Hvis du ikke eksfolierer dine ben, går du glip af en nøglekomponent til silkeagtig, glat hud. Ja, det er bestemt et ekstra skridt i din sandsynligvis allerede intense skønhedsrutine, men der er intet som at komme ud af en Alt bruser med glinsende glatte ben. Hvis du leder efter tip til hvorfor, hvornår og hvordan du opnår dine blødeste ben, er du på det rigtige sted. Vi nåede ud til hudlæger, Dendy Engelman, MD og Tina Alster, MD, til tip.

Bliv ved med at rulle for at lære at eksfolere dine ben.

Møde eksperterne

• Dendy Engelman , MD, er en bestyrelsescertificeret dermatologisk kirurg, der fokuserer på kosmetiske forbedringsprocedurer for både ansigt og krop.
• Tina Alster , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery.

Hvorfor skal du eksfolierer dine ben

Ifølge Dr. Engelman er korrekt eksfoliering en fantastisk måde at øge cirkulationen og reducere udseendet af Cellulite I benene ved at fjerne døde, flassende hudceller, der hviler på overfladen af ​​huden. Mens Dr. Engelman opmuntrer til at eksfolieres regelmæssigt, advarer hun om over-eksfoliering, hvilket sker, når huden er mindre hydreret. Så husk at altid følge din eksfolieringssesh med grundig fugtning.

Fordelene ved at eksfoliere dine ben

Eksfoliering Kan give dig de silkeagtige ben af ​​dine drømme. Vores hudceller genopfylder naturligvis månedligt, men nogle gange kan døde hudceller opsamle og tørre, flassende pletter af hud forekommer. I disse tilfælde siger Dr. Alster, at lidt hjælp bliver nødvendig. Mens tør hud simpelthen har brug for fugt, kan flassende overfladehudceller fjernes med blid eksfoliering for at tilvejebringe en glattere hudoverflade og forbedre cirkulationen. Hvad mere er, hvis du ønsker at forbedre udseendet på Cellulite På dine ben kan eksfoliering hjælpe. 'Ved at fjerne død hud fra cellulite-udsatte områder vises huden mere tonet,' bemærker Dr. Alster.

Beneksfoliering kan også hjælpe med at afværge barberingsrelateret Indgroede hår . Ifølge Dr. Alster, når døde hudceller forbliver på huden, kan hårsækkene blokeres og føre til udvikling af indgroede hår og betændelse (folliculitis). 'Blid benfoliering kan reducere risikoen for indgroede hår og gøre barbering lettere og mindre traumatisk,' siger hun.

Endelig kan det at kombinere din eksfoliering med en massage hjælpe med at øge cirkulationen og reducere hævelse i benene. Dr. Alster siger, at god cirkulation generelt forbedrer hudoverfladefarve, tekstur og funktion. 'De mere afhængige områder (såsom ankler og fødder) er tilbøjelige til overdreven tørhed og hævelse på grund af mindre effektiv cirkulation,' tilføjer hun. 'Sund cirkulation fremmer imidlertid en sund glød og giver benene et mere ungdommeligt udseende.'

Hvordan man eksfolerer dine ben

Du kan eksfoliere dine ben ved hjælp af et par forskellige metoder, men de mest almindelige er nedenfor

Tørbørste: Dr. Engelman siger, at tørbørstning er fordelagtig, da det øger cirkulationen, hvilket hjælper med cellulite, hjælper med lymfet dræning og eksfolierer huden. For at børste din krop korrekt anbefaler Dr. Engelman at anvende blidt pres, mens du børster opad mod hjertet. (For mere detaljerede instruktioner om, hvordan man tørrer børste, kan du tjekke vores Omfattende guide til tørbørstning ). Kropspolering: Følg din tørbørste rutine op med en multi-tasking-kropspolering, der arbejder for at rense, eksfoliere og glat flassende og eller ujævn hud. Selvom dette er en fantastisk behandling af alle hudtyper, fungerer det især godt for dem med PARATOSIS PILLARIS .

DIY -ben -eksfoliatorer

Ser du efter dit eksfolieringsspil med ingredienser, du allerede ejer? Prøv en brun sukker og olivenolieblanding. 'Brunt sukker er en kilde til Glykolsyre Det er nyttigt til at løsne døde hudceller, mens olivenolie indeholder naturlige antioxidanter, der kan hjælpe med at beskytte huden mod miljøskader, 'forklarer Dr. Alster, der anbefaler denne kombination som en sikker DIY -mulighed for at eksfoliere dine ben.

Hvor ofte skal du eksfoliere?

Ligesom dit ansigt er der en grænse for, hvor meget du skal eksfolierer dine gams, da overdreven skrubning kan give betændelse og traumer på hudens overflade. Mens hyppigheden af ​​hud affoliering afhænger af din hudtilstand og individuel følsomhed, siger Dr. Alster, at du kan eksfoliere en til tider ugentligt, hvis du ikke er en barbermaskine. ”Det er bedst at eksfoliere i badet eller bruser på våd hud og glem ikke at anvende fugtighedscreme efter eksfoliering for at forhindre tørhed eller irritation,” siger hun.

MyM Beauty Tip

Barbering affolierer huden, så hvis du barberer dig hver dag, skal du undgå at eksfoliere så ofte, da det kan forårsage irritation.

Har du tør, følsom hud? Dr. Alster siger at eksfoliere ben hver anden uge med et fint, blidt produkt som en AHA (tænk: glykolisk eller mælkesyre ). 'Those with oily skin can more safely use a product with a BHA (such as salicylic acid) on a weekly basis,' she explains. If you're concerned you over-exfoliated, look for skin that's tender to the touch and appears red and inflamed—that's a dead giveaway you've gone overboard. If this is the case, use a calming, gentle moisturizer and give it time to heal.

Hvad skal jeg gøre, når du eksfolierer dine ben

Umiddelbart efter at have poleret dine ben, hydrat med en olie for at gendanne hudens fugtighed og opbygge barrieren, siger Dr. Engelman. Hendes go-to-produkt er bio-olie, en fantastisk mulighed for dem, der leder efter en tung dosis hydrering.

Når olien er optaget i din hud, anbefaler Dr. Engelman at anvende fugtighedscreme for at forstærke hudens integritet Fugtbarriere . Prøv Lather's Cooling Lotion, der tilbyder en kølefølelse, som vi synes er temmelig vigtig i betragtning af mini-skrubberne, der ofte er et resultat af overdreven eksfoliering eller barbering.

1. American Academy of Dermatology Association. Keratosis Pilaris: Diagnose og behandling .