Retinol er den overachiever af hudplejeverdenen - at tackle fine linjer, acne og Hyperpigmentering Som om det får ekstra kredit. Men så meget som vi elsker denne ingrediens i kraftcenter, kan det bestemt være skræmmende: at bruge det forkert kan føre til irritation, tørhed og den frygtede Retinol Purge . Hvis du nogensinde har spekuleret på, om der er en 'rigtig' tid til at starte din Retinol -rejse, er du ikke alene.
Vi bad bestyrelsescertificerede hudlæger Dendy Engelman, MD og Daniel Belkin, MD, om at veje ind på, hvordan sæsonbestemte skift påvirker retinolbrug, og hvordan du optimerer din rutine året rundt. Læs videre for det, de delte med os.
Møde eksperterne
- Dendy Engleman , MD, FACMS, FAAD, er en bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge og Mohs-kirurg ved Shafer Clinic Fifth Avenue.
- Daniel Belkin , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der specialiserer sig i kosmetisk og medicinsk dermatologi i New York City.
Hvad er retinol?
Tænk på retinol som din huds ultimative multi-tasker. Engelman beskriver det som 'en af de mest effektive anti-aging hudplejeingredienser', og bemærker, at det øger kollagenproduktionen, øger celleomsætningen og opfordrer hudceller til at opføre sig som deres sundere, bedste selv. Belkin tilføjer, at retinol 'hjælper Hold porer klare ... og hjælper endda med at forhindre præcanceriske celler, 'også. Med andre ord er det en MVP i hudplejeverdenen.
Er der den bedste tid på året til at begynde at bruge det?
De gode nyheder? Du kan begynde din Retinol -rejse i enhver sæson. Du ønsker måske bare at lave sæsonbestemte justeringer til hvordan du bruger det. Engelman forsikrer os om, at 'Retinol kan bruges til enhver tid på året, skønt det altid skal anvendes om natten.' Belkin bemærker imidlertid, at sæsonbestemte faktorer som soleksponering og fugtighed kan påvirke, hvordan din hud tolererer retinol (dermed hvorfor nogle mennesker justerer deres rutiner i overensstemmelse hermed).
Hvornår skal man anvende det
De fleste hudlæger er enige om, at natten er det bedste tidspunkt at anvende retinol - og med god grund. 'Retinol bør kun anvendes om natten,' siger Engelman. 'Det kan forårsage fotosensitivitet (øget følsomhed over for solen), så ekstra forsigtighed er nødvendig i sunnere måneder eller når man bruger mere tid udenfor.'
Derudover er din huds naturlige reparationsproces mest aktiv, mens du sover. 'Din hudcelleomsætning er højest om natten, hvilket betyder, at Retinol fungerer synergistisk med din krops regenerative processer,' forklarer Belkin.
Hvordan man anvender det
Anvendelse af retinol korrekt er nøglen til at undgå irritation, uanset tidspunktet på dagen. 'Start med en lav koncentration (~ 0,01%–0,1%), vekslende brugsdage og gradvist øget tolerance kan ofte gøre retinol tilgængelig,' forklarer Engelman. Alle har forskellige toleranceniveauer, så Belkin anbefaler at starte med en over-the-counter indkapslet retinol. (Recept retinoider er stærkere end over-the-counter muligheder.) 'Kapslen beskytter retinolen, hvilket giver den mulighed for at absorbere i huden med mindre irritation,' siger han. Start med at bruge det en gang om ugen over fugtighedscreme. Når din hud justeres, skal du stige til to gange om ugen, og påfør den derefter før din fugtighedscreme.
For de bedste resultater skal du påføre retinol på tørre, ren hud. Hvis din hud er ekstra følsom , ' Sandwich -metode '(Fugtighedscreme først, derefter retinol, efterfulgt af et andet lag af fugtighedscreme) kan hjælpe med at buffe dens virkninger. 'Oprettelse af en strategi med din hudlæge er en fantastisk måde at finde en plan og en kadence, der fungerer bedst med din hud,' siger Engelman.
Tips til vinterbrug
Vinteren kan være hård på huden med kolde temperaturer og lav luftfugtighed. 'Vores hudbarriere er mere sårbar om vinteren, hvilket fører til øget irritation, når man bruger retinol,' forklarer Engelman. For at holde din hud glad:
Tips til sommerbrug
Fordi retinol øger fotosensitiviteten, er der behov for ekstra forsigtighed i sunnere måneder. Når det er sagt, 'Hvis din hud er vant til regelmæssig brug af retinol og ikke bliver rød, skrælning eller irriteret, er det sikkert at få soleksponering eller gennemgå laserbehandlinger,' forklarer Belkin. Men hvis du er ny med retinol eller bruger en højere styrke, og din hud stadig justeres, vil du være mere følsom over for disse faktorer. Sådan får du Retinol til at arbejde om sommeren:
Den sidste takeaway
Retinol er en kraftig hudplejeingrediens, der kan bruges året rundt med de rigtige forholdsregler. Engelman understreger, at 'tålmodighed og konsistens er nøglen', mens Belkin minder os om, at de fleste mennesker kan tolerere vitamin A derivater, hvis de bruges på den korrekte styrke og hyppighed. Uanset om du starter om vinteren, sommeren eller et sted derimellem, er det vigtigste at lytte til din hud - og aldrig, nogensinde springe SPF over.
