Tørbørstning er den glødestrømmende kropsplejebehandling Celebs Love

Nogle skønhedspraksis er mere fordelagtige end andre, hvorfor det kun er rigtigt at stille spørgsmålstegn ved enhver tendens og behandling, før vi dedikerer vores dyrebare tid og energi til det. Heldigvis er der masser af kropsplejebehandlinger, der faktisk fungerer for at udjævne ru hudtekstur, forbedre cellulitens udseende og opmuntre Lymfatisk dræning . En behandling, der gør alt det ovenstående og mere er Tørbørstning .

Det er passende opkaldt efter det værktøj, du har brug for for at gøre det - en tør børste har ru børstehår, som du bruger på din krop. Den gamle praksis er forankret i Ayurveda , og dens resultater er så gode, at det har tiltrukket sig en berømthed efter fans som f.eks. Miranda Kerr og Cindy Crawford synger sine roser.

For bedst at forstå fordelene ved tørbørstning tappede vi hudlæger Jeanine Downie og Richard Bottiglione og Estetician Gary Dickman. Nedenfor deler de alt, hvad der er at vide om behandlingen, herunder hvordan man bedst gør det, de potentielle bivirkninger, hvor ofte du skal gøre det, og hvordan du forbereder din hud før og efter. Fortsæt med at læse for at lære mere.

Møde eksperterne

• Gary Dickman er den tidligere hovedestetiker ved Ole Henriksen Spa i Los Angeles.
• Jeanine Downie , MD er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der specialiserer sig i kosmetisk dermatologi, laser og dermatologisk kirurgi.
• Richard Bottiglione, MD, har været bestyrelsescertificeret hudlæge i 50 år; Han er også grundlæggeren af Dermatologs valg hudpleje .

Hvad er tørbørstning?

Tørbørstning er nøjagtigt, hvordan det lyder: en eksfolieringsmetode, der involverer at bruge en kropsbørste til forsigtigt at massere din hud, som estetiker Gary Dickman siger at hjælpe med at øge udstråling, fjerne død hud og øge effektiviteten af ​​din fugtighedscreme . Du ønsker at finde en kropsbørste med faste, naturlige børster og derefter forsigtigt massere din krop i opad, cirkulære bevægelser - se mere detaljerede instruktioner nedenfor. Som navnet antyder, skal børsten og din hud være - du gættede det - tørt, mens du gør det.

Sådan tørres børste ordentligt

”Når du taler om fordelene ved tør børstning, skal du først forstå, hvordan personen bruger børsten. For en, der børster hårdt og trænger dybt ned i huden med stærke børster og stærkt pres, kan du få nogle blødninger, ”siger hudlæge Dr. Richard Bottiglione. I stedet anbefaler han at anvende let tryk for at fjerne det øverste lag af døde hudceller.

Tør børste inden brusebad: Som nævnt ovenfor er det bedste tidspunkt til tørbørstning, før du bades, da du vil slukke døde hudceller, som du vil skylle væk bagefter. Du kan overveje at stå i bruser også for let oprydning.Gør det på tør hud: Sørg for, at din hud (og børste) er helt tør for de bedste resultater.Anvend medium tryk: Du ønsker, at dine slagtilfælde skal være faste nok til effektivt at hjælpe med eksfoliering, cirkulation og dræning, men ikke slibende til din hud.Start ved dine ankler: Dickman anbefaler at starte i bunden og bevæge sig i lange, cirkulære bevægelser. Et delikat, rytmisk touch er nøglen til at få mest muligt ud af fordelene. Skift til kortere, hurtigere bevægelser omkring dine led.Flyt i retning mod dit hjerte: Dickman siger at arbejde dig gennem hvert område af kroppen. Tag dig tid med dette - tør børsting formodes at være en afslappende, foryngende del af din kropspleje -rutine.Vask og fugt: Fortsæt med din normale bruserutine, og sørg for at drage fordel af at anvende fugtgivende produkter. Efter al denne eksfoliering vil din hud være i førsteklasses position til at absorbere fordelene.

Fordelene ved tør børstning

Mens tørbørstning ikke er alt eller end-alt for at opnå perfekt hud, og der kan stå for at være mere forskning på det, ser behandlingen ud til at have sit eget sæt fordele, fra plumping til eksfoliering.

Øger cirkulationen: Hvis du har bemærket, at din hud er rød efter tør børstning, er det normalt ikke en grund til bekymring. Rødheden, som bare er en smule betændelse, signaliserer øget cirkulation - a.k.a. Bedre blodgennemstrømning - i de områder, du har tørbørst. Imidlertid kan rødme også være et tegn på, at du tørbørste for aggressivt og irriterer huden (hvis huden føles rå eller ridset, presser du for hårdt eller børster for ofte). AIDS med lymfatisk dræning: Bortset fra at forlade dig med glødende hud, bemærker Dickman, at tør børstning kan tilskynde til Lymfatisk dræning . Alt blod bærer lymfevæske, der filtrerer gennem lymfeknuderne. Tørbørstning fremskynder hastigheden for blodpumpning, hvilket hjælper med at sprede lymfen gennem kroppen, og derfor fjerner toksiner og patogener hurtigere. Eksfolierer død hud: Som med alle metoder til eksfoliering, slipper tørbørst af med dagens snavs og olie samt døde hudceller. Resultatet er øget celleomsætning og mere strålende, glat hud. Plumper huden: Mange Sværger, at deres cellulite er mindre mærkbar efter tør børstning på grund af den midlertidige plumpingeffekt, den har på huden. Dermatolog Jeanine Downie bemærker, at praksis endda kan hjælpe med at reducere udseendet af solskade.

Hvor ofte skal du tørre børste?

Da tør børstning kan lade din hud føle sig lidt rå (det er Fuldkrops-eksfoliering, trods alt), det er op til dig (og styrken af ​​din hud) at beslutte, hvor ofte du skal gøre det. Som en generel tommelfingerregel anbefaler Dr. Downie imidlertid tør børstning ikke mere end en til to gange om ugen. Glem ikke at vaske din børste med babyshampoo mindst to gange om måneden for at slippe af med al den døde hud og opbygning.

MyM Beauty Tip

Hvis du har ultra-følsom hud, kan du prøve tørbørstning en gang hver par uger. Hvis du opbygger en tolerance over for det med succes, kan du skifte til en til to gange om ugen.

Potentielle risici ved tørbørstning

Generelt kan du øve tørbørstning (og al eksfoliering) med forsigtighed, da overdreven det kan forårsage irritation. Hvis din hud skæver ekstra følsom, eller du har eksem, psoriasis eller andre alvorlige hudtilstande, skal du undgå tørbørstning, da det kan forværre dine problemer. Også børstning for hårdt og/eller for ofte kan føre til irriteret hud og endda blødning, ifølge Dr. Bottiglione. Mens nogle rødme er normale efter tørbørstning, er slid på hud ikke de resultater, der skal forvente, så kig efter tegn på disse. Til sidst, hvis du har et åbent sår på din hud, skal du undgå området for at undgå at indføre bakterier og infektion.

Tørbørstning efterpleje

Børstning efter tør, skal du sørge for at tage et brusebad for at skylle alle de døde hudceller af. Og inden du tager ud for dagen, rådgiver Dr. Downie at bruge solcreme , da eksfolieringsprocessen kan gøre din hud mere følsom over for solen.

• Hvem skal undgå tør børstning?

  At overdrive det med tør børstning kan føre til rødme, skrælning, følsomhed og endda slid - især hvis du har en tilstand som eksem, kronisk tør hud eller psoriasis, ifølge Shadoh Punnapuzha, grundlægger af Ayurvedic Beauty Brand Taïla .

• Hvornår skal du tørre børste?

  Du kan tørrebørste på ethvert tidspunkt af dagen, men Dr. Downie anbefaler at gøre det lige før du bruser. Når du skyller af, skal du skære på en fugtighedscreme for at lade din frisk eksfolierede hud absorbere maksimal næring.
• Strammer tørbørstning løs hud?

  Som bestyrelsescertificeret hudlæge Michele Green, MD, fortalte os , tør børstning kan hjælpe din hud vises Strammere - men i sidste ende er det hele midlertidigt. Efter at have øget cirkulation fra tør børstning vil forårsage vasodilatation (det er når dine kapillærer udvides, hvilket forårsager en øget mængde blodgennemstrømning i området), forklarer hun. Dette vil forårsage en midlertidig plumping af huden, hvilket får din cellulite til at virke mindre synlig.

1. Cleveland Clinic. Sandheden om tør børstning og hvad den gør for dig .