Hvad er Sallow Skin? Dermatologer forklarer, hvordan man behandler og forhindrer kedelig, træt hud

At opretholde sund, strålende hud kan være udfordrende, og nogle gange kan vores hud virke lidt Dull . Men hvis din hud konstant virker mangelfuld og bleg, oplever du muligvis Sallow Skin. Sallowness kan være forårsaget af forskellige faktorer - fra medicinske tilstande til livsstilsvalg. Det er dog en hudtilstand, der ofte kan korrigeres med de rette rutine- og vaneændringer. Forude bankede vi på to bestyrelsescertificerede hudlæger for at forklare alt hvad du har brug for at vide om Sallow Skin, fra årsagerne til behandlinger.

Møde eksperterne

• Dr. Jodi Logerfo , DNP, APRN, FNP-C er en hudlæge ved Orentreich Medical Group.
• Kiran Mian , Do, FAAD, er en medicinsk og æstetisk hudlæge hos Hudson dermatologi .

Hvad er Sallow Skin?

Sallow Skin er en hudtilstand, der 'henviser til tab af hudfarve og generel hudvitalitet', ifølge Dr. Mian. Det påvirker typisk dem med lettere hud, hvilket får den naturlige hudfarve til at ændre udseende. 'Hud kan have en gullig/brunlig farvetone og se dehydreret, kedelig og grå ud med mindre vaskularitet og plumphed,' bemærker Dr. Mian.

Hvad forårsager Sallow Skin?

'De mest almindelige årsager til sallowness er dehydrering og anæmi,' forklarer Dr. Mian. Der er dog en række faktorer, der kan føre til sallowhud:

Medicinske tilstande: Sallow hud kan bringes videre af et medicinsk problem (som anæmi) ifølge Dr. Logerfo. 'Anæmi mindsker cirkulerende ilt, hvilket kan være synligt på huden,' siger hun. 'Resultatet af anæmi er bleg, gul, sallow eller en kedelig hudfarve.' Vitaminmangler kan også forårsage sallowhud, især en mangel på vitaminer A, B12 , C, D og E. Rygning: 'Rygning er skadelig for din hud, fordi den indeholder mange skadelige stoffer,' siger Dr. Loggergo. 'Cigaretrygning fremskynder aldring af hud, reducerer kollagenproduktionen, demonterer hudens elastiske fibre, fremstiller frie radikaler, indsnævrer blodkar og reducerer vitaminer og ernæring til huden.' Stress: Stress og utilstrækkelig sove er andre livsstilsfaktorer, der kan føre til sallowhud. ”Vi ved, at vigtigheden af ​​søvn er afgørende for vores funktion på så mange niveauer,” siger Dr. Logerfo. ”Vi er klar over, at utilstrækkelig søvn eller dårlige sovevaner har vist sig at have negative konsekvenser på kroppen, som teoretisk kan ændre hormonniveauer og bidrage negativt til dit helbred - alt af dette kan have en uønsket indflydelse på din hud. Hormoner, neurotransmittere og cytokiner kan også ændres af mangel på søvn, og alle kan påvirke hudceller. ' Overskydende soleksponering: Det er ingen hemmelighed Pretoaging , for tidlig hud aldring fra langvarig og gentagen eksponering for solen (UV -lys), kan skabe ødelæggelse på huden. 'Disse ændringer forekommer Derudover Til normal kronologisk aldring bemærker Dr. Logerfo. 'Fotoing, ikke kronologisk aldring, producerer en masse ændringer, vi ser i huden. Funktioner ved fotoaging inkluderer fine og grove rynker, pigmenteringsændringer (f.eks. Pletter og fregner), ru hudtekstur, edderkoppens vener, rødme og plettethed, sagging og tab af hudelasticitet samt sallow hud. ' Dehydrering: Hvis du har brug for endnu en grund til at drikke nok vand, er Sallow Skin en af ​​dem, da dehydrering kan få huden til at se kedelig ud. 'At være dehydreret betyder, at din krops vandindhold reduceres, hvilket igen kan gøre huden tør og mangelfuld,' siger Dr. Logerfo. 'Med tiden kan hud miste sin lysstyrke og se sallow ud.' Dr. Mian tilføjer, at det anbefales at drikke omkring to tredjedele af din vægt i ounces dagligt.

Hvordan man forhindrer og behandler sallow hud

Det første skridt er at se på din livsstil. Overvej, hvis du ikke får nok søvn og vand, så korriger de vaner om nødvendigt disse vaner. 'Tip: Hvis din urin er mørkegul, er du sandsynligvis dehydreret,' siger Dr. Mian. 'Klar eller lysegul indikerer tilstrækkelig hydrering.'

Dr. Mian rådgiver også at revurdere din diæt for at sikre, at du får nok næringsstoffer. 'Sørg for at spise en velafbalanceret diæt med masser af farvede frugter og grøntsager. For eksempel er røde peberfrugter og grøn spinat gode kilder til vitamin A og jern. Forøgelse af C -vitaminindtagelse kan også lysne huden. '

Derudover siger hun, at træning kan være en enorm hjælp. 'At få dit blodpumpning kan hjælpe med at levere friske næringsstoffer til din hud og stimulere lymfeblad, det system, der slipper af affald og biprodukter fra cellulære processer i kroppen,' deler hun.

Når du har adresseret dine livsstilsvaner, skal du vurdere din Hudpleje rutine er vigtig. Hvis du ikke hydrerer din hud korrekt, vil det føre til en tør, kedelig hudfarve. ”Jeg tror, ​​at den bedste måde at behandle sallowhud på er at have et godt hudregime, herunder rensning to gange om dagen, eksfoliering, toning, fugtgivende og iført solcreme dagligt,” siger Dr. Logerfo. 'Visse behandlinger som lasere og lette enheder, Mikronedling og Kemiske skræl Kan også hjælpe med at forynge huden, øge dannelse af kollagen og celleomsætning. '

Hvornår skal man se en professionel

Da et underliggende medicinsk problem kan forårsage sallowhud, siger Dr. Logerfo, at det er især vigtigt at søge ekspert medicinsk behandling, når fysiske symptomer ledsager din sallowhud, eller hvis du har sallowhud i en måned eller længere.

'Hvis du spiser en velafbalanceret diæt, får nok søvn og drikker nok vand, men alligevel har det at have slukket hud, er det en god idé at se en læge,' tilføjer Dr. Mian. 'Visse hormonelle ubalancer, leverfejl eller andre gastrointestinale forhold kan forårsage sallowhud, i hvilket tilfælde en [en medicinsk undersøgelse] ville være berettiget.'

Den sidste takeaway

Sallow hud (dvs. kedelig hud med en gul/brun farvetone) kan være forårsaget af forskellige medicinske og livsstilsfaktorer. Heldigvis kan det ofte behandles og/eller forhindres. I de fleste tilfælde kommer det at undgå Sallow Skin i sidste ende ned på at leve en sund livsstil. 'Du kan gøre din del for at forhindre sallowhud ved at spise en nærende diæt, få nok søvn, bære solcreme, ikke ryge, få nok hvile, [undgå stress] og tage en aktiv rolle i dit helbred,' siger Dr. Logerfo.