Fordelene ved vitamin K i hudpleje ifølge Derms

I en verden af ​​hudpleje -vitaminer har du sandsynligvis hørt om og endda brugt vitaminer a , C og E. Men hvis du arbejder dig længere nede på alfabetet, er der et andet vitamin, der også kan have nogle aktuelle fordele. Vi taler om vitamin K, der spiller en vigtig rolle i flere forskellige kropslige funktioner.

'Specifikt hjælper det med blodkoagulation og knoglevækst samt hjertesundhed. Det kan findes i grønne bladgrøntsager som spinat, 'kosmetisk kemiker, forklarer Ron Robinson.

Og selvom det typisk betragtes som et mere systemisk vitamin, er der en god mængde aktuelle produkter derude, der også viser det. Nemlig til behandling af mørke under øje-cirkler. Men fungerer det så godt på huden, som det gør inde i vores kroppe? Nå, der kan være en grund til, at det ikke er så populært som det andet Vitamin -kolleger . Foran vejer Robinson og tre hudlæger ind på nøjagtigt, hvad vitamin K kan - og ikke kan - for din hud.

Møde eksperterne

• Y. Claire Chang , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Union Square Laser Dermatology i New York City.
• Julie Russak , MD, er hudlæge baseret på Russak Dermatology Clinic i New York City.
• Anar Mikailov , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og medstifter af hudplejemærke, Skinting .
• Ron Robinson er en kosmetisk kemiker og grundlæggeren af ​​hudplejemærke, BeautyStat.

Hvad er vitamin K?

Ligesom navnet antyder, er vitamin K et fedtopløseligt vitamin, der findes i fødevarer og syntetiseret i tarmtarmen. Det spiller en vigtig rolle i mange kropslige funktioner, herunder blodkoagulation, regulering af blodkalk og knoglesundhed, siger Dr. Chang. (Sjov kendsgerning: Derfor kaldes det vitamin K, fordi det tyske ord for koagulation er koagulation ). Det er også kendt som Phytonadione.

K -vitamin

Type ingrediens: Potentiel antioxidant og antiinflammatorisk med kendte effekter til at hjælpe med blodkoagulation.

Hovedfordele: Fremmende cellulær metabolisme og har antiinflammatoriske egenskaber, fremmer sårheling ved at øge sårkontraktion og re-epitelisering og kan have nogle antioxidantegenskaber. Dens rolle i blodklappende kan også gøre det gavnligt at hjælpe med at minimere cirkler under mørke under øje.

Hvem skal bruge det: I betragtning af at i aktuelle formler findes det oftest i cremer, der er målrettet mod mørke cirkler, er det mest værd at prøve for dem, der ønsker at lysne under øjeområdet.

Hvor ofte kan du bruge det: Topisk vitamin K kan bruges en eller to gange dagligt, siger hudlæge, Y. Claire Chang, MD.

Fungerer godt med: Når det bruges topisk, parrer det godt med arnica, C -vitamin, vitamin E, koffein såvel som retinol, som kan hjælpe huden med at absorbere vitamin K, siger hudlæge, Julie Russak, MD.

Brug ikke med: Der er i øjeblikket ingen specifikke ingredienser, der vides at have en negativ interaktion med aktuelt vitamin K.

'C-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der er vigtigt for det, der er kendt som blodkoagulationskaskaden, en naturlig proces, der hjælper med at stoppe blødning. K -vitamin kræves af forskellige koagulationsfaktorer (proteiner) til korrekt funktion, ”siger dermatolog, Anar Mikailov, MD. Ud over at hjælpe med blodpropper og blå mærker, spiller C -vitamin også en rolle for at beskytte kollagen.

Fordele ved vitamin K for hud

Mens C-vitamin er kendt for sine mange systemiske fordele, 'er den mekanisme, hvormed C-vitamin fungerer i huden stadig er uklar,' siger Dr. Chang, der tilføjer, at hvorvidt den endda fungerer effektivt som en hudplejeingrediens til debatten. Hun bemærker, at der har været mange forskellige undersøgelser, der undersøger sine aktuelle fordele, dog er hurtig til at bemærke, at der er behov for yderligere forskning, inden hun kommer til eventuelle afgørende takeaways. Den nederste linje? Tag disse påståede fordele med et saltkorn, og ved, at videnskabsstøtten K -vitamin ikke er så tæt på så stærk som for andre vitaminer. Alligevel er det, hvad det potentielt kan gøre:

Fremmende sårheling: 'K -vitamin kan forbedre sårheling ved at øge sårkontraktionen og hjælpe med at danne kollagen og blodkar,' siger Dr. Chang. (FYI, sårkontraktion er i det væsentlige en helende respons, som din krop har, der bestemmer, hvor meget hud der er blevet beskadiget og har brug for reparation). Kan have nogle antioxidantegenskaber: Dr. Russak siger, at vitamin K har, 'redoxegenskaber,' henviser til hudens evne til at afgifte reaktive iltarter (også kendt som ROS), der dannes, når vi udsættes for ting som UV -stråler og forurening. Hjælper med at falme kredse under øje: De fleste af hudplejeprodukterne, der viser vitamin K, er øjencremer, der hævder at lysne under øjet. I teorien bør dette skyldes de virkninger, vitaminet har på blodkoagulationsprocessen, og hvordan det påvirker det blod, der samler i de små kar under øjet. Vores eksperter blev imidlertid delt på legitimiteten af ​​denne fordel. Mens Dr. Russak føler, at 'det er en fantastisk mulighed for mennesker med mørke cirkler og pigment under deres øjne,' er Dr. Chang lidt mere skeptisk. I en 2015 -undersøgelse havde deltagere, der brugte puder indeholdende vitamin K og koffein i en EMU -oliebase, et forbedret udseende af rynker og mørke cirkler. Dr. Chang er dog hurtig med at påpege, at undersøgelsen havde begrænsninger. ”Det er uklart, om forbedringen i mørke cirkler skyldtes vitamin K eller fra koffein- og emu -olie i denne undersøgelse,” siger hun. Robinson mener, at anvendelse af vitamin K kan hjælpe med mørke cirkler. ”I betragtning af at vitamin K spiller en vigtig rolle i blodkoagulation, kan det at anvende det på øjenområdet hjælpe med at forhindre, at kapillæren lækker og derfor mindsker udseendet af mørke cirkler,” siger han. Hjælper med at mindske udseendet af mørke pletter: Læger henvender sig ofte til vitamin K -cremer til patienter, der har brug for hjælp til at reducere hævelse eller blå mærker, så det er grunden til, at ingrediensen er blevet vist for at reducere udseendet af mørke pletter. Forbedrer udseendet på strækmærker: På grund af sin evne til at øge elasticiteten kan C-vitamin gøre et stretchmærket område til at virke lidt lettere og lysere. Ikke-irriterende: K -vitamin is non-irritating and safe for use with all skin types, even sensitive. Tilgængelig over-the-counter: I modsætning til nogle super hudplejeingredienser er vitamin K -produkter tilgængelige i de fleste skønhed og apoteker. Hjælper med at bekæmpe rynker: På samme måde som under-øje-cirkelundersøgelsen fandt en ældre undersøgelse fra 2004, at vitamin K var fordelagtigt med at minimere mørke cirkler og rynker, men i dette tilfælde blev vitamin K parret med retinol såvel som vitamin C og E.

Bivirkninger af vitamin K

Her er dog tinget: Selvom juryen stadig er noget ude, har C -vitamin ingen kendte bivirkninger. 'Medmindre nogen har en faktisk allergi mod det, er det sikkert for alle hudtyper,' siger Dr. Russak. Åh, og en anden kontraindikation - på grund af den effekt, det kan have på blodkoagulation, skal enhver med en risiko for blodpropper konsultere deres læge, før hun bruger vitamin K, rådgiver hun. Den nederste linje: Hvis du vil prøve det og se, om det kan hjælpe med at slå mørke cirkler ud, er der ingen reel skade ved at gøre det.

Sådan bruges og anvender D -vitamin

Som en generel tommelfingerregel kan du gå videre og bruge den en gang eller endda to gange dagligt, da det oftest findes i øjencremer. For de bedste resultater, søg efter det i formler, hvor det er parret med andre lysende ingredienser - tænk koffein , Arnica - eller endda med retinol, hvilket kan hjælpe med at forbedre penetrationen af ​​vitamin K, ifølge Dr. Russak. Hvis du også lider af puffiness, kan du prøve denne toformede tilgang; Påfør din vitamin K-infunderede fløde med et cool værktøj, såsom en applikatorstav, der er kølet.

• Er vitamin K sikkert for følsom hud?

  Da det ikke har kendte bivirkninger, kan vitamin K bruges på enhver hudtype, inklusive følsom.

• Hvad er den bedste måde at bruge vitamin K topisk på?

  Du kan bruge vitamin K -cremer en gang eller endda to gange dagligt (det er en populær ingrediens i øjencremer, så morgen- og natbrug er fint).

• Hvad ellers kan vitamin K -fløde bruges til på huden?

  På grund af dets lysende effekter ses det oftest i cremer, der er målrettet mod blå mærker eller mørke pletter, inklusive det følsomme område under øjet.

1. Ahmadraji F, Shatalebi MA. Evaluering af den kliniske effektivitet og sikkerheden af ​​en øjentæller, der indeholder koffein og vitamin K i emulgeret EMU -oliebase . Adv Biomed Res . 2015; 4: 10. doi: 10.4103/2277-9175.148292

2. Mitsuishi T, Shimoda T, Mitsui Y, Kuriyama Y, Kawana S. Virkningerne af topisk anvendelse af phytonadione, retinol og vitaminer C og E på infraorbitale mørke cirkler og rynker af de nedre øjenlåg . J Cosmet Dermatol . 2004; 3 (2): 73-75. To: 10.1111/j.1473-2130.2004.00070.x