Yikes: Dette er, hvad drikke alkohol gør med dit hår

Vi ved allerede, at en aften med cocktailing ikke er nøjagtigt den bedste ting for vores hud - de sukkerholdige og dehydrerende egenskaber ved alkohol kan efterlade os tilbøjelige til tørhed og puffiness, blandt andet. Men her er en anden ikke-så-sjov kendsgerning: Eksperter siger, at drikke faktisk også kan rod med dit hår. Det giver mening, men ... Ugh . Fortsæt med at læse for at finde ud af hvorfor.

Møde eksperterne

• Robert Dorin, MD, er en hårspecialist og den medicinske direktør for True
• Alex Caspero, MA, RD, RYT er en diætist ernæringsfysiolog og plantebaseret kok.

Er det at drikke alkohol dårligt til dit hår?

'Alkohol kan have negativ indflydelse på vores hår på flere måder,' Robert Dorin, MD, hårspecialist og medicinsk direktør for True

Gør alkohol dig mere tilbøjelig til hårtab?

Og fordi vores nætter ikke findes i et vakuum (så meget som vi ønsker, at de nogle gange ville), er midlertidig tørhed ikke det eneste problem, der kan præsentere for dine låse. Der er også langsigtede effekter. Vores tråde er afhængige af zink og folinsyre for at opretholde deres styrke og tykkelse, og alkohol kan have negativ indflydelse på disse næringsstofniveauer, hvilket efterlader os tilbøjelige til mere tab og brud, ifølge Dorin. Årsagen til at du føler dig udtømt af næringsstoffer dagen efter at have drukket er fordi du er, og dit hår lider for det.

Hum -ernæringsfysiolog Alex Caspero, MA, RD, RYT bekræfter, at øget alkoholforbrug kan føre til mangler eller malabsorption af visse næringsstoffer, især zink, kobber og protein, hvilket kan føre til tyndere hår og hårtab. Det er her alle de hårforbedrende piller og vitaminer, du ser annonceret over hele Instagram og YouTube, kommer godt med-de er beregnet til at gendanne de essentielle næringsstoffer hårbehov.

”Jeg vil anbefale Hum's hårs søde hårtilskud til det samlede hårsundhed,” siger Caspero. 'Hår søde hår har en unik kombination af klinisk undersøgte næringsstoffer til stærkere, sundere hår inklusive: biotin, B12, zink, PABA (hjælper med at opretholde hårfarve), folinsyre (understøtter cellevækst) og Fo-Ti (en rod, der bruges i kinesisk medicin til sundt hår).'

Uanset om du er nogen, der drikker eller ej, kan mange mennesker drage fordel af at tage en supplement Da det kan være udfordrende at sikre, at din krop får alle sine næringsstoffer fra mad. Med denne nye information, er du villig til at skifte din happy hour cocktail? Caspero har et par forslag, der kan hjælpe med at bekæmpe dehydrering og forhindre dig i at indtage for meget sukker.

'Alt, der fortynder [alkoholen] og øger vandforbruget, vil være bedre end lige sprit,' siger Caspero. Prøv en glitrende vandbaseret cocktail eller en spritz, men se sukkeret. ”Så når man overvejer cocktailblandere, vil den lavere sukkerindstilling være bedst til det generelle helbred,” fortæller hun os.

Den sidste takeaway

Naturligvis er den åbenlyse bedste løsning at drikke i moderation, men der er et par andre ting, der kan hjælpe sammen med dette. ”Det er også vigtigt at spise en afbalanceret diæt bestående af ordentlige næringsstoffer, vitaminer og protein og også drikke Masser af vand, ”siger Dorin. Selvom ingen stillede spørgsmålstegn ved det, viser det sig, at alle havde ret i det ene glas vand pr. Drikforhold. 'Hydrering er nøglen til sund, skinnende, hår.' Du skal også tage dine kosttilskud regelmæssigt og jage en aften med en fugtgivende hårmaske til et godt mål. Det er en selvpleje, der vil gøre din tømmermænd lidt mere tålelig.

Fremstillet med en kombination af plantebaserede olier kan dette bruges på fugtigt hår før styling eller på tørt hår for at glatte Flyaways.

At finde den bedste maske til dit hår er ret enkelt, når du ved, hvad dit hår har brug for. Til hydrering, elasticitet og krusning er denne genoprettende maske en at prøve.

Uanset din hårtype, Amikas Jojoba-frøolie og C-vitamin-infunderede maskeforhold og reparerer beskadiget hår.

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23629119/