Med enhver kropspleje rutine er det første (og vigtigste) trin grundigt at rense din hud fra hoved til tå. Om du foretrækker det Blød i et luksuriøst bad eller tag et dampende brusebad , dine muligheder for at vaske din krop varierer. Du kan bruge Vaskeklud , loofahs, nettvampe eller dine hænder for at opnå forfrisket, forynget hud.
Men hvis du nogensinde har spekuleret på, hvilken rensningsmetode der er bedst for din hud, er du ikke alene. For at finde ud af det en gang for alle bad vi bestyrelsescertificerede hudlæger om at veje ind for fordele og ulemper ved hvert værktøj. Læs deres indsigt foran.
Møde eksperterne
- Dr. Adam Mamek , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Westlake Dermatology.
- Dr. Courtney Rubin, MD, MBE, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og medstifter Fig. 1 .
Videnskaben bag vask af din krop
Før man diskuterer fordelene ved hvert rensningsværktøj, er det vigtigt at forstå fordelene ved at vaske din krop generelt. 'Regelmæssig vask fjerner snavs, olier og mikroorganismer som bakterier og svampe fra din hud,' siger Dr. Mamelak.
Rensning af din hud er også den bedste måde at forhindre tilstoppede porer . Ifølge Dr. Rubin, når snavs og snavs tilstopper dine porer, kan det føre til uønskede udbrud på din krop. En anden vigtig fordel ved badning kan omfatte Blid eksfoliering afhængigt af hvilket værktøj du bruger. 'Vask, der inkluderer blid eksfoliering, kan fjerne døde hudceller fra overfladen af huden, hvilket fører til glattere, blødere hud,' tilføjer Dr. Rubin.
Vaskeklud
Vaskekluds are among the most common and popular cleansing tools, providing a mildly abrasive barrier between your hand and skin. According to Dr. Mamelak, they are a good option if you're looking for a cost-effective approach, as Vaskeklud are available at every price point. However, not all of them are made equally. Depending on where you shop, your washcloth could be made from cotton, microfiber, bamboo, or linen.
Det er bedst at vælge det blødeste stof, der er bedst at undgå at beskadige din hudbarriere . Hvis du foretrækker en vaskeklud med mere struktur, skal du afstå fra at vaske din hud for aggressivt til at forhindre irritation. For at opretholde hygiejnisk praksis siger vores eksperter, at det er bedst at bruge en ny vaskeklud, hver gang du bruser. Efter hver brug skal du vride vandet fra din vaskeklud og hænge det på et tørt sted for at forhindre bakterievækst. Sørg også for at vaske dem regelmæssigt.
Loofah
Loofahs are characterized by their rough, spongy, and fibrous texture. They've become a staple bathing tool because of their skin benefits, helping to cleanse and stimulate circulation. 'Loofahs are also popular because their abrasive texture can help physically exfoliate dead skin cells,' Dr. Rubin adds.
Mens En loofah af høj kvalitet Kan forbedre glathed ved at bruge en mere end to gange om ugen kan potentielt skade din hudbarriere eller forårsage rødme . Dem med følsom hud eller kroniske hudtilstande (som eksem eller psoriasis ) bør undgå at bruge loofahs helt.
For yderligere at undgå irritation eller infektion er det afgørende at holde din loofah ren. 'Loofahs kan være en yngleplads for bakterier, når de sidder i et fugtigt brusebad og aldrig rigtig tørre,' siger Dr. Rubin.
En god tommelfingerregel er at placere din loofah i et tørt område med tilstrækkelig ventilation. Dr. Mamelak anbefaler at rengøre dem i vaskemaskinen på høj varme. Alternativt siger han, at du kan suge dem i bagepulver, hvid eddike eller fortyndet blegemiddel og lade dem lufttørre. 'Loofahs skal renses ugentligt for at forhindre, at bakterier vokser i dem,' siger han. Vores eksperter anbefaler også at skifte din loofah til en ny hver par uger.
Nettosvampe
Nettosvampe, en åben vævet vaskeklud, der bruges i Afrika I århundreder ligner loofahs i tekstur. 'Netspænd er typisk lavet af nylon,' siger Dr. Mamelak.
Loofahs and net sponges also mimic each other in function. 'Nets have become more popular because they have many of the same physical exfoliation benefits of the loofah but [because of their porous fabric] are more likely to dry more quickly between uses, making them more sanitary,' Dr. Rubin says.
Nettsvampe kommer dog ikke uden ulemper at overveje. Dr. Rubin siger, at ligesom med ethvert eksfolierende værktøj, hvis nettet bruges for hårdt på huden, kan det forstyrre hudbarrieren, især for dem, der oplever eksemfakler, rødme, irritation og Postinflammatorisk pigmentering .
På hovedet behøver nettosvampe ikke at udskiftes eller vaskes så ofte som loofahs. Med blid maskine eller håndvask kan de fleste vare et til to år. 'Jeg anbefaler at følge op med producenten af dit net til specifikke [opbevaring og vedligeholdelse] anbefalinger,' siger Dr. Rubin.
Hænder
Nogle mennesker grøfter de ekstra vaskeværktøjer og bruger deres hænder til at rense deres kroppe. Dermatologer ærer denne metode som en effektiv måde at rense på, især for patienter med følsom hud. ”Sådan anbefaler jeg generelt mine patienter at vaske,” siger Dr. Rubin. 'Vask med dine hænder er blid mod huden og forhindrer overforstyrrende og hudbarriereforstyrrelse.' Et andet plus? Ifølge Dr. Mamelak er det mere praktisk og omkostningseffektivt at bruge dine hænder til at vaske end nogen anden metode.
Men hvis du leder efter eksfoliering, siger eksperterne, at du ikke helt får den oplevelse med lige dine hænder (du skal bruge en bademitt som Kitschs eksfolierende handske ). I det tilfælde, at du vælger at bruge dine hænder til at vaske op, er det vigtigt at tage specifikke sikkerhedstrin. ”Jeg anbefaler altid at vaske med rene hænder, og skylning af al sæbeester fra huden helt, da sæbe -skum, der er tilbage på huden, kan forårsage irritation og kontakte dermatitis,” siger Dr. Rubin.
Den sidste takeaway
Hver rensningsmetode - vasker, loofahs, nettvampe og hænder - overholder unikke fordele og ulemper. At vælge, hvad der er bedst for dig, afhænger af dine individuelle behov, de hudplejeresultater, du gerne vil se, og hvor ofte du vil vaske dit værktøj. ”Sandheden er, det er svært at vælge kun en metode,” siger Dr. Mamelak. '[Beslutningen skal] afhænge af den enkeltes hud og hudtype.'
