Jeg prøvede emsculpt-en kropskontureringsenhed-og nu har jeg faktisk abs

Alle har en bestemt kropsdel, som de har en tendens til at fikse på, og for mig har dette område altid været min mave. Som en person, hvis træningsrutine bedst kan beskrives som mangelfuld og sjældent, havde jeg mere eller mindre opgivet på at have en mave, der er overalt tæt på Emrata niveau. Og det er derfor, da jeg fik en e-mail om en splinterny, FDA-Cleared Body-Contouring-behandling kaldet BTL EMSCULPT Det lovede at ikke kun forbrænde fedt, men også at opbygge muskler i abdominalområdet, jeg oprettede en aftale med Dr. Paul Jarrod Frank straks.

Læs videre for at lære alt om min oplevelse og for at få indsigt fra eksperter om EMSCulpt -proceduren, hvordan det fungerer, og om det er et smart træk for enhver, der længes efter synlig ABS.

Møde eksperterne

• Paul Jarrod Frank, MD er en bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge og ejer af Pfrankmd. Dr. Frank har udgivet bøger om aldring, konsulter for Madonnas hudplejelinie og sidder i flere dermatologirådgivende bestyrelser.
• Howard Sobel, MD er grundlæggeren af ​​Sobel Skin og den deltagende hudlæge og dermatologiske kirurg ved Lenox Hill Hospital i New York. Dr. Sobels unikke praksis giver de seneste fremskridt inden for dermatologi, dermatologisk kosmetisk kirurgi og progressiv ansigt og kropsbehandlinger.
• Shari Sperling, gør er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der er specialiseret i medicinsk, kosmetisk, laser og kirurgisk dermatologi for voksne og børn. Hun praktiserer i Florham Park, NJ, og er tilknyttet St. Barnabas Medical Center i Livingston, NJ.

Hvad er Emsculpt?

Emsculpt er en ikke-invasiv Hifem (højintensiv fokuseret elektromagnetisk) teknologi, der inducerer 20.000 supramaximale muskelkontraktioner på 30 minutter. Det kan bruges på forskellige dele af kroppen til at styrke og forbedre muskeltonen.

Hvordan fungerer EMSCULPT?

Da jeg ankom til kontoret for NYC -kosmetisk hudlæge Paul Jarrod Frank, en af ​​de første fem hudlæger, der modtog EMSCulpt -enheden i hele landet, forklarede Frank nøjagtigt, hvordan Emsculpt fungerer: Emsculpt er en ny kategori af enhed, fortalte han mig. For første gang nogensinde bruger vi terapeutisk magnetiske felter. Det er dybest set som en mini MRI -maskine.

Hvad betyder det nøjagtigt? Denne [teknologi] er i stand til at påvirke musklerne på en måde, som du ikke kunne gøre frivilligt, sagde Frank. Når du laver en knas eller en squat, aktiverer du ca. 50 procent af den muskelgruppe hvert tredje til femte sekund. Dette aktiverer 100 procent af musklerne 20.000 gange i en periode på 30 minutter.

Sobel siger, at når han beskriver Emsculpt til en modvillig patient, lader han dem altid vide, at fordelene ved Emsculpt kan lyde for godt til at være sandt, men sandheden er [at] det virkelig fungerer, og jeg har set fantastiske resultater.

Hvis nogen [føler] tøvende, vil jeg minde dem om, at de ikke kun vil se en stor forbedring af deres muskel tone, men de kan finde træne Lettere - bedre, stærkere, længere - hvilket kan hjælpe dem med at nå deres fitnessmål endnu hurtigere end de kunne uden hjælp fra Emsculpt.

Fordele ved EMSCULPT

• Muskler er udviklet, mens fedt også brændes
• Proceduren tager kun 30 minutter på kontoret
• Passende afstandsbehandlinger giver procedurerne tid til at bygge videre på hinanden og producere længerevarende resultater

Ideen om at lyve stille i 30 minutter og få definitionen og fedtforbrændende virkning af 20.000 crunches lød faktisk for godt til at være sand, men du kan ikke argumentere med fakta. I henhold til virksomhedsprotokollen er EMSCulpt i stand til at skabe ca. 16 procent muskeludvikling i det område, det blev brugt på efter fire behandlinger, der blev fordelt med to ugers mellemrum.

Frank siger, at det fungerer, fordi du dramatisk øger den metaboliske hastighed af, hvad der foregår omkring muskelen, og med muskelens hyperkontraktion lækker fedtsyrerne i muskelcellerne ud. Derfor ser du en 16 procent fedt forbrænding på toppen af ​​muskelbygningen. I modsætning til CoolSculpting Eller Sculpsure-behandlinger, hvor du er rettet mod fedtet direkte, den fedtforbrændende forårsaget af EMSCULPT er mere en resterende effekt fra, hvad enheden gør med dine muskler.

Sperling påpeger, at EMSCULPT helt sikkert kan understrege definition helt på egen hånd, men at de bedste resultater kommer fra en kombination af EMSCULPT -behandlinger, en sund kost og et konsistent træningsregime. Grundlæggende, hvis [patienten] allerede er i god form, kunne Emsculpt alene teoretisk være alt, hvad de har brug for for at opnå en endnu [mere tonet] fysik. Men hvis de har mere af en gennemsnitlig kropstype, som de fleste inden for et normalt BMI-interval, så vil EMSCULPT være god til at forbedre definitionen i deres abdominale område, [men] vi vil også anbefale, at de vedtager en livsstil med at spise sundt og træne regelmæssigt for at få et mere mærkbart og længerevarende resultat, siger Sperling.

Hvem er EMSCULPT TIL?

Spekulerer du på, om du er en ideel kandidat til EMSCulpt? Frank anbefaler det for alle, der er sundhedsbevidste og øvelser, men leder efter den ekstra definition, som deres SoulCycle-klasser bare ikke leverer-glasuren på kagen, så at sige. Hvis du beslutter dig mellem EMSCULPT og noget som CoolSculpting eller Sculpsur, siger Frank, at det rigtige valg afhænger af dit mål.

Emsculpt vs. CoolSculpting

Hvis du er mere optaget af at slippe af med fedt, kan CoolSculpting eller Sculpsure muligvis være vejen at gå, og så kan du følge op med EMSCulpt til toning og muskeldefinition. Frank advarer om, at selvom EMSCulpt kan hjælpe med at reducere fedt, involverer dens vigtigste funktion at opbygge muskler. Derfor, jo mindre fedt du har på behandlingsstedet, jo mere synlige resultater giver du. Enheden er FDA-godkendt til brug på ABS og Butt, med mindre vedhæftede filer, der bruges til at skulpturere armene (biceps og triceps), kalve og lår . Når mindre regioner er målrettet, sker det normalt til terapeutiske eller rehabiliteringsformål.

Fordi EMSCULPT er en ikke-invasiv procedure, behøver patienter ikke at faste eller gennemgå hviletid inden deres aftaler. Du skal bare dukke op til din aftale, og det er det!

Hvad man kan forvente under en EMSCULPT -procedure

Den faktiske EMSCulpt -proces er relativt smertefri. Enheden stropper på over dit maveområde (eller rumpeområdet), og derefter tænder en udøver strømmen. Frank siger, at de normalt vil starte på et lavere effektniveau og derefter arbejde sig op, fordi det at gå direkte til 80 procent eller 100 procent kan hyperspændingsmuskel og endda forårsage en brok. Ifølge Frank er denne risiko, hvorfor du sandsynligvis ikke finder en EMSCulpt -enhed på din lokale Equinox når som helst snart; Du har brug for en uddannet udøver, der ved, hvordan man sikkert håndterer enheden.

Sammentrækningerne forekommer et par sekunders mellemrum og føles mærkelig-som superintensiv vibrationer, der når din kerne. Denne oplevelse føltes lidt ubehagelig under min første behandling, men blev bedre og lettere med hver ekstra aftale. Dine fødder løfter op med enhver sammentrækning, hvilket hjalp mig med at føle, at behandlingen bestemt fungerede. Efter et par sammentrækninger skifter maskinen over til en tapningsbevægelse for at hjælpe med at nedbryde mælkesyren, der frigøres af dine muskler. Jeg kunne ikke tro, hvor hurtigt den behandling, der blev brise af.

Efter proceduren

Dagen efter min første procedure føltes mit maveområde lidt ømt, som det ville efter en særlig intens Pilates class . I went back for three more treatments spaced a few weeks apart and waited for my sculpted abs to make their appearance. Two weeks went by, and I still had nothing in terms of visible results. What did happen, however, is that I was finally able to achieve Crow Pose during a Y7 yoga class.

Yoga er stort set den eneste form for træning, som jeg nyder, men min praksis er sporadisk. Så forestil mig min overraskelse, da jeg forsøgte Crow Pose - et træk, hvor du læner dig fremad på dine hænder, løft dine ben op og hviler dine knæ på dine ryg albuer - og var faktisk i stand til at afbalancere på mine hænder i godt 10 sekunder. Jeg var chokeret. Jeg har aldrig engang kommet tæt på at gøre et skridt som dette, og jeg vidste, at det var på grund af EMSCULPT.

Mine største henvisningskilder er mine SoulCycle-instruktører, ernæringseksperter, [og] professionelle træner-type patienter, siger Frank. Der er intet mere frustrerende end at ramme et træningsplateau. Mange af mine patienter føler, at hele deres kerne er stærkere efter at have gjort Emsculpt, og de er i stand til at nå det næste niveau af deres fitnessrejse.

Før og efter

Efter et par uger til, opgav jeg mere eller mindre Ser Enhver form for synligt resultat fra EMSCULPT. Jeg kridt dette op til det faktum, at jeg ikke var den 'ideelle patient', som Frank beskrev. Fordi jeg havde mere fedt omkring mit maveområde og ikke udøvede hele tiden, skulle jeg måske ikke have forventet de synlige resultater, der blev lovet?

Men så, en dag, kiggede jeg i spejlet og gjorde bogstaveligt talt en dobbeltoptagelse. Kunne det være? Kunne det være svage konturer af muskeldefinition, jeg så i mit maveområde? Kunne de være ... ABS? Min kropsform har altid været mere lige og ned end noget krummet, men pludselig min talje syntes mindre, og jeg havde mere af en timeglasfigur.

De hvide reformations jeans, som jeg normalt kun bærer en gang om året, fordi de er så indsnævrende i taljen, følte sig nu mere komfortable; Der var en mærkbar forskel i vanskelighedsniveauet ved at knapende den øverste knap. Jeg følte mig mere selvsikker i min badedragt, iført en beskåret top og var nøgen. Det er ikke som om jeg pludselig vågnede op med en rock-hård six-pack, men ændringen var ubestridelig. Emsculpt havde arbejdet, og mit maveområde var strammere og mere tonet end det nogensinde havde været i mit liv.

Potentielle bivirkninger

Emsculpt mærker sig selv som en lav-stress-oplevelse, og for den gennemsnitlige patient vil der ikke være nogen signifikante bivirkninger under eller efter proceduren. EMSCULPT er en ikke-invasiv, FDA-godkendt behandling med lille risiko, og der er ikke blevet registreret alvorlige bivirkninger ved hjælp af EMSCulpt. Enhedens sikkerhed er også blevet understøttet af adskillige undersøgelser, siger Sobel. Som med mange behandlinger er der imidlertid patienter, der bør undgå [EMSCULPT] eller [ikke gøre de ideelle] kandidater til denne type procedure.

Sobel specificerer, at EMSCulpt ikke bør bruges af nogen, der har metal eller elektronik (som pacemakere, [kobber] IUD'er osv.) i deres kroppe, da disse kunne forstyrre de magnetiske bølger. Emsculpt er heller ikke sikkert under graviditet, men det kan bruges efter graviditet til at forbedre Diastasis recti-den delvise eller komplette adskillelse, der opleves af cirka to tredjedele af gravide kvinder, ifølge Sobel.

Omkostningerne

En EMSCulpt -session koster normalt mellem $ 750 og $ 1000 hver af dine første fire sessioner. Derfra kan du købe pakker for at følge med dine EMSCULPT -resultater. Sandheden skal siges, på det prispunkt, behandlingen er ikke så opnåelig for de fleste mennesker. Men Frank forklarer, at selve den faktiske maskine er en MR -maskine på $ 250.000, hvilket forklarer omkostningerne. Hvis du allerede bruger hundreder på et gymnastikmedlemskab eller træningskurser, kan EMSCulpt være den ene ting, der hjælper dig med at overvinde dit træningsplateau og derfor en værdig investering.

Den sidste takeaway

Jeg skal understrege, at selvom den er effektiv, er Emsculpt ikke en mirakelkur. Du spiser ideelt set sundt og træner sammen Med behandlingen, og hvis du gør det, giver kombinationen af ​​en nærende livsstil og EMSCULPT dig de bedste resultater. Med alt det sagt, var jeg imponeret over, at selv med mine begrænsede træningspas og min dybe kærlighed til pastafiddage, var jeg stadig i stand til at se resultater. Var alt fedt i mit maveområde erstattet af ABS, der kunne skære stål? Ikke engang tæt. Men gjorde mit maveområde føle (og se) slankere, strammere og bare rundt mere tonet? Definitivt.

Hvis du er som mig og ikke træner ofte, men stadig prøv at leve en sund livsstil og bare vil have noget til at hjælpe med skulptur i maven eller rumpen, kan jeg attestere det faktum, at behandlingen er værd at pengene, fordi du sandsynligvis vil se resultater. I slutningen af ​​dagen er dette en revolutionerende behandling, der kun bliver mere almindeligt, når flere mennesker prøver det og hører om det. Dette vil gøre for kroppen hvad Botox Gjorde for ansigtet i 90'erne, forudsiger Frank. Det vil virkelig ændre spillet til medicinske og kosmetiske anvendelser. Kroppen er det nye ansigt.

1. BTL Industries. Emsculpt .