Bedste online yogakurser

Ud over at være en lav effekt, stresreducerende, opmærksom træning, er yoga også en fysisk aktivitet, der kan gøres næsten overalt-især ved hjælp af online yogakurser. Takket være teknologi kan du streame on-demand, downloade eller deltage i live-klasser fra næsten hvor som helst ved hjælp af en telefon, tablet, computer eller tv. Alt hvad du behøver er en måtte, og måske nogle rekvisitter som en bold- eller yogastem, og du er klar til at styrke og strække ved hjælp af en instruktør på skærmen.

Der er ingen mangel på online yogakurser til rådighed for os, men så stor som det er at have let adgang til så mange, kan det store antal muligheder være overvældende. Uanset om du er ny på praksis, eller du er en avanceret yogi med et årti med erfaring, har vi afrundet nogle af de bedste online yogakurser for at hjælpe dig med at indsnævre dine valg.

Bedste samlet: Glo

Nøgle specifikationer

Pris: $ 20/månedKlasselængde: Op til 90 minutter Gratis prøve: Ja - 7 dage

Hvorfor valgte vi det

Med mere end 5.000 on-demand-klasser såvel som muligheden for at deltage i live streaming-klasser, har GLO masser af at tilbyde din praksis, uanset dit oplevelsesniveau.

Fordele

• Huge variety of class options

• Abonnement tilbyder daglige live-klasser og ubegrænset adgang til on-demand-lektioner
  

  
  
  
  

• Tilgængelig til stream på alle større platforme

• Kun to medlemskabsniveauer

• Intet online medlemssamfund

  
  
  
  

Oversigt

Glo stands out as the best online yoga class platform because it offers something for everyone. Members have access to more than 5,000 on-demand classes plus daily live-stream lessons from a variety of fantastic instructors. Classes are offered for all experience levels and range in length from under 10 minutes to 90 minutes.

In addition to yoga, Glo also has meditation, Pilates, and general fitness classes, and members have access to educational videos to help them learn more about and grow their practice. For most classes, all you’ll need is some space and a yoga mat—but extra props for modifications are also an option. Thanks to these features and its intuitive website, Glo checks all of the boxes for the ideal online yoga class platform.

Bedst for begyndere: Yoga International

Nøgle specifikationer

Pris: $ 19.99/måned
Klasselængde: 3 til 60 minutter
Gratis prøve: Ja - 7 dage

Hvorfor valgte vi det

Yoga International er en fantastisk platform uanset dit oplevelsesniveau, men vi kan især godt lide det for begyndere, fordi klasser ledes af nogle af de mest veluddannede lærere derude.

Fordele

• Klasseindstillinger til hurtige træning eller længere strømme
  

• Members have access to concentrated multi-class courses

• Platform har mere end 100 ekspertlærere, der fører klasser

• No live class options

• Nogle kurser og klasser er et ekstra gebyr

Oversigt

Yoga International has some of the best beginner classes taught by well-trained and knowledgeable instructors. As a member, you’ll have access to more than 3,000 on-demand classes as well as multi-class courses (some may be an additional charge), educational reading and videos, and community challenges.

Klasseindstillinger med Yoga International inkluderer Hatha, Prenatal, Restorative, Vinyasa og mere og spænder i længden fra under 10 minutter til en time. Når du begynder at fremme din praksis, finder du hundreder af klasser i det næste niveau op, så selvom denne platform er især stor for begyndere, er der stadig masser af godt indhold til mellemliggende og avancerede yogier.

Bedste budget: Yoga med Adrien

Nøgle specifikationer

Pris: Gratis (gennem YouTube)
Klasselængde: 10 til 30 minutter
Gratis prøve: N/a

Hvorfor valgte vi det

Det bliver ikke meget mere budgetvenligt end yoga med Adrien-hendes klasser er frie til at streame på YouTube. Der er hundreder af videoer at vælge imellem med nyt indhold tilføjet regelmæssigt.

Fordele

• Gratis at streame på YouTube

• Huge variety of class types

• Muligheder for hurtige lektioner eller 30 min klasser
  

• Du vil sandsynligvis opleve annoncer på YouTube (medmindre du er en betalt abonnent)

• Ikke ideel til mere avancerede yogier

Oversigt

Yoga med Adriene er perfekt til folk, der ønsker at prøve yogakurser uden det økonomiske engagement. Med mere end 11 millioner abonnenter (og tælling!) Tilbyder Adrien hundreder af gratis yogavideoer gennem hendes YouTube -kanal. Du finder hurtige træning, der varer under 10 minutter, frokosttid yogakurser og fokuseret serie (du kan også bruge hendes hjemmeside at gennemse klasser).

While she does have classes to help you master more intermediate and advanced poses, like inversions, most of her content is better suited for beginners or intermediate yogis rather than someone who is looking for a more challenging flow. That being said, there is no shortage of class options on her channel. Whether you’re looking for a fast core workout, stress relief, or a few poses to help you settle down for sleep, Adriene probably has something for you.

Bedst til avancerede yogier: Obé

Nøgle specifikationer

Pris: $ 24.99/månedKlasselængde: 5 til 60 minutterGratis prøve: Ja - 7 dage

Hvorfor valgte vi det

Med både live- og on-demand-klasser har Obé et betydeligt bibliotek med yogaklasser til alle niveauer-inklusive avanceret. Hvis du leder efter endnu mere en udfordring, har medlemmerne også adgang til træning ud over yoga, såsom Pilates og HIIT.

Fordele

• Tilgængelig til at streame gennem alle større platforme

• Adgang til live- og on-demand-klasser

• Medlemmer kan også tage andre typer klasser, som Pilates, HIIT og Dance
  

• Ingen avancerede yogavideoer til seniorer

• Kun en mulighed for seniorer på mellemniveau

• Klasser er ikke kategoriseret efter type

Oversigt

While some yoga class platforms cater more to beginners, obé offers a huge selection of yoga classes for all experience levels, including more challenging classes for advanced yogis. Members can choose to join one of the many daily live classes or stream a lesson on-demand at their leisure. Classes range in length from under five minutes to an hour or longer, and you can search based on everything from fitness level to body focus to music to equipment.

Foruden biblioteket i yogaklasser har Obé -medlemmer også adgang til tusinder af andre typer klasser, såsom dans, Pilates, HIIT, skulptur, trampolin, spin og mere. Og når du bliver medlem af platformen, deltager du i online -samfundet, hvor du kan chatte, deltage i udfordringer og motivere hinanden.

Bedst til børn: Kosmiske børn

Nøgle specifikationer

Pris: $ 10/månedKlasselængde: Under 10 til 30 minutterGratis prøve: Ja - 14 dage

Hvorfor valgte vi det

Med en super overkommelig abonnementspris tilbyder Cosmic Kids ad-fri yogakurser til børn-komplet med lyse farver og finurlig musik.

Fordele

• Alle klasser er annoncefrie

• Udvidet gratis prøveperiode

• Klasser er tidsbestemt for børnenes korte opmærksomhedsspænd

• Bedre egnet til yngre børn

• Hjemmesiden er noget overvældende at navigere

Oversigt

Det er aldrig for tidligt at begynde at øve yoga, og det er grunden til, at kosmiske børn er en sådan fantastisk platform for mini yogis i træning. Medlemmer får adgang til klasser, der indeholder farverig grafik og børnevenlige positurer og sprog. Videoer kan streames på et tv eller via appen på en telefon eller tablet.

Hvis du ikke er sikker på, at din lille er klar til at begynde at øve, kan du prøve kosmiske børn i to uger gratis, før du forpligter dig til det månedlige abonnement. Denne udvidede prøveindstilling er også stor til plejere af store børn, der kan beslutte, at de er for gamle til videoerne (nogle af den børnevenlige grafik og sprog er bedre egnet til yngre børn). Hvis dit ældre barn beslutter, at medlemskabet ikke er for dem, er der stadig masser af gratis downloads og artikler på webstedet, der er gode ressourcer for forældre.

Bedst til live klasser: Omstars

Nøgle specifikationer

Pris: $ 12 til $ 18/måned
Klasselængde: Under 15 til 60 minutter
Gratis prøve: Ja - 7 dage

Hvorfor valgte vi det

No matter the day, chances are high that you’ll find a live class to join on Omstars. But, if there happens to be a lull right when you want to practice, there are thousands of on-demand classes you can take as a backup.

Fordele

• Online tidsplan tilgængelig til plan for live klasser

• Mere end 5.000 on-demand klasser
  

• Klasser, der er egnede til alle niveauer

• Dramatisk prisforskel i medlemskabsniveauer

• Højere niveau medlemskab kræves til live klasser

Oversigt

Omstars is a great option for anyone who is seeking that group workout feeling since it offers several live classes to choose from every day. Class offerings include meditation, vinyasa flows, ashtanga, yin, and more. There are even intensive class options available for members who want to focus on things like inversions or more advanced poses.

Hvis on-demand-klasser er mere din stil, er Omstars en fantastisk platform til $ 18 pr. Måned. Der er mere end 5.000 forindspilte lektioner tilgængelige på biblioteket, der spænder fra hurtige træning under 15 minutter op til en time eller længere med muligheder for alle niveauer. For adgang til både on-demand- og live-stream-klasser skal du dog vælge Omstars Tier, der koster omkring $ 12 om måneden, men ikke kommer med en gratis prøve.

Bedst til grupper eller par: Alo bevæger sig

Nøgle specifikationer

Pris: $ 20/måned
Klasselængde: Under 10 til 90 minutter
Gratis prøve: Ja - 14 dage

Hvorfor valgte vi det

Alo Moves is one of a handful of online yoga class platforms that offers a decent library of partner yoga classes and courses.

Fordele

• Både individuelle og partneryogaklasser tilgængelige

• Medlemskabsprisen er på den nedre side sammenlignet med andre platforme

• Fire muligheder på oplevelsesniveau

• Antal partnerfokuserede klasser er begrænset sammenlignet med traditionelle muligheder

• Kun tilgængelig på iOS

Oversigt

Med al den mindfulness og stressfrigivelse, der følger med yoga, er det ikke underligt, at du vil dele det med en partner (især en romantisk partner). Alo Moves tilbyder et af de største biblioteker med partnerfokuserede yogakurser, og der er endda serier og kurser, som partnere kan tage for at fremme deres praksis sammen.

Alo Moves has a much larger selection of standard online yoga classes than partner-specific ones, but there’s no reason why you and your partner can’t turn a traditional class into something for the two of you by practicing side-by-side. Plus, with on-demand classes, you can stream a class simultaneously even when you’re in different locations—like if one of you is traveling or if you want to set up a virtual yoga lunch hour from separate offices. With thousands of class options at varying experience levels, you and a partner will have plenty of choices no matter what kind of vibe you’re looking for.

Bedst til efterspørgsel: Gaia

Nøgle specifikationer

Pris: $ 11,99/måned eller $ 99/årligt
Klasselængde: Under 10 til 60 minutter
Gratis prøve: Ja - 7 dage

Hvorfor valgte vi det

Gaia har mere end 8.000 on-demand yogavideoer og klasser til alle niveauer. Medlemmer får ubegrænset adgang til alle videoer, som kan streames på en telefon, tablet eller tv.

Fordele

• Et stort udvalg af klasser at vælge imellem

• Klasser til rådighed på forskellige erfaringsniveauer

• Medlemmer får også adgang til uddannelsesmæssigt indhold og nyheder

• Ingen mulighed for live stream -klasser

• Hjemmesiden er lidt vanskelig at navigere

Oversigt

Hvis du leder efter en platform med et enormt bibliotek med on-demand-videoer, er Gaia den for dig. Medlemmerne har adgang til mere end 8.000 videoer (inklusive klasser og uddannelsesindhold), og klasser er tilgængelige for forskellige erfaringsniveauer overalt fra under 10 minutter til en time eller længere. Du finder klasser i adskillige stilarter, herunder terapeutisk yoga, meditation, ashtanga, hatha, begynderyoga, børns yoga, formand yoga, genoprettende, vinyasa og mere.

The cost of a subscription is $11.99 per month or $99 annually, which falls on the lower end of a lot of online yoga class platforms. With the monthly membership, you’ll have access to all videos with the option to stream on your phone, tablet, or TV. If you opt for the annual membership, you’ll save a bit by paying upfront, plus you’ll also get access to digital downloads on topics beyond yoga, such as plant medicine.

Endelig dom

Vi rangerede Glo Yoga som vores foretrukne platform for online yogakurser på grund af dens mangfoldighed af klasser, fra begyndere til avanceret. Vi elsker at medlemmer får adgang til tusinder af videoer, herunder både on-demand og live-streaming klasser, hvad enten de leder efter en hurtig træning eller noget mere dybtgående. Alt dette sagt, hvis du prøver at være budgetbevidst, elsker vi yoga med Adriene, og kosmiske børn er perfekt til at introducere små til praksis.

Vejledning til at vælge de bedste online yogakurser

Hvad er fordelene ved online yogakurser?

Det fantastiske ved online yogaklasser er, at de tilbyder en masse af de samme store fordele som personlige yoga, som mindfulness, fysisk aktivitet og lidt af mig tid til travle yogier . While with in-person yoga classes you have the benefit of being in the same room as an instructor who can help you adjust your poses as needed, you can still get a lot out of an online yoga class. There are several advantages to taking online yoga classes, including scheduling flexibility, the convenience of practicing from home, and the comfort of trying new styles that one might not explore in person, says yoga instructor Trin Perkins , RYT200. Hun bemærker dog, at der er en følelse af samfund, der følger med personlige yogakurser, der ikke kan efterlignes gennem et online medlemssamfund.

Sammenligning af online yogakurser

The best online yoga class platform can vary from person to person, depending on individual needs and wants. Some things to consider when trying to choose the right one for yourself include:

Erfaringsniveau: Sørg for, at platformen tilbyder klasser, der er i overensstemmelse med dit erfaringsniveau, såsom begynder, mellemliggende og fremskreden . Klasseformat: Leder du efter flere on-demand-klasser, eller vil du deltage i live-klasser (eller begge dele)? Kontroller, hvad hver platform tilbyder for at sikre, at du får det, du vil have. Yderligere indhold: Hvis du kun er interesseret i yogakurser, er en platform, der udelukkende fokuserer på yoga, ideel. På den anden side, hvis du kan lide at blande dine træningspas, kan du have det bedre med en fitness -app med en række forskellige træningspunkter, herunder yoga. Pris: From free to $25+ per month, most class streaming platforms come with a price tag, so keep your monthly budget in mind when you’re researching your options. Klasselængde: Some platforms offer a bunch of quick classes under 30 minutes while others last as long as 90 minutes (or more). Consider how much time you’d really be able to invest in a single class. Tilgængelighed: Planlægger du at lave yoga hjemme foran tv'et, eller vil du også have en platform, der giver dig mulighed for at streame fra din telefon, computer og/eller tablet? Ikke hver platform fungerer med enhver enhed, så sørg for, at den, du vælger, er kompatibel med din teknologi og behov.

Ofte stillede spørgsmål

• Kan du lære yoga online?

  Lær yoga online , Faktisk siger Perkins, at mange mennesker starter deres yogastur online for bedre at forberede dem til at deltage i personlige klasser. Derudover kan et online format være en mere ideel mulighed for en, der bliver ængstelig med at arbejde i grupper. Nøglen er at være opmærksom på din form og lytte til din krop, da der ikke vil være instruktør i rummet med dig for at tilbyde justeringer.

• Hvordan skal en nybegynder starte yoga?

  For begyndere er det en god ide at tage nogen tid til forstå praksis såvel som dens fordele , som kan gøres ved at se tutorialvideoer eller bare læse op om Yoga's historie. Derfra letter det ind i praksis med klasser på begynderniveau, der er fokuseret på grundlæggende positurer og strømme. Sørg for at drage fordel af ændringsmuligheder og overveje at investere i rekvisitter, som yogablokke og stropper, for at hjælpe dig med at lette de mere udfordrende positioner og blive mere komfortabel med din praksis.

• Er yoga en sikker træning at gøre dagligt?

  Ifølge Perkins er det at øve yoga asana (den fysiske praksis) hver dag sikker og gavnlig for øget energi, mobilitet, fleksibilitet, stresslindring og mere. Hun bemærker dog, at det er vigtigt at skifte din stil lejlighedsvis for at undgå skader. Og som altid skal du lytte til din krop og give dig selv tid til at hvile, hvis du har brug for det.

• Hvor hurtigt vil du se resultater fra at øve yoga?

  Tro det eller ej, Perkins siger, at du vil bemærke en positiv indvirkning på dit fysiske og mentale velvære næsten umiddelbart, når du begynder at øve yoga. Fra en større følelse af ro og klarhed til øget energi (afhængigt af stilen med yoga), kan endda en kort yogapraksis have en positiv indflydelse, siger hun.

Metodologi

We compared more than 20 online yoga class platforms to create this best-of list. Throughout our research, we considered the types of classes offered (live, on-demand, or download), class accessibility, price, and variety. In order for a platform to make the list, it needed to offer classes for all levels, and there needed to be options for quick flows as well as longer sessions.