Der er en god chance for, at du har brugt retinol på dit ansigt. Men har du nogensinde tænkt på at udnytte fordelene ved det vitamin A -derivat For dine arme, ben og resten af din krop? Hudplejeeksperter siger, at du kan bruge denne ingrediens i kraftcenteret på din krop for at opnå mange af de samme resultater, som du ser, når du bruger Retinol på dit ansigt, inklusive falmende mørke pletter , tilskynde til celleomsætning og reducere fine linjer og rynker.
Nysgerrig efter at prøve det, men ikke sikker på, hvor man skal starte? Fortsæt med at læse for alt hvad du har brug for at vide om retinol for kroppen-fra fordele til korrekt anvendelse-strædret fra bestyrelsescertificerede hudlæger Vivian Chin, MD, MPH; Michael I. Jacobs, MD; og Nicole Lee. MD, MPH.
Møde eksperterne
- Vivian Chin , MD, MPH, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Koru Wellness
- Michael I. Jacobs , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og lektor i dermatologi ved Weill Cornell Medical College.
- Nicole Lee , MD, MPH, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og ejer af Epoch dermatologi .
Fordele ved retinol til din krop
'Folk kan opnå de samme fordele ved retinol på deres kroppe, som de kan med retinol på deres ansigter,' siger Jacobs. 'Fordelene inkluderer potentielt at bremse aldringsprocessen, ligesom Reduktion af fine linjer og rynker ved at øge celleomsætningen og stimulere kollagenproduktion. Retinol kan også forbedre hudtekstur på kroppen, hjælpe med hudproblemer som PARATOSIS PILLARIS , og forbedre det samlede udseende af hud ved at opstramme og lysere. '
Men det er ikke alt. Retinol kan også reducere solskader, ardannelse og mørke pletter fra acne. Og det kan stimulere kollagen til at fastlægge huden, reducere crepey -strukturen, der har en tendens til at sætte sig ind med alderen. 'Fastere hud reducerer også risikoen for at blå mærker og rive fra milde skader, som kan forekomme, når vores hud tyndes over tid,' siger Lee.
Valg af et retinolkropsprodukt
Alles hud er anderledes, så det er vigtigt at gøre din research, når du leder efter et Retinol -produkt til din krop. Overvej at tjekke ind med en hudlæge, hvis du er usikker på, hvad du skal bruge, eller om det er det rigtige produkt til din hud. 'Se efter koncentration, og hvis du er ny med Retinol, skal du starte med et lavt antal,' rådgiver Chin. Og sørg for, at produktet også har en slags fugtgivende ingrediens, da retinol kan tørre.
Hvis din hud er følsom, skal du kigge efter et retinolkropsprodukt specifikt formuleret til mennesker med følsom hud . Hold øje med produktets emballage, mens du også handler. Mørk og tyk emballage er vigtig for at forhindre, at produktet forværres på grund af sol eller lufteksponering (det samme som retinolprodukter til ansigtet).
Hvordan man bruger retinol til krop
Her er nogle tip til at huske, når du inkorporerer retinol i din kropspleje -rutine.
Korrekt anvendelse
”Afhængig af koncentrationen af retinolen kan du sandsynligvis anvende den med dine hænder,” siger Chin. 'Hvis dine hænder er følsomme, kan du bære engangs- eller bomuldshandsker.'
Frekvens, beløb og forholdsregler
Når du først begynder at bruge Retinol på din krop, skal du kun bruge produktet en eller to gange om ugen. Derfra siger Jacobs, at du kan arbejde op til det hver anden dag eller holde sig til ugentligt.
Hvis du bruger For meget retinol for hurtigt , kan du opleve bivirkninger som tør, flassende og irriteret hud. ”Du kan også prøve patch -test, hvilket betyder at anvende noget af produktet på et lille område først et par gange for at sikre, at din hud ikke er for følsom over for et bestemt produkt,” siger Chin.
Hvornår skal man bruge
Retinol skal bruges på din krop om natten. 'Et tyndt lag retinol kan påføres en gang om dagen, ideelt om aftenen,' siger Lee.
Lægning med andre produkter
'Hvis du har en tendens til at være på den tørre side, anbefaler jeg at anvende en anden tungere blødgørende Bagefter, siger Lee. 'Hvis du foretrækker olier, skal du anvende dem inden retinolen.' Du kan også anvende fugtighedscreme inden din retinol. Chin anbefaler for eksempel at bruge en fugtgivende Kropsfugtighedscreme Og derefter anvende dit Retinol -produkt på toppen.
Glem ikke, at solcreme er nøglen, når du bruger retinol på din krop. 'Retinol -produkter kan gøre din hud mere følsom over for soleksponering, så vær ekstra forsigtig [og bær en] SPF 50 på kroppen, mens du udsættes for solen, når du bruger et retinol -produkt,' siger Jacobs. Chin siger, at du også kan overveje at anvende retinol sjældnere om sommeren eller ikke anvende den et par dage, før du er ude i solen.
Potentielle bivirkninger og forholdsregler
'En almindelig bivirkning af at bruge retinol på kroppen kan være, at det kan tørre til huden,' siger Jacobs. Han tilføjede, at der også er en øget risiko for solskade, så det er meget vigtigt at anvende og ansøge solcreme igen.
Nogle mennesker oplever også rødme, tørhed, irritation og skrælning, når de bruger retinol for første gang. ”Det er vigtigt at forstå, at retinol kan være lige så tørring på kroppen, som den kan være på ansigtet, så vær forsigtig med anvendelsesfrekvensen,” siger Lee. 'Jeg ville være forsigtig med at anvende over .... mere er ikke altid bedre, når det kommer til retinol.' For at minimere bivirkninger, især tørringseffekten, anbefaler Lee at anvende fugtighedscreme efter din retinol og bruge retinol på din krop sparsomt (ikke hver dag). Og undgå at bruge retinol hver dag, hvis det gør din hud tør eller irriteret.
Chin siger, at det er vigtigt at starte med at patch-testning af produktet på et lille område, hvis du har følsom hud eller en hudtilstand som eksem eller psoriasis . Derefter introducerer produktet langsomt, start med en meget lav koncentration af retinol og brug et produkt, der er specielt designet til mennesker med følsom hud.
Den sidste takeaway
Retinol kan bruges på din krop og tilbyder mange af de samme fordele, som du ser, når du bruger den på dit ansigt, inklusive færre fine linjer og rynker, forbedret hudtekstur og fastere og lysere hud. Hvis du overvejer at bruge Retinol på din krop, skal du tjekke ind med en hudlæge for at få råd om at finde et produkt, der er det rigtige for dig og lære den bedste måde at integrere det i din hudpleje -rutine.
