Hvordan orgasmebenægtelse kan føre til et længere og stærkere klimaks, ifølge sexeksperter

Forestil dig dette: Din partner støder ind i dig og slår allllt de rigtige steder. Du er få sekunder fra at nå et klimaks, da de pludselig stopper, så du vil have mere. Det er ikke tilfældigt – det er benægtelse af orgasme.

Denne knæk involverer typisk at bringe dig selv eller din partner til orgasme og derefter trække sig tilbage, før de klimaks, siger Stephanie Goerlich , LCSW, CST, en AASECT-certificeret sexterapeut og kink-ekspert og og forfatter til Med drys ovenpå: Alt, hvad Vanilla People og deres Kinky Partnere behøver at vide for at kommunikere, udforske og forbinde. Orgasme-benægtelse inkorporerer også en slags magtudveksling, der er almindelig i dominant/underdanig (D/s) spil, en gensidigt aftalt og konsensuel kraftdynamik i BDSM . Det kan bruges af en dominerende partner som en slags straf eller til at drille den underdanige partner under en scene, siger Gloria Brame, PhD, en AASECT-certificeret sexterapeut, bestyrelsescertificeret sexolog og forfatter til Forskellige kærlige: Verden af ​​seksuel dominans og underkastelse .

Alternativt kan benægtelse af orgasme være en langsigtet beslutning om ikke at klimaks i specifikke situationer eller overhovedet, tilføjer Goerlich. I en D/s eller anden kraftudvekslingsdynamik kan dette betyde, at den underdanige kun kan få orgasme, når de får tilladelse til det af deres dominant.

Ikke desto mindre er målet for benægtelse af orgasme det samme: at øge intimitet og lyst. Tanken er, at jo mere seksuel spænding du opbygger, jo større er den ultimative orgasme bliver, siger Brame. Det lyder måske som kantning, og mens de to former for magtspil har meget til fælles, adskiller de sig på en væsentlig måde.

Relateret historie

• Hvordan Edging kan forbedre dit sexliv

Orgasme benægtelse vs

Med kantning er der typisk ingen forestilling om, at du ikke er det tilladt til klimaks, siger Carol Queen, PhD, sexolog og sociolog, seksualunderviser med Good Vibes og medforfatter til Sexet . Du venter bare lidt længere på at nå det store O for at strække den oplevelse ud. At komme helt op til kanten af ​​orgasme [inden den til sidst kommer], er det, som kanting er opkaldt efter, siger hun.

Men med orgasmefornægtelse er den manglende tilladelse omkring klimaks en tydelig del af magtdynamikken. Mens en enestående kantoplevelse næsten altid ender med en orgasme, siger Brame, tillader den dominerende partner måske ikke den underdanige partner at komme i 24 timer til tre dage eller endda en uge.

Denne kontekst påvirker også, hvordan din krop reagerer: Mens alle dine erogene zoner kan være ved at kante (forstå det?) mod en ekstra intens frigivelse med kanter, forbereder du kroppen på ikke at komme under orgasmefornægtelse, siger Brame.

Hvordan orgasmefornægtelse øger fornøjelsen

Der er mange måder, hvorpå orgasmefornægtelse kan intensivere en seksuel oplevelse, eller endda selve den (potentielle) orgasme. Forud skitserer sexeksperter nogle få grunde til, hvorfor dette powerplay-værktøj er værd at prøve:

1. Det kan opbygge seksuel spænding.

Tænk på sidste gang din vibrator døde på dig, lige da du var ved at ramme det store O, og hvor seksuelt frustreret og liderlig du blev efterladt. Ja, det er niveauet af seksuel forventning, som orgasmefornægtelse kan frembringe ud af dig. (Det er selvfølgelig meget mere tilfredsstillende, når det er planlagt.)

Relateret historie

• Sådan udnytter du kraften i seksuel spænding

Når du er ved at nå klimaks, og så gør du ikke det, intensiveres lysten til sex, siger Brame. Ved at ophidse din partner og så ikke give den lindring, får du dem til at trange endnu mere end den første gang, forklarer hun. På anden eller tredje dag dør de efter [en orgasme].

De smører måske meget mere, er våde hele tiden eller dunker i deres kønsorganer, tilføjer Brame. I bund og grund driver du dig selv eller din partner i vild, så næste gang du spiller, hungrer de efter dig og sexet – hvilket gør oplevelsen så meget mere tilfredsstillende.

2. Det får sex til at vare længere.

Teknikken til orgasmefornægtelse stammer faktisk fra tantrisk seksualitet - og en af ​​tantras største lære er, hvordan man kan udvide sin passion og holde ilden brændende i lang tid, siger Brame.

Relateret historie

• 22 geniale måder at få sex til at vare længere

For mange mennesker, når de først har opnået orgasme, føler de sig ikke så let ophidsede eller seksuelt ophidsede, tilføjer hun. (Eksempel: Penis-ejere falder typisk i søvn efter ejakulation , takket være frigivelsen af ​​dopamin-undertrykkende prolaktin.) Men ved at deltage i en systematisk 'kantning'-proces, hvor du bringer dig selv tæt på orgasme, og derefter stopper op og lader din krop falde til ro, før du genoptager, kan du faktisk opbygge en større udholdenhed, der i sidste ende lader dig holde længere under sex, siger Goerlich.

3. Det kan forstærke dine orgasmer.

Der er en fysiologisk grund til at tage længere tid til orgasme er en god idé i forhold til styrken af ​​orgasmen, siger Queen. Hvis du tænker på det store O som en opbygning efterfulgt af en udgivelse, så kan det, hvis opbygningen holder længere, gøre den udgivelse endnu større, forklarer hun.

På samme måde kan vores kroppe vænne sig til fornemmelse, hvilket gør alt (en specifik smag, lugt eller fysisk reaktion) kedeligere over tid, siger Goerlich. Tænk på de første par bidder af en dekadent dessert sammenlignet med de sidste par, når dine smagsløg er overvældet, og du bare vil være færdig. Det samme er tilfældet med vores kroppe. Med andre ord kan det at tage en pause fra orgasming, uanset om det er et par timer eller et par dage, hjælpe med at øge deres intensitet, når du endelig får lov til at klimaks, tilføjer hun. Jo mere du ved, jo større er din O!

Relateret historie

• Din idiotsikre guide til helkropsorgasmer

De forskellige former for benægtelse af orgasme

Orgasme benægtelse beskriver ikke kun at trække sig væk i sidste sekund under vaginal penetrering, fingersætning , eller endda oralsex - selvom disse alle er gode muligheder. Du kan øve dig i orgasmefornægtelse solo og endda øge oplevelsen ved at inkorporere visse gadgets. Dette er blot nogle få former for orgasmefornægtelse, der ifølge eksperterne er værd at prøve:

1. Drillerier

Drilleri under partnerspil er måske det enkleste indgangspunkt i orgasmefornægtelse. Det indebærer, at den ene partner får den anden til orgasme med deres mund eller en anden kropsdel ​​og derefter trækker sig tilbage, lige som de er ved at nå klimaks, siger Queen.

I et Dominant/underdanig forhold eller scene kan dette indebære, at den dominerende partner beordrer den underdanige til ikke at komme og/eller siger noget i retning af: Hvis du er en god pige, kan du komme. Men hvis du ikke er det, kan du ikke komme, tilføjer hun.

2. Solospil

Ja, du kan (og, øh, bør) nægte dig selv en orgasme under onani. Her er essensen: Nyd dig selv med dine hænder eller en vibrator, og lige når du er ved at nå klimaks, træk dine hænder eller legetøjet væk fra din krop.

Relateret historie

• De 7 bedste vibratorer i 2025, testet og anmeldt

I et D/s-forhold kan den underdanige endda være under deres dominerendes vilje under solo-sessioner, siger Queen. For eksempel, hvis en underdanig partner bryder en regel eller undlader at udføre en opgave, der er tildelt af deres dominerende partner, kan domen bede deres underordnede om at bringe sig selv til kanten af ​​klimaks med en vibrator, men derefter slukke for den, før de får orgasme som en form for sjov, forklarer Goerlich.

3. Enhedsassisteret

I nogle tilfælde vil du eller din partner måske medbringe en kyskhedsanordning, såsom et hanebur, som kan øge legens intensitet, især hvis en orgasme nægtes i længere tid. Et hanebur kan fortsætte under en dominerende/underdanig scene, hvor den penis-havende partner ikke må komme eller ejakulere under leg, siger Queen. Den dominerende kan så i løbet af scenen beslutte, om eller hvornår buret skal af.

Mystim Mystim Pubic Enemy

Under langvarig leg kan en dominant endda sige, at jeg vil være væk hele weekenden. Jeg vil sætte dette bur på dig, og jeg vil lade det sidde, indtil jeg kommer tilbage, tilføjer Queen. På samme måde, i et 24/7 Dominant/underdanig forhold, kan den underdanige partner have en kyskhedsanordning på lang sigt for at forhindre dem i at onanere, når deres dominant ikke er i nærheden. På denne måde kan de kun nyde fornøjelsen af ​​sex og orgasme, når de bliver frigivet fra enheden af ​​deres partner, siger Goerlich.

Hvordan man praktiserer orgasme benægtelse

Er du nysgerrig efter selv at prøve orgasmefornægtelse, men usikker på, hvor du skal starte? Forud skitserer eksperterne et par trin til at introducere denne knæk i soveværelset:

1. Hav en udforskende samtale.

Ideelt set bør denne samtale ske, når du ikke er i sengen, og når du har dit tøj på. Sex skal være en gensidigt fornøjelig aktivitet, der er entusiastisk samtykkende, så du må aldrig give din partner en ny idé i det intime øjeblik, siger Goerlich.

For at starte samtalen skal du sige noget som: Hej, jeg har denne fantasi, som jeg gerne vil prøve. Kan vi tale om det? Mens du har snakken, skal du sørge for at påpege, hvad ved orgasme-benægtelse tiltaler dig, hvad der tænder dig ved det, og find derefter en fælles forståelse omkring, hvad du og din partner begge ønsker at få ud af oplevelsen, siger Goerlich. Er I begge åbne for at drille? Hvad med at bringe kyskhedsanordninger ind? Hvor længe føler I begge trygge ved at nægte en orgasme?

Relateret historie

• 30 seksuelle fantasier at prøve med din partner

2. Uddan dig selv om D/s dynamik.

Selvom praksis med orgasmefornægtelse ikke er eksklusiv for dominerende/underdanige forhold og scener, er det værd at sætte sig ind i BDSM og disse roller, siger Queen. Hvis du vil engagere dig i magtspil, vil det kræve, at du eller din partner bliver fortrolig med at være dominerende eller underdanig til tider, tilføjer hun. Overvej at tage en klasse arrangeret af din lokale kink-organisation eller lokalsamfund og læse bøger om BDSM og kraftdynamik, foreslår Queen.

3. Forhandle grænser.

Før du engagerer dig i nogen form for knæk eller magtspil, vil du altid gerne forhandle grænser. Hvorfor? Sex fungerer bedst, når begge parter deler samme niveau af entusiasme og iver efter at prøve at udforske en ny type leg, siger Brame: Det er derfor, BDSMere er virkelig store på informeret samtykke og forhandlingsgrænser.

Relateret historie

• En vejledning til at bringe BDSM ind i soveværelset

Nogle spørgsmål at stille, pr. Brame: Er det okay, hvis jeg får dig til at vente til i morgen? Tror du, du kunne gå en hel uge? Det behøver ikke at være en frygtelig dyb snak, men partnere skal komme til enighed om, hvad der er okay, og hvad der træder ud af grænserne, siger Brame. Åh, og glem ikke at vælge et sikkert ord, så du er i stand til at kommunikere, hvis/når tingene bliver overvældende, og du gerne vil holde pause eller stoppe helt!

4. Start langsomt.

Det er altid bedst at dyppe tæerne i ukendt farvand i stedet for at dykke med hovedet først, og den samme tilgang gælder for at prøve enhver ny sexakt. Med orgasme benægtelse, eksperimentere i korte perioder - 20 til 30 minutter - før det slutter med klimaks, siger Goerlich.

Når du nærmer dig orgasme, kan du også overveje at implementere en nedtællingsmetode, siger Queen. I dette tilfælde informerer den dominerende partner den underdanige: Jeg vil tælle ned, og du vil få en orgasme. Start fra 20, og tæl langsomt ned, siger Queen. Ud over at være en praktisk måde at signalere, at et stort O er i orden, kan nedtælling også tilføje endnu et lag af spænding og stimulation.

Relaterede historier

• Sådan får du en tvungen orgasme i BDSM
• Hvad er en ødelagt orgasme - og vil jeg have en?

Åh, og endnu et tip: Inden du investerer i et mere komplekst, avanceret sexlegetøj såsom et hanebur, så prøv at drille din partner med en vibrator. At bruge en vibrator er en virkelig ideel måde at lege med [orgasme benægtelse] sammen såvel som solo, fordi du bare kan løfte vibratoren væk fra kroppen, siger Queen.

5. Udnyt naturlige adskillelsestider.

Hvis en af ​​jer har en forretningsrejse eller en venneweekend på vej, så forpligte hinanden til ikke at onanere eller på anden måde klimaks i den tid, hvor I er fra hinanden, siger Goerlich. Jeg lover, det vil tage hjemkomstsex til det næste niveau!

Når I endelig finder sammen, så lad fraværet af orgasme bygge lidt længere ved at hviske sexede søde ting til hinanden, tilbyde lette berøringer eller kærtegn og engagere sig i behagelig selvberøring, før de mødes, tilføjer hun. Se derefter, hvad der sker, når du endelig får lov til at få orgasme igen. Gode ​​ting komme til dem der venter, hvis du ved hvad jeg mener (blink, blink).

Efterbehandling efter orgasme nægtelse

Når du med succes har nægtet en orgasme, er det tid til efterværn , især hvis du eksperimenterer med dominant/underdanig magtspil. At komme ned fra euforien over en seksuel oplevelse kan føles som at komme ned fra et feststof, og jo mere intens oplevelsen er, jo mere efterværn skal du yde, siger Brame.

Seksuel efterbehandling er vigtig, fordi den genetablerer, at du er ude af scenen, at dine roller er vendt tilbage til 'normale', og det hjælper partnerne med at 'komme ned' fra scenen og etablere omsorg og intimitet, tilføjer Queen.

Relateret historie

• Hvorfor du aldrig bør springe seksuel efterbehandling over

At engagere sig i efterbehandling kan også mindske virkningen af ​​sub drop, også kaldet de fysiske og følelsesmæssige nedture, en underdanig kan opleve efter intens BDSM-spil. Men det er værd at bemærke, at selv med efterbehandling er dette ikke noget, du nødvendigvis kan undgå, siger Goerlich. Det er en uundgåelig del af den fysiologiske reaktion på magtudveksling og intense intime scener, såvel som det logiske resultat af at komme ind i 'underrummet' – det svævende, tillidsfulde, lidt dissociative sted, som mange kinksters nyder godt af, forklarer hun.

Selvom du måske ikke er i stand til at undgå sub-drop, kan du - og bør - forberede dig på det på forhånd. Hav et blødt, varmt tæppe, køligt glas vand og en let sød snack på natbordet, før du leger med nogen form for strømudveksling, siger Goerlich. Disse opfylder ofte de umiddelbare fysiske behov hos en person, der kommer ud af underrummet: ekstra varme, rehydrering og regulering af blodsukkeret. Derfra kan du deltage i kram, give positive bekræftelser og mundtligt tjekke ind for at se, hvordan oplevelsen gik for jer begge, tilføjer Queen.

Men efterbehandling slutter ikke lige efter sex. Sørg for at tjekke ind efter en dag eller to, når I begge er ude af sceneplads, siger Queen. Dette kan indebære at fortælle hinanden, hvordan scenen gik og tænke over, hvad du gerne vil gøre anderledes næste gang. Hvis I begge kunne lide at prøve orgasmefornægtelse, forsøger I måske at blive O-mindre endnu længere...

Mød eksperterne: Gloria Brame , PhD, er certificeret sexolog, seksualterapeut, BDSM-ekspert og forfatter til Forskellige kærlige: Verden af ​​seksuel dominans og underkastelse . Stephanie Goerlich , PhD, CST, er en AASECT-certificeret sexterapeut og forfatter til den kommende bog Med drys på toppen: Alt, hvad vaniljefolk og deres kinky partnere behøver at vide for at kommunikere, udforske og forbinde . Carol Queen , PhD, er sex-positiv aktivist, pædagog og medarbejdersexolog hos Good Vibes. Hun er en prisvindende forfatter til adskillige bøger, bl.a Ekshibitionisme for generte: Vis frem, klæd dig ud og snak varmt! .

Naydeline Mejia er assistentredaktør på Meltyourmakeup.com , hvor hun dækker sex, forhold og livsstil for WomensHealthMag.com og det trykte magasin. Hun er en stolt kandidat fra Baruch College og har mere end to års erfaring med at skrive og redigere livsstilsindhold. Når hun ikke skriver, kan du finde hendes sparsommeligheds-shopping, binge-watching uanset hvilken reality-dating-show, der er trending i øjeblikket, og bruge utallige timer på at scrolle gennem Pinterest.